Kurs: Stressmestring i hverdagen


Annet3 timerKursNorsk

Dette kurset har ikke oppført noen dato for studiestart. Bruk skjemaet under for å kontakte leverandør for nærmere informasjon.


Stressmestring i hverdagen

Hidalgo tilbyr et stressmestringskurs hvor vi jobber prosessorientert i forhold til stress og stressmestring. Kurskvelden består av en innføring i negativt og positivt stress, hvordan det påvirker oss fysisk og psykisk. Vi identifiserer stress i eget liv og ser på hvordan det påvirker og begrenser meg, hva gjør stresset med meg. Videre jobber vi med hvordan hver enkelt kursdeltager kan reduserer stress i eget liv. Kvelden avsluttes med en innføring i mindfulness-baserte stressmestringsteknikker.



Målgruppe


Kurset er åpent for alle







 

Åpen deltakerdiskusjon om kurset eller emnet

Del gjerne din erfaring eller tanker om dette kurset eller temaet med andre!



Anbefalinger fra andre brukere