Om LivsLØFT

Livsløft - Hva er det?

Ønsker du å leve din egen historie framfor å føle deg som en brikke?

Er du på leting etter noe nytt og givende i livet ditt?
Har du drømmer du ikke finner ut hvordan du skal realisere?
Ønsker du deg en bedre livsstil?
Opplever du at tanker på sykdom og død gjør livet ditt trist?
Ønsker du å se det fantastiske ved deg selv og andre?

Hos oss blir du bedre kjent med deg selv og her oppdager du de uendelige mulighetene akkurat ditt liv har å by på.

I dagens konkurransepregede samfunn, er det vanskelig å føle seg vellykket med bare å være seg selv. Man skal gjerne være som andre, gjøre som andre og ha det samme som andre for å bli betraktet som likeverdig. Skal man attpå til føle seg bra, bør man helst overgå alle de man sammenligner seg med. Vi lever i et materialistisk samfunn der verdier måles i kroner og ører. Hvem vi er inne i oss, er det for liten tid til å ta særlig hensyn til. Vi er hektisk opptatte med alt vi skal gjøre for å oppnå alt vi skal skaffe oss av materielle goder. Først når alt vi ønsker oss er på plass, skal vi kose oss. Men der er stadig nye ting å hige etter…

Hvor ofte slapper du virkelig av?

Hvor ofte får du den søvnen og roen du synes du trenger?
Hvor ofte opplever du å ha en god latter?
Hvor ofte føler du deg bekymringsfri og lykkelig?
Hvor ofte føler du deg god nok?

Dette er en enkel test. Svarer du en gang i uken eller sjeldnere på ett av spørsmålene over, har LivsLØFT definitivt, absolutt og herved vedtatt kurset for nettopp DEG!

Se vår kursmeny og finn det kurset du synes passer for deg. Dersom du ønsker det, kan du selv danne en gruppe på minimum 4 personer, og så velge ut de 16 temaer dere ønsker å ha i kurset. Ta så kontakt med oss og vi syr sammen kurset for dere, slik at temaene kommer i passende rekkefølge.

Med LivsLØFT vil du finne veien til egen helbredelse og du vil bli din egen problemløser. Vi er opptatte av eksistensielle spørsmål - spørsmål om livets mening: Hvordan skal man på best mulig måte leve livet på jorden? For seg selv? For sine nærmeste? Eller for andre? Skal man nyte nuet,- eller utsette gleden til i morgen fordi en må gjøre noe viktigere akkurat nå?

Et kurs hos LivsLØFT vil få deg til å innse hvilket fantastisk menneske du er - akkurat som den du er. Du er helt unik - ingen er som deg J Tilfeldigheter vil ikke finnes lengre, og du vil forstå at det er en mening med alt du gjør og alt du opplever. “Det man ikke dør av, skal man lære av.“

LivsLØFT har ikke tro på at en nødvendigvis blir det en spiser, - men vi har fullstendig tiltro til at vi blir det vi tenker..

- og en tanke kan endres.

Hva er LØFT?

LØFT står for Løsningsfokusert tilnærming og er en metodisk tilnærming som har røtter i familieterapien i USA på 70 og 80 – tallet. Den ble utviklet av Insoo Kim Berg og Steven de Shazer, som driver Brief Family Therapy Center i USA.

Metoden bygger på en grunnleggende tro på at mennesker har ressurser til å utvikle seg og komme videre uansett hvor store problemene deres ser ut til å være. LØFT er en positiv og optimistisk tilnærming som fokuserer på det en gjør idag som er riktig, nyttig og klokt. Små endringer kan lett skape store endringer på sikt ved å fokusere på det som er positivt.

Vi i LivsLØFT har valgt å bruke denne metoden da den passer godt sammen med vår filosofi. Vi har ikke tatt i bruk alle aspektene ved LØFT, men plukket ut det som kan sies å være hovedpunktene og deretter tilpasset disse til vårt kurskonsept. Nedenfor har vi laget en oversikt over de hovedpunktene vi har valgt å legge vekt på. Du kan se på dem som verktøy vi skal bruke i kurset vårt for å hjelpe nettopp deg!

LØFT har et sterkt fokus på det å sette seg mål. Hvis du ikke vet hvor du skal, finner du heller ikke veien...

8 kjennetegn ved gode mål

De er:

• små
• realistiske
• konkrete
• viktige

De beskriver:

• relasjoner
• nærvær av noe, ikke fravær
• begynnelse på noe, ikke slutten
• prosesser

TROSSETNINGER:

1. Det vi tror, påvirker det vi leter etter og snakker om.
2. Det finnes både problem og ikke problem (ying/yang).
3. Du trenger ikke å forstå problemet for å løse det, finn nøkkelen til løsning.
4. Atferd som gis oppmerksomhet, gjentar seg.
5. Språk skaper virkeligheter.
6. Små endringer skaper større endringer.
7. Endringer er uunngåelig og stabilitet er en illusjon.
8. De saken gjelder vet best!

SKALERINGSSPØRSMÅL:

På en skala fra 0-10, hvor 0 står for den situasjonen som var utgangspunktet for at du søkte hjelp, og 10 står for en situasjon hvor alle problemene dine er løst, hvor vil du plassere deg idag?

MIRAKELSPØRSMÅLET:

Tenk deg at du går hjem ikveld og legger deg til å sove. Mens du sover, skjer det et mirakel som gjør at de problemer som bringer deg hit er løst. Fordi du sover, vet du ikke at mirakelet har skjedd. Men med en gang du våkner i morgen tidlig, er du helt overbevist om at det har skjedd et mirakel. Hva vil være de aller første tegnene på det? Hvordan vil du merke det? Hva ville være annerledes?

UNNTAKSSPØRSMÅLET:

Når er problemet ditt mindre, eller kanskje helt borte? Og når skjedde sist en flik av mirakelet? Hvordan klarte du det da? Hva må skje for at du skal greie å gjenta det? Hvordan skal du unngå å glemme det som har vist seg å være klokt?

MESTRINGSSPØRSMÅL:

Når ting er som mest håpløst, hvordan klarer du å komme gjennom dagen? Hvordan kommer du deg opp om morgenen? Og hva kommer det av at du ikke gir opp? Hva forteller dette deg om dine kvaliteter, egenskaper og ikke minst om dine muligheter?