Kurs: Livsmestring - Mentalskolen

Dette fine online-kurset er bygget opp av relativt korte videoer, som fungerer utmerket bare på øret om det passer deg bedre. Stoffet er lett tilgjengelig med dagligdagse eksempler de fleste kan kjenne seg igjen i. Øvingsmaterialet kan du laste ned når det passer deg og ta i ro og mak og på din måte – her snakker vi skikkelig feelgood-læring!

«Livsmestring» er et lett tilgjengelig onlinekurs du kan se eller lytte til når du vil, hvor du vil.

Når du har gjennomført kurset kan du forvente

•       Å ha større tilgang til egen mestring og motivasjon

•       Å vite hvordan du skal bruke viljestyrken din smart

•       Å ha større innsikt i hvordan du saboterer deg selv, og hvordan du kan få slutt på det!

•       Å ha konkrete verktøy til å jobbe videre med – der er mye og variert materiell til nedlastning

Du kan rett og slett forvente å vite hva du må gjøre for å bli rå på å gjennomføre det du setter deg fore!

Vi har laget en oppskrift med mange viktige ingredienser til en bedre hverdag, krydret det hele med gode eksempler og toppet det hele med dønn praktiske fremgangsmåter. Og alt er forankret i forskning innen pedagogikk, nevrovitenskap og psykologi.

Vi tar opp

-       hvordan du kan styre egen motivasjon

-       Hvordan du selv kan regulere egne tilstander – altså hvordan du har det

-       Hvordan du kan bruke tankemønstre til din fordel

Og mere til – blant annet deilig coaching du kan ha på øret og gjenta så ofte du vil.

Du har tilgang til kurset i 12 måneder fra du kjøper det.

Målgruppe