Psykologi
Du har valgt: Oslo
Nullstill
Filter
Ferdig

-

43 treff ( i Oslo ) i Psykologi
 

Nettkurs 5 uker 650 kr
Sjansen for å lykkes er mye større når man går inn for en planlagt og nøye forberedt røykstopp. [+]
HVORFOR SLUTTE Å RØYKE? HAR JEG VIRKELIG NOE Å VINNE PÅ Å BLI EN IKKE-RØYKER? Svaret på det er selvsagt ja- du har svært mye å vinne på å slutte å røyke.Helsegevinsten er meget vel dokumentert- risikoen for å bli rammet av alvorlig sykdom reduseres kort tid etter at du har tatt din siste sigarett.   Du slipper å være avhengig av et stoff- du tar tilbake kontrollen over deg selv.Andre gevinster er: maten smaker bedre, du lukter bedre, du får penere tenner, hud og hår og du får bedre kondisjon.   Du kan spare penger! Faktisk er det mulig for en som røyker 20 sigaretter om dagen å spare til en meget luksuriøs sydentur i året! Ellers er det sikkert mye annet du kan bruke ca. kr. 20.000 pr. år til, enn å la dem gå opp i røyk!   HVORFOR SKAL DU GÅ PÅ KURS FOR Å SLUTTE Å RØYKE? - Sjansen for å lykkes er mye større når man går inn for en planlagt og nøye forberedt røykstopp. Når du i tillegg går inn i et forpliktende kursopplegg, dobler sjansen for å lykkes!!   HVA SIER KURSDELTAKERE OM KURSET? Her er noen uttalelser som er sakset fra tilbakemeldinger fra kursdeltakere:   "Det er snart 6 uker siden jeg sluttet å røyke. Det går fortsatt bra, som det har gjort hele tiden. Jeg er overrasket, imponert og stolt!Det å slutte å røyke var ikke planlagt fra min side. Tidligere har jeg lett etter motivasjon.For mitt vedkommende har det vist seg at det ikke har vært nødvendig å være topp motivert i forkant av kurset."   "Jeg sluttet kl. 22 den 17/11 som jeg hadde kontraktfestet meg til. Tro det eller ei?! Jeg har ingen problemer i det hele tatt!Jeg takker hjertelig for hjelp og oppfølging."   "Jeg er glad om dagen, at jeg endelig har klart å slutte å røyke."   "Her går det veldig bra! Nyter ikke-røykertilværelsen. Takk for fint kurs og god oppfølging!"   "Jeg synes kurset, og det har jeg fortalt til mange, har vært helt glimrende! Jeg har oppfattet dette kurset som et meget seriøst og godt opplegg. Jeg har anbefalt kurset til mange andre. Spesielt har jeg blitt meget bevisstgjort, og det var tydeligvis løsningen for meg. Det at kurset har vært nettbasert har også vært en fordel tror jeg."   SLIK GJENNOMFØRES KURSET Dette kurset er basert på retningslinjer for avvenning som er anbefalt av Statens Tobakkskaderåd.Kurset er utprøvd gjennom flere år på uttallige kursdeltakere og responsen på opplegget er meget god. Opplegget går over 6 leksjoner og tar sikte på å lose deg igjennom en 5 ukers periode med   -nedtrapping av nikotininnholdet i blodet-bevisstgjøring og avlæring av røykevanen-motivasjon til å stoppe å røyke på en bestemt dato-oppfølging igjennom de første kritiske ukene.   Kurset er lagt opp på en pedagogisk måte. Når du følger instruksene nøye, kan du nesten ikke unngå å være motivert til å stoppe å røyke når datoen er der!   Kurset er et meget godt redskap.Det er opp til deg å bruke dette redskapet!   KURSPRIS I VÅR HALVÅRET:Kr. 650,- Start opp når det måtte passe deg.Så snart du har meldt deg på og din innbetaling av kursavgiften er registrert, får du 1.kursleksjon tilsendt til din e-postadresse. Du får også tilsendt instrukser for første uke. Du får oppgaver du skal utføre og får en bestemt ukedag du skal melde tilbake til kursleder.   Etter at du har gjort det, får du en personlig tilbakemelding fra kursleder med kommentarer og oppmuntring. Du får så tilsendt nests leksjon og instrukser for kommende uke. Slik fortsetter det fra uke til uke til kurset er gjennomført.Kurset går over 6 leksjoner. Dersom du lurer på noe, kan du også stille spørsmål underveis.   [-]
Les mer
1 dag 10 900 kr
Interaktiv workshop om Psykologisk Trygghet [+]
Interaktiv workshop om Psykologisk Trygghet [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 1 dag 4 875 kr
Å være tilstede når det gjelder- Du lærer praktiske teknikker for å holde hodet kaldt og hjertet varmt når det røyner på i kivet eller arbeidslivet. Mestring av stress [+]
Ønsker du et liv i balanse?Nettkurs eller dagskurs. Dette kurset er til deg som er rammet av stress, eller er i ferd med å bli det. Til deg som har sett kolleger, nære venner, familie, eller bekjente bli rammet av stress.Kurset vil hjelpe deg med å skape det gode liv for deg selv og for dine nære. Målgruppe:Kurset er for deg som ønsker en bevisstgjøring og endring i livet med hensyn til stress og stressmestring. Dagen gir en økt forståelse av hva stress er og hvordan du kan ta tilbake kontrollen over hverdagen. Du får innsyn og trening i effektive verktøy som bidrar til at enkeltindividet og teamet får muligheten til å oppnå større mestring og balanse i forhold til alle dagens krav, utfordringer og forventninger. Vi mener dette kurset burde være obligatoriske for alle! Hovedmålet med kurset er: Å forstå hva stress er Å takle stress mer hensiktsmessig Å få bedre kontroll over arbeidshverdagen Å bli tydelig, og lettere kunne sette grenser Å bli bedre på selvledelse, og vite hva som er viktigst Å kommunisere bedre med deg selv og andre Å fokusere på hva som er viktig av mål og valg Å fokusere på det som motiverer og inspirerer Å ta eierskap og ansvar for egen stressmestring Prioriteringer, å gjøre valg Verktøy og tips for å redusere stress Veien videre [-]
Les mer
2 dager
Mål med kurset: Formidle nødvendig kunnskap for å lede samtalegrupper for barn av psykisk syke [+]
Barn med psykisk syke foreldre trenger noen som ser dem og lytter til dem!  Barn som har vokst opp med psykisk syke foreldre forteller at de har savnet informasjon og kunnskap om psykisk sykdom, i en form som var forståelig for dem der og da. Profesjonelles innsats kan derfor spille en stor rolle for mange barn og deres familier.   Mål med kurset: Formidle nødvendig kunnskap for å lede samtalegrupper for barn av psykisk syke I etterkant av kurset kan vi tilby en veiledningsdag for gruppeledere som starter opp grupper. Dette er ikke inkludert i prisen for gruppelederkurset Kurstemaer   Dag 1: Erfaringer i å samtale med barn enkeltvis og i gruppe Relasjonens vitale betydning for kommunikasjonen (også kalt relasjonskompetanse) Barns uttrykksmåter Hvordan virker foreldres psykiske lidelser inn på barn? Hva kan vi som voksne gjøre/si for at barna våger å vise oss hvem de er Barnegrupper og individuelle samtaler - to sider av samme sak   Dag 2: Rekruttering til samtalegruppe – motivasjon av foreldre Rekruttering til samtalegruppe – tverrfaglig samarbeid Struktur og organisering av samtalegrupper Forslag til tema for 10 gruppemøter Gruppeledernes interne samarbeid Veiledning underveis i prosessen Avslutning og oppfølging av gruppene   Praktisk informasjon   Tid: Dag 1 kl. 10.00-16.00, dag 2 kl. 09.00-15.00   Pris: Inkludert lunsj Kursavgiften inkluderer veilederen ”CU2 – GRUPPEVIRKSOMHET FOR BARN OG UNGE”.   Påmelding før 16. mai 2007            kr 4.750,- (ikke-medlem)           kr 4.375,- (bedriftsmedlem)         kr 4.000,- (personlig medlem)       Påmelding etter 16. mai 2007kr 4.950,- (ikke-medlem) kr 4.555,- (bedriftsmedlem)kr 4.160,- (personlig medlem)   Overnatting ordnes av den enkelte deltager. [-]
Les mer
2 timer 100 kr
Under foredraget vil vi dele en enkel metode for stressmestring [+]
27. januar kl 18, Litteraturhuset i Oslo Foredrag 18-19, fordypning 19:15 - 20:30 Rom: Kverneland Pris: foredrag 100 Kr, fordypning 200 Kr  Du kan delta på foredraget, fordypningen eller begge deler. I foredraget blir du introdusert til et effektivt verktøy for stressmestring som gir tilgang på en naturlig avslapning som er tilstede uavhengig av indre og ytre stress. Det blir en innholdsrik time der vi deler ærlig fra våre erfaringerog du blir inspirert til å teste i eget liv. Ved hjelp av å gjenta det enkle verktøyet for å trene sinnet gir treningen dokumenterte resultater som: - mer ro, stabilitet og tilfredshet akkurat SOM DU ER, noe som automatisk skaper gode relasjoner til familie, venner, kollegaer og dama på trikken; - mestring av indre og ytre stressfaktorer - økt mental klarhet og løsningsorientering - håndtering av alt ansvar du har i livet med mer overskudd, kreativitet og trygghet - mer energi og kapasitet - utvikle dine sterke sider og talenter, til nytte for deg selv og alle rundt deg.   Hvem har ikke lyst til å leve et slikt liv? Det finnes en stabil, klar og åpen måte å forholde seg til sinnet, kroppen, hver eneste tanke og følelse, hvert eneste minne, hver eneste idè. Denne mentale treningen vil endre din oppfatning av deg selv, andre og verden. Tusenvis av mennesker fra hele verden har testet den mentale treningen og erfarer overbevisende resultater. OM OSS: Vi, Nina og Heidi, er sertifiserte mentale trenere i BALANCED VIEW-METODEN, som er en innovativ, effektiv mental trening. Vi har gjennom de siste 9 årene støttet mennesker fra hele verden. Vi har solide resultater av treningen i egne liv og brenner for å nå ut med dette tilbudet til flest mulig. Vi underviser mennesker individuelt og i grupper, og vi holder løpende kurs i Oslo, på det internasjonale kurssenteret i Sverige og via videokonferanser. Vi elsker å inspirere gjennom å dele  åpent og ærlig fra våre livserfaringer. Kontakt: Norway@balancedview.org Arrangør: www.balancedview.org/noFølg oss på Facebook: Balanced View Norway Korte videoer der mennesker fra hele verden deler sine resultater.   [-]
Les mer
6 timer 300 kr
Vi tilbyr en mental trening der du vil lære om hvordan du mer og mer kan mestre ditt liv i alle situasjoner. [+]
Om Balanced View: Balanced View er en ideell organisasjon som tilbyr nyskapende metoder og et globalt empowerment nettverk som gjør det enkelt å ha tilgang på sinnsmestring i alle livets situasjoner. Undervisningsformen fokuserer på selvlederskap og løsningsorientering. Nytenktning rundt hvordan mennesker kan samarbeide og bidra til en god og sunn samfunnsutvikling til nytte for alle står sentralt i Balanced View sin visjon om sosial endring fra grasrota til alles beste. Kurs i ulik varighet og form (oppmøte/klasserom og video konferanse), samt et rikt utvalg av gratis foredrag (videoer og lydfiler), bøker, visuelle effekter med mer på hjemmesiden gjør det enkelt for deg å bruke undervisningen når og på den måten det passer deg.   Om kursserien: Kursdatoer og kurssted: -Fredager 19.8, 26.8 og 2.9, kl 18-21 -Lørdag 20.8, kl 13:30 - 16:30 Sted: Litteraturhuset, Wergelandsveien 29, Oslo Det er mulig å delta på enkelt-foredrag eller fordypningskurs.  Kontakt: Norway@balancedview.org Beskrivelse: Vi er flere og flere som opplever mye stress i vårt daglige liv, og som føler oss maktesløse overfor alle tanker, følelser og opplevelser som dukker opp. Det mange av oss ikke vet er at vi alltid har tilgang til en helt avslappet, åpen kvalitet i våre sinn, som er tilgjengelig for oss når vi tillater korte øyeblikk av avslapning.  Del 1) lær en enkel metode, 19. august kl 18-21 I dette kurset vil du høre hvordan du kan oppleve denne avslapningen mer og mer i livet ditt, og høre erfaringer fra deltakere som har testet metoden og sett hvilken kraft og balanse som er tilgjengelig for dem hele tiden. Kursholderne deler ærlig og praktisk fra egne erfaringer, og forteller mer om mulig å være mer løsningsorientert, tenke klart og være naturlig avslappet i møte med deg selv og andre. Du vil også høre erfaringer fra deltakere som har brukt metoden. Del 2) livsmestring i møte med vonde opplevelser, 20. august kl 13.30 - 16.30  Ved å teste metoden for livsmestring vil du være i stand til å møte vonde opplevelser med mer ro, klarhet og stabilitet. Under foredraget blir du inspirert av kursholdernes ærlige og rike erfaringer til å teste metoden i eget liv. Del 3) livsmestring i møte med hat og sinne, 26. august kl 18-21 Under foredrag og kurs vil vi gjennom inspirerende delinger og introduksjon til en enkel metode vise at det er mulig å bruke hat og sinne som ressurser for løsningsorientering og harmonisering av relasjoner. Som resultat vil du oppleve økt livsmestring og stabilitet. Del 4) livsmestring i møte med stress, 2. september kl 18-21 Gjennom inspirerende og ærlige delinger og materiale fra Balanced View vil du oppleve at det er mulig å være avslappet midt i stress og du får lyst til å teste metoden i eget liv. Ved å delta vil du:   økt livsmestring og stabilitet mestre indre og ytre stress! tenke og handle klarere! føle deg mer tilfreds med akkurat den du er! lettere ta gode valg for deg og alle klarere se dine sterke sider og talenter og hvordan du kan bruke dem! oppleve økt løsningsfokus og stabilitet i hvert øyeblikk få tilgang på et verktøy og et rikt kursmateriale som du kan bruke videre Pris: Foreslått bidrag (4 ganger og totalt 10 timer) er totalt 1.000 - 3.000 kroner. Per gang: 300.  Om oss: Vi, Nina og Heidi, er sertifiserte trenere i Balanced View og de eneste kursholderne i Norge. Vi har bred erfaring fra FN, internasjonale bistandsorganisasjoner, internasjonale konsulentbyråer og finansbransjen. De siste 8 årene har vi deltatt i omfattende sinnmestringskurs via den nyskapende undrvisningen og det globale nettverket til Balanced View. Vi brenner for å styrke og støtte mennesker til å komme i kontakt med sin naturlige lengsel, glede og ønske om å være til nytte for seg selv, andre og samfunnet, samt å bidra med sine talenter og kreative løsninger til alles beste. Rapporterte resultater fra andre som bruker metodene og nettverket: *mestring av indre og ytre stressfaktorer *økt løsningsfokus og evne til å tenke klart i ulike situasjoner *vedvarende mental og følelsesmessig stabilitet *det blir enklere å se sine sterke sider og talenter klart og hvordan de best kan brukes *økt evne til å ta gode valg for seg selv og andre *naturlig harmonisering av relasjoner på jobben, i familien, blant venner osv   Sitater fra kursdeltakere: Jeg har fått større innsikt i hvordan jeg kan håndtere stress i hverdagen og større tillit til at jeg kan bruke den enkle øvelsen med korte øyeblikk når som helst og hvor som helst. Fint å høre møteledernes personlige og lett gjenkjennelige erfaringer om hvordan en stressende situasjon kan oppleves helt OK ved å slappe av midt i det som skjer. Jeg bruker korte øyeblikk på jobb når jeg har stramme tidsfrister eller står fast med tekniske problemer, og jeg opplever at indre ro gjør meg mer effektiv og mer åpen for å se ulike løsninger. Det var veldig godt å lytte til Nina og Heidi, det er tydelig at de har en ro i seg selv som jeg gjerne vil kjenne igjen i meg selv. Så herlig å bli inspirert av kursholdere som ikke vil endre meg, men støtte meg til at se at jeg har evnen til at ta bra beslutninger til glede for meg og de rundt meg.         [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 4 875 kr
Hva gjør du? Hva er forskjellen på sunt og usunt press. Lær mer om prioriteringer og kloke grep i en hektisk hverdag. Hvordan får du til mestring og tar vare på moti... [+]
Kurs eller foredrag: A)Glimrende inspirasjonsforedrag – ord som skaper mening, ord som griper og berører, ord til glede og ettertanke, humor og positiv energi.   B) Dagskurs eller nettbasert kurs: Kurset gir en økt forståelse av hva stress er og hvordan du kan ta tilbake kontrollen over hverdagen.Du får innsyn og trening i effektive verktøy som bidrar til at du får muligheten til å oppnå større mestring og balanse i forhold til  dagens krav, utfordringer og forventninger. Dere fikk topp-score fra hele gjengen og det er ikke vanlig kost. Gratulerer! Loveordene hagler: sprudlende, interessert, dyktig, praktisk og konkret, erfaren, strålende, gir lyst til å lære. - Helga Zwarg O`Donoghue, Prosjektleder, NHO Hei Erica. Jeg er kjempefornøyd med ditt foredrag,  Du leverte, formidlingsevne og skuespillertalent har du. . Hilsen “sjef” som har fått mye ros for arr. - Marit Vestad Førlandsås, seksjonsleder Pleie og Omsorg, Sør-Fron kommune Etter mange års erfaring med HR har jeg en del erfaring med temaet som ble tatt opp, men dette kurset ble en tankevekker.Spesielt ifht tankemønstre man har, bevissthet på hva man kan påvirke og ikke, samt lytte mer til kroppens signaler og så faktisk respektere disse signalene.Kurset gav meg veldig mye, det å faktisk få enda mer innsikt i hva som skjer fysiologisk sett inni kroppen og hjernen – gjør meg bedre egnettil å tolke egne reaksjoner ifht omgivelsene. Forstår jeg egne reaksjoner og hvor det kommer fra, synes jeg det er lettere å gjøre noe med de som er uhensiktsmessige.Dette gjelder ikke bare i arbeidslivet, men også i privatlivet.    -Tonje Zelow Walløe, HR Director HQ/HR Business Partner, Yara International ASA   [-]
Les mer
8 uker 5 200 kr
På forespørsel
Sorgkurs for voksne [+]
Det er tungt å miste noen man er glad i. En sorggruppe er et forum hvor man kan møte andre mennesker i lignende situasjon, dele opplevelser og utveksle erfaringer om hvordan håndtere egen livssituasjon. Mange opplever bekreftelse ved å lytte til andres erfaringer fordi de kan kjenne seg igjen. Sammen kan man sette ord på såre følelser og temaer som man kanskje ikke har snakket med andre om tidligere. Identifisering av egne følelser, tanker og sorgreaksjoner bidrar til å normalisere følelser og forståelse av egen situasjon. Noen opplever en slik gruppe som et fristed. Det finnes ingen fasit på hvordan en sorgprosess skal være. Noen av reaksjonene kan vare over tid, særlig ved årsdager og høytider, og det kan være tungt når omgivelsene ikke lenger viser så mye oppmerksomhet. Eldre etterlatte opplever ofte tap av en stor del av livet sitt når en ektefelle eller livspartner dør. Å samtale med andre gjør godt. Det er viktig å slippe følelsene frem. Ubearbeidet sorg kan været et hinder for å gå videre i livet. Likemannsstøtten i en sorggruppe er det bare andre i samme situasjon som kan gi. I en sorggruppe er det tillatt å sørge! Gruppene har en struktur og rammer som skaper trygghet og forutsigbarhet.   Se mer på hjemmesiden tilliten.no Ved spørsmåt ta kontakt på tlf. 416 55 550. Privat helsetjeneste. [-]
Les mer
2 timer 2 500
Pårørendegruppe. Tilbudet er for voksne pårørende som står i nær relasjon til noen som sliter med rus eller andre sykdommer. [+]
GRUPPER FOR PÅRØRENDE Utfordringer i balansen mellom hjelperrollen og å ivareta egne behov kan være vond. Å komme sammen med andre i liknende situasjon og lytte til andres erfaringer kan være helende og dempe følelsen av å være alene. Mange opplever at de får en arena hvor det er mulig å senke skuldrene og «være seg selv». Mange står i en hjelperrolle og sliter med egne grenser og med å ta vare på seg selv og egne behov. I en slik situasjon blir man ofte utbrent. Rus- og avhengighetsproblemer kan anses som en familiesykdom. Rundt en rusavhengig eller alkoholiker er det gjerne flere hjelpere. Balansen mellom å være en hjelper eller en som muliggjør videre misbruk, er utfordrende og uoversiktlig. En som er medavhengig til en som sliter med rus sitter ofte i samme båt og de drar hverandre ned. Pårørende- og medavhengighetsproblematikk i familier og nære relasjoner er sammensatt.  De som er berørt, har ofte stort utbytte av å søke hjelp. Ta kontakt på telefon for nærmere informasjon Se mer på hjemmesiden tilliten.no [-]
Les mer
2 timer
Foredrag om medavhengighet og pårørendeproblematikk. [+]
Foredrag om pårørendeproblematikk og medavhengighet. Begrepet medavhengighet er mye brukt i forbindelse med pårørendeproblematikk, ofte som en betegnelse på hvordan barn som vokser opp i familier med rus- og alkoholproblematikk tilpasser seg og utvikler strategier for å ivareta de voksnes behov. Dette gjør de for å bli sett og føle seg verdifulle, fremfor å være et barn som opplever å bli ivaretatt som et barn under trygge rammer. Foredrag holdes blant annet for personer som arbeider innen helse- og sosialtjenesten med familier som sliter med ulike utfordringer med rus. Hvordan vil disse barna utvikle seg inn i voksenlivet? Kommer de samme rollene frem i ubehagelige situasjoner, og i samspillet med andre og hvordan utvikler de relasjoner til autoriteter? Rollen som foreldre til rusavhengige barn er kompleks. Manglende følelse av mestring, og opplevelser av at ens eget barn utvikler en fremmed personlighet med tilknytning til kriminelle miljøer, blir en hverdag fylt av frykt.  Rus- og avhengighetsproblemer kan anses som en familiesykdom. Rundt en rusavhengig eller alkoholiker er det gjerne flere hjelpere. Balansen mellom å være en hjelper eller en som muliggjør videre misbruk, er utfordrende og uoversiktlig. En som er medavhengig til en som sliter med rus sitter ofte i samme båt og de drar hverandre ned. Pårørende- og medavhengighetsproblematikk i familier og nære relasjoner er sammensatt.  De som er berørt, har ofte stort utbytte av å søke hjelp.   [-]
Les mer
Majorstuen 2 timer
17 Apr
22 May
Samtalegruppe med undring om eksistensielle spørsmål. En dypere meningen med livet kan føre til mer velvære og helsegevinst. [+]
Hvite Ørn har gleden av å invitere til samtalegruppe med undring om eksistensielle spørsmål. Mange har erfart at det å finne en dypere meningen med livet kan gi økt velvære og bedre helse. Om det er tro, overbevisning eller vitenskap som er forankringen, er ikke det som teller mest i denne sammenheng. Er meningen med livet noe man finner eller velger? Hvorfor er vi her? Hvordan blir vi den vi er? Hvordan har livet oppstått? Er vi noe mer enn biologisk mekanikk styrt av urokkelige fysiske lover? Har vi fri vilje? Hva skjer etter døden? Har vi levd før? Hva er sjelen?Dette er noen av mange spørsmål som dukker opp hos de aller fleste i løpet av livet. Sammen kan vi undre oss, komme til ny innsikt og få utvidet vårt perspektiv. Mange har dessuten erfart at samtaler rundt eksistensielle spørsmål har forløst frykt og usikkerhet og bidratt i retning av mer trygghet og indre ro. Gjennom vårt aktivitetstilbud ønsker vi å forebygge, lindre, bidra til recovery og en opplevelse av økt livskvalitet. Å møte likesinnede i meningsfulle aktiviteter og utviklende sosialt samvær kan være et viktig bidrag til å kommer videre i livet. Vi møtes tre onsdager denne våren: 20.03, 17.04 og 22.05.  Tid: 17.00 – 19.30. Vi serverer vann, te, kaffe og litt frukt. Samtalegruppen er åpen for alle med interesse for temaet. Deltakelse er gratis. Ansvarlig for gruppa er Elly Christensen, sykepleier og kunstner. [-]
Les mer
6 timer 2 990 kr
Styrk din kompetanse om tema selvfølelse og få en solid verktøykasse du kan bruke i din jobb. [+]
Kurs for ansatte som jobber med barn og ungdom. Diameta har fått mange henvendelser fra folk som jobber med barn og unge som gjerne vil lære seg verktøyene vi bruker når vi holder Barne- og Ungdomskurs for god selvfølelse. Vi lærer bort verktøy til dem som føler at de trenger påfyll i sitt daglige arbeide med målgruppen. Er du opptatt av å bygge god selvfølelse hos barn og ungdom der du jobber, så er dette kurset for deg.  Ved å gi barn og ungdom forebyggende verktøy for mestring, glede, trygghet og positivitet så mener vi at barn og ungdom vil være bedre rustet til å takle utfordringer som kommer. Alle mennesker kommer borti utfordringer til tider, det er hvordan vi møter utfordringene som vil være forskjellen på om vi takler dem eller ei. Målet med å lære barn verktøy for god selvfølelse er at flest mulig barn og ungdom skal ha det bra i vårt land. Vi vil forebygge fremfor å reparere. Vi tenker at dette vil komme samfunnet til gode og at ringvirkningene ved at flere barn og ungdom får det bedre er viktige for alle også på lang sikt. Her er noe av det du vil lære som du kan ta med deg tilbake på jobb: Håndtering av vonde følelser Håndtering av tanker, fra negativ til positiv Næring til god selvfølelse Kommunikasjon Målsetting Hvordan bli mer motivert Mindfulness Bedre søvn Hverdagsverktøy Sinnemestring Konflikthåndtering Selvhjelpsteknikker Konsentrasjonsutfordringer Verdier og hvorfor det er viktig Du vil få med deg et kurskompendium. Kurset passer for deg som jobber i skole, barnehage, AKS/SFO eller idrettslag. For bestilling ta kontakt med Diameta på post@diameta.no, til trine@diameta.no dersom du lurer på noe eller direkte hos kursholder i ditt område. Finn kursholder her: http://www.diameta.no/kursholdere/  Kursene er videreutviklet med rådgivere og samarbeidspartnere fra ulike fagfelt som for eksempel helsesøster, sykepleier lærer, terapeuter barnevernspedagoger mm. Vi har et bredt utvalg av kursholdere fra følgende yrkesretninger: Lærer, førskolelærer, barnevernspedagog, terapeut, NLP, helsesøster, sykepleier, gestaltterapeut, barne- og ungdomsarbeider, spesialpedagog, undervisningsinpektør, idrettslærer.   Les her hvilke tilbakemeldinger vi får på innholdet i kursene: Tilbakemeldinger Les mer om Barnekurs for god selvfølelse Finn kurs her:Kurs for barn og ungdom Vil du jobbe som kursholder: Les her   Trine Øfsti Bråten, gründer og eier av Diameta - totalleverandør av kurs for god selvfølelse, har over en periode på fire år utviklet «Barne- og Ungdomskurs for god selvfølelse. Vi har i dag kursholdere rundt omkring i Norge som holder kurs for førskolebarn, 6 – 9, 9 – 13, 14 – 17 og 18 år og oppover. Bakgrunnen for det som nå er kurs for barn og ungdom var Trines arbeide med barna og de erfaringene hun gjorde med barna en til en, i grupper og i undervisning. Hun har arbeidet i Osloskolen i fem år til sammen. Trine så et stort behov for å styrke selvfølelse. Det var ikke bare barn med utfordringer som trengte hjelp, men barn som tilsynelatende hadde det fint trengte også enkle verktøy. Det var barna sin begeistring for å lære mer om seg selv som gjorde at Trine skjønte det var viktig å lære opp barna. Hun var også opptatt av at foreldre skulle lære dette, så det å parallelt holde kurs for foreldre ble også viktig.  Den responsen Diameta har fått fra deltakerne (altså barn/ungdom) og deres foreldre har vært helt fantastisk. Våre kursholdere skryter av konseptet og en setning som går igjen er. ”Jeg skulle ønske jeg hadde lært dette da jeg var barn.” Trine er ydmyk og takknemlig for at hun kan være med å gjøre en forskjell i flere barns liv. Her er noen uttalelser fra barn og foreldre på kurs:  "Det er bare jeg som kjenner meg selv best. Det er ingen andre som vet hva jeg egentlig tenker og føler. Jeg kjenner meg selv bedre enn mamma og pappa... Eller kameraten min" "Det jeg har lært på kurset har hjulpet meg masse i hverdagen" "Jeg har lært av min datter hva jeg kan gjøre hvis jeg blir stressa og hva jeg kan gjøre for å konsentrere meg bedre.." Mor til barn på kurs ”Barnet mitt har fått med seg veldig mange gode verktøy og jeg ser han har blitt en gladere og mer empatisk gutt..” Mor til barn 7 år "Alle hadde hatt godt av å lære om disse verktøyene..." Jente 13 år "Jeg skulle ønske alle i klassen min og på idrettslaget mitt hadde gått på kurs, da hadde vi hatt det mye bedre sammen..." Jente 11 år "Dette kurset er annerledes enn andre kurs jeg har gått på. Det er fordi dette handler jo om meg..." Gutt 13 år "Det er godt å vite at jeg er god nok akkurat som jeg er..." Gutt 11 år [-]
Les mer
6 timer
Mange barn lever med kriser i hverdagen. Vi tilbyr et kurs som gir deg som arbeider med barn og unge større trygghet i møte med disse hverdagskrisene. [+]
Mange barn og unge lever med kriser i hverdagen, over kortere eller lengre tid. Eksempler er omsorgssvikt, vold i hjemmet, seksuelle overgrep, samlivsbrudd, utestengelse og mobbing. Kriser som sjelden fører til overskrifter i aviser, eller oppmerksomhet fra krisepsykologer og kriseteam. Skoler og barnehager blir ofte anklaget for å ikke oppdage eller gripe fatt i problemene. Barns og unges hverdagskriser kan ha store konsekvenser for livskvalitet, læring, utvikling og helse. Når barn og unge ikke blir sett og forstått, hindrer det gode relasjoner. Det er viktig for disse barna at skolen eller barnehagen er med på å forebygge skadevirkninger gjennom å avdekke deres krisesituasjon, beskytte dem, og bidra til at de og familien får hjelp. De ansatte i skole og barnehage er også her viktige i barnas liv.Vi tar for oss følgende temaer: • Konsekvenser av barns og unges hverdagskriser • Hvordan bidra til forebygging?• Hvordan oppdage barn og unge som opplever hverdagskriser? Tegn hos barn og foresatte, og i relasjonen mellom dem• Hvordan håndtere situasjonen?  • Aktuelle hjelpetiltak for barn og foresatte• Kompetanseheving i skole/barnehage Kurset er svært praktisk rettet. Det veksles mellom foredrag, bruk av case og erfaringsutveksling. Personalomsorg AS har spesialisert seg på kriseberedskap og krisehåndtering i barnehage og skole. Våre krisepermer og Kriseportalen.no har flere tusen kunder. Trygve Ebbesvik er kursholder. Han er daglig og faglig leder i Personalomsorg, har bred bakgrunn som krisehåndterer, og har lang erfaring med arbeid og kurs for barnehager og skoler.  [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 2 timer 7 500 kr
Diameta tilbyr foredrag i hele landet for barn, ungdom eller gjennom FAU for foreldre. [+]
Temaer vi er innom: Hva er selvfølelse – hva er selvtillit Hvorfor er selvfølelse viktig? Hvorfor er selvfølelse viktig for læring? Hva er ødeleggende for selvfølelsen? Hva gir næring til selvfølelsen? Hvordan kan foreldre hjelpe barnet sitt å bygge en god selvfølelse? (for foreldre) Foredraget vil vare frra ca. 75 – 90 til maks 120 minutter inkludert spørsmål/diskusjon. Våre foredragsholdere har et brennende engasjement for å styrke selvfølelse hos barn, ungdom og voksne mennesker. Pris: Fra 4.000,- I tillegg må reiseutgifter og eventuell kost dekkes (for kjøregodtgjørelse gjelder Statens satser, 4,10 kr/km). Ved avbestilling: Ingen kostnad ved avbestilling inntil én måned før, halv pris inntil 14 dager før, og full pris ved avbestilling de siste 14 dagene. [-]
Les mer
Klasserom + nettkurs 1 time 4 000 kr
Har du lyst til å være mer tilstede i ditt liv? Har du lyst til å øke din konsentrasjonsevne [+]
Hva er noen av fordelene med å bruke tid på mindfulness og mental trening? Redusere negativt stress Oppmerksomhet her og nå Sove bedre Gi tid til deg selv Gjøre mer å se etter øyeblikket Åpne sanser og følelser Være tilstede her og nå Indre ro Øke konsentrasjonsevner Redusere bekymringer og angst Øke presentasjonsevnen i din idrett Forbedre fordøyelsessystemet Slippe ut giftstoffer Reduserer smerte Stimulerer lymfesystemet Slippe spenninger i kroppen Få mer indre ro for deg med ADHD   Hva sier noen av kursdeltakerne om mine mindfulness timer:  [-]
Les mer