Trondhjems Svømme & Livredningsklub

Om Trondhjems Svømme & Livredningsklub

Trondhjems Svømme & Livredningsklub arrangerer flere kurs i stuping og svømming.

Velkommen på stupekurs

Vil du lære å stupe? I Pirbadet har TS&LK veldig gode treningsforhold og stuping blir stadig mer populært. Stuping er en teknisk og konsentrasjonsmessig krevende idrett. Du vil lære å stupe fra kanten og forskjellige stupetårn.

Du kan komme og se på oss i Pirbadet for å se hvordan vi trener. Tirsdager og Torsdager mellom kl 1800 og 2000. Vi arrangerer kurs jevnlig, så det er bare å følge med i Adresseavisen eller på www.tslk.no.

Lær deg å svømme!
Våre kurs bygger på Norges Svømmeforbunds sitt kursopplegg.

Begynnerkurs (vannmerket, hval, skilpadde, pingvin og selungen)

• grunnleggende svømmeferdigheter crawl, rygg
• vanntillvenning
• lek
• lett dykking
• rytmisk pusting
• flyte og gli på magen og ryggen
• hopping og grunnleggende stuping

Videregående kurs 1 (sel)

• videreføring av svømmearter crawl, rygg
• innføring av riktige teknikkprinsipp
• grunnleggende brystsvømming
• lek
• dykking
• stuping
• kjennskap til livredning

Videregående kurs 2 (sjøløve)

• videreføring av svømmearter crawl, rygg, bryst
• teknikktrening
• lek
• dykking
• stup
• kjennskap til livredning
• grunnleggende sculling (øvelse for vannfølelse)

Videregående kurs 3 (delfin)

• treningsinnlæring i crawl, rygg, bryst
• teknikktrening
• grunnleggende butterflysvømming
• lek
• stup
• kjennskap til livredning
• sculling (øvelse for vannfølelse)

Vil du lære å svømme fort?

Dersom du har gjennomført svømmekurs eller kan å svømme fra før, kan du delta på svømmetrening. Vi har fem forskjellige grupper avhengig av alder og ferdigheter.

Svømming er sosialt og artig. Vi deltar ofte på stevner i og utenfor Trondheim. De som kvalifiserer seg deltar også på NM.

Hver sommer drar vi på en treningsleir, som regel i Skandinavia. Det gir veldig god og intens trening og gir deg minner for livet.

Dersom du ønsker å starte svømmetrening kan du komme og se på oss i Pirbadet og snakke med trenerne eller send en e-post til post@tslk.no for mer informasjon.

Se kurstilbud fra Trondhjems Svømme & Livredningsklub