Sport og friluftkurs

Birken er Bjerkelys nye storsatsning i samarbeid med arrangørene av Birkebeiner-rittet, -rennet og -løpet! Klassen blir en gjeng med treningskamerater og bestiser i tillegg til at vi kommer til å reise mye sammen.   Linja for deg som liker å slite litt for de gode opplevlseneBirkebeiner er linja for entusiaster og mosjonister av alle ambisjonsnivåer. Se for deg en lav kveldssol, stillhet i skogen, det eneste du fokuserer på er teknikken – og resultatene. Når økta er over er resultatene ikke så viktige lenger, da koser vi oss med deilig mat og bare nyter livet!   Som elev på Birkebeiner blir du en del av et aktivt treningsmiljø samtidig som du kan glede deg over å være en del av det sosiale miljøet på Bjerkely folkehøyskole. Birkebeiner samarbeider med arrangørene av de offisielle konkurransene Birkebeinerrennet, -rittet og løpet. Vi har derfor noen reserverte startnumre til konkurransene for de som vil delta. Kanskje blir du Årets Birkebeiner eller Superbirkebeiner? MED BIRKEBEINER MENER VI: Treningslære i teori og praksisGjennom praktisk trening og veiledning underveis lærer du grunnleggende treningslære, og om hvordan du får mest mulig ut av energien din. Vi kommer også til å ha noe teoriundervisning med temaer som idrettsskader, idrettsmasasje, kosthold for idretssutøvere og hvordan lage treningsprogram og føre treningsdagbok.  Variasjon i aktiviteterVi skal trene variert, og gjennom det bli gode på ski, sykling og løping! Utholdenhetsidretter som dette krever mange timer trening og derfor er det lurt å gjøre treningen så morsom at en ikke går lei. Hvem har sagt at vi må gjøre det samme hele tida? Vi skal klatre, gå på fjelltur, kjøre downhill, spille innebandy og ingen skal ta fra oss en runde på go kart banen selv om det ikke er så slitsomt!   MÅLSETTING FOR LINJAElevene skal lære hvordan man forbereder seg mot lange konkurranser og prøve ut dette i praksis. Lære å trene som team. Forstå hvordan man best mulig kan oppnå helsegevinst av trening. Utvilke seg teknisk innen ski, løp og sykkel. Prøve aktiviteter de aldri har vært borti før.     KINA OG ANDRE REISER/TURERBirkebeiner får mange turer av kortere varighet, alt fra dagsturer til korte overnattingsturer. Noen av turene går til områdene for de offisielle Birkebeiner konkurransene på Lillehammer og Rena. Den lengste reisen for klassen går til Kina i oktober. Vi skal både oppleve Beijing og litt av den kinesiske kulturen samt overvære det kinesiske Birkebeinerrittet.      Fagets/linjens innholdIdrettslinje fokusert mot Birkebeinergrenene; løping, sykling og ski. Har du mål om å bli Årets Birkebeiner eller Superbirkebeiner er dette linja for deg. Vi er inom flere typer idrett for mangfoldets skyld. Undervisning i utholdenhet, kosthold, fysioterapi og arrangering av idrettsarrangementer er også av det som skjer gjennom året. Linja er utviklet i samarbeid med Birkebeinerarrangementene.    StudieturPlanlegges sammen med klassen. Klasseturer til store idrettsarrangementer, kanskje til Birkebeinerrittet i Kina? Fellesturer senere årene har vært til Venezia, Kina, Cuba og andre steder.     [-]

MÅLSETTING FOR LINJA Elevene skal bli glade i å være aktive; de skal oppdage sammenhengen mellom mestring og livsglede. Gjennom veiledning, instruksjon og felles opplevelser kan vi lære mye om livet.     Trening og idrettGjennom praktisk trening og veiledning underveis lærer du grunnleggende treningslære, og om hvordan du får mest mulig ut av energien din. Du får prøve varierte idretter og lære nye teknikker. Det vil også bli mulighet for at noen av elevene kan kjøre små kurs for resten av klassen. Eksempler på aktiviteter:    - ballspill av mange slag    - styrketrening (skolen har styrkerom)    - sykling    - ski     - svømming    - løping    - klatring   EkstremsportDu skal få trigge grensene dine både for høyder, dybder, fart og spenningsnivå. Uten utfordringer ingen mestring. Derfor skal vi kaste oss ut og hjelpe hverandreslik at vi våger å ta nye sjanser. Belønningen kommer automatisk: den naturlige rusen som adrenalinet gir! Eksempler på mulige aktiviteter:    - down hill sykling    - gjørmeløype    - go kart    - paintball    - juving    - høydebane    - snorkling   TurerSportExtreme får mange turer av kortere varighet, alt fra dagsturer til korte overnattingsturer. I løpet av høsten blir det også en linjetur på en til to uker. Destinasjon er ikke fastlagt ennå. Det arbeides med flere gode alternativer. Kina??   [-]

Vi ønsker at alle skal kunne ha størst mulig utbytte av sin tid i bowlinghallen. Derfor vil vi arrangere et kurs i bowling, i løpet av våren 2007.  Foreleser på kurset vil være Marius Øverås som tidligere har spilt aktivt bowling i Spjelkavik Bowlingklubb, og som nå spiller for Baronen Bowling i Firmaserien. Formålet med kurset er å gi firmaspillere og andre "aktive" hobbyspillere større innsikt i bowlingens "uforståelige sammenhenger" samt en personlig teknikkveiledning for hver enkelt deltager. Kurset vil omfatte bowlingteknikk for viderekommede samt litt nyttig teori om taktikk og lignende, som nok vil gi en aha-opplevelse for de aller fleste. Under kurset vil vi bruke store deler av tiden i selve bowlinghallen, med individuell rådgiving for hver enkelt kursdeltager. Blant temaene som vil bli gjennomgått er b.l.a rytme på ansatsen, steglengde, riktig skli-teknikk, armpendel, siktepunkt og slepp av ballen. I tillegg vil det bli snakket og demonstrert en del om grunnleggende skruteknikk, tolking av kjeglefall og en del annen nyttig kunnskap.   Dette kurset er det første i en serie av kurs som har som formål å heve det generelle nivået på bowlingspillerne i området, og øke forståelsen for de mange "uforståelige" sammenhengene i bowling. Det vil senere bli arrangert kurs som bygger videre på den kunnskapen som formidles gjennom dette kurset. Kurset sikter på alle som til dags dato spiller bowling enten som hobby eller i firmaserien. Hvis du er en av mange som tror at det er uflaks at det står igjen en kjegle når du treffer bra, er dette absolutt kurset for deg! Gjennom dette kurset vil din forståelse for spillet økes BETRAKTELIG! [-]

Alle førstegangsjegere må gjennomføre et jegerprøvekurs og bestå jegerprøven. Som førstegangsjegere regnes den som vil utøve jakt (og fangst) uten å kunne godtgjøre å ha betalt jegeravgiften en tidligere sesong. Personer som fyller 16 år etter 31. mars 1986 må i alle tilfelle avlegge jegerprøven. Fylkesmannen kan etter søknad gi personer over 16 år inntil ett års utsettelse med å ta jegerprøvekurset dersom det ikke er kurstilbud i rimelig nærhet. 1. samling: Hvorfor jegeropplæring, jakt og holdninger, jaktmoral og etikk, viltloven, interessemotsetninger i samfunnet og human jaktutøvelse. 2. samling: Våpenloven, våpenets oppbygging og funksjon, sikker jaktutøvelse, ammunisjon og kart og kompass. 3. samling: Praktisk gjennomgang av ulike temaer med vekt på våpenhåndtering og avstandsbedømmelse. 4. samling: Jaktutstyr, artskunnskap (fugler og pattedyr). 5. samling: Lover og forskrifter som regulerer jakten. 6. samling: Praktiske øvelser - haglskyting, rifleskyting, feller og fangst og kart og kompass. 7. samling: Jaktmetoder, jakthunder og ettersøk. 8. samling: Jakthundrasene, grunnleggende dressur, viltforvaltningen i Norge. 9. samling: Forskrift om bruk av fangstredskaper, felletyper og ivaretakelse av viltet.   Jegerprøveeksamen består av 50 spørsmål der deltakerne får 3 svaralternativer til hvert spørsmål. 80% av svarene (dvs. 40 av 50 spørsmål) må være riktig besvart for å bestå eksamen. Det blir stilt spørsmål innenfor alle relevante emner som omfattes av jegerprøvekurset. Når jegerprøvekurset er gjennomført og teoretisk eksamen er bestått, sendes registreringspapirene til Jegerregisteret i Brønnøyssund. Jegeravgiftskortet blir utstedt herfra. Dersom du ønsker å ta jegerprøven så ta kontakt med Åndalsnes og Omegn JFF. [-]

Kurset til jegerprøven består av 8 samlinger hvorav to på skytebanen med hagle og rifle. GJFF er behjelpelig med å skaffe bøker. [-]

Vanskelighetsgrad og aktivitetsnivå tilpasset gruppen.   1. DAG:Vi møter dere ved ankomst med presentasjon av området og går igjennom programmet ved hjelp av video og lysbilder. Det gis 2 + 2 timer skiundervisning med nivå og gruppeinndeling, etter vurdering sammen med våre instruktører.   2. DAG:3-4 timers fjelltur i og utenfor merkede løyper og hvis været tillater det, spiser vi lunsj ute med kaffe/te kokt over åpen ild.   3. DAG:Heldags fjelltur fra Beitostølen og inn til leirområdet vårt i Oledalen.Turen går mest utenfor løypene. Underveis vil det bli mulighet for instruksjon i bruk av kart og kompass. Vi velger rute med hensyn til lavinefare og rasjonell gang. Lunsj spises ute med kaffe/te kokt over åpen ild. Valgfri overnatting i sametelt eller snøhule. Snøhulene graves av deltagerne under veiledning av instruktør. Om kvelden serverer vi reinsdyrsgryte med brød og tyttebær, samt kaffe/te.   4. DAG:Heldags fjelltur tilbake til Beitostølen, lengde og vanskelighetsgrad på turen avgjøres i samråd med gruppen etter ønske og skiferdigheter. Lunsj spises ute.   Fjellskolen krever minimum 10 deltagere.    Fellesutstyr som holdes av Beitostølen Skiskole: - Kokekar og kaffekjeler.- Ved.- Middagsmat, frokost og selvsmurt matpakke på fjellturen.- Skismøring, fyrstikker, stearinlys, toalettpapir, lommelykt, kaffe og te.- Sametelt med reinsdyrskinn.- Snøscooter, slede, førstehjelpsutstyr og mobiltelefon.   Personlig utstyr som holdes av Beitostølen Skiskole: - 70 l. anatomisk ryggsekk.- Sovepose med liggeunderlag og lakenpose- Vindtett overtrekksdress (vindbukse og anorakk)- Vindvotter og gamasjer- Bestikk, kopp og tallerken   Personlig utstyr som holdes av deltagerne: - Tørt skift- 2 varme gensere- Gode votter og varm lue- Ullsokker, gjerne et ekstra par i sekken- Vannfri ansiktskrem, etter uke 6 solkrem og solbriller [-]

Vi underviser i alle disipliner!   Starter mandager og går over 4, 5 eller 6 dager, min. 3 deltagere på hvert kurs og leksjonen varer 90 minutter   6 dager: 1180 kr per pers 5 dager: 1045 kr per pers 4 dager: 870 kr per pers   Ferdigheter: Nybegynner. -Kan ikke ta heis eller stoppeLett øvet..... -Tar heis alene, og kan stoppeØvet ...........-Kjører med parallelle ski [-]

Priser per person:    1 person 50 minutter: 470 kr 90 minutter: 645 kr 120 minutter: 850 kr   2 personer 50 minutter: 310 kr 90 minutter: 455 kr 120 minutter: 515 kr   3 personer 50 minutter: 240 kr 90 minutter: 350 kr 120 minutter: 395 kr    4 personer 50 minutter: 205 kr 90 minutter: 280 kr 120 minutter: 330 kr   5 personer 50 minutter: 205 kr 90 minutter: 280 kr 120 minutter: 330 kr [-]

Velkommen til Trøndelag HK JegerprøvekursJegerprøven er ei grunnopplæring i jakt, slik at vi som jegere kan drive ansvarlig høsting av naturens overskudd.Kurset er åpent for alle som ønsker å jakte i Norge, fra det året man fyller 14 år.Påmelding:Stian Schjølberg tlf. 45968448E-post: stian.schjoelberg@gmail.com PriserUngdom tom. 26 år kr 2.100,- for kveldskurs og 2.600,- for helgekursVoksen over 26 år kr 2.600,- for kveldskurs og 3.100,- for helgekurs Om jegerprøven Jegerprøven er ei grunnopplæring i jakt, som innebærer håndtering av våpen/ fangstredskap, artskunnskap og lovverk, slik at vi som jegere kan drive ansvarlig høsting av naturens overskudd. I tillegg vil du få gode råd og tips fra erfarne jegere/instruktører som omhandler praktisk jakt og håndtering av felt vilt. Det skal gi deg trygghet om at du gjør ting på riktig måte - men jakterfaringa må du bygge sjøl gjennom praktisk jakt. Kravet om jegerprøve er nedfelt i norsk lovverk og viltforvaltning. Alle som har fylt 16 år og som ikke er registrert i Jegerregisteret, skal ha bestått jegerprøven før jakt eller fangst. Sia 1986 har jegerprøven vært obligatorisk for alle førstegangsjegere. Du kan lese mer om jegerprøven på nettsidene til Direktoratet for naturforvaltning.Flere andre land stiller lignende krav til sine jegere, men i varierende omfang. Personer som er fast bosatt i utlandet trenger ikke jegerprøven, men må dokumentere at de fyller vilkårene for å drive tilsvarende jakt i sitt hjemland.Jegerprøve-utdanningaDen norske jegerprøveutdanninga er bygd opp av teori og praksis med en avsluttende skriftlig eksamen. Eksamen kan avlegges fra den dagen du fyller 14 år. Kurset består av 30 undervisningstimer fordelt på ni samlinger - hvorav 3 samlinger (samling 4, 5 og 8) kan tas som nettbasert selvstudium. Jegerprøven avsluttes med en skriftlig eksamen der du må svare riktig på 40 av totalt 50 spørsmål i løpet av 50 minutter. Ny, nettbasert læringDet er nå mulig å ta tre av de ni kurssamlingene som nettbasert læring. Gjennom interaktiv læring håper vi at du vil ha nytte av å gå gjennom temaene ”4 - Artskunnskap”, ”5 - Lovverk og forskrifter” samt ”8 - Jakthunder”. Har du spørsmål eller problemer med å åpne kurset, kontakt din jegerprøveinstruktør.Etter å ha gjennomført og bestått jegerprøven, blir du registrert i Jegerregisteret. Det gir deg rett til å utøve selvstendig småviltjakt og fangst, dersom du er fylt 16 år. Du kan utøve selvstendig storviltjakt fra du er fylt 18 år.Pensum og lærebokmaterialet er: "Den nye Jegerprøveboka " (Tun forlag - ISBN 978-82-529-3262-1) eller "Veien til jegerprøven" (Høyskoleforlaget - ISBN 978-82-7634-835-4) eller "Jegerprøven med NJFF" (ISBN 978-82-992935-4-9). [-]

Velkommen til Trøndelag HK JegerprøvekursJegerprøven er ei grunnopplæring i jakt, slik at vi som jegere kan drive ansvarlig høsting av naturens overskudd.Kurset er åpent for alle som ønsker å jakte i Norge, fra det året man fyller 14 år.Påmelding:Stian Schjølberg tlf. 45968448E-post: stian.schjoelberg@gmail.com PriserUngdom tom. 26 år kr 2.100,- for kveldskurs og 2.600,- for helgekursVoksen over 26 år kr 2.600,- for kveldskurs og 3.100,- for helgekurs Om jegerprøven Jegerprøven er ei grunnopplæring i jakt, som innebærer håndtering av våpen/ fangstredskap, artskunnskap og lovverk, slik at vi som jegere kan drive ansvarlig høsting av naturens overskudd. I tillegg vil du få gode råd og tips fra erfarne jegere/instruktører som omhandler praktisk jakt og håndtering av felt vilt. Det skal gi deg trygghet om at du gjør ting på riktig måte - men jakterfaringa må du bygge sjøl gjennom praktisk jakt. Kravet om jegerprøve er nedfelt i norsk lovverk og viltforvaltning. Alle som har fylt 16 år og som ikke er registrert i Jegerregisteret, skal ha bestått jegerprøven før jakt eller fangst. Sia 1986 har jegerprøven vært obligatorisk for alle førstegangsjegere. Du kan lese mer om jegerprøven på nettsidene til Direktoratet for naturforvaltning.Flere andre land stiller lignende krav til sine jegere, men i varierende omfang. Personer som er fast bosatt i utlandet trenger ikke jegerprøven, men må dokumentere at de fyller vilkårene for å drive tilsvarende jakt i sitt hjemland.Jegerprøve-utdanningaDen norske jegerprøveutdanninga er bygd opp av teori og praksis med en avsluttende skriftlig eksamen. Eksamen kan avlegges fra den dagen du fyller 14 år. Kurset består av 30 undervisningstimer fordelt på ni samlinger - hvorav 3 samlinger (samling 4, 5 og 8) kan tas som nettbasert selvstudium. Jegerprøven avsluttes med en skriftlig eksamen der du må svare riktig på 40 av totalt 50 spørsmål i løpet av 50 minutter. Ny, nettbasert læringDet er nå mulig å ta tre av de ni kurssamlingene som nettbasert læring. Gjennom interaktiv læring håper vi at du vil ha nytte av å gå gjennom temaene ”4 - Artskunnskap”, ”5 - Lovverk og forskrifter” samt ”8 - Jakthunder”. Har du spørsmål eller problemer med å åpne kurset, kontakt din jegerprøveinstruktør.Etter å ha gjennomført og bestått jegerprøven, blir du registrert i Jegerregisteret. Det gir deg rett til å utøve selvstendig småviltjakt og fangst, dersom du er fylt 16 år. Du kan utøve selvstendig storviltjakt fra du er fylt 18 år.Pensum og lærebokmaterialet er: "Den nye Jegerprøveboka " (Tun forlag - ISBN 978-82-529-3262-1) eller "Veien til jegerprøven" (Høyskoleforlaget - ISBN 978-82-7634-835-4) eller "Jegerprøven med NJFF" (ISBN 978-82-992935-4-9). [-]

Skiinstruksjon i Jotunheimen!   Deltakere - Enkelt time - Dobbelt time 1 - 295 kr - 490 kr 2 - 180 kr - 320 kr 3 - 135 kr - 235 kr 4 - 110 kr - 185 kr [-]

Et kurs for deg som har lært å klatre, men mangler kompetanse og erfaring med utendørs klatring på egne sikringer.  Her lærer du alt om standplassrutiner, kile/kamkile-plasseringer, klatring på to tau m.m. Kurset foregår på Kolsås i Bærum og Vadåsen i Asker. Du tar med deg det du har av eget klatreutstyr.   Varighet: 15 timer, en helg [-]

Voss Ski-skole  Voss Ski-skole er en av de største ski-skolene på Vestlandet. Voss-skiskole er siden 1979 drevet av Einar Raa Nilsen. På det meste er det over 20 instruktører i sving på fjellet. Det undervises i:Alpint - Telemark - Snowboard - Offpiste - Langrenn - Fri-kjøring.   Ski-skolen tilbyr undervisning på 3 språk:Norsk - Engelsk - Tysk [-]

SkiskoleSkiskolen vår har profesjonelle instruktører og undervisning i snøbrett, alpin og langrenn. En time er 45 min, 2 timer er 90 min.   Priser:   Privatundervisning: per pers for én time 1 person: 360,- kr 2 personer: 240,- kr 3 personer: 180,- kr 4 personer: 180,- kr 5 personer: 180,- kr   Gruppeundervisning, minimum 6 personer 4 timer: 400,- kr per person 6 timer: 500,- kr per person [-]

Skibakken for hele familien og snowboard-entusiaster.   En time = 50 min, 2 timer = 100 min.   Priser per person i 1 og 2 timer: 1 person: 300/480,- kr 2 personer: 200/360,- kr 3 personer: 170/280,- kr 4 personer: 150/250,- kr 5 personer: 130/200,- kr [-]