Kurs: Pilates basic / trinn 1

PILATES basic / trinn 1

 

Treningen består av flytende, konsentrerte og presise øvelser. Man bruker kroppens egen styrke, pust, fleksibilitet og motstand til å få kontakt med de dype og små muskelgruppene. I denne klassen oppnår man økt utholdenhet og styrke, samt bedre koordinasjon og kroppsholdning. Klassen passer for de som har opparbeidet tilstrekkelig fysisk styrke fra basic nivået og har god forståelse for prinsippene i treningsformen.

Drop in: kroner 150 pr. gang 
Senioryoga: kroner 60 pr. gang  
Månedskort :kroner 1200 ubegrenset 
Medlemskap: 12 mndr kroner 690 pr. måned, 6 mndr kroner 750 pr. måned  
    
KLIPPEKORT        
5 ganger - senior: kroner 250 kroner   50,- pr. gang    (varer 3 mnd)  
5 ganger:  kroner 700 kroner 140,- pr. gang    (varer 3 mnd)  
10 ganger:   kroner 1300 kroner 130,- pr. gang    (varer 3 mnd)  
15 ganger:  kroner 1800 kroner 120,- pr. gang    (varer 3 mnd)  
20 ganger: kroner 2200 kroner 110,- pr. gang    (varer 3 mnd)  
25 ganger: kroner 2500 kroner 100,- pr. gang    (varer 3 mnd)  

Forkunnskaper

Klassen passer for de som har opparbeidet tilstrekkelig fysisk styrke fra basic nivået og har god forståelse for prinsippene i treningsformen.