Young Happy Minds kurs er engasjerende og interaktive, og gir deg effektive verktøy og metoder for å oppnå økt trivsel, velvære og mer glede.
 
Gjennom vårt forebyggende og interaktive kurs gir vi deg en introduksjon i vitenskapen bak lykke, med positiv psykologi som teoretisk rammeverk. Kurs for ungdom går over 2 dager, og bygger på hverandre.

Hensikten med kurset er å etablere et utgangspunkt for å bygge sosiale og emosjonelle ferdigheter som samhandling, kreativitet og robusthet. Du får verktøy som hjelper deg å bli bevisst på hvordan du oppnår mestring, glede og trivsel på skolen, med deg selv, på fritiden med vennegjengen eller på sportsarenaen.

Du vil i løpet av kurset bli kjent med flere effektive og gode verktøy som du kan ta bruk med en gang. Eksempelvis vil disse verktøyene bidra til at du får et mer positivt tankesett, at du enklere ser løsninger og muligheter i møte med utfordringer du står ovenfor, og du blir mer bevisst dine egne styrker og hvordan du i større grad kan utnytte disse. 
 

YOUNG HAPPY MINDS gir deg verktøy for å oppnå
• Økt trivsel og engasjement
• Økt selvfølelse
• Økt utholdenhet
• Økte sosiale og emosjonelle ferdigheter

Young Happy Minds har disse fokusområdene

• Hvordan fokus på positive følelser skaper glede hos deg selv om de rundt deg 
• Hvordan takknemlighet kan få deg til å sette mer pris på de gode tingene i livet 
• Hvordan løfte deg selv opp ved å finne dine styrker 
• Hvordan oppmerksomt nærvær gir livet mer verdi/mening 

• Hvordan finne det du virkelig engasjerer deg i og hva dette vil bety for din livsførsel 
• Hvordan komfortsonen begrenser deg og hvordan komme deg ut av denne 
• Hvordan skape positive relasjoner til andre 
• Hvordan nære relasjoner har betydning for deg og ditt liv 
• Hvordan det å finne mening vil kunne øke din livskvalitet 

• Hvordan rette fokus mot mestringsopplevelser 
• Hvordan sette deg mål og legge til rette for mestring 

Kurs over 2 dager

   1   Introduksjon til positiv psykologi og vitenskapen bak lykke
   2   PERMA-modellen og positive følelser
   3   Positive følelser og oppmerksomt nærvær
   4   Engasjement, flyt og styrker
   5   Relasjoner
   6   Verdier

   7   Mening og karakterstyrker
   8   Positiv feiling og målsetting

FORSKNING VISER AT:

• Å fremme velvære og livsmestring hos unge mennesker er den mest kostnadsbesparende måten å investere i fremtidig lykke på, samt redusere omfang av psykiske lidelser.
• Lykkelige barn og unge presterer bedre på skolen.
• Mennesker som har tilegnet seg teknikker for positivt fokus og livsmestring har et høyere nivå av livsglede og velvære.
• Mennesker som er trygge på seg selv har høyere selvfølelse, har flere sosiale relasjoner og lykkes bedre i sine liv.

Stedsbeskrivelse

Oslo Sentrum.

Forkunnskaper

Ingen.

Varighet

2 dager.

5,5 timer hver dag.

Målgruppe

Ungdom 13-16 år

Les mer om Young Happy Minds AS

Se flere kurs fra Young Happy Minds AS (7)

3 Kurs i Selvtillitskurs