Kurs: Stressmestring inkl. Transcendental Meditasjon

Kurs i stressmestring inkl. Transcendental Meditasjon

Et  basiskurs består av  6 leksjoner a 1 1/2 time. Den første leksjonen, hvor det gis informasjon om meditasjon og andre stressreduksjonsmetoder, er gratis og uforpliktende. 

Kursleder Ingegerd Espås har siden 1975 undervist i stressmestring, herunder Transcendental Meditasjon.

Du kan velge mellom tre kursalternativer:

1) Privatundervisning - tilpasset ditt tidsskjema

2) Undervisning i gruppe

3) Bedriftsavtaler

Ønsker du å utvide kurset, kan du få du veiledning i hvordan du kan løse  ulike utfordringer som møtes i samhandling med andre mennesker, enten det er i hjemmet eller på arbeidsplassen, alt etter hvilken rolle du selv og andre har.

Du kan få lære noen enkle pusteøvelser og få noen enkle praktiske råd for å forbedre helsen.

Kursene holdes kontinuerlig. 

Stedsbeskrivelse