Kurs: Yoga & meditasjon

Umiddelbart etter undervisningen opplever du en fornyet energitilstand og dyp avspenning, som gir økt velvære og overskudd resten av uken. Et godt utgangspunkt for å komme fysisk og mentalt i bedre form.

Mange verdsetter særlig meditasjonsdelen på dette kurset og har oppdaget hvor mye det går an å hente seg selv inn igjen selv etter en lang og travel dag. Det er et praktisk kurs i tillegg til teori og samtale.

Kurset består av:

• Fysiske yogaøvelser og stillinger
• Pusteøvelser
• Avspenningsteknikker
• Meditasjon

Praktisk om kurset:

• Kurset forutsetter at du har tatt begynnerkurset.
• Bruk klær du liker å bevege deg i, joggedress el. lign.
• Matter og pledd har vi.

Stedsbeskrivelse

Forkunnskaper