Psykologi
Psykisk helse
Barn, selvtillit og selvfølelse
Oslo
Du har valgt: Frogner
Nullstill
Filter
Ferdig

-

4 timer 790 kr
Mindfulness har positiv effekt på stressmestring, selvregulering, konsentrasjons- og læringsevne for ungdom. Bevisstgjøring av eget stress og hva stress er. [+]
Stressmestring og mindfulness for ungdom - videregående skole Rekordmange ungdom sliter med stress og mange stresser seg syke.  Har du ungdom som sliter med stress symptomer som: Uro og nedstemthet Tilbaketrekking Verbal eller fysisk utagering Sinne eller tristhet Dårlig/for lite søvn Amper Dårligere konsentrasjon Vondt i hode, skuldre, nakke eller rygg Negative tanker Mange foreldre/foresatte føler seg maktesløse, vet ikke hva de skal gjøre for å hjelpe eller får ikke kontakten som trengs for å hjelpe. Kurset er for ungdom som trenger å lære: Om stress og hva stress gjør med oss Verktøy for å håndtere stress Hvordan man bryter negativt stress Positive mestringsstrategier i forhold til stress Å ta pauser for å bearbeide alle inntrykk Å bygge en sunn selvfølelse Kurset innhold: Hva er stress? Positivt og negativt stress Identifisering av eget stress, stressreaksjoner og mestringsstrategier Innføring i mindfulness for ungdom Øvelser i mindfulness og stressmestring 5 øvelser på lydfil til nedlasting Kursets innhold er godt prøvd ut, både privat og på skoler i Asker og på Åmot i Hedmark. Her kan du lese mer om Askerposten sin omtale av kurset. [-]
Les mer
2 timer 250 kr
Young Happy Minds gir barn og ungdom verktøy for å takle hverdagen, og de nye utfordringene de står foran på best mulig måte. Vårt kursprogram fremmer glede, robusthet og... [+]
  Young Happy Minds gir barn og ungdom verktøy for å takle hverdagen, og de nye utfordringene de står foran på best mulig måte. Vårt kursprogram fremmer glede, robusthet og mestring med utgangspunkt i positiv psykologi. Denne introduksjonen over 2 timer, gir deg et inntrykk av hva vi gjør, vitenskapen vi bygger kursene våre på og du får en liten test av øvelser og hvordan vi holder kursene våre.    Velger du etter dette å gå et kurs kan du vente deg: Gjennom vårt seminar vil du bli mer bevisst på dine egne styrker og ferdigheter, bevisst på hva som gjøre deg glad, engasjert, og ikke minst - hva som gjør at du føler deg viktig i ditt eget liv, også i forhold til andre. Young Happy Minds vil gi deg gode verktøy du kan ta i bruk med en gang, og ha glede av både sammen med familien, på jobb og i vennegjengen. Velkommen til vårt introduksjonsmøte!     [-]
Les mer
Oslo 4 dager 15 000 kr
28 Feb
09 May
Young Happy Minds Trainer kurs passer for deg som jobber med barn, ungdom og unge voksne; enten om du er lærer, coach, psykolog, forelder, ungdomsarbeider eller på en ann... [+]
YOUNG HAPPY MINDS TRAINER KURS Young Happy Minds fokus er å skape robuste unge gjennom å gi dem effektive verktøy så de kan takle hverdagen og de nye digitale utfordringene vi står ovenfor, på best mulig måte. Gjennom vårt forebyggende og interaktive kurs gir vi deg en introduksjon i vitenskapen bak lykke, med positiv psykologi som teoretisk rammeverk. Hensikten med kurset er å etablere et utgangspunkt for å bygge sosiale og emosjonelle ferdigheter som samhandling, kreativitet og robusthet. Du får verktøy som hjelper deg å bli bevisst på hvordan du oppnår mestring, glede og trivsel. Du vil i løpet av kurset bli kjent med flere effektive og gode verktøy som du kan ta bruk med en gang. Eksempelvis vil disse verktøyene bidra til at du får et mer positivt tankesett, at du enklere ser løsninger og muligheter i møte med utfordringer du står ovenfor, og du blir mer bevisst dine egne styrker og hvordan du i større grad kan utnytte disse.   Young Happy Minds Trainer kurs passer for deg som jobber med barn, ungdom og unge voksne; enten om du er lærer, coach, psykolog, forelder, ungdomsarbeider eller på en annen måte jobber med å motivere og hjelp unge mennesker. Trainer kurset holdes på norsk, og går over 4 dager. Pris er kr 15.000.-. Etter kurset, kan man knytte seg til vårt ressursbibliotek gjennom en abonnementsløsning (kroner 180.-/ pr mnd), som gir deg tilgang til alt kursmateriell slik at du kan holde egne kurs. Du vil også ha muligheten til å bli en del av vårt nettverk som er i rask vekst. Før kurs er det 2 obligatoriske bøker hver kursdeltager selv må anskaffe og lese før kurset. Bøkene gir en god introduksjon til positiv psykologi og PERMA modellen som vi jobber med. Bøkene heter er; Happier av Tal Ben Shahar, og Flourish av Martin Seligman,. Begge bøkene finner du blant annet hos Ark.no og som lydbok hos Storytel. [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.