Kurs: Power-strikk

Power-strikk 

Ønsker du høyere forbrenning?
Øker du muskelmassen din, øker forbrenningen din!

Prøv styrketrening med Tore Salomonsen

Torsdag kl 19.00
GRATIS Prøvetime

Power-strikk er styrketrening for hele kroppen med treningsstrikk som hjelpemiddel. 30 min med masse øvelser for armer, bein, rumpe og alt annet du vil stramme opp. Denne timen passer for ALLE, uansett form.

Powerpunch!

Begrepet styrke kan defineres som "Den maksimale kraft eller moment en muskel eller muskelgruppe kan skape ved en spesifikk eller forutbestemt hastighet". Styrketrening kan da defineres som "All trening som som er ment å utvikle eller vedlikeholde vår evne til å skape størst mulig kraft ved forskjellige forkortningshastigheter". (Truls Raastad, 2003)

Styrketrening kan deles i maksimal og utholdende form for styrke. Videre kan det deles i dynamisk styrke og statisk styrke.

NB:
Dette er en kort økt som fint kan kombineres med en økt før eller etter, f.eks stretching kl 19.30-20.00 eller gå på kickboxing 18.00-19.00, før power-strikk.

Priser for voksne 15 år-67 år 

Tren så mye og hva du vil, for en fast pris per mnd                
Startpakke: - Reg.avg 400 kr + 1 mnd (Betales kontant/kort)        
24 mnd, 325 kr pr. mnd 
12 mnd, 385 kr pr. mnd  
 6 mnd, 445 kr pr. mnd 

Stedsbeskrivelse

Stavanger