Kurs: Pilates - privattimer

Problemer med rygg / nakke / skuldre?
 
Pilates er en behandlende og forebyggende treningsform hvor man kombinerer smidighet med stabilitet. Pust og bevegelse koordineres. Fleksibilitet i leddene økes samtidig som man styrker de dype og stabiliserende muskelgruppene, f.eks. i rygg og nakke. Man får økt utholdenhet, bedre koordinasjon og holdning, og  bedre forståelse for hvordan man kan bruke kroppen mer optimalt i hverdagen.
 

Dersom man har skader, smerter eller andre muskulære problemer, og har behov for ekstra individuell oppfølging, anbefales privattimer i en  periode, inntil man er restituert, eller sterk nok til å delta i de ordinære gruppene.
 
 

Privattimene instrueres av:
Sertifisert Pilates instruktør / fysioterapeut  Hilde Gudding
Sertifisert Pilates instruktør / fysioterapeut  Oddbørg Jonsdottir.