Svømming

Kurs i babysvømming i Oslo [-]

Kurs i småbarnssvømming i Oslo [-]

Crawlekurs i Oslo [-]

Svømmekurs for voksne      Voksne i alle aldre - svømmekurs for de av dere som ønsker bedre ferdigheter i det våte element. Tilbakemeldinger fra tidligere deltagere har vært svært posistiv, og vi tar sikte på å innfri forventningene til flere badelystne menn og kvinner.  Kurset er egnet for voksne som har ; lite erfaring i vann, er utrygg i vann eller som ønsker å bedre sine svømmeferdigheter. Det legges stor vekt på vanntilvenning med utvikling av ferdigheter innenfor trygge rammer og forhold. Vi tar sikte på å utarbeide målsettinger for den enkelte, samt at vi justerer veiledningen underveis ut fra den enkeltes behov.  [-]

Babysvømming!   Viktig informasjon Du trenger kun badetøy til deg selv og håndkle til deg og ditt barn. Badebukse til barnet (som vi krever) kjøpes hos oss til kr. 55,- første kursdag. Badebuksen kan brukes flere ganger og bør vaskes for hånd, eller på ullvask - NB! den tåler ikke tørketrommel. NB! Barnet skal KUN ha på seg badebuksen i vannet. Du trenger IKKE badebleie.   Antisklisokker kan også kjøpes hos oss til kr. 40,-. Vi ønsker at dere bruker antisklisokker på barnet fra 9-12mnd. alder. Gulvet hos oss blir vått og glatt. Når barnet begynner å reise seg kan det fort skli og skade seg. (For å unngå ulykker ønsker vi at antisklisokker benyttes som et førevar prinsipp)   Babysvømming er en fantastisk opplevelse for foreldre og barn sammen. I bassenget er man skjermet for all annen støy og kan ha fullt og helt fokus på den spesielle kontakten man får med barnet sitt i det varme og deilige vannet som holder 34 grader. Flere undersøkelser har vist at barn som har deltatt på babysvømming har generellt bedre motorikk enn andre barn. Barnet beveger seg fritt i vannet og det øker stimulansen til bevegelse. Meld deg på et kurs og nyt den spesielle opplevelsen sammen med ditt barnet i hyggelig omgivelser. [-]

Viktig informasjon Du trenger kun badetøy til deg selv og håndkle til deg og ditt barn. Badebukse til barnet (som vi krever) kjøpes hos oss til kr. 55,- første kursdag. Badebuksen kan brukes flere ganger og bør vaskes for hånd, eller på ullvask - NB! den tåler ikke tørketrommel. NB! Barnet skal KUN ha på seg badebuksen i vannet. Du trenger IKKE badebleie.   Antisklisokker kan også kjøpes hos oss til kr. 40,-. Vi ønsker at dere bruker antisklisokker på barnet fra 9-12mnd. alder. Gulvet hos oss blir vått og glatt. Når barnet begynner å reise seg kan det fort skli og skade seg. (For å unngå ulykker ønsker vi at antisklisokker benyttes som et førevar prinsipp)   Babysvømming er en fantastisk opplevelse for foreldre og barn sammen. I bassenget er man skjermet for all annen støy og kan ha fullt og helt fokus på den spesielle kontakten man får med barnet sitt i det varme og deilige vannet som holder 34 grader. Flere undersøkelser har vist at barn som har deltatt på babysvømming har generellt bedre motorikk enn andre barn. Barnet beveger seg fritt i vannet og det øker stimulansen til bevegelse. Meld deg på et kurs og nyt den spesielle opplevelsen sammen med ditt barnet i hyggelig omgivelser. [-]

Et kurs for 3-5åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet. Litt om kursets innhold: Få barnet til å bli trygg i vannet. Lære hopp og stup fra bassengkanten. Lære bevegelser rettet mot fremdrift i vannet. Lære overlevelseflyting på mage og rygg. Lære respekt for vannet. Disse kursene kan følges opp med videregående kurs her på Blekkspruten eller om ønskelig gi barnet et meget bra utgangspunkt når barnet senere tar del i svømmeundervisning på skolen. Våre instruktører har alle godkjent utdannelse, samt mange års erfaring. Flere tusen fornøyde kunder er den beste reklame for vår jobb og vårt kursopplegg. Kursene er både sosiale og lærerike. En voksen pr. barn i bassenget. Vanntemperatur 34.5 grader C. Kursperioden går over ti uker, 40 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken. Kursene holdes 7 dager i uken hele året. (Med unntak av jul, sommerferie og helligdager.) Nye kurs starter fortløpende. Velkommen til Blekkspruten baby og barnesvømme senter. Ring oss for ytterligere informasjon. Tlf Buskerud: 32 87 59 00. Tlf Østfold: 69 34 78 10. [-]

Kursperioden går over 10 uker, 40 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken.......................... [-]

Et kurs for 2-3åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet. Litt om kursets innhold: Få barnet til å bli trygg i vannet. Lære hopp og stup fra bassengkanten. Lære bevegelser rettet mot fremdrift i vannet. Lære overlevelseflyting på mage og rygg. Lære respekt for vannet. Disse kursene kan følges opp med videregående kurs her på Blekkspruten eller om ønskelig gi barnet et meget bra utgangspunkt når barnet senere tar del i svømmeundervisning på skolen.  Våre instruktører har alle godkjent utdannelse, samt mange års erfaring. Flere tusen fornøyde kunder er den beste reklame for vår jobb og vårt kursopplegg. Kursene er både sosiale og lærerike. En voksen pr. barn i bassenget. Vanntemperatur 34.5 grader C. Kursperioden går over ti uker, 40 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken. Kursene holdes 7 dager i uken hele året. (Med unntak av jul, sommerferie og helligdager.) Nye kurs starter fortløpende.  Velkommen til Blekkspruten baby og barnesvømme senter. Ring oss for ytterligere informasjon. Tlf Buskerud: 32 87 59 00. Tlf Østfold: 69 34 78 10. [-]

Blekkspruten er Norges mest profesjonelle kursarrangør innen baby- og barnesvømming. Hvordan barnet opplever sine første møter med vann er meget avgjørende for barnets trygghet og glede i vannet resten av livet. På Blekkspruten bygger vi opp trygghet og glede i vannet gjennom vårt unike kursopplegg. Våre kurs bygger på høy kompetanse og mange års erfaring. Alle kurs følger Blekksprutens kursprogram. Blekksprutens instruktører har alle godkjent utdannelse, samt lang erfaring. Kursene er både sosiale og lærerike.  Om ønskelig to voksne pr baby i vannet.  Vanntemperatur 34.5 grader C.  Kursperioden går over ti uker, 30 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken.  Kursene holdes 7 dager i uken hele året. (Med unntak av jul, sommerferie og helligdager.)  Nye kurs starter fortløpende. Lik alder på deltagerne på babygruppene. Fotorom i bassengsiden. Vi kan derfor tilby undervannsbilder av den lille.  Bassengene har markedets beste renseanlegg. Dette sikrer optimal vannkvalitet.  Våre lokaler Blekkspruten kurs og treningssenter er et nytt koselig lokale med to separate varmtvannsbasseng. Senteret er spesielt tilrettelagt for baby- og barnesvømming. Hos oss kommer du alltid til delikate og rene garderober hvor du har god plass til å stelle den lille. Stellet gjør du på fastmonterte stellebord. Ellers av fasiliteter kan nevnes: koselig venterom hvor familie/venner kan sitte å se på den lille som sammen med mamma og/eller pappa utfolder seg i vannet. Her får du selvfølgelig kjøpt kaffe og litt å bite i. Flere tusen fornøyde kunder er den beste reklame for vår jobb og vårt kursopplegg. Barn med stor badeglede er resultatet av våre kurs. Vi ønsker Dere velkommen til Blekkspruten baby og barnesvømmesenter. [-]

Et kurs for barn på 5år og eldre på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet. Litt om kursets innhold: Få barnet til å bli trygg i vannet. Lære hopp og stup fra bassengkanten. Lære bevegelser rettet mot fremdrift i vannet. Lære overlevelseflyting på mage og rygg. Lære respekt for vannet.  Våre instruktører har alle godkjent utdannelse, samt mange års erfaring. Flere tusen fornøyde kunder er den beste reklame for vår jobb og vårt kursopplegg. Våre kurs er både sosiale og lærerike. Kun 8 barn pr. kurs og en voksen pr. barn, får alle en god personlig oppfølging i bassenget! Vanntemperatur 34.5 grader C. Kursperioden går over ti uker, 40 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken. Kursene holdes 7 dager i uken hele året. (Med unntak av jul, sommerferie og helligdager.) Nye kurs starter fortløpende.  Velkommen til Blekkspruten baby og barnesvømme senter. Ring oss for ytterligere informasjon. Tlf Buskerud: 32 87 59 00. Tlf Østfold: 69 34 78 10. [-]

Et kurs for 2-3åringer på Blekkspruten vil gi barnet trygghet i vannet på et tidlig tidspunkt i livet. Med utgangspunkt i de muligheter vi her ved kysten har til sjø og båtliv, vil denne tryggheten kunne bidra til å gi barnet glede gjennom hele livet. Litt om kursets innhold: Få barnet til å bli trygg i vannet. Lære hopp og stup fra bassengkanten. Lære bevegelser rettet mot fremdrift i vannet. Lære overlevelseflyting på mage og rygg. Lære respekt for vannet. Disse kursene kan følges opp med videregående kurs her på Blekkspruten eller om ønskelig gi barnet et meget bra utgangspunkt når barnet senere tar del i svømmeundervisning på skolen.  Våre instruktører har alle godkjent utdannelse, samt mange års erfaring. Flere tusen fornøyde kunder er den beste reklame for vår jobb og vårt kursopplegg. Kursene er både sosiale og lærerike. En voksen pr. barn i bassenget. Vanntemperatur 34.5 grader C. Kursperioden går over ti uker, 40 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken. Kursene holdes 7 dager i uken hele året. (Med unntak av jul, sommerferie og helligdager.) Nye kurs starter fortløpende.  Velkommen til Blekkspruten baby og barnesvømme senter. Ring oss for ytterligere informasjon. Tlf Buskerud: 32 87 59 00. Tlf Østfold: 69 34 78 10. [-]

VANN AEROBIC - "Morsom trening til fengende musikk"   TRIM SWIM har drevet med vannaerobic i fem år - siden januar i 1997. Treningsprogrammet er laget i samarbeid med fysioterapauter og med erfaring hentet fra aerobic og trening for gravide. Vi ønsker å tilby en treningstime med minimal belastning, men som likevel er effektiv for både kondisjon og muskulatur.   Vannaerobic er trening i oppvarmet vann, og er en treningsform som passer for alle. Varsom og effektiv trening med en jevn ytre motstand. Oppdriften i vannet gjør at man unngår støt og uheldig belastning, noe som gjør treningen meget trygg og sikker. Vannaerobic er bra for å myke opp ledd og muskulatur.   Vannaerobic er bra for deg som skal begynne å trene etter skade eller ryggproblemer, og for deg med ledd- og muskelsmerter. Gunstig trening for overvektige fordi oppdriften gjør deg bevegelig og du er mindre utsattt for belastning. Flott trening for gravide. Treningen brukes dessuten i rehabilitering ved bekkenløsning. VANN AEROBIC - "Morsom trening til fengende musikk" TRIM SWIM har drevet med vannaerobic i fem år - siden januar i 1997. Treningsprogrammet er laget i samarbeid med fysioterapauter og med erfaring hentet fra aerobic og trening for gravide. Vi ønsker å tilby en treningstime med minimal belastning, men som likevel er effektiv for både kondisjon og muskulatur. Vannaerobic er trening i oppvarmet vann, og er en treningsform som passer for alle. Varsom og effektiv trening med en jevn ytre motstand. Oppdriften i vannet gjør at man unngår støt og uheldig belastning, noe som gjør treningen meget trygg og sikker. Vannaerobic er bra for å myke opp ledd og muskulatur. Vannaerobic er bra for deg som skal begynne å trene etter skade eller ryggproblemer, og for deg med ledd- og muskelsmerter. Gunstig trening for overvektige fordi oppdriften gjør deg bevegelig og du er mindre utsattt for belastning. Flott trening for gravide. Treningen brukes dessuten i rehabilitering ved bekkenløsning.   SKARMYRA (MOSS)  Man kl. 21.00 - 21.45 5 Ons kl. 16.00 - 16.45 Ons kl. 16.45 - 17.30   Ons 19.30 - 20.15  Ons 20.15 - 21.00  Ons kl. 21.00 - 21.45     CATOSENTERET I SON Man 19.30 - 20.1 Man 20.15 - 21.00 Tir 16.45 - 17.30 Ons kl. 19.30 - 20.15 Ons kl. 20.15 - 21.00   DAGBO I SKI Man 20.00 - 20.45 Man 20.45 - 21.30 Tor 20.00 og 20.45 HØYÅS REHAB.SENTER I OPPEGÅRD Man 19.00 -19.45 Man 19.45 - 20.30 Man 20.30 - 21.15 Man 21.15 - 22.00 Ons 19.45 - 20.30 Ons 20.30 - 21.15   [-]

ANDUNGENE BABYSVØMMING   Andungene babysvømming har holdt kurs innen baby og småbarnsvømming siden januar 1995. Våre instruktører er autoriserte gjennom Norges Svømme Forbund. Alle gjennomgår livrednigsprøve hvert år.   Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0-18 mnd. Foreldrene deltar aktivt i vannet. Ved hjelp av lekeaktiviteter lærer barnet å bli trygt og selvstendig både over og under vann. Barna kan starte allerede 8 uker (minimum 4 kilo), og helst før de mister dykkerefleksen i en alder av 6-10 mnd. Dette er både morsomt og sosialt, samtidig som det er meget lærerikt for barna. En nødvendig aktivitet som lærer barna å bli trygge og selvstendige i vannet.   Andungene babysvømmings instruktører følger Norges Svømmeforbunds prinsipper. Vi er utdannet hos NSF. Instruktørene har autorisasjon fra NSF til å drive babysvømming og alle instruktører har godkjent livredningskurs. Alle barna er forsikret i IF. Foreldrene er ansvarlig for eget barn. Instruktøren er kun veileder. Alle barn som går må ha på seg sklisokker-på kanten og i dusjen. De ulykker som har skjedd i forbindelse med babysvømming har skjedd på land. Alle voksne dusjer. Dette er med på å opprettholde god vannkvalitet slik at vi unngår unødvendig kloring. Barna tilvennes gradvis til omgivelsene, dusjes fra 3-4 gang. Ikke babysvømming ved diare, feber og øyekatarr. Ved forkjølelse vurderer foreldrene selv, men ikke dykking pga. trykk i ørene. Barnet skal ha på seg en liten tettvevet truse. Babyurin er sterilt, det gjør ingen ting om barnet tisser i vannet. Dersom barnet gråter, gå bort fra resten av gruppen, til barnet har roet seg, ellers gråter alle av ren sympati. La barnet bestemme tempoet-minst mulig stress og mas, vi er her for å kose oss! Hvis noen har spørsmål eller hvis det er misnøye, gi beskjed til instruktøren eller kontakt Annelise. Vi ønsker å tilby et kurs som alle er fornøyd med, og setter pris på tilbakemelding hvis dette kan gjøre timene bedre!    Det er mange gleder ved babysvømming. Man lærer barnet å kjenne på en ny og spennende måte, og barnet får økt kroppsbeherskelse. Babysvømming foregår på foreldrenes premisser og dere velger selv hva dere vil være med på av felles aktiviteter. Babysvømming er motorisk stimulerende og lærer barnet å bli glad i og respektere vannet. Det viktigste er likevel det sosiale samværet med mor, far og barn!   Vi starter nye kurs hvert halvår.   Babysvømming : 0-2 årSmåbarnsvømming : 2-4 årPlaskekurs : 4-8 år  Kurs holdes ved: Skarmyra i Moss, Dagbo i Ski og ved Såner Ungdomsskole og Cato-senteret i Son   [-]

PLASKEKURS Lek og svømmeopplæring for barn 4-8 år i bassenget. Dette er både morsomt og sosialt,samtidig som det er meget lærerikt for barna. En aktivitet som lærer barna å bli trygge og selvstendige i vann.   Våre plaskekurs inneholder elementer fra Barnas Svømmeskole. Det er Norge Svømmeforbunds 20 trinns svømmeopplæring og består av forskjellige typer vanntillvenning, sang & lek samt øvning av svømmetakene.    Vi ønsker at barna skal bli trygge i det våte element og kanskje fatte interessen for selv å lære svømmetakene etterhvert som ukene går. Noen barn er motiverte for svømmeopplæring, mens andre fryder seg over de gledene som lek i vann gir. Vi håper alle vil glede seg på barnets premisser og først og fremst se dette som en hyggelig stund sammen med barnet.  [-]