Utgangspunktet for undervisningen er klassisk yoga fra Satyananda tradisjonen. Dette er en rolig form for yoga, der legger vekt på opplevelsen av det hele menneske og indre ro. Dette betyr dog ikke, at vi ikke kan få svett på pannen i undervisningen, eller ømme muskler dagen etterpå. Yogaen er god til å både styrke og smidigøre kroppen, samtidig med at vi kan blive kvit spenninger, der har bygget sig opp, kanskje gjennom mange år.

En viktig del av yogaen, som den undervises her, er dog også den psykiske avspenningen. At deltagerne kan trede inn i et rom, der de kan holde en liten pause fra hverdagen. Yogaen giver mange ulike metoder til å stilne sinnet og tankestrømme, disse har en utrolig effekt på bl.a. stress og angst, men har også vist sig å virke veldig positivt på evner som konsentrasjon og kreativitet.

Stedsbeskrivelse

Undervisningen foregår på DansiTs lokaler på Svartlamon i Trondheim.

Strandveien 33, 7042 Trondheim.

Forkunnskaper

Kurs er åpne for både nybegynnere og øvede! Du er også velkommen på trods av fysiske/psykiske lidelser eller skader. Du bedes bare om å informere om det ved kursstart. 

Les mer om Sonjas YogaRom

Se flere kurs fra Sonjas YogaRom (1)

3 Kurs i Yoga for litt øvede og viderekomne