Vanligvis vil CTRL + + tastene kunne brukes for å øke størrelsen, og CTRL + - for å redusere den.
Har du hjul på musen, kan du bruke CTRL sammen med hjulet for å justere størrelsen. På Mac kan du bruke CMD + + og CMD + -.
| Uke | Startdato | Sluttdato | Frist | Sted | Språk | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| På forespørsel | - | - | Oslo | Norsk |
| Uke: |
| Startdato: På forespørsel |
| Sluttdato: - |
| Frist: - |
| Sted: Oslo |
| Sted: Oslo |
| Språk: Norsk |
| Trykk her for mer info |
| Lukk |
Problemer med rygg / nakke / skuldre?
Pilates er en behandlende og forebyggende treningsform hvor man kombinerer smidighet med stabilitet. Pust og bevegelse koordineres. Fleksibilitet i leddene økes samtidig som man styrker de dype og stabiliserende muskelgruppene, f.eks. i rygg og nakke. Man får økt utholdenhet, bedre koordinasjon og holdning, og bedre forståelse for hvordan man kan bruke kroppen mer optimalt i hverdagen.
Dersom man har skader, smerter eller andre muskulære problemer, og har behov for ekstra individuell oppfølging, anbefales privattimer i en periode, inntil man er restituert, eller sterk nok til å delta i de ordinære gruppene.
Privattimene instrueres av:
Sertifisert Pilates instruktør / fysioterapeut Hilde Gudding
Sertifisert Pilates instruktør / fysioterapeut Oddbørg Jonsdottir.
Les mer om Balance Yoga & Pilates Studio
Se flere kurs fra Balance Yoga & Pilates Studio (14)
5 Kurs i Pilates for litt øvet og viderekomne
Påmeldingsskjema Kontakt oss