Som personlig trener (PT) skreddersyr du effektive og motiverende treningsprogram,samt jobber med tett og individuell kundeoppfølging.Emnet spinn vil gi deg kunnskap og ferdigheter i rollen som gruppeinstruktør.Spinn er en enkel, effektiv og morsom treningsform som passer de fleste.I løpet av året vil du få jobbe som PT, treningsveilederog spinninstruktør på Fredly treningssenter. Aktiviteter:- 1 uke til treningsparadiset Club LaSanta, Lanzarote- 5 dagers ski, spa og treningstur til Åre i Sverige- 2 dagers hytte og fjelltur.- Spinnmaratondager- Dagsturer til treningssentre i Trøndelag: Elixia, Sats, High Energy,Lillesand treningssenter, Pirbadet m.m. I løpet av året vil du:- få god kunnskap og ferdighet i styrke, utholdenhet og bevegelighetstrening.- lære om PT- og instruktørrollen.- lære å sette opp treningsprogrammer for kunder med ulike ønsker, behov og mål.- få kunnskap om spinn, sykkelteknikk og innstlling av sykkel.- lære å sette sammen ulike spinntimer- kunne gi enkle råd om kosthold og trening Dessuten vil du lære om:- Anatomi og fysiologi- Treningslære- Boot camp, pump og combat.- Idrettskader og førstehjelp- Ernæring/Kosthold- Musikkbruk- Doping og holdningsskapende arbeid Vi har følgende spesialrom:- Treningsstudio ( apparatavdeling og frivektsrom)- Aerobicsal ( med pumputstyr, stepkasser og manualer)- Spinnsal- Gymsal [-]

Dette er et spennende kurs med masse matglede for alle som av ulike årsaker vil prøve et kosthold med lite karbohydrater. Her går vi inn på hvilke fordeler et slikt kosthold har, spesielt med tanke på vektreduksjon og et balansert blodsukkernivå. Ved å tilføre gunstig fett og protein og finne gode erstatninger for bl.a. brød, ris og pasta oppnår alle merkbare resultater! Cecilie Schandy Kvernvik skreddersyr kurset så det passer for deg som kun spiser fisk og skalldyr, men det vil også være proteinkilder fra kjøtt på kurset. Her blir det noe godt å spise for enhver smak - både festmat, hverdagsmat og kosesnacks! Kurset bygger på LCHF-filosofien (Low Carb High Fat) med tanke på en rask vektreduksjon, men også på "middelhavskost" som en grunnleggende livsstilsendring for å beholde en lettere og sunnere kropp over lang tid. Cecilie deler med glede sine beste oppskrifter, kunnskap, tips og triks for at du skal lykkes med dine mål. Er du nysgjerrig på om det kan passe for deg? Kom på et helaftens kurs i sjarmerende omgivelser på Det Lille hotel i Risør! [-]

For nesten 2500 år siden mente Hippokrates at helse var bevis på at et individ har oppnådd en tilstand harmoni på det indre plan og i forhold til sine omgivelser. Og uansett hva som påvirker sinnet, påvirkes kroppen også. Denne innsikten er gammel og samtidig et aktuelt tema i vår tid. Iløpet av de siste 20 årene har vi her i landet opplevd at nye behandlingsformer er i ferd med å bli akseptert som et supplement eller et alternativ til vanlig medisinsk behandling. Det unike med de nye behandlingsformene er at de baserer seg på en helheltlig filosofi.   Undervisningen i denne gruppa vil være basert på noe teori, en del opplevelsesorienterte øvelser og læring av teknikker. De fleste teknikker arbeider vi med i par, der vi øver oss på å være både i givers og i mottakers rolle. Vi utdanner ikke terapeuter, men du vil få innføring i noen metoder som kan gi deg et fundament for videre studier. Din egen interesse og motivasjon er med på å skape et godt læringsklima i klassen.   [-]

Birken er Bjerkelys nye storsatsning i samarbeid med arrangørene av Birkebeiner-rittet, -rennet og -løpet! Klassen blir en gjeng med treningskamerater og bestiser i tillegg til at vi kommer til å reise mye sammen.   Linja for deg som liker å slite litt for de gode opplevlseneBirkebeiner er linja for entusiaster og mosjonister av alle ambisjonsnivåer. Se for deg en lav kveldssol, stillhet i skogen, det eneste du fokuserer på er teknikken – og resultatene. Når økta er over er resultatene ikke så viktige lenger, da koser vi oss med deilig mat og bare nyter livet!   Som elev på Birkebeiner blir du en del av et aktivt treningsmiljø samtidig som du kan glede deg over å være en del av det sosiale miljøet på Bjerkely folkehøyskole. Birkebeiner samarbeider med arrangørene av de offisielle konkurransene Birkebeinerrennet, -rittet og løpet. Vi har derfor noen reserverte startnumre til konkurransene for de som vil delta. Kanskje blir du Årets Birkebeiner eller Superbirkebeiner? MED BIRKEBEINER MENER VI: Treningslære i teori og praksisGjennom praktisk trening og veiledning underveis lærer du grunnleggende treningslære, og om hvordan du får mest mulig ut av energien din. Vi kommer også til å ha noe teoriundervisning med temaer som idrettsskader, idrettsmasasje, kosthold for idretssutøvere og hvordan lage treningsprogram og føre treningsdagbok.  Variasjon i aktiviteterVi skal trene variert, og gjennom det bli gode på ski, sykling og løping! Utholdenhetsidretter som dette krever mange timer trening og derfor er det lurt å gjøre treningen så morsom at en ikke går lei. Hvem har sagt at vi må gjøre det samme hele tida? Vi skal klatre, gå på fjelltur, kjøre downhill, spille innebandy og ingen skal ta fra oss en runde på go kart banen selv om det ikke er så slitsomt!   MÅLSETTING FOR LINJAElevene skal lære hvordan man forbereder seg mot lange konkurranser og prøve ut dette i praksis. Lære å trene som team. Forstå hvordan man best mulig kan oppnå helsegevinst av trening. Utvilke seg teknisk innen ski, løp og sykkel. Prøve aktiviteter de aldri har vært borti før.     KINA OG ANDRE REISER/TURERBirkebeiner får mange turer av kortere varighet, alt fra dagsturer til korte overnattingsturer. Noen av turene går til områdene for de offisielle Birkebeiner konkurransene på Lillehammer og Rena. Den lengste reisen for klassen går til Kina i oktober. Vi skal både oppleve Beijing og litt av den kinesiske kulturen samt overvære det kinesiske Birkebeinerrittet.      Fagets/linjens innholdIdrettslinje fokusert mot Birkebeinergrenene; løping, sykling og ski. Har du mål om å bli Årets Birkebeiner eller Superbirkebeiner er dette linja for deg. Vi er inom flere typer idrett for mangfoldets skyld. Undervisning i utholdenhet, kosthold, fysioterapi og arrangering av idrettsarrangementer er også av det som skjer gjennom året. Linja er utviklet i samarbeid med Birkebeinerarrangementene.    StudieturPlanlegges sammen med klassen. Klasseturer til store idrettsarrangementer, kanskje til Birkebeinerrittet i Kina? Fellesturer senere årene har vært til Venezia, Kina, Cuba og andre steder.     [-]

Stress er positivt og negativt. Det positivet stresset er en nødvendig del av vårt reaksjonsmønster. Media og mennesker formidler som oftest stress som negativt. Dette har Reduser stress lyst til å gjøre noe med for deg og din bedrift Kursleder er sertifiser stress Coach fra Danmark og sertifisert stress manager fra Norge. I tillegg har firmaet i flere år vært med å redusert stress i bedrifter og for enkeltmennesker i Norge. Annie har lang erfaring med å holde kurs for opptil 300 mennesker. Kursholder har kompetanse innen ledelse, veiledning, coaching, Lean, kosthold, innovasjon og er også forfatter. Reduser stress har også onlinekurs med tema: Hvordan redusere stress på 10 uker. Kurset er utviklet over flere år, og flere hundre arbeidstakere har fått konkrete verktøy for å redusere sitt negative stress. Du vil lære: ·    Hvordan du kan håndtere ditt heftige liv på en måte som gjør at du får mer tid til det du virkelig vil ·    Hvordan stress påvirker din evne til å glemme, få hodeverk og slite med søvn med mer påvirker din kommunikasjon på dine gode kollegaer ·    Hva og hvorfor stress symptomer kommer ·    Hvordan håndtere kortsiktig og langsiktig stress ·    Oppfølgingen av sykemeldte med stress ·    Hvordan samtale om stress i bedriften ·    Hvordan være leder for mennesker med stress PROGRAM OVER DAGEN: 9-10.15 Definisjonen av stress o   Hva er stress for deg o   Stress symptomer o   Hva skjer i kroppen ved stress o   Kortsiktig og langsiktig stress o   Hvordan er du når du er stresset? o   Hvordan kan andre se når du er stresset? 10.30-12 o   Personlighet og stress o   Stress modell o   Coping o   Forskning og stress o   Kommunikasjon og stress 12.45- 16 Avstresningsteknikker o   Tanker og stress o   Struktur o   Prioritering o   Tidsstyring o   Fysisk aktivitet o   Kosthold o   Søvn o   Mental trening Samtale om stress o   Oppfølging av sykmeldte med stress o   Hvordan samtale om stress på individnivå o   Hvilke lederegenskaper hjelper mennesker med stress Målgruppe: Mennesker med stress Innholdet kan justeres etter bedriftens behov og ønsker. Kurset kan holdes i hele Norge. Ordinær pris 990,- pr person. Fra 20- 50 personer 590,- pr stk. 50- oppover. 390,- pr person Har du ytterligere spørsmål kontakt annie@redusertress.no Reduser stress ser fram til å høre fra deg   Hva sier mennesker som har deltatt på kurs hos Reduser stress? 1.Veldig tydelig kursholder2.God fremførelse3.Setter fokus på relevante saker4.I tiden samt bruker egne erfaringer5.Mange nyttige små innspill som trengs i hverdagen6.Lærerikt7.Blir aktuelt, for mange med stress8.Kan være greit for folk som kanskje sliter med stress og søvnproblemer og ikke vet hvordan du skal takle det9.Fordi jeg tror mange kunne trengt å plassere hvilke stress de har, og hvorfor de stresser10.Mye stress i hverdagen11.Mye relevant opp mot min arbeidsdag/hverdag12.Stress er viktig og tenke over13.Få fokus på alvorligheten med stress [-]

Helsearbeiderfaget et en komprimert utdanning for voksne. Den bygger på læreplanene for Vg 1 Helse- og sosialfag, Vg 2 Helsearbeiderfag og Vg3 Helsearbeiderfaget (hovedfokus). Opplæringen følger Utdanningsdirektoratets læreplaner, men er spesielt tilpasset voksne.  Hovedområder fra Vg3 Helsearbeiderfaget er: Helsefremmende arbeid Hovedområdet handler om hva levevaner, fysisk aktivitet og kosthold betyr for å forebygge sykdom og fremme fysisk og psykisk helse. Det handler videre om profesjonell helsehjelp, pleie, omsorg og aktiviteter som fremmer mestring, helse, trivsel og livskvalitet. I hovedområdet inngår grunnleggende sykepleie, praktiske hygienetiltak og forebygging av smitte. Videre dreier hovedområdet seg om sammenhengen mellom kroppens oppbygning, funksjoner og sykdomslære. Kultur som helsefremmende tiltak inngår i hovedområdet. Kommunikasjon og samhandlingHovedområdet handler om hvordan kommunikasjon med mennesker kan fremme helse og sosial utvikling. Empati, respekt og toleranse som grunnleggende verdier for den enkeltes selvfølelse og integritet står sentralt. Videre inngår også ulike kommunikasjonsteknikker og konflikthåndtering. Objektiv observasjon, korrekt tilbakemelding, relevant regelverk om taushetsplikt og personvern hører til i hovedområdet. Det handler videre om å kunne kommunisere og samhandle på tvers av tjenestene for å oppnå helhet og sammenheng i tilbudet til pasienter og brukere. YrkesutøvelseYrkesutøvelse dreier seg om hvordan menneskers fysiske og psykiske helse kan ivaretas. Planlegging, gjennomføring, dokumentasjon og vurdering av eget arbeid inngår i hovedområdet. Det handler videre om relevant regelverk og yrkesetiske retningslinjer. Helsefagarbeiderens rolle og ansvar i samarbeid med andre yrkesgrupper står sentralt. Videre handler hovedområdet om ulike planer som brukes i helse- og sosialsektoren, dokumentasjon og gjennomføring av helse-, omsorgs- og sosialtiltak. Helse, miljø og sikkerhet, førstehjelp og forebygging av belastningslidelser inngår i hovedområdet. [-]

Kropp, helse og omsorg Kjerneelementet kropp, helse og omsorg handler om å ivareta pasienters og brukeres helhetlige helse. I dette inngår hvordan kultur, levevaner, kosthold, hygiene og smittevern kan bidra til å fremme livskvalitet, helse og mestring. Det handler også om akutt og kronisk sykdom, aldring og funksjonsnedsettelser. Videre handler det om å observere, vurdere og utføre grunnleggende sykepleie for å ivareta pasienters og brukeres behov for helsehjelp. Kjerneelementet handler også om helsefremmende arbeid, miljøarbeid, habilitering og rehabilitering, omsorg og helhetlige pasientforløp. Å lindre lidelser og legge til rette for en verdig død inngår også. Dialog, relasjon og veiledning Kjerneelementet dialog, relasjon og veiledning handler om å kommunisere og samhandle med mennesker med ulik alder, bakgrunn og livssituasjon og ulike behov for helsekompetanse. Det handler også om å samhandle med andre yrkesgrupper og frivillige organisasjoner og å rapportere og dokumentere arbeid. Dessuten inngår å gi og ta imot veiledning og å forstå betydningen av egen atferd og holdninger i møte med andre mennesker. Hjelpemidler, teknologi og velferdsteknologi Kjerneelementet hjelpemidler, teknologi og velferdsteknologi handler om å bruke medisinsk utstyr og å ta i bruk hjelpemidler og teknologi som bidrar til å gi personer med hjelpebehov bedre livskvalitet, økt trygghet og større mulighet til å klare seg på egen hånd. Det handler også om å bruke hjelpemidler og teknologi for å avlaste pårørende og gi dem trygghet, og om hvordan teknologi kan forbedre og effektivisere tjenestene i helse- og omsorgssektoren. Videre handler det om riktig bruk av arbeidsteknikker og arbeidsstillinger i yrkesutøvelsen. [-]

Kropp, helse og omsorg Kjerneelementet kropp, helse og omsorg handler om å ivareta pasienters og brukeres helhetlige helse. I dette inngår hvordan kultur, levevaner, kosthold, hygiene og smittevern kan bidra til å fremme livskvalitet, helse og mestring. Det handler også om akutt og kronisk sykdom, aldring og funksjonsnedsettelser. Videre handler det om å observere, vurdere og utføre grunnleggende sykepleie for å ivareta pasienters og brukeres behov for helsehjelp. Kjerneelementet handler også om helsefremmende arbeid, miljøarbeid, habilitering og rehabilitering, omsorg og helhetlige pasientforløp. Å lindre lidelser og legge til rette for en verdig død inngår også. Dialog, relasjon og veiledning Kjerneelementet dialog, relasjon og veiledning handler om å kommunisere og samhandle med mennesker med ulik alder, bakgrunn og livssituasjon og ulike behov for helsekompetanse. Det handler også om å samhandle med andre yrkesgrupper og frivillige organisasjoner og å rapportere og dokumentere arbeid. Dessuten inngår å gi og ta imot veiledning og å forstå betydningen av egen atferd og holdninger i møte med andre mennesker. Hjelpemidler, teknologi og velferdsteknologi Kjerneelementet hjelpemidler, teknologi og velferdsteknologi handler om å bruke medisinsk utstyr og å ta i bruk hjelpemidler og teknologi som bidrar til å gi personer med hjelpebehov bedre livskvalitet, økt trygghet og større mulighet til å klare seg på egen hånd. Det handler også om å bruke hjelpemidler og teknologi for å avlaste pårørende og gi dem trygghet, og om hvordan teknologi kan forbedre og effektivisere tjenestene i helse- og omsorgssektoren. Videre handler det om riktig bruk av arbeidsteknikker og arbeidsstillinger i yrkesutøvelsen. [-]

Dette er linja for deg som liker å trene og bevege deg til musikk. Her vil du lære å bli en energisk og motiverende instruktør. Du vil på grunnlag av praktisk og teoretisk undervisning få kunnskap og ferdigheter i rollen som gruppetrening- og aerobicinstruktør.Du vil kunne holde gruppetreningstimer til musikk, med forskjellig type vanskelighetsgrad, trinn og kombinasjoner. Du vil lære om programstruktur, musikkbruk, treningsveiledning og kundeoppfølging. Vi jobber også med markedsføring og hvordan man promoterer et treningssenter. I løpet av året vil du få kunnskap om følgende: - Aerobic og gruppetrening- Instruktørrollen og det å være et godt øvingsbilde- Korrekt teknikk- Grunnsteg og trinnkombinasjoner, tema og bevegelser- Skadeforebyggende trening- Styrke- og coretrening Dessuten vil du lære om:- Treningslære- Anatomi og fysiologi- Pilates, stretching og massasje- Step og pump- Idrettsskader- Førstehjelp- Kosthold og ernæring- Musikk, takt og telling, bpm, stemning og rytme - Doping og holdningsskapende arbeid Vi har følgende spesialrom:- Treningsstudio- Aerobicsal- Spinnsal- Gymsal- Buldrerom- Badstue Faget er et modningsfag der det stilles krav til egeninnsats for at du skal nå dine mål. Du vil få kontinuerlig tilbakemelding og konkrete oppgaver å jobbe med. På linja er det allsidig trening ute og inne. Vi drar på:- 7 dagers tur til treningsparadiset Club La Santa på Lanzarote- 5 dagers ski, spa og treningstur til Åre i Sverige- 2 dagers hytte- og fjelltur- Treningsturer til flere treningssentre i Trondheim- Dagsaktiviteter som gocart, klatring, alpint, turn- Turer til Pirbadet, Vasfjellet skisenter og Oppdal skisenter- 7 dager studietur til Hellas sammen med resten av skolen Vi driver Fredly Treningssenter sammen med Treningsinstruktør - Spinn og personlig trener [-]

Har hverdagen vokst deg over hodet? Føler du at stresset på jobben er uhåndterelig? Ønsker du endring, men møler at du ikke har tid eller mulighet? Vi vil gjerne hjelpe deg med å finne en konkret, og langsiktig løsning på disse problemene. Metodene vi bruker er basert på tilstedeværelse og oppmerksomhet, eller mindfulness om du vil, som hjelpemiddel i stresshåndtering. Kurset går over 5 dager, men kan tilrettelegges ved behov.  Tema for kurset:  - Introduksjon til systematisk trening av oppmerksomhet og tilstedeværelse- Samlinger med teoretisk opplæring om stress- Oppgaver- Akkutt stresshåndtering- Visualisering som hjelpemiddel- Meditasjon som hjelpemiddel- Kosthold som hjelpemiddel- Trening som hjelpemiddel- Målsetting- MotivasjonVed å gå på kurset får du konkrete verktøy og hjelpemidler som hjelper deg å: - Identifisere stressmomenter i eget liv- Identifisere symptomer på stress før det er for sent- Metoder for å redusere stress både kontinuerlig og akutt- Mulighet til en lettere hverdagen [-]

Lymfedrenasje med vakuum er den mest effektive behandling for "storrengjøring" av hele kroppen. Det er viktig at lymfevæsken sirkulerer for at kroppen skal kunne kvitte seg med avfallsstoffer,   Renselse av kropp og sjel     Renselse av kropp og sjel Vårt kurs i lymfedrenasje er et ypperlig kurs for deg som ønsker å starte som terapeut eller for deg som ønsker å utvide med et større tilbud. Lymfedrenasje med vakuum er den mest effektive behandlingen for ”storrengjøring” av hele kroppen. Lymfesystemet i kroppen vår ivaretar mange viktige funksjoner og er en viktig del av immunforsvaret vårt. Lymfesystemet regulerer blant annet væskebalansen og frakter de hvite blodlegemene (lymfosyttene) rundt om i kroppen. De hvite blodlegemene er avgjørende for immunforsvaret ettersom de bekjemper virus og bakterier som har kommet seg forbi det ytre immunforsvaret. Når lymfesystemet ikke fungerer som det skal kan det gi symptomer som smerter i muskulaturen, hevelser i ankler, kalde føtter og hender, spenninger i hode/nakke, leggkramper, samt en generell stivhet i kroppen. Lymfedrenasje med vacuum virker forebyggende, men har også vist seg effektiv ved behandling av blant annet fibromyalgi, høyt blodtyrkk, hovne/urolige ben, fordøyelsesproblemer, nakkesleng, reumatistiske lidelser, væskeansamlinger, celluliter, overvekt og dårlig blodsirkula-sjon. Musklene er den viktigste mekanismen som, ved å presse på lymfeårene, presser lymfevæsken frem mot lymfe-knutene. Hvis kroppens muskler ikke er aktive, vil dette medføre at lymfesystemet ikke fungerer som det skal, og at kroppen trenger hjelp ved å motta en lymfedrenasje. Lymfedrenasjen utføres ved hjelp av en liten kompressor som er koblet til glasskolber som lager vakuum. Glass- kolber i ulike størrelser føres langs alle hovedlymfebanene i kroppen. På vårt kurs i lymfedrenasje lærer du en full kropps og ansiktsbehandling. Du får kunnskap om lymfesystemet og hvordan du skal behandle ulike plager. Behandlingen passer de som plages av stress i hverdagen, har lavt energinivå eller har en altfor stillesittende livsstil og usunt kosthold. [-]

I forbindelse med Sprek  Norge 2015 tilbyr vi kampanjepris på treningsturer. Kost, losji samt  felles trening og aktiviteter: Kr. 3.300,-                                    Ta kontakt for mer informasjon. Torsdag:          - Ankomst          - Felles mat          - Tur og evt. meditasjon   Lørdag:          - Frokost         - Motivasjon og målsetting         - Lunch         - Aktivitet / Trening         - Felles matlaging / Grilling Fredag:          - Frokost          - Motivasjon og målsetting          - Lunch          - Aktivitet / Trening          - Avspenning          - Felles middag og underholdning      Søndag:          - Frokost         - Oppsummering         - Trening for dem som har tid         - Avreise     Inkludert i prisen er all transport i Spania, mat, overnatting og trening. Du må selv kjøpe billett til Alicante fra den flyplassen som passer for deg.  Kurset passer for alle som ønsker å finne motivasjon til å leve et sunt og helhetlig liv. Vi snakker om å finne balanse i kropp og sinn gjennom kostholed, aktivitet og avspenning. Vi setter konstruktive og langsiktige mål, som er bærebjelken i livsstilsendring.  [-]

En NLP Utdanning gir deg: «  En formell kompetanse som viser at du har gode ferdigheter innen kommunikasjon, livsstil- og motivasjonsarbeid, coaching, ledelse, personalarbeid og service. «  En helhetlig tilnærming til personlig utvikling, mestring og prestasjon. «  En sertifisering som viser at din godkjenning holder den faglige høye standarden som International Community of NLP (ICNLP) har bestemt.   Hva er NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) NLP er en samling modeller for resultatoppnåelse på ulike områder i livet. Her finnes blant annet kommunikasjonsmodeller for godt samspill, modeller for å nå idretts- karriere- eller bedriftsmål og modeller for å få bedre selvfølelse eller selvtillit. NLP brukes særlig innen fagområdene coaching, ledelse, kommunikasjon, formidling og selvutvikling.   NLP Coach Team De ansatte i NLP Coach Team har en solid og felles plattform i metoden NLP og en omfattende kompetanse og erfaring innen helsefremmende motivasjonsarbeid og bedriftsrådgivning. Foruten å holde kurs, foredrag, teamutvikling og utdanninger driver de klinikkpraksis hvor enkeltpersoner og små grupper tilbys NLP Coaching, ernæringsterapi, personlig- og rehabiliterende trening samt gruppetrening, Bedrifter tilbys dessuten ledercoaching. Når vi gir hele oss det vi trenger, får vi frem det beste i oss selv. - Kropp og sinn er ett system -   En unik og helhetlig utdanning Vi tar vårt helhetlige syn med i våre utdanninger og tilbyr deg en unik NLP Utdanning. Foruten de påkrevde undervisningstimene i metoden NLP, får du undervisning i hvordan kosthold og fysisk aktivitet påvirker vår totale helse.   NLP Coach Team innehar ICNLP Master Trainer sertifisering og kan derfor tilby sertifiseringsutdanninger på alle de fire nivåene i ICNLPs utdanningsserie, som består av:            Nivå 1 - NLP Practitoner                               Nivå 2 - NLP Master Practitioner              Nivå 3 - NLP Trainer                                     Nivå 4 - NLP Master Trainer     Du kan ta ett eller flere nivå, og melder deg på kun ett ad gangen. Ansvarlig for utdanningene er Trine Dahlmo. Hun underviser i NLP og kosthold. Rehabiliterende trener og NLP Master Practitioner Lena Kralicek underviser i fysisk aktivitet.   Trine Dahlmo Som NLP Master Trainer, Ernæringsterapeut, helseblogger (www.helseinspirator.com), forfatter hos Cappelen Damm, utdanner, kurs- og foredragsholder ønsker denne samfunns-engasjerte damen å bidra til trivsel og helse for enkeltpersoner, bedrifter og samfunn.   NLP Practitioner I denne utdanningen fokuserer vi på deg og din personlige utvikling. Du lærer deg de grunnleggende NLP modellene og vil sammen med dine medstudenter trene på å omsette dem i praktisk handling. Du har allerede etter denne utdanningen en solid kunnskapsbase du kan bruke for å skape fremgang i ditt private og profesjonelle liv. 4 moduler på til sammen 18 dager. Kl 08:30 – kl 16:00.Neste utdanning i 2018 disse tider: Modul 1: 5-9 mars Modul 2: 16-20 april Modul 3: 7-11 mai Modul 4: 11-13 juni   Pris kr 38.000,- for alle dagene inkl. lunsj. Mer informasjon: Se nettside www.nlpcoachteam.no, eller ta kontakt per telefon 99 444 034 eller mail trine@nlpcoachteam.no.   Når du har gjennomført en NLP utdanning hos oss er du velkommen til å tilslutte deg kompetansenettverket NLP Community Norden   [-]

  Hatha YOGA   Hatha Yoga er et omfattende system designet for selvutvikling. Det ultimate formål med Yoga er å oppnå bevissthet om vårt ubegrensede potensiale og vår sanne evige udødelige identitet. Som bonus får man også en sunn og sterk kropp og et sterkt positivt sinn. Gjennom enkle effektive yoga stillinger vil dette kurset hjelpe deg til å forsterke og raffinere aspekter av din personlighet. Du vil oppnå en forbedret helse, blant annet reduksjon av stress. Du vil øke din evne til mentale fokus og indre ro. I tillegg økt vitalitet, glede, kreativitet, viljestyrke, selvtillit, karisma, samt åpenhet til å elske og mye mye mer. Hatha Yoga er en modalitet til å vekke den indre naturlig livsglede som er iboende i ethvert menneske og dermed en svært effektiv medisin mot depresjon, forvirring og sorg. Når vi forstår vitenskapen bak disse teknikkene, vil vi oppdage at man, analogisk sett, er som en radio som tuner inn på forskjellige radiostasjoner, og på denne måten mottar et spekter av gunstige kosmiske energier. Vi har Hatha YOGA kurs hvor man fokuserer på praksis, og vi har et kurs som heter Intensiv YOGA, hvor man får teori i tillegg til praksis.   Intensiv YOGA   Hver time består av både praksis og teori. Kurset varer i 2 timer en gang i uken, hvor ca 90 minutter er praksis og 30min er teori. Teorien kan eksempelvis forklare i detalj en ny yoga stilling, eller inneholde annen relevant informasjon. Hver uke blir det gitt skriftlig materiale med detaljer om teknikkene samt annen tilleggsinformasjon, blant annet belysende tekster fra spirituelle mestere. Kurset utvikler seg gradvis fremover og består av følgende elementer: Hatha Yoga stillinger eller også kalt Asanas (gjør kroppen smidig og samler prana i chakraene) Pusteteknikker (renser energetiske kanaler i kroppen) Meditasjon (stilner sinnet, styrker ditt fokus, gir mindfulness) Renselsesteknikker (renser kroppen og fjerner kilden til sykdommer) Øvelser til mental trening (fokus, hukommelse, sfærisk bevissthet, evne til å være i øyeblikket) Informasjon om kosthold og diett (bedre forbrenning, forebygging av sykdom, forbedre energisirkulasjonen i kroppen) Innvielser i mer avanserte former for yoga som Mahavidya Yoga, Svara Yoga, og visse retninger i tibetansk yoga. Og mye mye mer …   Med Yoga kan du blant annet oppleve:   Bedre helse. Fleksibilitet og kroppsbevissthet bidrar til å eliminere sykdommer Mindre stress. Yoga teknikkene hjelper kroppen til å gi slipp på stress Yoga gir deg et rolig sinn med færre bekymringer og negative tanker Du får mer lykke og glede i livet ditt, din grunntilstanden blir lykkeligere og lykkeligere Du vil oppleve en økt viljestyrke som gjør at du kan fullføre alle dine handlinger Økt selvtillit som kommer av at sinnet og kroppen fungerer i harmoni Kjærlighet og overskudd til dine medmennesker En evne til å “lytte” til universet og være en del av universets samhørighet Forbedrede mentale evner, som eksempelvis bedre hukommelse og bedre evne til å fokusere En åndelig oppvåkning; en forståelse av hvem du er og hvor du kommer fra Et fundament som du kan bruke til å bygge din egen utvikling rundt Og mye mye mer …         [-]

Hos NLP Coach Team AS kan du utdanne deg til ernæringsterapeut med støtte i urteterapi. En «rød tråd» i utdanningen vil være motivasjons- og lederverktøyet Nevro Lingvistisk Programmering (NLP).   Dine lærere vil dele av all sin kunnskap og erfaring og gjøre alt de kan for at du etter endt utdanning kan glede deg over å drive en lønnsom klinikkpraksis og hjelpe dine flotte kunder til et friskere liv   Ansvarlig for utdanningen er Trine A. Dahlmo. Hun har en svært bred faglig bakgrunn og mange års erfaring som terapeut og utdanner innen sine fagområder. Som NLP Coach, Biopat, Ernæringsterapeut, Urteterapeut, helseblogger, forfatter, utdanner, kurs- og foredragsholder inspirerer denne samfunnsengasjerte damen mennesker til å leve gode liv med trivsel og helse.   Trine ønsker med utdanningen å bidra til at flere får del i de behandlingsverktøyene hun i sin arbeidshverdag opplever har så stor innvirkning på sine kunders helse og velvære. Studiet er derfor basert på den erfaringen hun har gjort i sin mangeårige klinikkpraksis. Her lærer du derfor det Trine har erfart fungerer i hennes kunders liv.   På utdanningen til NLP Ernæringsterapeut vil du få en svært helhetlig utdanning med det beste fra ernæringsterapien og urteterapien. Med NLP som pedagogisk metode vil du også utvikle dine evner til å samspille med din kunde på en utviklende og motiverende måte. NLP-kunnskapene vil dessuten bidra til at du på en kompetent og målrettet måte driver din bedrift.   Undervisningen er lagt opp slik at det legges stor vekt på at de teoretiske fagene skal kunne omsettes til handlekraftige tiltaksplaner som gir konkrete og beviselige resultater hos din kunde.   Kunnskap i handling = Endring!   Under utdanningen vil du foruten å få en faglig solid plattform, kontinuerlig trene på hvordan du vurderer en kundes sykehistorie og utarbeider praktisk gjennomførbare og effektive handlingsplaner. Du vil også selv praktisk øve på/erfare mange av de metodene du lærer deg under utdanningen.   Ytterligere informasjon: Informasjonshefte med studieplan finner du her, og Priser, betingelser finner du her   Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med Trine om du har spørsmål. Tlf 99 444 034.   Velkommen til utdanning hos oss!     [-]

  Mindfulness-kurs i Oslo i oktober og november på dagtid   Les mer her: http://livsendring.net/kurs-mindfulness-oslo/ Sliter du med stress, dårlig søvn, spenninger i kroppen eller fokus og konsentrasjon? Grubler og bekymrer du deg mye? Blir du lett overveldet av alt du må gjøre og kjenner på uro? Er det vanskelig å være tilstede? Er svaret ja på ett eller flere av disse spørsmålene så er sjansen stor for at mindfulness kan være noe for deg! Mindfulness (oppmerksomhetstrening) er en type mental trening som handler om å være til stede i det som skjer her og nå, og ikke i fortiden og fremtiden som vi altfor ofte er (noe som lett skaper stress). Vi trener med andre ord sinnet til å være til stede i øyeblikket. Med mindfulness blir vi blant annet bedre kjent med oss selv. Vi blir klar over våre tanker, følelser, reaksjonsmønster, triggere og handlinger. Det er en bevisstgjøring gjennom selvobservasjon. Når vi blir bedre kjent med oss selv kan vi lettere gjøre om på det som ikke er hensiktsmessig og lede oss selv på en god måte. Det er ikke uten grunn at mindfulness er blitt så populært. Forskning tyder på at mindfulness blant annet kan føre til redusert stress, økt konsentrasjon og fokus, smertelindring, et styrket immunforsvar, økt effektivitet og produktivitet, bedre søvnkvalitet, økt motstandsdyktighet og empati samt bedre livskvalitet. Stadig flere får øynene opp for mindfulness, og internasjonale selskaper som Google, Apple, SAP og Accenture har lenge sett verdien i å lære opp ansatte i denne metoden. Også i Norge tar flere og flere i bruk mindfulness, både firmaer og privatpersoner. Sykehus bruker mindfulness blant annet i behandling av angstlidelser, depresjon og stressmestring. På dette kurset vil du få: En god innføring i hva mindfulness/oppmerksomhetstrening er og hvordan å ta det i bruk Kunnskap om stress og hvordan det påvirker oss Større bevissthet på dine tanker, følelser, reaksjonsmønster, triggere og handlinger Kunnskap om hvordan å skru av autopiloten og lede deg selv på en god måte En større bevissthet på hvorfor det er viktig å ha et helhetlig fokus på helse hvor en fokuserer både på mental trening, fysisk trening, kosthold, søvn/hvile og sosiale relasjoner Enkle verktøy du kan bruke i hverdagen for å takle stress, få bedre søvn, være mer til stede og lede deg selv på en god måte Kurset kombinerer teori med praktiske øvelser (som meditasjon) og refleksjon og dialog blant kursdeltakerne. Etter kurset vil du ha den kunnskapen og de verktøyene du trenger for å fortsette å praktisere mindfulness på egenhånd.   Datoer for kurs på dagtid: Tirsdag 27. oktober kl. 13 til ca. 15 Tirsdag 3. november kl. 13 til ca. 15 Tirsdag 17. november kl. 13 til ca. 15 NB - Det settes opp kveldskurs i oktober. Les mer her:  http://livsendring.net/kurs-mindfulness-oslo/   Pris: 2150 kroner Medlemmer av Hodepine Norge får 10% rabatt (www.hodepinenorge.no)   Sted: Oslo Hodepinesenter, Harbitz Torg 11, 0275 OsloTrikk stopper rett i nærheten (Hoff) og det er også kort vei til Skøyen stasjon. Det er parkeringsanlegg i tilknytning Harbitz Torg.   Ønsker du mer informasjon om kurset? Kontakt Bente Kristensen på 92617106 / bentekristensen@rocketmail.com eller ta kontakt med Oslo Hodepinesenter.   Påmelding: Send mail med navn, adresse og telefonnummer til bentekristensen@rocketmail.com og oppgi hvilket kurs du ønsker å delta på (dag- eller kveldskurs). Minimum 5 deltakere/maks 10 deltakere NB – Dette er et kurs som er åpent for alle, ikke bare for de med hodepine. Ønsker du mer informasjon kan du ringe 92617106 eller sende mail til bentekristensen@rocketmail.com. Du finner også mer info på www.livsendring.net   [-]