Oversikt over relevante kurs innen Svømmekurs i Nordland

Babysvøm   Babysvøm foregår i vårt terapibasseng, temperatur; 33 grader. Aktivitetene legger vekt på, og utvikler det nære forholdet mellom foreldre og barn. Barna lærer seg å bli trygge og fortrolige med vannet.  Ønsker du mer informasjon om tilbudet?   Babysvøm er hver mandag fra kl 15.00 - 16.00. Billettpris er  voksenbillett + kr 25. NB! Nordlandsbadet har endret  nedre grense til 10 uker eller/og 5 kg,   Informasjon om babysvømming:Babysvømming er en aktivitet der både foreldre og barn deltar aktivt i bassenget. Det er basert på lekeaktiviteter som vektlegger dennære relasjonen mellom foreldre og baby. Målet er at babyen blir trygg over og under vann, og oppøver selvstendighet i vann, uansett dybde. I vann klarer babyen å utføre bevegelser som ikke er mulig på land, og hun/han frigjøres fra en sittende eller liggende stilling. Dette samt sosialt samvær med andre babyer og foreldre, gir både foreldre og baby stort utbytte av denne aktiviteten. Nordlandsbadet har en nedre grense på 10 uker eller/og 5 kg, og oppad har vi satt en øvre grense på 2 år. Forberedelser hjemme: Har man badekar, er det lurt å fylle det opp og la babyen bevege seg der. Pass på at minst mulig av babyens våte hud utsettes for luft. Temperaturen på vannet bør ligge på 36-37 grader når man starter, og gradvis senkes til 33-34 grader som i vårt terapibasseng. Når en holder babyen, er det viktig å gi hodet støtte, ikke lås babyen slik at det hemmer bevegelsesmuligheten. Når en bader babyen, bør det komme litt vann i ansiktet. Det er best om vannet tømmes bakfra over nakke og hode, slik at mer og mer vann renner over ansiktet. Bruk hånden som øse, mens hodet lutes fremover. Første gang på babysvømming: Sett av god tid til første besøk i bassenget. Planlegg søvn og mating, hvis babyen er trøtt og sulten vil den trives dårligere i vannet. Det er lurt å ha med bilstol (evt. vognbag) til babyen, som du kan bruke i garderobe, dusj og ute i badet. Ta med ekstra håndklær, og regn med at det kan være vått der man setter fra seg babyen. I vannet skal babyen ha på badebleie, denne får du på inngangsbilletten. La babyen få god tid til å venne seg til miljøet inne i badet, og husk at kroppskontakt er det som gjør babyen mest trygg. Babyen behøver ikke dusje før badet, men grundig kroppsvask er obligatorisk for alle andre. Det er viktig at du tørker deg før du tar i babyen.Tull et stort håndkle rundt babyen med en gang den løftes ut av vannet. Etter badet bør klorvannet vaskes/skylles av babyen og smør gjerne huden inn med fuktighetskrem. [-]

Her vil dere lære grunnleggende svømmetekninkker som pusting, flyting, gliding, sculling, crawl, rygg, bryst og butterfly. Disse ferdighetene vil bidra til å utvikle forestilling. [-]

Svømmekurs for voksne      Voksne i alle aldre - svømmekurs for de av dere som ønsker bedre ferdigheter i det våte element. Tilbakemeldinger fra tidligere deltagere har vært svært posistiv, og vi tar sikte på å innfri forventningene til flere badelystne menn og kvinner.  Kurset er egnet for voksne som har ; lite erfaring i vann, er utrygg i vann eller som ønsker å bedre sine svømmeferdigheter. Det legges stor vekt på vanntilvenning med utvikling av ferdigheter innenfor trygge rammer og forhold. Vi tar sikte på å utarbeide målsettinger for den enkelte, samt at vi justerer veiledningen underveis ut fra den enkeltes behov.  [-]

Kurs i babysvømming i Oslo [-]

Kurs i småbarnssvømming i Oslo [-]

ANDUNGENE BABYSVØMMING   Andungene babysvømming har holdt kurs innen baby og småbarnsvømming siden januar 1995. Våre instruktører er autoriserte gjennom Norges Svømme Forbund. Alle gjennomgår livrednigsprøve hvert år.   Babysvømming er en vannaktivitet for barn i alderen 0-18 mnd. Foreldrene deltar aktivt i vannet. Ved hjelp av lekeaktiviteter lærer barnet å bli trygt og selvstendig både over og under vann. Barna kan starte allerede 8 uker (minimum 4 kilo), og helst før de mister dykkerefleksen i en alder av 6-10 mnd. Dette er både morsomt og sosialt, samtidig som det er meget lærerikt for barna. En nødvendig aktivitet som lærer barna å bli trygge og selvstendige i vannet.   Andungene babysvømmings instruktører følger Norges Svømmeforbunds prinsipper. Vi er utdannet hos NSF. Instruktørene har autorisasjon fra NSF til å drive babysvømming og alle instruktører har godkjent livredningskurs. Alle barna er forsikret i IF. Foreldrene er ansvarlig for eget barn. Instruktøren er kun veileder. Alle barn som går må ha på seg sklisokker-på kanten og i dusjen. De ulykker som har skjedd i forbindelse med babysvømming har skjedd på land. Alle voksne dusjer. Dette er med på å opprettholde god vannkvalitet slik at vi unngår unødvendig kloring. Barna tilvennes gradvis til omgivelsene, dusjes fra 3-4 gang. Ikke babysvømming ved diare, feber og øyekatarr. Ved forkjølelse vurderer foreldrene selv, men ikke dykking pga. trykk i ørene. Barnet skal ha på seg en liten tettvevet truse. Babyurin er sterilt, det gjør ingen ting om barnet tisser i vannet. Dersom barnet gråter, gå bort fra resten av gruppen, til barnet har roet seg, ellers gråter alle av ren sympati. La barnet bestemme tempoet-minst mulig stress og mas, vi er her for å kose oss! Hvis noen har spørsmål eller hvis det er misnøye, gi beskjed til instruktøren eller kontakt Annelise. Vi ønsker å tilby et kurs som alle er fornøyd med, og setter pris på tilbakemelding hvis dette kan gjøre timene bedre!    Det er mange gleder ved babysvømming. Man lærer barnet å kjenne på en ny og spennende måte, og barnet får økt kroppsbeherskelse. Babysvømming foregår på foreldrenes premisser og dere velger selv hva dere vil være med på av felles aktiviteter. Babysvømming er motorisk stimulerende og lærer barnet å bli glad i og respektere vannet. Det viktigste er likevel det sosiale samværet med mor, far og barn!   Vi starter nye kurs hvert halvår.   Babysvømming : 0-2 årSmåbarnsvømming : 2-4 årPlaskekurs : 4-8 år  Kurs holdes ved: Skarmyra i Moss, Dagbo i Ski og ved Såner Ungdomsskole og Cato-senteret i Son   [-]

Crawlekurs i Oslo [-]

VANN AEROBIC - "Morsom trening til fengende musikk"   TRIM SWIM har drevet med vannaerobic i fem år - siden januar i 1997. Treningsprogrammet er laget i samarbeid med fysioterapauter og med erfaring hentet fra aerobic og trening for gravide. Vi ønsker å tilby en treningstime med minimal belastning, men som likevel er effektiv for både kondisjon og muskulatur.   Vannaerobic er trening i oppvarmet vann, og er en treningsform som passer for alle. Varsom og effektiv trening med en jevn ytre motstand. Oppdriften i vannet gjør at man unngår støt og uheldig belastning, noe som gjør treningen meget trygg og sikker. Vannaerobic er bra for å myke opp ledd og muskulatur.   Vannaerobic er bra for deg som skal begynne å trene etter skade eller ryggproblemer, og for deg med ledd- og muskelsmerter. Gunstig trening for overvektige fordi oppdriften gjør deg bevegelig og du er mindre utsattt for belastning. Flott trening for gravide. Treningen brukes dessuten i rehabilitering ved bekkenløsning. VANN AEROBIC - "Morsom trening til fengende musikk" TRIM SWIM har drevet med vannaerobic i fem år - siden januar i 1997. Treningsprogrammet er laget i samarbeid med fysioterapauter og med erfaring hentet fra aerobic og trening for gravide. Vi ønsker å tilby en treningstime med minimal belastning, men som likevel er effektiv for både kondisjon og muskulatur. Vannaerobic er trening i oppvarmet vann, og er en treningsform som passer for alle. Varsom og effektiv trening med en jevn ytre motstand. Oppdriften i vannet gjør at man unngår støt og uheldig belastning, noe som gjør treningen meget trygg og sikker. Vannaerobic er bra for å myke opp ledd og muskulatur. Vannaerobic er bra for deg som skal begynne å trene etter skade eller ryggproblemer, og for deg med ledd- og muskelsmerter. Gunstig trening for overvektige fordi oppdriften gjør deg bevegelig og du er mindre utsattt for belastning. Flott trening for gravide. Treningen brukes dessuten i rehabilitering ved bekkenløsning.   SKARMYRA (MOSS)  Man kl. 21.00 - 21.45 5 Ons kl. 16.00 - 16.45 Ons kl. 16.45 - 17.30   Ons 19.30 - 20.15  Ons 20.15 - 21.00  Ons kl. 21.00 - 21.45     CATOSENTERET I SON Man 19.30 - 20.1 Man 20.15 - 21.00 Tir 16.45 - 17.30 Ons kl. 19.30 - 20.15 Ons kl. 20.15 - 21.00   DAGBO I SKI Man 20.00 - 20.45 Man 20.45 - 21.30 Tor 20.00 og 20.45 HØYÅS REHAB.SENTER I OPPEGÅRD Man 19.00 -19.45 Man 19.45 - 20.30 Man 20.30 - 21.15 Man 21.15 - 22.00 Ons 19.45 - 20.30 Ons 20.30 - 21.15   [-]

PLASKEKURS Lek og svømmeopplæring for barn 4-8 år i bassenget. Dette er både morsomt og sosialt,samtidig som det er meget lærerikt for barna. En aktivitet som lærer barna å bli trygge og selvstendige i vann.   Våre plaskekurs inneholder elementer fra Barnas Svømmeskole. Det er Norge Svømmeforbunds 20 trinns svømmeopplæring og består av forskjellige typer vanntillvenning, sang & lek samt øvning av svømmetakene.    Vi ønsker at barna skal bli trygge i det våte element og kanskje fatte interessen for selv å lære svømmetakene etterhvert som ukene går. Noen barn er motiverte for svømmeopplæring, mens andre fryder seg over de gledene som lek i vann gir. Vi håper alle vil glede seg på barnets premisser og først og fremst se dette som en hyggelig stund sammen med barnet.  [-]