Kurs: Yoga, avspenning & meditasjon 3

Yoga, avspenning & meditasjon 3

 

Kursinnhold

• Yogastillinger - nye og ”gamle” stillinger, både dynamiske og statiske
• Pusteøvelser - du får en videreføring av pusteøvelser du kan, samtidig som du lærer nye.
• Meditasjon
• Dybdeavspenning - en videreutvikling av kjente avspenninger

Dette er et kurs for deg som har gjort yoga en stund og har lyst til å bli kjent med mer avanserte yogateknikker. Det er ingen krav om å være " stjerne" i fysisk yoga. Det at du har lyst til å være med er nok. Rent fysisk handler det om å bli kjent med kroppens naturlige grenser. I avspenning, pusteøvelser og meditasjon fortsetter vi med å utforske tilstander av avspenning, tilstedeværelse og konsentrasjon.

Stedsbeskrivelse

Fredrikstad og Sarpsborg

Forkunnskaper

Dette er et kurs for deg som har gjort yoga en stund og har lyst til å bli kjent med mer avanserte yogateknikker.