Dette kurset har ikke oppført noen dato for studiestart. Bruk skjemaet under for å kontakte leverandør for nærmere informasjon.
Dette er en time med myk og rolig yoga hvor vi for det meste jobber nede på matta.
En yogaform som legger opp til at du skal lære deg øvelser,teknikker og tankeganger der du selv kan hjelpe kroppen og slappe av.
En yogaform som passer for deg som vil forebygge/ eller har plager i ryggen, nakken, hoftene, har muskelspenninger, eller smerter i muskel- og skjelettapparatet. Er sliten eller stiv i kroppen. Yogaen har stress reduserende effekt, og myker opp stivhet i muskler og ledd..
Denne yogaformen er skånsom, enkel, øker bevegeligheten, gir styrke og er dyptgående .Dette er en yogaform som legger opp til at du skal lære deg øvelser og teknikker der du selv kan hjelpe kroppen til å slappe av. Vi trener på å lytte innover til kroppens signaler og å ta hensyn til disse, observere kropp, tanker og følelser slik at du kan bli klar over sammenhengen i disse og bli kjent med din kropps reaksjonsmønster.
Utstyr: Ta med eget utstyr. Yogamatte, pledd og puter. Dersom du ikke har yogamatte så ta med et rent strechlaken til å ha over våre ullmatter.
Tid: Mandag kl 19:00-20:30
Yogalærer: Eva-Renee Kirkerud
Oppstart 11.Januar - 9 uker
Pris kr 1710,- ( 20% student/honnør rabatt)
