Folkehøgskole: Idrett / ball

Mål

• Ferdighetsutvikling i utvalgte idretter
• Økt kunnskap og forståelse i et utvalg idrettsteoretiske fagområder
• Aktiv deltakelse i lagbygging med fokus på sosial utvikling og sportslig framgang
• Tryggere på deg selv i ulike leder, trener –og ansvarssituasjoner
• Oppleve et år med variasjon, spenning og et unikt fellesskap 

Innhold

• Praktiske kurs med ulik lengde i utvalgte ballspill og andre lagspill, hockey og racketaktiviteter
• Innføring i blant annet frisbeegolf, discathon, curling.
• Kreativ utfoldelse med sal-/uteaktiviteter
• Idrettspsykologi, gruppedynamikk, treningslære, kosthold, instruksjon og ledelse
• Egentrening; styrke og utholdenhet. Eget styrkerom og bruk av pulsklokke
• Turer, turneringer og ballspillturné i østlandsområdet
• Ekskursjoner til blant annet Ullevål stadion, Norges Idrettsforbund, Holmenkollen, Tøyenbadet, Bislet stadion og Norges Idrettshøgskole 

Metode

• Praksis og læring gjennom prøving og feiling, egenerfaring og samhandling
• Grunnleggende og videregående kurs – teknikk og taktikk i flere idretter
• Vi inviterer og besøker trenere og "eksperter" på felter vi interesserer oss for
• Selvstendig arbeid med egentrening og fordyping i selvvalgte tema / idrett
• Vi oppsøker Oslos ulike idrettsmiljøer, organisasjoner og forskningsinstitusjoner

Studietur til Sør-Afrika

2 ukers studietur til et av verdens flotteste steder hvor vi spiller fotball, beachvolley og surfer. Her skal fotball-VM arrangeres og vi kjenner på stemningen før det hele braker løs.

Bli med´a!