Langrenn

Vi tilbyr kurs for nybegynnere, litt øvet og viderekomne turgåere. Det er egne kurs for personer over 60 år og for engelsktalende.Vi holder også egne damekurs, samt gruppetilbud til bedrifter! Våre instruktører er dyktige skiløpere med gjennomført instruktørkurs og god erfaring.

I klassisk teknikk kjører vi kurs både for nybegynnere, litt øvede og for viderekomne turgåere. På nybegynnerkursene får deltakerne en innføring i grunnleggende langrennsteknikk og litt om skismøring. Undervisningen tar utgangspunkt i deltakerens ferdigheter. Tilbudet retter deg mot de som har gått svært lite, eller ingenting på ski. Egne grupper for engelsktalende.

Litt øvet er mellomnivået for de som har gått litt mer på ski, men som fortsatt trenger øvelse i ploging, fiskebein og diagonalgang.

Kursene for viderekomne turgåere er et tilbud til den jevne turgåer og til dem som vil prøve seg i turrenn, gjerne Holmenkollen Skimaraton. Deltagere bør beherske grunnleggende langrennsteknikk (ploging, fiskebein diagonalgang og staking). Målet er å forbedre langrennsteknikken og gi mer skiglede. Velg kurs enten i klassisk stil, skøyting eller kombinerte kurs. (Kombinerte kurs= 3 kvelder klassisk og 1 kveld skøyting). Vi tilbyr også kurs for godt voksne (60+), samt damekurs i klassisk teknikk.

Våre rene skøytekurs retter seg mot deltagere som behersker grunnleggende teknikk og har god balanse. Vi setter fokus på tyngdeoverføring, kroppsposisjon, riktig fraspark og timing.Nytt av året er skøytekurs på to nivåer; Litt øvet og viderekomne. Våre dyktige instruktører gir deg individuell oppfølging over 4 gangers kurs!

• Alder: Fra 16 år.
• Omfang: En gang pr. uke i fire uker.
• Pris: Medlemmer kr 1240,-, ikke medlemmer kr 1690,-.
• Gruppestørrelse: Max 10 deltakere pr. instruktør.

Kursene går fra uke 3-6 eller uke 7-11 (opphold i uke 8)