Alle kategorier
Du har valgt: Sport og friluftskurs
Nullstill
Filter
Ferdig

-

9 måneder
På forespørsel
Er du utholdende og liker deg utendørs? [+]
Birken er Bjerkelys nye storsatsning i samarbeid med arrangørene av Birkebeiner-rittet, -rennet og -løpet! Klassen blir en gjeng med treningskamerater og bestiser i tillegg til at vi kommer til å reise mye sammen.   Linja for deg som liker å slite litt for de gode opplevlseneBirkebeiner er linja for entusiaster og mosjonister av alle ambisjonsnivåer. Se for deg en lav kveldssol, stillhet i skogen, det eneste du fokuserer på er teknikken – og resultatene. Når økta er over er resultatene ikke så viktige lenger, da koser vi oss med deilig mat og bare nyter livet!   Som elev på Birkebeiner blir du en del av et aktivt treningsmiljø samtidig som du kan glede deg over å være en del av det sosiale miljøet på Bjerkely folkehøyskole. Birkebeiner samarbeider med arrangørene av de offisielle konkurransene Birkebeinerrennet, -rittet og løpet. Vi har derfor noen reserverte startnumre til konkurransene for de som vil delta. Kanskje blir du Årets Birkebeiner eller Superbirkebeiner? MED BIRKEBEINER MENER VI: Treningslære i teori og praksisGjennom praktisk trening og veiledning underveis lærer du grunnleggende treningslære, og om hvordan du får mest mulig ut av energien din. Vi kommer også til å ha noe teoriundervisning med temaer som idrettsskader, idrettsmasasje, kosthold for idretssutøvere og hvordan lage treningsprogram og føre treningsdagbok.  Variasjon i aktiviteterVi skal trene variert, og gjennom det bli gode på ski, sykling og løping! Utholdenhetsidretter som dette krever mange timer trening og derfor er det lurt å gjøre treningen så morsom at en ikke går lei. Hvem har sagt at vi må gjøre det samme hele tida? Vi skal klatre, gå på fjelltur, kjøre downhill, spille innebandy og ingen skal ta fra oss en runde på go kart banen selv om det ikke er så slitsomt!   MÅLSETTING FOR LINJAElevene skal lære hvordan man forbereder seg mot lange konkurranser og prøve ut dette i praksis. Lære å trene som team. Forstå hvordan man best mulig kan oppnå helsegevinst av trening. Utvilke seg teknisk innen ski, løp og sykkel. Prøve aktiviteter de aldri har vært borti før.     KINA OG ANDRE REISER/TURERBirkebeiner får mange turer av kortere varighet, alt fra dagsturer til korte overnattingsturer. Noen av turene går til områdene for de offisielle Birkebeiner konkurransene på Lillehammer og Rena. Den lengste reisen for klassen går til Kina i oktober. Vi skal både oppleve Beijing og litt av den kinesiske kulturen samt overvære det kinesiske Birkebeinerrittet.      Fagets/linjens innholdIdrettslinje fokusert mot Birkebeinergrenene; løping, sykling og ski. Har du mål om å bli Årets Birkebeiner eller Superbirkebeiner er dette linja for deg. Vi er inom flere typer idrett for mangfoldets skyld. Undervisning i utholdenhet, kosthold, fysioterapi og arrangering av idrettsarrangementer er også av det som skjer gjennom året. Linja er utviklet i samarbeid med Birkebeinerarrangementene.    StudieturPlanlegges sammen med klassen. Klasseturer til store idrettsarrangementer, kanskje til Birkebeinerrittet i Kina? Fellesturer senere årene har vært til Venezia, Kina, Cuba og andre steder.     [-]
Les mer
9 måneder
På forespørsel
Sammen skal vi løpe, klatre, våge, mestre, samarbeide, slite litt og oppleve masse! [+]
MÅLSETTING FOR LINJA Elevene skal bli glade i å være aktive; de skal oppdage sammenhengen mellom mestring og livsglede. Gjennom veiledning, instruksjon og felles opplevelser kan vi lære mye om livet.     Trening og idrettGjennom praktisk trening og veiledning underveis lærer du grunnleggende treningslære, og om hvordan du får mest mulig ut av energien din. Du får prøve varierte idretter og lære nye teknikker. Det vil også bli mulighet for at noen av elevene kan kjøre små kurs for resten av klassen. Eksempler på aktiviteter:    - ballspill av mange slag    - styrketrening (skolen har styrkerom)    - sykling    - ski     - svømming    - løping    - klatring   EkstremsportDu skal få trigge grensene dine både for høyder, dybder, fart og spenningsnivå. Uten utfordringer ingen mestring. Derfor skal vi kaste oss ut og hjelpe hverandreslik at vi våger å ta nye sjanser. Belønningen kommer automatisk: den naturlige rusen som adrenalinet gir! Eksempler på mulige aktiviteter:    - down hill sykling    - gjørmeløype    - go kart    - paintball    - juving    - høydebane    - snorkling   TurerSportExtreme får mange turer av kortere varighet, alt fra dagsturer til korte overnattingsturer. I løpet av høsten blir det også en linjetur på en til to uker. Destinasjon er ikke fastlagt ennå. Det arbeides med flere gode alternativer. Kina??   [-]
Les mer
På forespørsel
Vi ønsker at alle skal kunne ha størst mulig utbytte av sin tid i bowlinghallen. Derfor vil vi arrangere et kurs i bowling. [+]
Vi ønsker at alle skal kunne ha størst mulig utbytte av sin tid i bowlinghallen. Derfor vil vi arrangere et kurs i bowling, i løpet av våren 2007.  Foreleser på kurset vil være Marius Øverås som tidligere har spilt aktivt bowling i Spjelkavik Bowlingklubb, og som nå spiller for Baronen Bowling i Firmaserien. Formålet med kurset er å gi firmaspillere og andre "aktive" hobbyspillere større innsikt i bowlingens "uforståelige sammenhenger" samt en personlig teknikkveiledning for hver enkelt deltager. Kurset vil omfatte bowlingteknikk for viderekommede samt litt nyttig teori om taktikk og lignende, som nok vil gi en aha-opplevelse for de aller fleste. Under kurset vil vi bruke store deler av tiden i selve bowlinghallen, med individuell rådgiving for hver enkelt kursdeltager. Blant temaene som vil bli gjennomgått er b.l.a rytme på ansatsen, steglengde, riktig skli-teknikk, armpendel, siktepunkt og slepp av ballen. I tillegg vil det bli snakket og demonstrert en del om grunnleggende skruteknikk, tolking av kjeglefall og en del annen nyttig kunnskap.   Dette kurset er det første i en serie av kurs som har som formål å heve det generelle nivået på bowlingspillerne i området, og øke forståelsen for de mange "uforståelige" sammenhengene i bowling. Det vil senere bli arrangert kurs som bygger videre på den kunnskapen som formidles gjennom dette kurset. Kurset sikter på alle som til dags dato spiller bowling enten som hobby eller i firmaserien. Hvis du er en av mange som tror at det er uflaks at det står igjen en kjegle når du treffer bra, er dette absolutt kurset for deg! Gjennom dette kurset vil din forståelse for spillet økes BETRAKTELIG! [-]
Les mer
På forespørsel
Alle førstegangsjegere må gjennomføre et jegerprøvekurs og bestå jegerprøven. [+]
Alle førstegangsjegere må gjennomføre et jegerprøvekurs og bestå jegerprøven. Som førstegangsjegere regnes den som vil utøve jakt (og fangst) uten å kunne godtgjøre å ha betalt jegeravgiften en tidligere sesong. Personer som fyller 16 år etter 31. mars 1986 må i alle tilfelle avlegge jegerprøven. Fylkesmannen kan etter søknad gi personer over 16 år inntil ett års utsettelse med å ta jegerprøvekurset dersom det ikke er kurstilbud i rimelig nærhet. 1. samling: Hvorfor jegeropplæring, jakt og holdninger, jaktmoral og etikk, viltloven, interessemotsetninger i samfunnet og human jaktutøvelse. 2. samling: Våpenloven, våpenets oppbygging og funksjon, sikker jaktutøvelse, ammunisjon og kart og kompass. 3. samling: Praktisk gjennomgang av ulike temaer med vekt på våpenhåndtering og avstandsbedømmelse. 4. samling: Jaktutstyr, artskunnskap (fugler og pattedyr). 5. samling: Lover og forskrifter som regulerer jakten. 6. samling: Praktiske øvelser - haglskyting, rifleskyting, feller og fangst og kart og kompass. 7. samling: Jaktmetoder, jakthunder og ettersøk. 8. samling: Jakthundrasene, grunnleggende dressur, viltforvaltningen i Norge. 9. samling: Forskrift om bruk av fangstredskaper, felletyper og ivaretakelse av viltet.   Jegerprøveeksamen består av 50 spørsmål der deltakerne får 3 svaralternativer til hvert spørsmål. 80% av svarene (dvs. 40 av 50 spørsmål) må være riktig besvart for å bestå eksamen. Det blir stilt spørsmål innenfor alle relevante emner som omfattes av jegerprøvekurset. Når jegerprøvekurset er gjennomført og teoretisk eksamen er bestått, sendes registreringspapirene til Jegerregisteret i Brønnøyssund. Jegeravgiftskortet blir utstedt herfra. Dersom du ønsker å ta jegerprøven så ta kontakt med Åndalsnes og Omegn JFF. [-]
Les mer
1 dag 410 kr
På forespørsel
Skiskole for opp til 5 privatpersoner! [+]
Antall personer - priser per person:   1 - 410,- 2 - 260,- 3 - 200,- 4 - 170,- 5 - 140,- [-]
Les mer
3 dager 450 kr
På forespørsel
Skiskole (3 dager á 50 minutter) for grupper på minimum 4 personer! [+]
Skiskole (3 dager á 50 minutter) for grupper på minimum 4 personer!   [-]
Les mer
Kurset til jegerprøven består av 8 samlinger hvorav to på skytebanen med hagle og rifle. GJFF er behjelpelig med å skaffe bøker. [+]
Kurset til jegerprøven består av 8 samlinger hvorav to på skytebanen med hagle og rifle. GJFF er behjelpelig med å skaffe bøker. [-]
Les mer
4 dager
På forespørsel
Fjellskole for minimum 10 deltakere. Vanskelighetsgrad og aktivitetsnivå tilpasses gruppen. [+]
Vanskelighetsgrad og aktivitetsnivå tilpasset gruppen.   1. DAG:Vi møter dere ved ankomst med presentasjon av området og går igjennom programmet ved hjelp av video og lysbilder. Det gis 2 + 2 timer skiundervisning med nivå og gruppeinndeling, etter vurdering sammen med våre instruktører.   2. DAG:3-4 timers fjelltur i og utenfor merkede løyper og hvis været tillater det, spiser vi lunsj ute med kaffe/te kokt over åpen ild.   3. DAG:Heldags fjelltur fra Beitostølen og inn til leirområdet vårt i Oledalen.Turen går mest utenfor løypene. Underveis vil det bli mulighet for instruksjon i bruk av kart og kompass. Vi velger rute med hensyn til lavinefare og rasjonell gang. Lunsj spises ute med kaffe/te kokt over åpen ild. Valgfri overnatting i sametelt eller snøhule. Snøhulene graves av deltagerne under veiledning av instruktør. Om kvelden serverer vi reinsdyrsgryte med brød og tyttebær, samt kaffe/te.   4. DAG:Heldags fjelltur tilbake til Beitostølen, lengde og vanskelighetsgrad på turen avgjøres i samråd med gruppen etter ønske og skiferdigheter. Lunsj spises ute.   Fjellskolen krever minimum 10 deltagere.    Fellesutstyr som holdes av Beitostølen Skiskole: - Kokekar og kaffekjeler.- Ved.- Middagsmat, frokost og selvsmurt matpakke på fjellturen.- Skismøring, fyrstikker, stearinlys, toalettpapir, lommelykt, kaffe og te.- Sametelt med reinsdyrskinn.- Snøscooter, slede, førstehjelpsutstyr og mobiltelefon.   Personlig utstyr som holdes av Beitostølen Skiskole: - 70 l. anatomisk ryggsekk.- Sovepose med liggeunderlag og lakenpose- Vindtett overtrekksdress (vindbukse og anorakk)- Vindvotter og gamasjer- Bestikk, kopp og tallerken   Personlig utstyr som holdes av deltagerne: - Tørt skift- 2 varme gensere- Gode votter og varm lue- Ullsokker, gjerne et ekstra par i sekken- Vannfri ansiktskrem, etter uke 6 solkrem og solbriller [-]
Les mer
1 uke 1 180 kr
På forespørsel
Vi underviser i alle disipliner! [+]
Vi underviser i alle disipliner!   Starter mandager og går over 4, 5 eller 6 dager, min. 3 deltagere på hvert kurs og leksjonen varer 90 minutter   6 dager: 1180 kr per pers 5 dager: 1045 kr per pers 4 dager: 870 kr per pers   Ferdigheter: Nybegynner. -Kan ikke ta heis eller stoppeLett øvet..... -Tar heis alene, og kan stoppeØvet ...........-Kjører med parallelle ski [-]
Les mer
1 dag 850 kr
På forespørsel
Vi underviser i alle disipliner! [+]
Priser per person:    1 person 50 minutter: 470 kr 90 minutter: 645 kr 120 minutter: 850 kr   2 personer 50 minutter: 310 kr 90 minutter: 455 kr 120 minutter: 515 kr   3 personer 50 minutter: 240 kr 90 minutter: 350 kr 120 minutter: 395 kr    4 personer 50 minutter: 205 kr 90 minutter: 280 kr 120 minutter: 330 kr   5 personer 50 minutter: 205 kr 90 minutter: 280 kr 120 minutter: 330 kr [-]
Les mer
1 dag 295 kr
På forespørsel
Skiinstruksjon i Jotunheimen [+]
Skiinstruksjon i Jotunheimen!   Deltakere - Enkelt time - Dobbelt time 1 - 295 kr - 490 kr 2 - 180 kr - 320 kr 3 - 135 kr - 235 kr 4 - 110 kr - 185 kr [-]
Les mer
1 dag
På forespørsel
Vi fokuserer på å skape større takhøyde i laget. Skape trygghet hos hverandre. Skape et klima for toleranse. [+]
TeambuildingVi fokuserer på å skape større takhøyde i laget. Skape trygghet hos hverandre. Skape et klima for toleranse. For bedre kommunikasjon. Stimulere til kreativitet. Vi gir enkeltindividet muligheter til å vise sine svake og sterke sider. Våre teambuildingsprogram skjer med utgangspunkt fra Hindsæter der man bruker naturen som arena for de ulike oppgavene man får, så vel som fasilitetene inne på hotellet.   [-]
Les mer
2 dager 1 990 kr
På forespørsel
Et kurs for deg som har lært å klatre, men mangler kompetanse og erfaring med utendørs klatring på egne sikringer. [+]
Et kurs for deg som har lært å klatre, men mangler kompetanse og erfaring med utendørs klatring på egne sikringer.  Her lærer du alt om standplassrutiner, kile/kamkile-plasseringer, klatring på to tau m.m. Kurset foregår på Kolsås i Bærum og Vadåsen i Asker. Du tar med deg det du har av eget klatreutstyr.   Varighet: 15 timer, en helg [-]
Les mer
Friluftskurs 4 timer 1 390 kr
4 timars innføring i elvepadling. Litt læring og best av alt mykje moro! Mykje brukt som lagbygging av bedrifter. Friskt ,gøy, utfordrande og lærerikt. Lett tilgjengele... [+]
For dei med lite tid , men vil ha ein lett innføring i elvepadling, og ha det gøy i kajak på elva. Samt plukka opp nokre padletips medan spenningen stiger...  Overaskande gøy!i  Ei kjekk og utfordrande økt i trygge rammer med dei beste og mest erfarne elvepadleinstruktørane på Voss! [-]
Les mer
Friluftskurs 2 dager 3 250 kr
Elvepadling er skikkelig Vått og Vilt! Opplev elvene på VOSS på sitt aller beste med et to dagers elvepadlekurs! [+]
Grunnkurs elv   To dagers nybyrjar kurs i elvepadling Her får du lære det grunnleggende for å ta skrittet inn i elvepadlarens herlige verd. I løpet av kurset lærer du grunnleggende padleteknikk på elv. Du får opplæring i sikker adferd på elva, og masse moro! Kurset fører fram til våttkort i Norges padleforbund sin kurstige. Vi startar dag ein på stille vatn og øver på å kome oss ut og inn av kajakken, inn og ut av bakevjer, trener på diverse padletak, kryssing av elv og litt om sikkerhet/utstyr. Dag to øver vi på det vi lærte første dag på rolig grad to elv. Kurset passar for alle mellom 16 og 60 år som vil ha skikkelig moro ei helg. Har du padla havkajakk ,vil du truleg læra teknikkar som du seinare kan bruke i havkajakken. Me har mange bedrifter som tar eit elvepadlingskurs som teambuilding! Prøv du og! Meir padlebilder finn du på WWW.VAATTOGVILT.NO  og på vår facebookside. Kva med å gje bort eit elvepadlekurs som presang til ein du vil overraska? Ta kontakt så kan me senda eit gåvekort! Hoved Instruktører:  Mads Rio Mads er ein av pionerene innan elvepadling på Voss og har såleis ein del fyrstegongspadlinger i noen av dei klassiske elvene på Voss. Bla Brandsethelva og Myrkdalselva, to elver som no tiltrekker seg padlere frå heile verden. Samt Stupt inn i Åsbrekkegjelet med kajakk som fyrstemann i 1994. (Åsbrekkegjelet har seinare fått tilnavnet Moneydropp i padlemiljøet). Han har vore med i Ekstremsportveko som ansvarleg for kajakk-konkuransane, styremedlen og styreformann i 7 av dei fyrste åra. Mads har holdt elvepadlekurs sidan midten av 90 tallet og han har og padla store deler av norskekysten i havkajakk. I vinterhalvåret er Mads padleguide på cruiseskip som går lLatin Amerikakysten til Antarktis. Mads er Veileder Elv og Aktivitetslede Hav i Norges padleforbund sin utdanningstige Joar Wæhle Joar er allsidig friluftslivlærar og erfaren elvepadlar i Vossaelvene. Han har bla vunne konkurransen i Ekstremsportveko Horgi ned 4 gonger! I 2014 kom han på 2 plass. No er han sportssjef og kajakkansvarleg under Ekstremsportveko. Michel Abbott Mike er frå New Zeeland og er «Verdenskjent» i Elvepadlemiljøet. Han har padla det meste som går an å padla. Mike har gjort Vossing av seg pga dei mange og gode elvene på Voss. Han er no sikkerhetssjef under padlekonkuransane til ekstremsportveko.  Vidaregåande kurs 2 dager Me skreddarsyr kurs for dei som har vore på Nybyrjar kurs. Passer for dei som har tatt nybyrjarkurs, men ikkje har fått padla så mykje etterpå. Mange vennegjengar tar kurs og har det kanllgøy ilag 2 dager. De kan oppleva da igjen med eit vidaregåandekurs tilpassa dekans nivå!! Dato : på forespørsel. Pris kr 3100,-,- pr pers . NB! Bestill før 30 april og få 10 % rabatt!  [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.