Kurs i selvforsvar for kvinner  

Mange kvinner ønsker "å lære seg litt selvforsvar" slik at de kan takle farlige situasjoner. Det er mange som tror at et kjapt kurs vil løse alle problemer og de vil kunne ferdes trygt for all tid fremover. Slik er det desverre ikke.

Kursbeskrivelse:

Dette kurset er like mye en realitetsorienteringskurs, som et selvforvarskurs.

Bevisstgjøring om hvordan å ikke havne i uønskede situasjoner har en stor del av kurset.

Hva er selvforsvar og hvordan burde vi være for å være i stand til å ta vare på oss selv.

Kurset er delt opp i 3 moduler som varer tilsammen 2,5 timer med 5 min pause i mellom.

Modul 1- Bevistgjøring og stående selvforsvar, dagligdagse våpen.
Modul 2- Bevistgjøring og liggende selvforsvar.
Modul 3- Fra stående til bakken.

Vi anbefaler at dere tar en innføringskurs og et oppfriskningskurs med max 3 mnds mellomrom.

Krav:
Del en krever ingen forkunnskaper eller spesielle ferdigheter, og er beregnet for alle kvinner fra ca. fjorten år og oppover.

Selvforsvarsdelen er kanskje litt tøff for noen, der det å slå eller sparke gjør at mange er langt utenfor sin komfortsone. Det er meningen.

Jentene som deltar, må regne med å bli svette og stresset.

Hvem, Hvor og Hvordan:
Dette kurset er beregnet for skoler, fritidsklubber, foreninger, bedrifter eller en gruppe med venninner som booker hele kurset.

I Kristiansand holdes kursene i Kristiansand Kampsport sine lokaler.
**I andre byer står arrangøren for lokaler.
Reisen og frakt av utstyr tilkommer i tillegg ved utenbys reise.

Bare ta kontakt for mer info og bestilling av kurs.

Treningsantrekk:
Treningsdress (komplett) helst i litt kraftig stoff. Sko, sokker, smykker, klokker, hårspenner av metall ol. tas av før trening.

Ta gjerne med håndvesken, mobiltelefon og andre dagligdagse ting du har med deg.

Kursholder:
Richard Haye er utdannet lærer og prestasjonscoach.
Han har drevet med kampsport og selvforsvar i over 30 år.
Richard er en av få personer i Norge, som driver med kampsport og selvforsvar profesjonelt.

http://kristiansandkampsport.no

Stedsbeskrivelse

Kristiansand og andre byer**.

Forkunnskaper

Ingen

Varighet

Les mer om Kristiansand Kampsport Senter

Se flere kurs fra Kristiansand Kampsport Senter (10)

8 Kurs i Selvforsvarskurs