Kurs: Stressmestring vha mental trening og mindfulness


Klasserom6 timerKursNorsk

Dette kurset har ikke oppført noen dato for studiestart. Bruk skjemaet under for å kontakte leverandør for nærmere informasjon.




Kurs, foredrag og konsultasjon.
Vinkling og varighet tilpasses ønsker og behov.
Kurs og foredrag avholdes i hele landet på forespørsel.
www.interflow.no

Kursets målsetning er at hver enkelt forstår og gjenkjenner mekanismene som ligger til grunn for stress, både fysisk, mentalt og emosjonelt, hvorfor og hvordan det treffer oss forskjellig, og at du får tilstrekkelig verktøy og innsikt til å forebygge og redusere/håndtere stress når det oppstår.

Stress er svært individuelt, og er ofte et resultat av egne sabotasjeprogram, tanke- og reaksjonsmønstre, som forskningen viser. Fokus på bevissthet omkring hvordan mentale mønstre fungerer er derfor en forutsetning for å forstå stress. Mental trening er derfor viktig! Det samme med Mindfulness.

Dette kurset ser på stress fra et helhetlig perspektiv; dvs fysiologiske, emosjonelle, mentale, eksistensielle og sosiokulturelle kriteria og går igjennom sammenhengene mellom disse variabler på en enkel og lettfattelig måte.

Eksempler du vil kjenne deg igjen i øker forståelse og innsikt. 

Eksempel på kursinnhold:

  • Hva er stress, hva det springer ut fra og hvordan det påvirker deg
  • Stress ift behov, mål, ønsker, lengsler, forventninger, andre mennesker, prestasjoner, press, tid mm
  • Personlig stress, positivt vs negativt stress, takle andres stress, situasjonsbetinget stress med mer
  • Hvordan unngå, redusere og håndtere stress - bevisstgjøring, forståelse, håndtering
  • Teknikker, øvelser, metoder – mentale, emosjonelle og fysiske – for å forebygge og overkomme stress.

Referanse 2 dagers kurs i stressmestring:

"Rolig, behagelig og imøtekommende personlighet som gikk ut og inn av manus uten noe som helst problem. Fikk engasjert alle og traff alle på en vidunderlig måte

Må oppleves!!!!  Ei dame som vet hva hun snakker om."

Sissel Arset, leder Ålesund styrernettverk.



 

 

 



Stedsbeskrivelse


Hele landet/utland.  I tillegg til åpne kurs (hvor alle kan delta).
Nytt kurs på Helhetssenter Solbakken, Solbakken 1, 3011 Drammen.



Forkunnskaper


Ingen.



Varighet


Fra 1 time til 3 dager, avhengig av ønske og behov.
Åpne kurs: (hvor alle kan delta) på Helhetssenter Solbakken, Drammen, 6 timer fordelt på 3 tirsdager: 20/9, 18/10, 1/11 2016.



Målgruppe


Alle.



 

Påmelding
Stressmestring vha mental trening og mindfulness hos Interflow
Start her
100% sikkert skjema
Tar ett minutt å fullføre
Hurtig respons

KAMPANJE!!!
Felt som er merket med * må fylles ut
Ønsket valuta *
Dato og sted *
Kursdeltakere
Hvor mange? (Gavekort)
Kampanjekoden er korrekt og rabatt er lagt til.
Fant ingen kampanje. Skrev du kampanjekoden riktig?
Kampanjekode er korrekt, men kampanjen gir ikke bedre pris enn nåværende kampanje.
Deltaker {{$index+1}}
Filen ble lastet opp
Filen ble fjernet
Laster opp... {{item.upload_progress}}%
{{ file.file.name }} Fjern
{{total_price | fprice}} kr {{currency}}
{{total_price-total_with_discount | fprice}} kr {{currency}}
{{total_with_discount | fprice}} kr {{currency}}
{{total_vat | fprice}} kr {{currency}}
X

MVA per produkt:

{{arr[1]}}
Betalingsmåte *
Number: 1+2 *
Vennligst rett opp følgende og forsøk igjen
{{errors_msg}}
Sender...
Vent til opplasting av fil er ferdig

Dette skjemaet er 100% sikkert.
Interflow vil snart kontakte deg og bekrefte!



 

Åpen deltakerdiskusjon om kurset eller emnet

Del gjerne din erfaring eller tanker om dette kurset eller temaet med andre!



Anbefalinger fra andre brukere