Sport og friluftskurs
Kampsport og selvforsvarskurs
Du har valgt: Oppland
Nullstill
Filter
Ferdig

-

24 treff ( i Oppland ) i Kampsport og selvforsvarskurs
 

1 time 299 kr
Bli med på en gratis prøvetime! Vi opptar nye medlemmer hele året. Vi opptar nye medlemmer hele året. [+]
Mandag og Torsdag kl 19:00 - 20:30, Lørdag kl 12:00 - 14:00 Kickboxing er en allsidig idrett som passer for alle i alle aldre! På vårt nybegynnerparti tar vi godt imot alle i alderen 13-99 år. Her vil du kunne lære og forbedre blant annet teknikk og taktikk, styrke, kondisjon, smidighet, rytme og koordinasjon. Enten du ønsker å bli god i kickboxing (kanskje best?) og sikter mot konkurranse, eller om du ønsker å komme i bedre form har vi treningen for deg. Instruktørene Charlotte og Ørjan tar deg godt i mot på partiet kl 19:00 mandag og torsdag.  Husk vannflaske. [-]
Les mer
1 semester 300 kr
Vi ønsker at elevene først skal etablere en solid grunnform. Man begynner i det enkle og setter sammen teknikkene del for del. [+]
Treningsfilosofi   Vi ønsker at våre elever først skal etablere en solid grunnform. Man begynner i det enkle og setter sammen teknikkene del for del. Plassering og forflytning er viktige elementer for å gjøre grunnteknikkene solide. På grunnformen kan man så bygge videre og tilegne seg et stort repertoar av teknikker. Videre jobber vi  med å få flyt i teknikkene. I tillegg legger vi vekt på å få teknikkene klare og entydige (skarpe). For å oppnå dette fokuseres det på zanshin (en tilstand av likevekt og oppmerksomhet) under trening. Sist, men ikke minst, kommer samspillet mellom tori (den som forsvarer seg) og uke (den som angriper). Her er koordinasjon, timing og evnen til å kunne "lese" partnerens intensjoner og hensikt viktig.   Aikidoteknikkene trenes inn i en kataform (et forutbestemt bevegelsesmønster). Uke og tori samarbeider om å utføre/gjøre kataen best mulig. Dette går lettest om de begge konsentrerer seg om sine egne roller. Dessverre ser man ofte at utøverne bruker mye tid og energi på å prøve å rette på partneren sin. Dette er uheldig fordi de fratar partneren muligheten til å lære ved å prøve og feile, de vanskeliggjør også sin egen læringsprosess når de flytter fokuset bort fra sin egen oppgave i kataen.   Av og til kan likevel en erfaren uke se at tori trenger hjelp til å utføre teknikken. Da bør uke hjelpe til så godt han kan ved å utføre sine egne bevegelser slik at ukes teknikk blir best mulig.   Vi tror man lærer bedre i et positivt  miljø. For at aikidotreningen skal være trygg og behagelig for alle er det viktig at man hele tiden tilpasser treningen etter partnerens nivå.   Man må også passe seg for å bli for selvkritisk. Det tar lang tid å bli "god" i aikido og i perioder kan man føle at man ikke gjør framgang. Da er det viktig å ikke gi opp, si til deg selv hva du er flink til framfor å fokusere på "nederlagene". Vår erfaring er at om man bare står på og fortsetter å trene vil den positive følelsen komme tilbake.    Priser    Romerike aikidoklubb er en underavdeling av Romerike Jujutsu Klubb. Dvs. at når du melder deg inn i aikidoklubben blir du automatisk medlem i jujutsuklubben og du kan delta på både aikido- og jujutsutreninger. Som medlem i Romerike aikidoklubb tegner du kontrakt for medlemskap. Du velger om du vil ha månedlige giroer eller avtalegiro. Bindingstid etter innmelding er 6 måneder, etter dette er det 1 måneds oppsigelse (ut påfølgende måned). Medlemmer av Romerike aikidoklubb/RJJK har obligatorisk forsikring og tilknytning til Norges Kampsportforbund.   Prøvetime Gjelder 1. time: Gratis Innmelding 6 måneders bindingstid: Gratis    Medlemskap i NIF/Norges Kampsportforbund - Årlig avgift som inkluderer forsikring: 279,- Treningsavgift Pr. måned, autogiro 300,- Treningsavgift Pr. måned, manuell giro 330,-  Betaling pr. økt for gjester*: Enkelttime 50,- Klippekort 6 klipp 300,- Klippekort 10 klipp 500,-    Gradering 6.-4. kyu 150,- Gradering 3.-1. kyu 250,-   *Gjester/ikke-medlemmer som trener i klubben har selv ansvar for gyldig forsikring, enten via en annen idrettsklubb eller privat ordning.   Treningstider    Tirsdager og torsdager kl. 1900-2030 [-]
Les mer
1 semester 1 800 kr
Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. [+]
Hva er aikido?    Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Aikido ble grunnlagt av Morihei Ueshiba (1883-1969), en japansk mester som viet sitt liv til å studere kampkunst. Aikido bygger på eldgamle japanske tradisjoner og samuraikultur.   Etter at Morihei Ueshiba døde, overtok hans sønn, Kisshomaru Ueshiba (1921 - 1999), som leder for Aikikai. Sønnen ble gjerne kalt Doshu, eller “leader of the way”. Da Kisshomaru døde i 1999, ble hans sønn Moriteru Ueshiba (1951 - ) utnevnt til Doshu. Moriteru Ueshiba er nå leder av Aikikai Hombu Dojo i Tokyo, Japan, og holder treninger hver dag.   Ai kan oversettes med harmoni eller enhet. Ki er et sentralt begrep i all orientalsk kultur. Betydningen er livskraft eller universell energi. Do kan oversettes med vei for fysisk og åndelig utvikling og selverkjennelse. Aikido kan dermed oversettes som veien for harmonisering av energi.   I aikido legges det vekt på utvikling av mental styrke, konsentrasjon og kroppsbeherskelse ut fra egne forutsetninger. Derfor kan kvinner og menn i alle aldre trene aikido sammen på like vilkår. Oslo Aikido Klubb    Heseblesende aerobic til dundrende musikk. Evig stress og skuldrene oppunder ørene. Hvorfor ikke prøve noe nytt, noe avbalanserende, utfordrende, energiskapende og godt for hele kroppen. Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. Er du nybegynner eller har du trent før, du er hjertelig velkommen.   Treningstid for nybegynnere    Mandag kl. 1900-2030 Torsdag kl. 1830-2000 [-]
Les mer
1 time 249 kr
Hos oss er vi opptatt av at alle barn skal få oppleve mestring på trening og føle seg inkludert! Vi opptar nye medlemmer hele året. [+]
Tirsdag og Torsdag kl 16:30 - 17:30 Bli med på Lion champs kickboxing for barn Instruktørene Else, Camilla og David ønsker alle barn velkommen til en morsom og variert trening! Kickboxing er en allsidig idrett og gjennom kontinuerlig trening vil barna kunne lære og forbedre blant annet teknikk, smidighet, styrke, koordinasjon og rytme. Dette gjør vi gjennom varierte treningsøkter i følge med pensum, og vi legger stor vekt på at elevene skal ha det gøy samtidig som de lærer. Alle barn i alderen 8-12 år er hjertelig velkommen til å trene med oss. Det er bare til å møte opp på en uforpliktende prøvetime (opptak hele året) og ta gjerne med en forelder/foresatt. Husk treningstøy og vannflaske. Hos oss er vi opptatt av at alle barn skal få oppleve mestring på trening og føle seg inkludert! [-]
Les mer
1 semester 1 800 kr
Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. [+]
Hva er aikido?    Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Aikido ble grunnlagt av Morihei Ueshiba (1883-1969), en japansk mester som viet sitt liv til å studere kampkunst. Aikido bygger på eldgamle japanske tradisjoner og samuraikultur.   Etter at Morihei Ueshiba døde, overtok hans sønn, Kisshomaru Ueshiba (1921 - 1999), som leder for Aikikai. Sønnen ble gjerne kalt Doshu, eller “leader of the way”. Da Kisshomaru døde i 1999, ble hans sønn Moriteru Ueshiba (1951 - ) utnevnt til Doshu. Moriteru Ueshiba er nå leder av Aikikai Hombu Dojo i Tokyo, Japan, og holder treninger hver dag.   Ai kan oversettes med harmoni eller enhet. Ki er et sentralt begrep i all orientalsk kultur. Betydningen er livskraft eller universell energi. Do kan oversettes med vei for fysisk og åndelig utvikling og selverkjennelse. Aikido kan dermed oversettes som veien for harmonisering av energi.   I aikido legges det vekt på utvikling av mental styrke, konsentrasjon og kroppsbeherskelse ut fra egne forutsetninger. Derfor kan kvinner og menn i alle aldre trene aikido sammen på like vilkår. Oslo Aikido Klubb    Heseblesende aerobic til dundrende musikk. Evig stress og skuldrene oppunder ørene. Hvorfor ikke prøve noe nytt, noe avbalanserende, utfordrende, energiskapende og godt for hele kroppen. Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. Er du nybegynner eller har du trent før, du er hjertelig velkommen.   Treningstid for våpentrening    Tirsdag kl. 2010-2040 Fredag kl. 1940-2010 [-]
Les mer
1 semester 1 800 kr
Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. [+]
Hva er aikido?      Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Aikido ble grunnlagt av Morihei Ueshiba (1883-1969), en japansk mester som viet sitt liv til å studere kampkunst. Aikido bygger på eldgamle japanske tradisjoner og samuraikultur.   Etter at Morihei Ueshiba døde, overtok hans sønn, Kisshomaru Ueshiba (1921 - 1999), som leder for Aikikai. Sønnen ble gjerne kalt Doshu, eller “leader of the way”. Da Kisshomaru døde i 1999, ble hans sønn Moriteru Ueshiba (1951 - ) utnevnt til Doshu. Moriteru Ueshiba er nå leder av Aikikai Hombu Dojo i Tokyo, Japan, og holder treninger hver dag.   Ai kan oversettes med harmoni eller enhet. Ki er et sentralt begrep i all orientalsk kultur. Betydningen er livskraft eller universell energi. Do kan oversettes med vei for fysisk og åndelig utvikling og selverkjennelse. Aikido kan dermed oversettes som veien for harmonisering av energi.   I aikido legges det vekt på utvikling av mental styrke, konsentrasjon og kroppsbeherskelse ut fra egne forutsetninger. Derfor kan kvinner og menn i alle aldre trene aikido sammen på like vilkår. Oslo Aikido Klubb    Heseblesende aerobic til dundrende musikk. Evig stress og skuldrene oppunder ørene. Hvorfor ikke prøve noe nytt, noe avbalanserende, utfordrende, energiskapende og godt for hele kroppen. Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. Er du nybegynner eller har du trent før, du er hjertelig velkommen.   Treningstider for avanserte   Tirsdag kl. 1830-2000 Fredag 1800-1930 [-]
Les mer
1 semester 400 kr
Aikido er en kampkunst som består av kast, låsninger og nedtakninger uten bruk av slag eller spark. [+]
Vi har kurs i kampkunsten Aikido som består av kast, låsninger og nedtakninger uten bruk av slag eller spark.   AIkido er en japansk kampkunst skapt av Morihei Ueshiba. Selve begrepet Aikido står for: Ai, harmoni, Ki, energi, og Do, vei.   Aikido kan utøves av alle uavhengig av alder eller fysisk form.   I aikido finnes det ingen former for konkurrerende turneringer eller kamper. Man lærer ulike bevegelser og det å trene innenfor en energisk atmosfære.   De fleste bevegelser innenfor Aikido er sirkulære. Det er selvforsvar uten å skade angriperen.   Du lærer å fokusere på å forene sinnet, kroppen og sjelen. Og å skape en våken, intuitiv, konsentrert og livskraftig personlighet. Gjennom hverdagslig trening lærer man også hvordan man utvikler balansen og øker fleksibiliteten og kroppskontrollen.   Filosofien i Aikido passer perfekt for å takle stress og konflikter vi møter i hverdagslivet ved å lære deg hvordan du skal forbli sentrert, konsentrert og rolig.   Aikidokursene holdes av den argentineren Lucas Icasatti.   Treningstider    Mandag: 20.00-21.15 Onsdag: 20.15-21.15 Fredag: 18.00-19.15   Alle økter er åpne for alle nivåer. Velkommen! [-]
Les mer
1 år 71 400 kr
På forespørsel
Aikido er Budo, en moderne japansk kampkunst med røtter i Samuraitradisjon og i Østens filosofi. [+]
Som kampform, går teknikkene ut på å ta imot og nøytralisere harde angrep med myke unnvikende bevegelser, uten bruk av fysisk styrke.   Teknikk og mental styrke er viktigere enn fysikk og av den grunn kreves det verken bestemte forkunnskaper eller det å være i spesielt bra fysisk form. Selv om man vil kunne takle de fleste angrep etter hvert, er Aikido ikke kun et redskap som brukes til å overvinne motstanderen, men også en åndelig lære som sikter på å utvikle evnen til å leve i fred med ens selv som stadig er utfordret av en kompleks verden…   Et sentralt begrep i all østlig kultur er Ki og betyr livskraft eller universell energi. Utviklingen av og bevisst bruk av Ki er selve essensen i Aikido. Gjennom spesielle ”Ki øvelser” som innøver konsentrasjon og pusteteknikk, oppøves en kraft som er ren fysisk styrke overlegen. Disse bioenergiske øvelser er også en tydelig refleksjon på vår indre tilvære og sammen med Aikido øvelser og teknikker bidrar de til å styrke og fokusere individets livskraft. Man kan selvsagt få en forståelse av Aikido ved å ta utgangspunkt i begrepene Ai som kan oversettes med harmoni, Ki, som livskraft og Do som veien til åndelig utvikling og selverkjennelse, men det må sies at Aikido bare kan forstås gjennom personlig erfaring. [-]
Les mer
1 semester 1 500 kr
Treningene er tilpasset til voksne med en hektisk hverdag, og det undervises i ekte tradisjonell karate. [+]
KARATE, VIDEREGÅENDE    Karateklubben Hiryukan har en rekke tilbud, fra kamptrening for jenter til treningsleirer over hele verden. Har du trent karate eller andre kampsporter tidligere hjelper vi deg med å komme inn i Wado Karate.    Våre treninger er lagt opp slik at du kan følge godt med selv med trening en gang i uken. Vi arrangerer eller tilbyr treningsleirer flere ganger i året, og det er mye mer sosialt å trene i en klubb enn å trene helt alene.   Treningen er lagt opp slik at utøverne skal ha det mest mulig moro. Likevel er det ekte tradisjonell karate vi underviser i, og kravene blir høyere etterhvert som man blir bedre.   Vi har flere instruktører som har trent karate seriøst i rundt 20 år, og enkelte av konkurransetreningene blir holdt av Norgesmestre og andre instruktører med internasjonal erfaring. Vi har skrevet noen ord om våre instruktører slik at du får et inntrykk av den kompetansen vi besitter.   Alle våre medlemmer er voksne folk - og blir behandlet som voksne folk. De fleste har ikke trent kamsport tidligere, men vi har også utøvere som har trent Taekwondo, Kyokushinkai, Shotokan, Jujitsu eller Shito Ryu tidligere.   Vi har brukt lang tid på å tilpasse treningene til voksne med en hektisk hverdag, og det er ikke sikkert at treningene ligner på noe du har trent før. Kom gjerne på besøk for å prøve en trening. Vi kan også tilby kurs over hele landet. Kontingent    Kontingenten er for tiden 1500 kroner i halvåret for videregående. [-]
Les mer
1 semester 300 kr
Vi ønsker at elevene først skal etablere en solid grunnform. Man begynner i det enkle og setter sammen teknikkene del for del. [+]
Nybegynnerkurs - aikido   Når? Vårsemesteret er nå i gang. Vi har løpende inntak hele semesteret. Treningen vil bli tilpasset nivået til de som møter opp.   Hvor? I lokalene til Romerike Jujutsuklubb. På baksiden av Strømmen Storsenter v/Rema.   Hvem kan begynne? Alle over 15 år! Det er ikke behov for noen forkunnskaper eller spesielle ferdigheter for å starte med aikido.   Treningstider Tirsdager og torsdager fra kl. 19:00 til 20:30.   Hva trenger du av utstyr? Har du en judo-/jujutsudrakt så bruk den. Hvis ikke kan du godt bruke vanlig treningstøy med lange ermer og lange bukser. Klærne bør ikke ha glidelåser eller knapper (ingen "skarpe kanter").   Hva koster det? Vi tilbyr en gratis prøvetime. Deretter koster det 300,- pr. måned å trene hos oss.   Hva kommer du til å lære? Til å begynne med vil du lære de mest elementære teknikkene fra noen enkle angrepsformer.   I tillegg lærer du fallteknikk slik at du ikke skal skade deg under trening.   Priser    Romerike aikidoklubb er en underavdeling av Romerike Jujutsu Klubb. Dvs. at når du melder deg inn i aikidoklubben blir du automatisk medlem i jujutsuklubben og du kan delta på både aikido- og jujutsutreninger. Som medlem i Romerike aikidoklubb tegner du kontrakt for medlemskap. Du velger om du vil ha månedlige giroer eller avtalegiro. Bindingstid etter innmelding er 6 måneder, etter dette er det 1 måneds oppsigelse (ut påfølgende måned). Medlemmer av Romerike aikidoklubb/RJJK har obligatorisk forsikring og tilknytning til Norges Kampsportforbund.   Prøvetime Gjelder 1. time: Gratis Innmelding 6 måneders bindingstid: Gratis    Medlemskap i NIF/Norges Kampsportforbund - Årlig avgift som inkluderer forsikring: 279,- Treningsavgift Pr. måned, autogiro 300,- Treningsavgift Pr. måned, manuell giro 330,-  Betaling pr. økt for gjester*: Enkelttime 50,- Klippekort 6 klipp 300,- Klippekort 10 klipp 500,-    Gradering 6.-4. kyu 150,- Gradering 3.-1. kyu 250,-   *Gjester/ikke-medlemmer som trener i klubben har selv ansvar for gyldig forsikring, enten via en annen idrettsklubb eller privat ordning. [-]
Les mer
1 semester 750 kr
Tibyr et målrettet treningskonsept for deg som ønsker å lære selvforsvar og komme i form. [+]
KOM OG TREN - trening som gir mening   I Oppsal Taekwondo Klubb trener vi tradisjonell Taekwondo og vi kan tiby et målrettet treningskonsept for deg som ønsker å lære selvforsvar og komme i form.   Vi har et hyggelig klubbmiljø hvor trivsel og trygghet er to faktorer vi setter høyt. Hos oss kan barn og voksne, nybegynnere og viderekommende trene en morsom, spennende og lærerik sport.   Vi setter fokus på sporten og kunsten Taekwondo. Kom gjerne å se oss trene og/eller bli med å tren!   Prisen er kun kr. 750.- i halvåret + drakt kr. 250.-   Lisensen til TTU (Taditional Taekwondo Union) betales av klubben, igjennom treningsavgiften.   Vi ordner all draktbestilling, men har du en drakt fra tidligere klubb/institutt, kan vi ta en titt på den og se om den kan brukes i WTF (World Taekwondo Federation)   Hvorfor trene Taekwondo?  Det er mange gode grunner til å velge Taekwondo som trening. Man lærer å konsentrere seg og ha god disiplin (noe som også hjelper til å bli flinkere på skolen). Taekwondo hjelper en til å få bedre selvtillit og tro på seg selv, slik at man ikke trenger å være redd for nye ting eller nye mennesker.   Gjennom Taekwondo blir man også mykere og sterkere slik at man kan klare enda mer og bli både sunnere og friskere.   En lærer også å respektere andre og væresnille og gode mot hverandre.   Alle kan trene Taekwondo  Du kan trene fra du er ca. 7 år  og så lenge du lever. Trenings-metodene er bygget opp på en slik måte at en legger stor vekt på personlig utvikling. Dette fordi at ingen skal føle seg utenfor, men skal kunne delta i det store felles-skapet Taekwondo er.   Taekwondo trenes i dag av alle typer mennesker, fra topp-idrettsutøvere til personer med mange ulike typer handicap Treningstider   Onsdager  - Østmarka skole 17.00 - 18.15    Barn opp til 13 år18.15 - 19.30    Fra 13 år og voksne   Fredager - Oppsal skole gymsalen17.00 - 18.30    Tradisjonell trening for alle18.30 - 20.00    Trening etter avtale med trener   Søndager - Oppsal skole gymsalen12.00 - 14.00    Uker med partall - Kamptrening 12.00 - 14.00    Uker med oddetall -Tradisjonell trening14.00 -     ---   Trening etter avtale [-]
Les mer
1 år 320 kr
Underviser en ju jitsu stil som kan trenes som et moderne, fleksibelt og allsidig selvforsvarssystem. [+]
Ju Jitsu  Stilen vi trener i Kick heter Ju Jitsu Norge (JJN). Denne er i all hovedsak utviklet av Rune S. Henrichsen (5. Dan), Torbjørn Arntsen (5. Dan) og Karl Fredrik Skjørshammer (5. Dan), og har vært den førende formen for Norsk ju jitsu i mer enn 20 år. Nettopp begrepet norsk er et viktig poeng. For selv om arten tar utgangspunkt i teknikker, prinsipper og tanker fra eldre former for ju jitsu, ønsker vi å ha et moderne og pedagogisk preg på vår art.   Moderne fordi den ikke inneholder noe mystikk, hemmeligheter eller momenter som ikke er av verdi praktisk og holdningsmessig i dagens samfunn. Pedagogisk fordi det er et gjennomtenkt system fundert på dagens kunnskapsnivå, både i forhold til innhold og metodikk. JJN stilen kan enkelt forklart trenes som tre ting, sammen eller uavhengig av hverandre:    Som et moderne, fleksibelt og allsidig selvforsvarssystem.  Som allsidig og ikke minst morsom trening for å fremme styrke, utholdenhet, balanse, fleksibilitet, kontroll, velvære og mental styrke.  Som en konkurranseform. Det er selvsagt ikke noe som helst krav til konkurranserettet aktivitet, selv om du ønsker å trene ju jitsu som konkurranseform.  Ju jitsu partiene  Vi deler treningen inn i ulike partier basert på medlemmenes ferdigheter og erfaring. Enkelte timer er åpne for alle våre medlemmer, mens andre krever en viss basiskunnskap. Ju Jitsu 1   Timen for deg med hvitt eller hvitt/gult belte i ju jitsu. Her trener man grunnleggende prinsipper for bevegelse, balanse og beskyttelse. Tempoet er lagt opp til at selv utrente skal kunne henge med.   Ju Jitsu 2   Timen for deg med gult, orange eller grønt belte i ju jitsu. Her trener man litt mer avanserte grunn- og selvforsvarsteknikker. Tempoet er moderat, men vesentlig høyere enn på JJ1.   Ju Jitsu 3   Timen for deg med blått, lilla, brunt eller sort belte i ju jitsu. På dette partiet er tempoet høyt. Her trener man avanserte slag-, spark- og kastteknikker, samt kombinasjoner og realistisk selvforsvartrening.   Kast/fellinger    Timen for deg som ønsker å terpe mer på kast- og fellingsteknikker. Denne timen er åpen for alle voksne medlemmer med gult belte og høyere.   Slag/spark   Timen for deg som ønsker å forbedre slag og spark teknikkene. Denne timen er åpen for alle voksne medlemmer med gult belte og høyere.   Bakkekamp   Timen for deg som liker å bryte nede på bakken. Denne timen er åpen for alle voksne medlemmer med gult belte og høyere.   Konkurranse   Timen for deg som ønsker å konkurrere i ju jitsu. Denne timen er åpen for voksne medlemmer som er gradert blått belte og høyere eller som har lang erfaring fra andre kampsporter.  Timeplan   Kick – Timeplan (f.o.m. 8/1 2007)   Ju Jitsu 1: Tirsdag 1830-1945,  torsdag 1830-1945 og fredag 1800-1915   Ju Jitsu 2: Mandag 1830-1945, onsdag 1830-1945 og fredag 1800-1915   TEMA selvforsvar eller kondisjon: Mandag og tirsdag kl 1945-2030 TEMA kast/bakkekamp eller slag/spark : Onsdag 1945-2030 og torsdag 1940-2030   Priser   Voksne 12 mnd 320,- pr mnd Voksne 6 mnd 360,- pr mnd [-]
Les mer
1 semester 2 250 kr
Asker karateklubb har tilbud til deg enten du er ute etter å lære selvforsvar, kroppskontroll, konkurrere, eller bare mosjonere. [+]
Ønsker du å trene karate i en seriøs klubb?   Da er Asker karateklubb en klubb for deg. Vi trener tradisjonell karate i tillegg til at vi har tilbud for konkurranse-trening. Klubben er tilsluttet Norges Kampsportsforbund og drives i henhold til Norges idrettsforbunds retningslinjer.   Karate passer for alle, og vi har medlemmer fra 6 år og oppover til nærmere 60 år.  Asker karateklubb har tilbud til deg enten du er ute etter å lære selvforsvar, kroppskontroll, konkurrere, eller bare mosjonere.   Det er påmelding ved fremmøte, og de første 2 treningene er uforpliktende og gratis prøvetimer!   Om klubben   Asker Karateklubb ble etablert august 2002 og trener stilarten Tani-ha Shito-ryu Karate-Do.   Asker Karateklubb er en del av organisasjonen Kofukan, og tilsluttet Norges Idrettsforbund gjennom Norges Kampsportforbund. Klubben er for tiden den eneste karateklubben i Asker.    Treningstider Se: http://www.askerkarateklubb.no/ [-]
Les mer
10 uker 900 kr
Treningen er variert, det er sosialt og man merker fremgang fra uke til uke. I tillegg lærer du å bedre forsvare deg. [+]
NYBEGYNNERKURS FOR VOKSNE    Onsdager har vi kurs for voksne med en hektisk hverdag. Karate er en spennende og morsom idrett som gir økt kroppsbeherskelse og god trening til hele kroppen.  Karate er god trening for voksne  De aller fleste som deltar på våre kurs blir overrasket over hvor morsomt det er å trene karate. Treningen er variert, det er sosialt og man merker fremgang fra uke til uke. I tillegg blir man bedre til å forsvare seg, og mange føler at dette gir økt trygghet og selvtillit.   På våre nybegynnerkurs i karate tar vi hensyn til dem som ikke er i god form, og kursene er først og fremst laget for dem som ikke har noen erfaring med kampidrett.   Etterhvert er det mange som har vært støttemedlem på ulike helsestudioer. Det vil si at de har betalt kontingent men latt være å trene. Kan du trene når du vil er det alltid mulig å finne en unnskyldning!   Ved å sette av en time en fast dag i uken blir det mye enklere å følge de målene man har satt seg. Karate er personlig instruksjon, og vi har ikke kamp på nybegynnerkursene, alt er kontrollert.   Grunnkurs i karate varer 10 uker og koster 900,-. Kurset leder frem til gradering til gult belte i Wado Karate. Dette fungerer litt på samme måte som med grønt kort i golf - etter oppnådd gult belte kan du være med på alt fra treningsleirer til kamptreninger og lære mer avanserte teknikker.   Menn og kvinner trener sammen, og det er omtrent like mange menn og kvinner i klubben vår. De fleste er i aldersgruppen 21-45 år, men den seneste tiden har vi fått mange henvendelser fra tenåringer. Vi har egne ungdomskurs for dem som er under 18 år.     [-]
Les mer
1 dag
Hensikten med kursen er først og fremst å lære et fungerende forsvar som er enkelt å lære seg. [+]
Knivforsvars kurs     Knivforsvarskurset er et 3 timers knivkurs som Richard Haye har brukt mange år på å utvikle. Richard underviser i basic knivforsvar, beskyttelseteknikk, konfliktløsning og handlinger. Hensikten med kursen er først og fremst å lære et fungerende forsvar som er enkelt å lære seg. Det er just enkelheten som er viktig for at det skal fungere.  Richard Haye har over 30 års kampsporterfaring og driver til daglig Kristiansand Kampsport Senter. Richard underviser i knivforsvar,beskyttelseteknikk og konfliktløsning. Hensikten med kursene er først og fremst å lære et fungerendeforsvar som er enkelt å sette seg inn i. Ta kontakt for nærmere opplysing omskreddersydde kurs. Med unntak av skytevåpen finnes det knapt noen verre selvforsvarssituasjoner enn de som involverer kniv. Har overfallsmannen et skarpt blad i hånden er man ille ute, uansett om man er nybegynner eller har flere tiår med kamperfaring bak seg. Det er ingen vits i å stille med illusjoner om egen dyktighet, for en kniv plassert i en kyndig hånd er nærmest umulig å forsvare seg mot.   På grunn av denne harde realiteten er det viktig å ha noen strategier klare på forhånd om en slik situasjon skulle oppstå. Som vanlig med selvforsvar er regel nummer en å unngå situasjonen i utgangspunktet. Svært ofte kan man takke sin egen ubetenksomhet om man havner i en farlig situasjon. Noen ganger skjer imidlertid det livstruende og ubehagelige fortere enn man greier å analysere seg frem til, og da gjelder det å holde hodet klart. Men noen av oss jobber i et miljø hvor slike situasjoner lett kan oppstå, derfor er det viktig å være forberedt.   Ettersom alle ikke kan eller vil lære seg en hel stilart innen kampsport, har Richard lagt opp ett tredelt program som bare legger vekt for ”knivprinsipper”. Knivforsvar Grunnleggende 1, Knivforsvar 2, Knivforsvar 3   Knivforsvar Grunnleggende 1 er grunnleggende bruk og forsvar. Dette er den viktigste kursen og egentlige den enkleste, hensikten med  kursen er først og fremst å lære et fungerende forsvar som er enkelt  å lære seg. Det er just enkelheten som er viktig for at det skal fungere.   Knivforsvar 2 er en påbyggingskurs med hensikt å bygge  opp ytterligere reflekser og flow for å kunne forsvare seg mot vanskeligere angrep og finter mm.   Knivforsvar 3 handler om å forså hvordan kniven fungerer samt å trene driller kniv mot kniv for å forstå hvordan man skal kunne forsvare seg mot den. For å arrangere dette kurset skal man klare de to foregående kursene uten problemer. (ikke hvem som helst får gå på disse kursene)   Grunnet kursets natur, forbeholder vi oss retten til å takke nei til oppdrag.. [-]
Les mer