Folkehøgskole: Fitness/helse

"En sunn sjel i et sunt legeme" (Mens sana in corpore sano), sa de gamle romerne. Kompetanse innafor treningsledelse og -veiledning er etterspurt, det moderne mennesket sitter mer stille enn før.

Fitness/helse-linja tar sikte på å gi deg kompetanse som trener eller veileder - som er kvalifisert til å arbeide i treningssentre, i helseforetak, med mosjonsgrupper, i idrettslag eller andre steder hvor det drives fysisk aktivitet.

Gjennom økt treningsfaglig kompetanse og praksis lærer du å motivere, inspirere og samhandle med ulike mennesker. Du lærer også å planlegge og gjennomføre personlig trening og trening i grupper.

VARIERT FYSISK AKTIVITET
Fitnesstrening i moderne treningsstudio, nytt spinning anlegg, eget buldrerom med klatrevegg, trening i basseng, idrettshall m.m.

Planlegging og gjennomføring av trening har hovedfokus. Målsettinga er kunnskap og velvære gjennom fysisk aktivitet.

Du får prøve deg som trener i ei gruppe og får samle erfaring innen dette feltet. Norges idrettsforbund tilbyr også ulike opplegg innen treningsledelse.

BRUK NATUREN - OGSÅ OM VINTEREN!
Snø er eksklusiv vare, vi boltrer oss i det hvite element. Vi bruker Grong skisenter (ski/snowboard), og leiker oss på ski og skøyter. Naturen er også arena for aktiviteter som ridning på islandshest, kajakkpadling og klippeklatring.

Naturopplevelsen står sentralt, frisk luft og avstressing rundt bålet gir gevinster i form av økt velvære.

ANSVAR FOR EGEN HELSE
Hver enkelt har primæransvar for egen helse. Gjennom kunnskap innafor områder som anatomi, fysiologi, ernæring og humanbiologi, vil du bli i bedre stand til å ta dette ansvaret.

Med en helhetlig tilnærming til helsebegrepet forsøker vi å få kjennskap til hva som bidrar til bedre livskvalitet. 

ALTERNATIV LIVSSTIL
Flere veier kan føre oss til "det gode liv", vi ønsker å se litt på noen av disse.Skolen har eget massasjerom, her lærer vi grunnleggende massasje. Andre aktuelle emner er livsstil, kosthold, yoga og alternative behandlingsmåter.

Dersom vi har økonomi til det, vil vi besøke et profesjonelt trenings- og SPA anlegg. Her vil trening og velvære stå i fokus. Linja deltar også på skolens fellestur til Barcelona, og vi vil legge inn linjerelatert aktivitet under den turen også.

LINJEFAG
Linjefaget har 15 timer undervisning pr. uke. I tillegg står selvsagt avdelingene åpne på ettermiddags- og kveldstid. Du vil alltid ha oppgaver, øving og prosjekter fra linja som du arbeider med på fritida - og linjetida samla er mye mer enn bare undervisningstimene.

Hver linje har sin egen linjelærer, men på noen linjer er det flere lærere som har undervisning.

VALFAG
Variert tilbud - mye å velge i. Det er overskrifta for valgfaga våre. Valgfag skal være en avveksling fra linjearbeidet, og en møteplass der du blir bedre kjent med elever fra andre linjer.

Valfagstilbudet vårt er variert og omfattende. Noen fag ligger fast på timeplanen, andre er prosjekt- og periodebaserte, og to uker i løpet av skoleåret har vi valgfagsuke - der du velger en aktivitet hele uka.

Valgfagstilbudet vil variere litt fra år til år, i forhold til lærerkrefter og interesse hos elever og lærere. Her er en oversikt over noen av de valgfaga vi normalt har i løpet av et skoleår:

Alpint: Snøbrett, alpint, telemark. Til krampa tar deg. Eller til det blir mørkt.

Mat: Vi lager mat fra hele verden, gode og smakfulle alternativ til ferdigpizza, nudler og burger.

Foto/digital bildebehandling: Jobb digitalt eller analogt. Fremkall dine egne bilder i mørkerom, eller behandle dem på en PC. Fotografering, mørkeromsteknikk, svart/hvitt og fargekopiering.

Musikk: Spill i band! Vi velger musikk etter interesser og nivå, men med hovedvekt på soul, jazz, rock og annen rytmisk musikk.

Ballspill/trening: Ballspill, grunntrening, styrketrening, trim. Kort sagt.

Rock som kultur: Bli med på en grundig gjennomgang av rockens og ungdomskulturens historie.

Knivkurs: Lag din egen kniv og slire.

Naturvandring: Friluftsliv i korte drag. Vi drar ut på 3-timers turer i skog og fjell, og oppsøker spennende steder, der vi spiser sjokolade…

Tegning/maling: Du trenger ikke være god til å tegne. Men du kan finne ditt eget uttrykk, om du tør å gå løs på det jomfruelige blanke arket.

Klatring: I klatrevegg, og ute i naturen. Buldring m.m.

Kor: Er du glad i å synge? Vi starter med enkle 2-3 stemte sanger, med eller uten musikk til. Kanskje vi prøver oss på større utfordringer etter hvert? Viktigst: moro med musikk.
 
Strikking/Hodeplagg: Strikk din egen ørevarmer, hekle di egen lue, tov din egen hatt. Eller gi det bort til noen du er glad i.

Scrapbook: Har du lyst til å få orden på alle bildene og samtidig få brukt dine estetiske og kreative evner? Vi starter med å lage eget album. Så setter vi vårt personlige preg på albumsidene ved hjelp av ulike materialer og teknikker. Vi lager også små trekkspillalbum.

Forkunnskaper

Vi har 18-årsgrense - og de fleste av elevene våre er ferdige med videregående skole. Men det er ikke noe krav at du har 3-årig vgs.