Oversikt over relevante kurs innen Sport og friluftskurs i Sentrum

Dette er et kurs for deg som nettopp har kjøpt deg seilbåt eller er helt uerfaren og gjerne vil lære mer om hvordan man skal føre en seilbåt. Kursene holdes om bord i din seilbåt, slik at vi får en mer målrettet undervisning mot ditt behov.   Kurset vil i all hovedsak innholde følgende (men du kan også selv komme med ønsker);   - Seil teori  - Hvordan skal man få seilbåten til å gå fremover  - Trimming av seil og båt  - Bruk av spinnaker  - Arbeidsfordeling om bord  - Noen enkle regattaregler  - Bretting og lagring av seil   Dette er et kurs for nybegynnere og det forventes lite eller ingen forkunnskaper.   Ta kontakt for nærmere informasjon og priser. [-]

Nye temakurs for 2007 oppdateres om kort tid! [-]

Kurs i babysvømming i Oslo [-]

Kurs i småbarnssvømming i Oslo [-]

Crawlekurs i Oslo [-]

PRIVATTIMER Slalåm - Snowboard - Telemark - Langrenn   Du bestemmer! Ung eller gammel? Nybegynner eller konkurransekjører? Å ta privattimer har blitt mer og mer populært. Privattimer passer alle! Er du på jakt etter nye ferdigheter og nye opplevelser, er alltid en ski-lærer den beste snarveien.  Hvorfor velger flere og flere privat-timer? Kanskje er det fordi du vil ha valgfriheten til selv å bestemme når du skal gå, hvor mange og hvor lange timene skal være. Eller er det fordi du har vært her tidligere og funnet "din egen" instruktør.   Bestiller du en eller flere privattimer, bestemmer du selv om du vil gå med en venn eller med familien eller om du vil ha en instruktør helt for deg selv. Du bestemmer hva du vil gjøre, hvor du vil kjøre og hva du vil trene på.   Vi tilbyr privattimer i alle disipliner og på alle nivåer; alpint, snowboard, telemark og langrenn. Privattimer tilbys alle dager og alle tider, med reservasjon for at det kan være fullt. [-]

SLALÅMKURS  Max 6 personer per kurs.   Nybegynnerkurs, >8 år Kurset er beregnet for barn som prøver slalåm for første gang. Det blir mye trening på å ploge, stoppe og svinge i flatt terreng.  Hele undervisningen bygger på lek, øvelser og aktiviteter hvor sikkerheten til eleven er viktigst.   Nybegynnerkurs, 8-14 årKurset har til hensikt å få eleven til å bli selvstendig i barnebakken mye trening på å ploge, stoppe og svinge i flatt terreng.   Viderekomne kurs, 14+ år For ale som kan svinge, stoppe og ta heisen alene. Det blir mye kjøring sammen med instruktør. [-]

SNOWBOARDKURS   Nybegynnerkurs, >8 år Kurset tar for seg grunnleggende snowboardteknikk for barn i alderen 8-12 år. Gjennom kurset vil instruktøren trene teknikken gjennom bruk av terreng, balanse- og lek øvelser.   Nybegynnerkurs , 8-14 år og 17 år og eldre.Kurset er beregnet for deg som prøver snowboard for aller første gang. Gjennom kurset vil instruktøren trene på grunnleggende svingteknikk, og enkle øvelser. Det vil bli heistrening.   Viderekomne kurs, 8-12 år Kurset er beregnet for barn som har kommet "i gang", men ønsker å utvikle ferdigheten videre gjennom trening i en gruppe sammen med andre.   Viderekommende kurs, 13-16 og voksne Kurset er beregnet for de som har kommet i gang, og kan svinge på snowboardet,  men gjerne kunne tenke seg å lære mer. [-]

Familiekurs Er du en av de mange som synes du ikke bruker nok tid med familien? Og er du en av de som skulle ønske du kunne få tid til å bli litt bedre og jevnere i golf? Da er dette tilbudet for deg! Kjekstad golfklubb er et familievennlig sted! Vi har også et anlegg som kan brukes av folk i alle aldre og forskjellige ferdighets nivåer. Nå tilbyr vi skreddersydd kurs for deg og din familie. Kurset vil inneholde det du og din familie vil ha av spill og trening, og alt foregår sammen og med vår pro Hege.   Du forteller oss når du og din familie vil trene/ spille og hvilke ferdighets nivåer dere er på. Og så lager vi et trenings opplegg på korthullsbanen, hovedbanen, og rangen etter deres forskjellige behov. Pris vil variere etter oppleggets størrelse, men vi kan love at det blir en bra og familievennlig pris.   [-]

Nybegynnerkurs Har du lyst til å spille golf på golfbanen? Ønsker du å ta det grønne kortet? Dette er kurset for deg med lite eller ingen golf erfaring. Kurset er delt inn i tre deler, og består av den obligatoriske teori delen, den praktiske teknikk delen, og så spill på banen for de forskjellige del- og oppspills prøvene. Kurset gjennomgår det du trenger av grunnteknikk for å ta grønt kort.   Teori delen er 9 timer fordelt på 3 kvelder eller 2 dager. Den praktiske delen er 6 timer fordelt på 4 dager med pro. Etter du har drevet med egen trening og føler deg klar til å begynne å spille selv kan du gå opp til spilleprøven. Målet med kurset er at du skal lære deg grunnleggende golfteknikk, ha det gøy, og bli kjent med klubben og andre golfere.   Vi tilbyr teori i april, mai, juni, og august. Praktisk tening har vi igjennom hele sesongen. Oppspill avtales med kontoret eller Hege. [-]

Kurset vil bli avviklet på slakteri under kyndig veiledning og vil gi verdifull opplæring i behandling av felt vilt. Anbefaler dette for alle nye jegere. Neste kurs avholdes når det er påmeldt et minimum..    Temaer som er naturlig å gå gjennom er: Avblødning er viktig for å få god kvalitet på kjøttet. På jakt så kan det bli noe annerledes en på et slakteri, avhengig av hvor skuddet sitter, og hvor lang tid etter skuddet vi går frem til dyret. Vomuttak (Bagging og Rodding). Her gjelder det om å holde 'griseriet' så godt bevart som mulig, i den 'innpakningen' som det er i. Avkapping av føtter. Her gjelder det om å treffe det rette punktet, da klarer man seg med kniv, em det er fort gjort å bomme. Flåing. Skal man beholde skinnet gjelder det å unngå å skjære hull. Skal man slakte dyret ute og går frem på riktig måte. Klarer man å holde slaktet reint. Skal man stoppe ut hode må man begynne å tenke på det når man finner frem kniven. Før man begynner å skjære i dyret. Behandling av kjøttet ute i felten. Tørt og luftig er best. Oppbevaring av skinnet. Salting er viktig, hvis ikke vil man få et skinn som slipper hår. Saltet må fordeles jevnt. På slutten av kurset var vi nede hvor de saltet og oppbevarte skinnet før det ble sendt til garveriet. Der fikk vi se hvor lett håret slipper hvis det er dårlig saltet.  Sjekke viltet for evt. sykdommer. På et slakteri blir hvert dyr kontrollert av veterinær før det blir godkjent som menneskemat. Her fikk vi vite noe av det vi skal se etter. Er dyret usymmetrisk er det ofte et tegn på sykdom. Friske dyr skal også ha fett rundt nyrer og hjerte. Man bør også skjære i hjerte, lever og lunger for å se etter uregelmessigheter. Generelt ser man etter avvik i farge, konsistens og lukt. Men det krever erfaring fra slaktede dyr for å kunne avgjøre. For mer detaljer se SNT Instruks for viltkjøtt kontroll Modning og oppbevaring av kjøttet. Her lærte vi blant annet at skal kjøttet brukes til kjøttdeig så blir det best ved å henge kortest mulig, med biff er det ønskelig at kjøttet skal bli mørest mulig. Partering av dyret. Feil partering kan ødelegge gode kjøttstykker. Blant annet så går skille mellom frampart og bakpart, mellom 8 og 9 ribbeinet. Når man teller forfra på dyret, Kvalitet/bruksområder på de forskjellige delene av dyret. Biff er ikke alltid biff, eller retter sagt. At kjøttstykket kalles et eller annet med biff, betyr ikke at det er godt egnet til biff. Dette var ikke så lett som flere av oss trodde på forhånd. [-]

Kurs i fluebinding   Kurset er grunnleggende og passer for alle som vil lære å binde sine egne fluer. Neste kurs avholdes når det er påmeldt et minimum. [-]

Fluekastekurs   Kurset er grunnleggende og passer for alle som vil lære å kaste med fluestang. Tar for seg teknikker ved kasting og valg av utstyr. Neste kurs avholdes når det er påmeldt et minimum.   [-]

Kurs i rifleskyting   Beregnet for nybegynnere og tar for seg det mest grunnleggende med jaktskyting. Inneholder både en teoretisk og en praktisk del og avvikles over en helg, eventuelt over 3-4 kvelder. Neste kurs avholdes når det er påmeldt et minimum. [-]

Kurs i hagleskyting   Beregnet for nybegynnere og tar for seg det mest grunnleggende ved skyting med hagle. Neste kurs avholdes når det er påmeldt et minimum. [-]