Grete Roede AS

Om Grete Roede AS

Slik hjelper Grete Roede sine deltakere ned i vekt.

 
Grete Roedes måte å hjelpe deg ned i vekt på er den sunne og varige måten. Derfor er det stadig flere leger som anbefaler pasienter som trenger å gå ned i vekt å ta et Grete Roede-kurs.

Her ser du noen av "hemmelighetene" bak kursene:

Maten deles inn i Ja-mat, Nei-mat og Litt-mat, og er først og fremst en hjelp til å velge riktige matvarer. I en periode anbefaler vi våre deltakere å registrere det de spiser for å bli mer bevisst sitt eget kosthold. Et variert kosthold vil sørge for at kroppen får tilført de viktige næringsstoffene den trenger. Spis vanlig norsk mat, både brød, poteter, ris og pasta, melk, kjøtt, fisk, frukt og grønt, og omgå kaloririk mat med forsiktighet. Skal du ned i vekt må du innta færre kalorier enn du forbruker. Ved siden av å spise riktig, er mosjon viktig for å lykkes med vektreduksjonen. Det handler om endring av spisevaner og holdninger samt å etablere lysten til å trimme.

Kursmøtene gir deg motivasjon til å lykkes.
På kursmøtene kan du lufte problemer, diskutere erfaringer og få gode råd og vink fra kurslederen og de andre kursdeltakerne. Dessuten - det hjelper på selvdisiplinen at noen passer på og bryr seg om deg.

Trivsel er også en viktig faktor
Et kakestykke, et glass vin eller en sjokoladebit er lov på Grete Roede-kurs. I selskap er det viktig å omgås kaloririk mat med forsiktighet, men ikke nødvendigvis avstå fra den.

Varig vekttap krever at du endrer dine holdninger
Å gå ned i vekt handler i bunn og grunn om å endre holdninger. Vi hjelper deltakerne til å legge om sin livsstil ved å tenke positivt. Humør og glede er gratis tilleggseffekter!

Våre kursledere har selvfølgelig taushetsplikt
Det er på kursmøtene at innsatsen din måles. Du blir veiet hver uke (med klærne på). Hvor mye du veier forblir en hemmelighet mellom deg og kurslederen - som har taushetsplikt - men hvor mye du går ned fra uke til uke er en del av fellesskapet.

Mosjon er viktig
På kurset regner vi ut hvor mange kalorier du forbruker gjennom dine trimaktiviteter. På denne måten blir det inspirerende og målbart å påvirke sitt eget kaloriforbruk og dermed også sitt vekttap.

Grete Roede-maten er tilpasset familiens spisevaner
Riktig kosthold består av mat, som foruten å være kalorifattig, inneholder de næringsstoffer som kroppen til enhver tid trenger. Maten må smake godt og kunne tilpasses hele familiens spisevaner.

Bare 8% av de som gikk ned mer enn 10 kg hadde lagt på seg alt igjen etter tre år.

Se kurstilbud fra Grete Roede AS