Oppland
Du har valgt: Gausdal
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Holmestrand Oslo Og 2 andre steder 9 990 kr
27 May
11 Jun
17 Jun
Dette er kurset for deg som ønsker å bli Traverkran fører. Kurset inkluderer alle modulene du trenger for å oppnå kompetanse. [+]
Komplette kurs i Holmestrand og Porsgrunn:  Dette inkluderer Modul 1.1, 2.3, 2.7, 3,7 og 4,7 og oppkjøring.     KURSINNHOLD Krav til bro og traverskraner  Krantyper med tilleggsutstyr Bruksområder Ulykker med kran Kranens konstruksjon og virkemåte Stabilitet Godshåndtering Kontroll og vedlikehold Sikkerhetsregler ved bruk Sertifisering og dokumentasjon   Mål for kurset er å gi førere med arbeidsutstyr nevnt i §49 i «Forskrift om bruk av arbeidsutstyr» en god generell grunnopplæring i sikker bruk av dette slik at uhell og ulykker unngås.   Passer ikke disse tidene for deg? Ta kontakt med oss så kan vi tilpasse kurset for deg i form av dagskurs eller helgekurs   Trenger du mer informasjon? Ring oss på telefon 94786797  eller mail kontakt@mtkskolen.no   Besøk vår hjemmeside , Facebook side eller instagram                                  Vil du starte i nå og betale om 12 mnd ?   MTK SKOLEN har sammarbeid med resursbanken og tilbyr finansiering med 12mnd utsettelse 0 i rente for kun 495kr . Ring oss for mer inf   Om du ønsker kurs holdt på Engelsk, Polsk eller Spansk send oss en mail på: kontakt@mtkskolen.no så ordner vi det raskt! [-]
Les mer
Nettkurs 10 timer 1 995 kr
Videobasert grunnleggende kurs i oljehydraulikk der målet er å gi kunnskap som reduserer antall problemer og forlenger levetiden på hydrauliske komponenter. [+]
Det er et stort gap mellom mengde hydraulikk i industrien og undervisning i faget på norske skoler. Meningen med dette kurset er å gi en grunnleggende forståelse av komponenter, system og energi. Målet er at deltakeren forstår hva som skal til for å ha maskiner uten problemer og med komponenter som varer lenge. Kurset kan også bestilles på epost: nornes@oljehydraulikk.no eller direkte på vår nettside: www.oljehydraulikk.noPå nettsiden kan du se eksempelvideoer. For å lese hva andre synes om kurset, klikk på linken under og så på teksten "Basert på 47 reviews"Til produktomtaler [-]
Les mer
10 timer 2 390 kr
Førstehjelpkurs for bedrifter og offentlige virksomheter [+]
STQ COMPETENCE CENTRE Førstehjelpkurs for bedrifter og offentlige virksomheter Dette kurset er spesielt tilrettelagt for bedrifter og offentlige virksomheter. Kurset gir en innføring i grunnleggende og livsviktig førstehjelp. Følgende emner blir bl.a. gjennomgått:– Vurdering av skader– Stans av blødninger– Akutte hjertelidelser– Tiltak ved stort blodtap– Hjerte – og lungeredning– Opptreden ved ulykker– Sikring av frie luftveier– Førstehjelp på arbeidsplassen. Kursets innhold og varighet kan skreddersys til hver enkelt bedrift dersom det foreligger et ønske om dette. Kurset er tilrettelagt på en interessant og pedagogisk korrekt måte, og avholdes hos deres bedrift på et tidspunkt som passer for dere. Forkunnskaper: Ingen krav Gyldighet: I henhold til bedriftens internsystem Kursbevis/sertifikat: Et kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringen. Vi sender kursbevis på epost til deg og evt kurskoordinator.  Praktisk informasjon:  OVERNATTING: Ved kurs i Fosnavåg har STQ hotellavtale med Thon Hotel Fosnavåg. TRANSPORT: STQ har fastpris avtale med Herøy Taxi. For mer informasjon om våre hotellavtaler, transportavtale o.l, sjekk ut www.stq.no  Avmelding - Avlysning - Betaling Avbestilling av kurs må skje senest en uke før kursstart. Ved avbestilling etter 1 uke før kursstart blir kurset belastet med 50 %. Ved avbestilling samme dag som kurs/ikke oppmøte, belastes 100 % av kursavgiften. Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs hvis det er færre enn 2 påmeldte, eller på grunn av forhold som ligger utenfor vår kontroll (force majeure). Melding om avlysning som følge av få påmeldte, vil komme innen 5 dager før kursstart vist ikke annet er avtalt Vi tilbyr betalingsløsninger som nettbetaling eller faktura. For betaling med faktura kommer det i tillegg et fakturagebyr på 89,-. Bedriftsinterne kurs: Når flere medarbeidere har behov for opplæring innenfor samme tema, vil vi anbefale å bestille et bedriftsinternt kurs. Alle våre kurs kan arrangeres bedriftsinternt eller vi kan skreddersy egne opplegg som passer deres behov i forhold til innhold, tid og sted. For mer informasjon om bedriftsinterne kurs, kontakt oss på tlf: 70 30 11 22 eller e-post: course@stq.no Hvorfor ta kurs hos oss? Vi samarbeider og utvikler kurs ilag med flere store aktører innen stillas, fallsikring, gassmåling, kran, simulator osv. for og kunne gi våre kunder et førsteklasses kurs. Vi håndplukker de beste instruktørene innenfor hvert fagområde for å innfri våre kunders forventninger. Våre kursledere skal rangere høyt både når det gjelder faglig kompetanse og pedagogisk fremstilling. Hvert kurs blir nøye evaluert, og bekrefter at våre kursledere leverer på et høyt nivå. Du kan lese mer om våre samarbeidspartnere og sertifiseringer på vår hjemmeside www.stq.no [-]
Les mer
6 500 kr
Den som velges til rollen som Verneombud er derfor pliktig til å ta grunnkurs i Helse, miljø og sikkerhet [+]
  Verneombud 40 timer Helse, miljø og sikkerhet Grunnopplæring i arbeidsmiljø, 40 timer Arbeidsmiljøloven §6 sier at alle virksomheter som går inn under denne loven skal det velges verneombud. Det vil si at alle virksomheter som har 10 ansatte eller flere skal ha verneombud. For virksomheter under 10 ansatte kan det avtales en annen ordning. Den som velges til rollen som Verneombud er derfor pliktig til å ta grunnkurs i Helse, miljø og sikkerhet Forkunnskap: Ingen Hensikt med kurset: Gi verneombudet kunnskap og informasjon om å ivareta arbeidstakernes interesser i saker som angår arbeidsmiljøet, om rolle, plikter og rettigheter. Etter endt opplæring skal kandidaten blant annet: Kjenne til verneombudets rolle, plikter og rettigheter Kjenne til Arbeidsmiljøloven Kjenne til hvordan en foretar en risikovurdering Kjenne til hvordan en kan lage gode planer for HMS og ivareta godt arbeidsmiljø Kjenne til «Forskrift om systematisk helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid i virksomheter» (Internkontrollforskriften) Emner som gjennomgås er: Hva er HMS HMS-forskriften Arbeidsmiljøloven Rolle, rettigheter og plikter Arbeidsmiljø HMS-arbeid Konflikthåndtering Oppgaver Etter endt kurs vil deltakerne få tildelt en diplom for gjennomført kurs. [-]
Les mer
Nettkurs 6 timer 299 kr
Lær Google Analytics på 1-2-3 med nettkurs fra Utdannet.no. [+]
Google Analytics er et gratis analyseverktøy fra Google som sporer trafikken fra nettstedet ditt. Google Analytics kan måle salg og konverteringer, gi detaljert innsikt i hvordan besøkende bruker nettstedet ditt, hvordan de ankom nettstedet, hvilke sider de besøkte og når de forlot nettstedet ditt. Google Analytics er en effektiv og brukervennlig rapporteringsplattform. Ved hjelp av noen få klikk kan du enkelt velge hvilke data du vil se og analysere. Du kan enkelt forstå hvilke deler av nettstedet ditt som gir gode resultater, hvilke sider som er mest populære, slik at du kan skape den beste brukeropplevelsen. I dette kurset vil kursinstruktør Espen Faugstad lære deg alt du trenger for å kunne bruke Google Analytics på en effektiv måte. Du kommer til å lære hvordan man installerer Google Analytics, samt hvordan man bruker Sanntid, Målgruppe, Trafikk, Adferd og Konverteringer. Med denne kunnskapen vil du få full oversikt over styrkene og svakhetene til nettstedet ditt.  Innhold Du lærer å koble Google Analytics til et nettsted Du lærer å konfigurere Google Analytics Du lærer å navigere rundt i Google Analytics Du lærer å finne statistikker i sanntid Du lærer å finne ut hvem som besøker et nettsted Du lærer å finne ut hvor de besøkende kommer fra Du lærer å finne ut hva de besøkende gjør Du lærer å måle konverteringer Du lærer å spore hendelser Du lærer å lage segmenter Du lærer å lage egendefinerte rapporter Du lærer å dele rapporter med andre [-]
Les mer
Nettkurs 6 000 kr
Kurset gir grunnleggende kunnskap om ombygging av gassanlegg, regelverk og sikkerhetskrav og er obligatorisk for alle som skal sertifisere seg som gassteknikere eller fag... [+]
Mål: Kurset gir grunnleggende kunnskaper om gassegenskaper, regelverk, komponenter i gassanlegget og sikkerhetskrav slik at en kjenner risikoen ved en gassinstallasjon og kan forstå hvilke krav dette setter til utførelsen.   Kurset er åpent for alle, men er obligatorisk for de som skal sertifisere seg som gassteknikere eller faglige ledere.   Innhold: A: Gass i Norge og bruksområder Kjenne markedet for gass i Norge og aktuelle bruksområder. B: Gassers egenskaper Kunne gjøre rede for de sentrale fysikalske og kjemiske egenskapene hos energigassene LPG og naturgass. C: Lover, forskrifter og regelverk Kjenne de sentrale kravene i lover, forskrifter og Norsk Gassnorm knyttet til oppbygging av gassanlegg, drift og kompetanse. D: Virkemåte og komponenter i gassanlegget Kjenne oppbyggingen av og komponentene som inngår i et anlegg for forsyning og distribusjon av energigass. E: Helse, miljø og sikkerhet Kunne gjøre rede for HMS-kravene knyttet til lagring, bruk og håndtering av energigassene LPG og naturgass. Vurdering   Eksamen:Du vil få tilsendt en lenke til eksamen, etter at du har vært gjennom kurset og bestått en ettertest. Eksamen gjennomføres på internett.   Påmeldingen er bindende. Skulle noe uforutsett skje kan du hos oss avbestille eller flytte kurset gebyrfritt, inntil 4 uker før kursstart. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 4 uker før kursstart må det betales et gebyr på 50% av deltageravgiften. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 2 uker før kursstart må det betales et gebyr tilsvarende full deltakeravgift. [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 990 kr
Fallsikringskurs for arbeid i høyden [+]
Fallsikringkurset er ihht OLF113 og gir full teoretisk gjennomgang, kurset avsluttes med eksamen. Fallsikringskurset gjelder for alle som arbeider usikkret i høyden.  I kurset gis det en oversikt over lover og regler som er knyttet til fallsikring. Det snakkes også om passivt og aktivt fallsikringsutstyr og om førstehjelp ved fall. Etter gjennomføring av kurset vil du ha et klart bilde av hva fallsikring er, og forstå viktigheten av å praktisere det på en riktig og trygg måte i henhold til gjeldende forskrifter. [-]
Les mer
Nettkurs 10 000 kr
Nettkurs uten samlinger med nettforelesninger [+]
Helse- og oppvekstfag er et videregående trinn 1 i videregående skole.  Helse- og oppvekstfag er det som tilsvarer det tidligere helse og sosialfag.   Helse- og oppvekstfag passer for deg som liker å jobbe med mennesker. Du kan velge mellom følgende yrker: ambulansefagarbeider, barne- og ungdomsarbeider, fotterapeut, hudpleier, helsefagarbeider, helsesekretær og tannhelsesekretær. Helse- og oppvesktfag vg1 er første året i utdanningen. Felles programfag: Helsefremmende arbeid • Kommunikasjon og samhandling • Yrkesutøvelse Start:             Når du selv ønsker. Varighet:       En innlevering for hvert fag – i alt 3 Pris:              Felles programfag: Kr. 10.000,- ekskl. lærebøker og eksamensavgift (kan deles i 4 månedlige avdrag med kr. 200,- i avdragsgebyr pr. avdrag)   Tidsplan - Helse- og oppvekstfag • Kurset for Helse- og oppvekstfagkan tas etter egen tidsplan med innlevering av mapper til retting. • Du velger selv når du vil starte opp med kurset og du velger selv hvor lang tid du vil bruke.   Innleveringer • En innlevering for hvert fag – i alt 3. • Kurset er i tråd med læreplanens kompetansemål.   Lånekasse Kurset er godkjent i Lånekassen.   Målgruppe for Helse- og oppvekstfag Helse- og oppvekstfag passer for alle som ønsker å kvalifisere seg til et yrke i helse- og sosialsektoren. Etter bestått Vg1, kan man fortsette på Vg2: • Ambulansefag Vg2 • Barne- og ungdomsarbeiderfag Vg2 • Fotterapi og ortopediteknikk Vg2 • Helsearbeiderfag Vg2 • Helseservicefag Vg2 • Hudpleie Vg2   Aktuelle yrker Helse- og sosialfag Vg1 er første året i utdanningen for følgende yrker: • Ambulansearbeider • Barne- og ungdomsarbeider • Helsefagarbeider • Fotterapeut • Ortopeditekniker • Helsesekretær • Tannhelsesekretær • Farmasitekniker • Hudpleier     Eksamensform • Privatisteksamen etter gjeldende regler.   Prosjekt til fordypning • Forskrift for prosjekt til fordypning gjelder.   Dersom du ønsker å komme i kontakt med studieekspert kan du trygt ta kontakt med oss på telefon: 913 58 038913 58 038 eller sende oss E-post til: postmottak@kompetansesenter-bedriftshjelp.com Vi har lang erfaring med kurs og studier og vet hva som vil passe deg best etter en kort og uforpliktende samtale. [-]
Les mer
2 dager 11 900 kr
Mål for kurset: Å motivere den enkelte kursdeltaker til aktivt å fremme et bedre og tryggere arbeidsmiljø. Det legges vekt på forebyggende tiltak som kan hindre skad... [+]
MÅL: Oppdatere kursdeltagerens forståelse og ferdigheter til å ivareta egen og andres sikkerhet i en krisesituasjon og bidra til sikker atferd. Ved fullført kurs, skal deltakerne ha vedlikeholdt og oppdatert kunnskaper og ferdigheter om: - Riktig sikkerhetsatferd - Bruk av håndslukker - Livreddende førstehjelp - Bruk av redningsstrømpe - Riktig bruk av redningsdrakt med pustelunge - Helikopterevakuering (HUET) MÅLGRUPPE: Sokkelarbeidende personell. FORKUNNSKAP: Grunnleggende sikkerhets- og beredskapskurs eller tilsvarende likeverdig kometanse. Personell som ikke har vedlikeholdt sin kompetanse ihht l Norsk olje og gass-krav eller annen likeverdig trening i løpet av de siste 4 år, skal gjennomføre nytt grunnkurs. VARIGHET: 2 dager FREKVENS Hvert 4. år INNHOLD: Introduksjon HMS - kultur og atferd Brannvern m/førstehjelp Sjøredning m/førstehjelp Helikopterevakuering   [-]
Les mer
Nettkurs 1 semester 5 250 kr
Automatisering og sikring ved hjelp av System Center Configuration Manager 2012 (SCCM 2012). Applikasjonsutrulling, operativ system utrulling, klient tilstands-monitoreri... [+]
Studieår: 2018-2019   Gjennomføring: Høst og vår Antall studiepoeng: 5.0 Anbefalt forkunnskap: God kjennskap til Windows server 2012. Eksamen i Windows server ved IDI eller tilsvarende. Erfaring med drift av Windows server. Innleveringer: Øvinger: 8 av 14 må være godkjent.  Personlig veileder: ja Vurderingsform: Eksamen blir arrangert som 2 dagers hjemmeeksamen (start kl 09.00 og innlevering kl 15.00 dagen etter). Ansvarlig: Stein Meisingseth         Faglig innhold: - Automatisering og sikring ved hjelp av System Center Configuration Manager 2012 (SCCM 2012)- Applikasjonsutrulling- Operativ System utrulling- Klient tilstands-monitorering- Programvare oppdateringer- Sikkerhetsbeskyttelse vha Endpoint Protection Læremål: KUNNSKAPER:Kandidaten:- har innsikt i drift av nettverk basert på Windows Server, programvaredistribusjon og kjenner til hvilke verktøy som kan brukes for administrasjon av virtuelle maskiner og nettverk FERDIGHETER:Kandidaten:- kan installere og konfigurere System Center Configuration Manager 2012- kan automatisere manuelle operasjoner GENERELL KOMPETANSE:Kandidaten har:- perspektiv og kompetanse i å velge riktige og tilpassete driftsløsninger- kompetanse i å formidle driftsterminologi, både muntlig og skriftlig Påmeldingsfrist: 25.08.18 / 25.01.19         Velg semester:  Høst 2018    Vår 2019     Fag System Center Configuration Manager 5250,-         Semesteravgift og eksamenskostnader kommer i tillegg.  [-]
Les mer
Nettkurs 4 500 kr
Nettkurs eller brevkurs kombinert med forelesninger i form av lyd og bilde på din egen PC. [+]
Kurs for assistenter i barnehage/skole/sfo, barne- og ungdomsarbeidere, omsorgsarbeidere, andre yrkesutøvere og foreldre.   • Kurset skal gi deltakerne en faglig forståelse og en teoretisk begrunnelse for krisepedagogikk. • Det gis eksempler på hvordan den enkelte kan rammes av individuelle og kollektive kriser. • Det gis også eksempler på bruk av metoder med tanke på å «omskape» kriser og traumer til     pedagogiske mestringsmuligheter.   Nettkurs eller brevkurs kombinert med forelesninger i form av lyd og bilde på din egen PC.   Start:              Når du selv ønsker. Omfang:              3 innleveringer Pris:              kr. 4.500,- (kan deles i 4 månedlige avdrag med kr. 200,- i avdragsgebyr for hvert                                 avdrag). Tidsplan • Kurset kan tas etter egen tidsplan med innlevering av besvarelser til veiledning. • Du velger selv når du vil starte opp med kurset og du bestemmer selv hvor lang tid du vil bruke.   Innleveringer • Innlevering av 3 besvarelser   Mål for kurset • Kurset skal gi deltakerne en faglig forståelse og en teoretisk begrunnelse for krisepedagogikk. • Det gis eksempler på hvordan den enkelte kan rammes av individuelle og kollektive kriser. • Det gis også eksempler på bruk av metoder med tanke på å «omskape» kriser og traumer til pedagogiske mestringsmuligheter.   Kursdeltakerne skal få kunnskap om: • Hvordan ansatte i barnehage og skole kan bli bedre til å hjelpe barn og ungdom etter kriser og traumer. • Hvordan gjøre hendelsene forståelige og håndterbare slik at hverdagen i barnehagen og skolen blir mest      mulig meningsfull. • Hvordan man aktivt kan ta del i barnets opplevelse av krisen slik at den blir noe barnet kan lære av.   Tema • Barn og ungdom – kriser og traumer • Hva er krisehjelp? • Traumeteorier • De skjulte krisene • Kriser og læring • Krisepedagogikk i barnehage og skole • Krisepedagogisk modell • Pedagogikk og terapi • Krisers innvirkning på læring • Terapeutisk kommunikasjon • Krisepedagogiske metoder • Spenningsreduserende tiltak • Krisepregnende nyheter • Når katastrofen angår oss alle • Sorghåndtering – kunnskapsformidling • Kriseberedskap   Litteratur Krisepedagogikk Magne Raundalen/Jon-Håkon Schultz ISBN 9788215009131 Universitetsforlaget 2006     Vurdering  Vurdering bestått/ikke bestått.   Kursbevis  Kursbevis utstedes til de som har bestått og som har betalt kursavgiften i sin helhet.   Er du organisert? Undersøk med ditt fagforbund om du kan søke å få dekket kursavgift. [-]
Les mer
Utøveren skal beherske grunnleggende ferdigheter i slokking av små branner som kan oppstå ved utførelse av varme arbeider ved å:Kjenne til ulike metoder for slokking... [+]
Målsetting Utøveren skal beherske grunnleggende ferdigheter i slokking av små branner som kan oppstå ved utførelse av varme arbeider ved å:Kjenne til ulike metoder for slokking og slokkeutstyrKjenne til rutiner og opptreden ved oppstått brannØve på praktisk slokking Emneliste Sikkerhetsprosedyrer Førstehjelp Personlig verneutstyr Brannvakt, risikovurdering Slokkemetoder Slokkeutstyr Praktiske øvelser Avslutningsprøve   Kompetansebevis / sertifikat [-]
Les mer
5 dager 10 800 kr
Kurset inneholder obligatoriske minstekrav til kompetanse i medisinsk behandling for alle som kan bli overlatt ansvar for skipets legemidler og medisinsk utstyr, i henhol... [+]
MÅL: Kunne gi medisinsk behandling av syke og skadde mens de er om bord. Kunne delta i samordnede opplegg for medisinsk bistand til skip. MÅLGRUPPE: Kurset er rettet mot alle sjøfolk (offiserer, mannskap og andre) som har ansvaret for medisinsk behandling om bord på skip. Kurset er spesielt rettet mot dekksoffiserer (skipsførere og overstyrmenn). VARIGHET: 5 dager - 40 timer FORKUNNSKAP: Grunnleggende sikkerhetskurs (STCW60) for skip INNHOLD: Kurset inneholder obligatoriske minstekrav til kompetanse i medisinsk behandling i henhold til tabell A-VI/4-2 i STCW koden. Behandling av skadd person, herunder: hode og ryggskader sakder på øre, nese, hals og øyne ytre og indre blødning brannsår, skåldesår og forfrysninger brudd, forvridninger og muskelskader sår, leging, av sår og infelsjon i sår smertelindring teknikker for sying og bruk av klemmer håndtering av akutte mage/tarm-lidelser enklere kirurgiske behandling stel av sår og bandasjering Kjennskap til sykepleie: allmene prinsipper utførelse av sykepleie Sykdommer herunder Kroniske og akutte lidelser seksuelt overførte sykdommer tropiske infektuøse sykdommer Alkohol og stoffmisbruk Tannbehandling Gynekologi, graviditet og fødsel Medisinsk behandling av reddede personer Dødsfall til sjøs Hygiene Sykdomsforebygging, herunder: desinfisering, bekjempelse av skadedyr, bekjempelse av rotter vaksinasjoner Føre journaler og ha kopier av relevante regler og forskrifter føre sykejournaler internasjonale og nasjonale maritime medisinske regler og forskrifter Bistand utenfra, herunder medisinsk rådgivning over radio transport av syke og skadde, herunder helikoptertransport medisinsk behandling av syke sjøfolk som involverer samarbeid med helsemyndigheter i havn eller polikliniske enheter i havn MYNDIGHETSKRAV: FOR 2011-12-22 nr 1523: Forskrift om kvalifikasjoner og sertifikater for sjøfolk [-]
Les mer
Nettkurs 1 time 299 kr
Lær HTML på 1-2-3 med nettkurs fra Utdannet.no [+]
Dette er første del av vårt nettkurs som omhandler webutvikling. I denne delen kommer du til å lære hva HTML er, hvorfor det er nyttig og hvordan du tar det i bruk. Kursinstruktør Espen Faugstad vil guide deg gjennom hele prosessen, og i slutten av kurset har du laget din egen nettside ved hjelp av HTML. I begynnelsen av kurset lærer du å skrive HTML. Dette omfatter hvordan du legger til overskrifter, paragrafer, lister, linker og bilder. Du lærer også hvordan du definerer strukturen til en nettside ved hjelp av HTML. Innhold Lær å lage en HTML5-basert nettside Lær å bruke en tekstredigerer [-]
Les mer
1 dag
Lær deg å håndtere stress i hverdagen gjennom å gjenkjenne hva som gir deg stress og hvordan du kan møte hverdagen uten at det gir deg vedvarende stress. [+]
Stress er den viktigste årsaken til sykefravær og koster samfunnet flere milliarder skattekroner årlig. Det finnes ikke noe enkelt svar i og med at følelsen av stress er individuell og vi alle håndterer stress på forskjellig måte. Det er likevel noen grep du kan ha nytte av for bedre å ta kontroll på ditt liv, verktøy for bedre å klare å forholde deg til alt som skjer både i arbeidslivet og i privatlivet. Det dreier seg om å endre vaner, om å sette grenser for deg selv, om å prioritere det som er viktigst og om å tenke smartere. Hvor grunnleggeden og dyptgående endring du kan oppnå, er avhengig av mange faktorer som blant annet hvor villig du er til å endre vaner og rutiner. Jo mer oppfølging dess større er sannsynligheten for en grunnleggende endring og en mindre stressende tilværelse. Dette vil du lære: - å kjenne hvilke situasjoner som utløser stress hos deg - hvordan du ved å endre hvordan du snakker til deg selv og andre også endrer følelsen av stress - enkle knep for å løse opp i stressete situasjoner - enkle øvelser som løser opp i stress [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.