Kurs: Chakra - Fordypelseskurs

Chakra - fordypelseskurs på Ask kurssenter

Chakra-kurset har vært et populært fordypelseskurs i yoga og meditasjon hos Yogaskolen i Bergen i mange år. Kurset er for deg som har lyst til å bruke ett år til å gjøre noe godt for deg selv.

En helg i måneden over åtte måneder - og gjennom hele kurset - deltar du i en prosess som renser kropp og sinn. Energien vil etterhvert strømme mer fritt, oppmerksomheten og handlekraften skjerpes og stillheten rotfeste seg som en indre realitet.

Gratis orienteringsmøte

Yogaskolen i Bergen:
Torsdag 6. sept. kl. 19.30-21. på Georgernes Verft 12, 4. etg.

Ask kurssenter:
Fredag 7. sept. kl. 18.30-21. Gratis overnatting til lørdag hvis ønskelig.

Fysisk sett er chakraene assosiert med nervesystemet og de endokrine kjertlene i kroppen. Disse er hovedkontrollsentrene i den fysisk/mentale organismen med vitale påvirkninger av denne. Mange yogateknikker har en spesiell kraftfull og positiv virkning på en eller flere av disse kjertlene.

Ved konsentrasjon på chakraene – enten i en yogastilling eller i en annen teknikk eller i seg selv – stimulerer du energien slik at den flyter til chakraene. Dette vekker på sin side de slumrende delene av hjernen som er assosiert til de forskjellige chakraene. Det svarer til det å tenne et lys i et mørkt rom. Du går ikke til lam­pen for å tenne den, du vrir på bryteren slik at strømmen tilsluttes pæren, og se, det blir lys!

Hvem kan delta?

Kurset er for deg som har lyst til å bruke ett år til å gjøre noe godt for deg selv. Et år med selvutvikling gjennom bruk av yogaens dyptvirkende metoder. Etterhvert oppdager du mer og mer hvem og hva du egentlig er... Du trenger ingen forkunnskaper for å delta på kurset, og du trenger ikke å være spesielt fleksibel eller i god form. Utgangspunktet for kurset er deg selv, akkurat som du er.

Vi oppfordrer også yogalærere, terapeuter og andre innen helsesektoren til å delta. Som profesjonell er dine belastninger annerledes enn andres. I din situasjon er det viktig at du også tar vare på deg selv og får nytt påfyll… Metodene du lærer er nyttige redskaper i hverdagen.

Hva undervises det i?

Hver helg har ett chakra i fokus, dvs du jobber med renselsesteknikker, fysiske stillinger, pusteteknikker, energivekkende øvelser, avspenning og meditasjon knyttet til dette chakraet. I løpet av hele kurset arbeider du deg gjennom alle 8 chakraene. I tillegg vil du i den 2. helgen gjøre tarmskylling. Gjennom hele kurset vil du gradvis lære den a­vanserte chakra-meditasjonen Ajapa japa og meditasjonen Indre stillhet. Kirtan, chakra-sang, sufi-dans, karma yoga og mauna (taushet) praktiseres under deler av helgene. 
 

Lærere

Bjarke Jørgensen og Audhild Naustdal.

Hjemmearbeid

Størst utbytte av kurset får du, om du setter av 1/2-1 time daglig for å arbeide med kursets metoder. Du vil få utlevert et omfattende, gratis kursmateriell.

Praktiske opplysninger

Følgende 8 helger er satt opp for kurset:
2007: 28-30/9, 26-28/10 og 23-25/11.

2008: 18-20/1, 15-17/2, 28-30/3, 18-20/4 og 30/5-1/6.

Kurssted: Ask Kurssenter på Askøy – ca. 2 mil nord for Bergen. Kurssenteret ligger koselig til ved sjøen med fine turmuligheter i nærmiljøet. Overnatting i 1, 2 og 3-sengsrom i Alexanderhytta, Hytta og Alkoven. Yoga og meditasjon gjør vi i Yogarommet og/eller Pyramiden.

Tidspunkter: Hver helg starter fredag kl. 18.30 og slutter søndag kl. 18. Helgene er intensive - men det blir også tid til gåturer, badstu og annen rekreasjon.

Ta med: Løstsittende klær, regntøy inkludert tursko, sengetøy og håndkle.

Priser og betaling

En helg koster kr 2.000 - dvs kr 16.000 for hele kurset. Rabattpris per helg kr 1.700 for studenter, ungdom (15-25 år), arbeidsledige og par. (Rabattprisen for hele kurset blir kr 13.600). Du kan kun melde deg på hele forløpet inkl alle 8 helgene, men betaler ved påmelding kr 2.000 (kr 1.700), tilsvarende prisen for den første helgen. Restbeløpet kr. 14.000 (kr. 11.900) betales etterpå i sin helhet eller etter avtale.

Enerom kan reserveres mot et tillegg på kr 300 per helg. Begrenset antall.

Prisen inkluderer velsmakende økologisk vegetarmat, losji og undervisning.

Etter påmelding sender vi bekreftelse med faktura og mer informasjon om fremkomst med bil eller buss fra Bergen.

Avmeldingsfrister: Avmelding må skje skriftlig per brev eller epost. Ved avmelding senere enn 1 måned før kurset betales 25% av hele kursavgiften. Hvis senere enn 14 dager betales 40% og senere enn 1 uke betales 60% av hele kursavgiften. Ved avmelding etter kursstart betales full pris. Avbestilling ved sykdom: Legg ved legeerklæring som dokumenterer sykdommen og du skal ingenting betale.

Betingelser for din deltakelse

Innstil deg på følgende:
Alle klasser / aktiviteter trenger din tilstedeværelse – gjerne kom 5 min før avtalt tid!

Spis kun den mat som blir servert til måltidene. Røyk ikke på skolens område. Hvis du ikke kan slutte, så gå en tur alene.

Under et retreat tar du en pause fra dine daglige påvirkninger, inntrykk og vaner. Du trekker deg tilbake en periode for å få overblikk og ro til det du er kommet for: å arbeide med deg selv.

Det er derfor ikke tillatt å lese aviser, se TV, bruke mobil til snakk / SMS eller motta besøk under et retreat. La mobilen, bærbar pc og lignende bli hjemme, eller slå de av under kursoppholdet. Informer familie/venner om at du ikke kan kontaktes under kurset. Hvis de må ta kontakt, kan de ringe til Ask kurssenter.

Overtal ikke andre

...til å bli med på kurset. Overtal ikke engang din partner, hvis denne ikke selv er fullt motivert til å delta. Kom for din egen skyld.

Kom som deltaker. Kom fordi du har lyst til å oppdage og arbeide med deg selv.

Velkommen på kurset!

Stedsbeskrivelse