Kurs: Selvforsvar for kvinner

Kurs i selvforsvar for kvinner  

Helt siden menneskets opprinnelse har det vært nødvendig å kunne forsvare seg selv. I dagens samfunn har behovet for selvforsvar økt i takt med utviklingen av kriminaliteten. Ikke minst gjelder dette for kvinner som er en særlig utsatt gruppe. Risikoen for voldtekt og andre fysiske overgrep blir stadig større så vel hjemme som på gata . Farlige situasjoner oppstår når man minst venter dem. Derfor er det å være forberedt en gunstig investering, som bør gjøres før behovet oppstår.

Kursbeskrivelse:
Selvforsvar forekommer i ulike former og med forskjellige metoder som er knyttet til de fleste kampkunster.

Dette kurset er en samling av teknikker fra ulike stilarter, som er tenkt med utgangspunkt i kvinnens vanligvis svakere fysikk. Kurset vil gi deltagerne en innføring i håndtering av farlige situasjoner, og hvordan man kan hindre at de oppstår.

Kurset består av to deler.

Krav:
Del en krever ingen forkunnskaper eller spesielle ferdigheter, og er beregnet for alle kvinner fra ca. fjorten år og oppover.

Del to er fortsettelsen av del en, og forutsetter at man har gjennomgått del en.

Innhold:
Del en består av en serie enkle, men effektive teknikker tenk til å brukes mot større og sterkere motstandere. Disse teknikkene baserer seg på prinssipet om å utnytte angripers egen kraft.

Del to tar sikte på å gi deltagerne en videre føring av de lærte teknikkene, samt lære dem mer avanserte teknikker.

Del en og to har ca.10 % teoretisk, og 90 % praktisk undervisning. I tilegg er det innlagt noe tid til diskusjon , vurdering, evaluering, kommentarer, og litt sosialt samvær.

Treningsantrekk:
Treningsdress (komplett) helst i litt kraftig stoff. Sko, sokker, smykker, klokker, hårspenner av metall ol. tas av før trening.

Stedsbeskrivelse

Kristiansand