Finn ditt kurs basert på emne og sted

C# is a power language. [-]

Du vil få tilsendt en sertifiserings-voucher slik at du kan ta sertifiseringstesten for eksempel hjemme eller på jobb. Denne vil være gyldig i ett år. Tid for sertifiseringstest avtales som beskrevet i e-post med voucher. Eksamen overvåkes av en web-basert eksamensvakt.  Eksamen er på engelsk. Eksamensformen er casebasert med 50 tilknyttede multiple choice-spørsmål, og du består ved 66% korrekte svar (dvs 30 av 50 spørsmål). Deltakerne har 2 timer og 30 minutter til rådighet på eksamen.  Dette er en åpen bok eksamen. Nødvendige forkunnskaper: PRINCE2® Agile Foundation eller PRINCE2® Foundation sertifisering [-]

Test test [-]

Ingeniørpakken gir til sammen 2 realfagspoeng og passer for deg som vil bli ingeniør, men som mangler fag eller må forbedre fagene. Har du studiekompetanse, men mangler realfag for å kunne søke opptak ved ingeniørhøyskoler? Fagene du trenger, er matematikk R1 og R2 og fysikk 1. Her kan du prøve Matematikk eller Fysikk (gratis) Gjennomføring NettstudierDu bestemmer hva, hvor og når du vil lære. Her får du varierte leksjoner i form av tekster, video, quiz, podcast, veiledning og oppgaver. Du har alltid kontakt med din personlige lærer hos K2. Målet er å gjøre deg best mulig forberedt til eksamen. Her kan du prøve alle kursene (gratis) Din digitale læringsplattform Den nettbaserte læringsportalen til K2 er tilpasset både mobil, nettbrett og pc. Det gir deg enkelt tilgang til å studere faget på en engasjerende og spennende måte, uansett hvor du er.  Eksamen Som deltaker ved K2 er du privatist og må ta eksamen i fagene for å få karakter. Oppmeldingsfristene er normalt 15. september og 1.februar. Plattform for oppmelding til eksamen kan variere fra fylke til fylke. Se fylkesoversikt her. Husk at betaling av eksamensavgiften skjer ved oppmelding.  Velg Ingeniørpakken og få tilgang til Fysikk 1, Matematikk R1 og Matematikk R2 i 12 måneder. Du velger selv når du vil ta eksamen.  Fysikk 1, eksamen nov/des eller mai/juni Matematikk R1, eksamen nov/des eller mai/juni Matematikk R2, eksamen nov/des eller mai/juni Veien videre Om du har generell studiekompetanse (GENS) og velger å ta fagene fysikk 1 og matematikk R1 og R2 som privatist, da oppfyller du opptakskravene til flere studier, inkludert ingeniørstudier. Se praktisk info for frister og opptak til universitet og høyskole. Gratis veiledning Er du usikker på hva som skal til for å få studiekompetanse, ta gjerne kontakt med oss for gratis veiledning. Vi har veiledere med mange års erfaring som står klare til å hjelpe deg!Ønsker du mer informasjon om kurset velg "Send meg info"-knappen under. Vil du chatte med oss, så klikk på ikonet nederst i høyre hjørne. Lånekassestøtte Utdanningen er godkjent i lånekassen. Søk direkte via lanekassen.no.For mer informasjon se nettsiden vår under Praktisk info. Støtteordninger Er du organisert i en fagforening, kan du i de fleste fagforeningene søke støtte til utdanning. Dersom du er organisert bør du sjekke med din fagforening om muligheter for støtte, frister og hvordan du søker. Forkunnskaper Du må ha fullført grunnskole eller tilsvarende opplæring. Minoritetsspråklige bør ha minimum B1-nivå i norsk muntlig og skriftlig. Dersom du har behov for å lære mer norsk før du starter på utdanning har vi norskkurs på forskjellig nivå (A1-B2). Språkkursene er digitale med personlig oppfølging fra lærer. Se alle kurs her Krav til utstyr Som deltaker på K2 Nettstudier kan du bruke både mobil, nettbrett og PC når du tar kurset.Til eksamen må du ha tilgang til PC. I tillegg trenger du PC-versjonen av Office eller tilsvarende programmer. Se her hva du har tilgang til av nettbaserte ressurser på eksamen. Praktisk info Du finner svar på ofte stilte spørsmål på nettsiden vår under praktisk info.   [-]

Truckførerkurs T1 og T4 inkl. modul 1.1. Teoridelen er felles for alle truckklasser T1-T5 med løftekapasitet til og med 10 tonn. Praksisdelen krever spesifikk opplæring på den klassen en ønsker kompetansebevis for. Vi tilbyr T1 truck – Lavtløftende palletruck  og T4 truck – Motvektstruck. Innhold: Modul 1.1 Fellesdel, kran-truck - maskin. Gjennomføres med e-læring. Test ved oppmøte modul 2.2.  Modul 2.2 Teoretisk opplæring, løfte- og stablevogner for gods.  Modul 3.2 Grunnleggende praktisk opplæring. Etter å ha gjennomført modul 1.1, modul 2.2 og modul 3.2 skal deltaker også gjennomføre modul 4.2 samt praktisk prøve for å få utstedt truck sertifikatet. Modul 4.2 kan gjennomføres med en fadderordning i bedrift (20 timer kjøring) eller i regi av sertifisert opplæringsvirksomhet (14 timer). Vi har et eget 2 dagers kurs som kan gjennomføres for modul 4.2. Kurset starter rett etter at modul 3.2 er ferdigstilt. Ta kontakt ved spørsmål. [-]

Kurs og slokkeøvelse skal være gjennomført innenfor en periode på tre (3) måneder. Slokkeøvelsen skal gjennomføres i henhold til «Instruks for gjennomføring av praktisk slokkeøvelse» av godkjent instruktør i ordningen eller brannvesen. [-]

Du vil få tilsendt en «Core guidance» bok og sertifiserings-voucher slik at du kan ta sertifiseringstesten for eksempel hjemme eller på jobb. Denne vil være gyldig i ett år. Tid for sertifiseringstest avtales som beskrevet i e-post med voucher. Eksamen overvåkes av en web-basert eksamensvakt.   Eksamen er på engelsk. Eksamensformen er multiple choice - 50 spørsmål skal besvares, og du består ved 50% korrekte svar (dvs 25 av 50 spørsmål). Deltakerne har 40 minutter til rådighet på eksamen.  Ingen hjelpemidler er tillatt.   Nødvendige forkunnskaper: Ingen [-]

Målsetting: Forebygge at personell som arbeider nær ved elektriske anlegg og betjener elektrisk utstyr ikke blir utsatt for ulykker som er forårsaket av kortslutning (lysbue) eller strømgjennomgang i et lavspenningsanlegg. Deltakerne vil også få opplæring i hvordan man skal opptre hvis en kommer opp i en ulykke forårsaket av elektrisk strøm, samt teoretisk opplæring i førstehjelp (HLR). Kurset er i henhold til: Kurset tilfredsstiller myndighetenes krav iht. FSE-forskriftens §§ 2 og 3 og DSB`s Elsikkerhet nr. 73 og 84 for ikke sakkyndig personell som skal arbeide med enkle driftsoppgaver. Årlig repetisjon er et myndighetskrav, ref. FSE-forskriften § 7.   Læremål: Etter gjennomført kurs skal deltakerne ha en bevisst holdning til elsikkerhet, slik at antall personskader og skader på materiell pga. elektrisk strøm blir redusert. FSE opplæring skal gi kunnskap om regelverk og instruksjoner, enkle vedlikeholdsoppgaver, hvordan betjene et elektrisk anlegg med blant annet sikringer og motorvern, risikovurdering og planlegging, jordfeilproblematikk og faremomenter, bruk av måleinstrumenter, bruk av verneutstyr og til slutt melding om ulykker og opplæring i førstehjelp ved strømulykker. Del 1 – FSE Instruert personell Elsikkerhet – hvorfor så viktig? Myndighetskrav FSE-forskriften Ansvarsforhold Instruert personell – definisjoner – ansvar Overordnet planlegging Risikovurdering Strømgjennomgang Melding om ulykker Ulykker og statistikk Kortslutning og lysbueskader Bruk av verneutstyr Feilsøking Jordfeilproblematikk Faremomenter Teknisk opplæring Del 2 - førstehjelp Opptreden på skadestedet Prioritering og behandling Elektriske skader  -  Fallskader Skader ved strømgjennomgang (rytmeforstyrrelser i hjerte) Lysbueskader Brannskader Hvordan HLR skal utføres De mest alminnelige akutte sykdommer Alminnelig reaksjon når krisesituasjoner oppstår   [-]

KOMPLETT TRUCKFØRERKURS Første del av kurset er teoridel og kurset avsluttes med praktisk kjøreopplæring på aktuelle truckklasser. Instruktører med lang erfaring! Tilrettelagt for deltagere med skrive- og lese-vansker. Kurs hos DIN Truckpartner AS er et "sikkert valg!"   Vår opplæring følger opplæringsplan med følgende moduler:  # 1.1  Felles grunnmodul, teori. Helse, Miljø og Sikkerhet  # 2.2  Fagdel som gir god teoretisk innføring i sikker bruk av truck, samt prinsippene for truckens konstruksjon, virkemåte, vedlikehold og bruk.  # 3.2  Grunnleggende praktisk ruk  # 4.2  Grunnleggende kjøreopplæring       [-]

Du vil få tilsendt en «Core guidance» bok og sertifiserings-voucher slik at du kan ta sertifiseringstesten for eksempel hjemme eller på jobb. Denne vil være gyldig i ett år. Tid for sertifiseringstest avtales som beskrevet i e-post med voucher. Eksamen overvåkes av en web-basert eksamensvakt.   Eksamen er på engelsk. Eksamensformen er multiple choice - 50 spørsmål skal besvares, og du består ved 55% korrekte svar (dvs 28 av 50 spørsmål). Deltakerne har 1 time og 15 minutter til rådighet på eksamen.  Ingen hjelpemidler er tillatt.   Nødvendige Forkunnskaper: Ingen [-]

Velkommen til web-basert sertifisering i Lean Yellow belt! Vi vil gjennomføre med bruk av webinar + hjemmeoppgaver. Kurset har samme omfang og faglige nivå som tradisjonelle klasseromskurs. Aktive digitale arbeidsoppgaver med støtte fra vårt omfangsrike videobibliotek i Kaizen™ Online gjør dette til et produkt, vi både er stolte av og trygge på, at vil gi deg det du trenger for å starte klatre på Lean-modenhetsstigen. Ved påmelding registrerer du en epostadresse og til denne sender vi en link til webinaret i Teams. Webinarene vil inneholde presentasjoner og muligheter for spørsmål underveis. Vi vil i tillegg legge inn korte pauser slik at gjennomføringen oppleves aktiv og levende. I etterkant sender vi en link til eksamen – og du vil oppnå et ettertraktet sertifikat fra Kaizen Institute. På KAIZEN INTISTUTES Digitale Yellow Belt vil du få en innføring i Lean Best Practice, KAIZEN™ metodikken – utviklet gjennom 75 år av Toyota og senere av Kaizen Institute Consulting Group siden 1985. Du vil få en helhetlig forståelse for Lean og hvordan du kommer i gang med lean/kontinuerlig forbedring i ditt eget område. Vår internasjonale Yellow Belt sertifisering vil gjøre at du vil styrke din kompetanse, CV og stilling både i din virksomhet og på arbeidsmarkedet. INNHOLD • Hva er Lean: Opprinnelse, historikk, grunnleggende filosofi • Innføring i Lean Best Practice, KAIZEN™ metodikken • Hva skiller Lean fra tradisjonelle metoder og ledelsesfilosofier • Forståelse av verdiskapende og ikke verdiskapende arbeid (tidstyver og sløsing) • Hvilke resultater kan Lean gi din virksomhet og ditt område? • Innføring i grunnleggende Lean-metoder og beste praksis for daglig forbedring (Daily KAIZEN™) – som; visuell styring, 5S, standardisering, PDCA mm. • Hvordan analysere og forbedre en verdistrøm/prosess: Verdistrømsanalyse og Value Stream Design-prosessen   I denne spesielle tiden ønsker vi å gi de mange arbeidsledige/permitterte en mulighet til å tilegne seg læring som vil gjøre dem bedre rustet for framtidige arbeidsmuligheter, når vi etter hvert kommer gjennom krisen. Vi tilbyr derfor en kursrabatt på 30 % til dere som for tiden er uten jobb. Vi stoler på dere og så lenge det oppgis i påmeldingen, trekker vi fra rabatten automatisk.   What do you want to do ? New mailCopy     What do you want to do ? New mailCopy     What do you want to do ? New mailCopy   [-]

10% rabatt pr. deltager ved påmelding av 2 eller flere deltakere samtidig fra samme virksomhet.    Early bird rabatt (1 500,-) med påmelding ca. 2 mnd før oppstart.  Kun 1 type rabatt gjelder, rabatter kan ikke kombineres.    Generelt om våre kurs En stor del av det teoretiske innholdet er tidligere benyttet under undervisning på Høgskolen i Østfold som er akkreditert av NOKUT.   Lean sertifiseringskurs gir deg verktøykassen du trenger for å engasjere teamet ditt til og skape flyteffektivitet for kunden og som gir resultater bunnlinjen. Våre kursdeltagere anbefaler oss som leverandør med 5,5 av 6 poeng på evalueringer.   « Utrolig bra kurs materiell. Energisk og motiverende foredragsholder. Vi har jobben med Lean i flere år i Kongsberg Maritime, og jeg har således spilt flere ulike Lean spill.  Case gokart er det mest lærerike og morsomste Lean spillet jeg har vært borti. For det første setter det i gang en tankeprosess på hvordan man kan bruke Lean i sin egen hverdag. I tillegg setter man teori ut i praksis, og det er først da man virkelig ser effektene og magien med å jobbe men Lean. » Hanne Snipen, Regnskapssjef Kongsberg Maritime AS.   Kurset inneholder en kombinasjon av lærerike Lean-spill, teori, film, diskusjoner, og praktiske oppgaver. Vi bruker et enkelt og folkelig språk samtidig som vi ivaretar grunnleggende begreper i Lean.   Madisa Consulting AS er Lean-entusiaster med svart belte sertifisering og tilbyr kurs, sertifiseringer, Lean-spill, e-læring og rådgivning i Lean til private og offentlige virksomheter.  Vårt Lean sertifiseringsprogram består av 4 nivåer: Lean hvitt (valgfritt), gult, grønt og svart belte. For å bli sertifisert på de ulike nivåene, må kurset for hvert trinn gjennomføres og bestå skriftlig eksamen. Når det foregående nivået er utført, er du kvalifisert til neste nivå og til slutt oppnås den høyeste Lean sertifiseringen, svart belte. Men Lean svart belte sertifisering blir du også Lean Manager MC!   Vi tilbyr også skreddersydde bedriftsinterne Lean-kurs og foredrag.   Lean Gult belte sertifiseringskurs Lean gult belte sertifisering er det 2. nivået i Lean utdannelsen og passer for deg som ønsker grunnleggende forståelse for Lean som kan benyttes i forbedringsarbeid.  Foregående steg GRATIS Hvitt belte, er valgfritt og ikke obligatorisk. Kurset gir muligheter for påbygning til grønt og svart belte sertifisering.   Ferdighetsmål Oppnår forståelse av grunn-elementer i Lean som strategi og metodikk. Får innblikk i metoder og verktøy som kan bli en del av tankegangen i det daglige forbedringsarbeid.   Kompetansemål Etter gjennomføring av sertifiseringen skal du gjennom Lean spill, diskusjoner, oppgaver, teori, eksempler og filmer: →     Kjenne til historikken bak Lean →     Forstå de grunnleggende prinsippene i Lean som en driftsstrategi og metode for å oppnå kontinuerlig forbedring →     Gjenkjenne effektivitetsparadokset og effektivitetsmatrisen →     Oppfatte kundeverdiens fokus i Lean →     Ha kjennskap til ledelses metoder og verktøy gjennom case gokart: 5S, verdistrømsanalyse, prosesser, problemløsning, rotårsaksanalyse, fiskebensdiagram, A3 og prioriteringsmatriser →     Kjenne til batch vs. single-flow →     Oppleve Lean-ledelse inkludert utvikling av team og medarbeidere →     Erfare hvordan man jobber med tavlemøter →     Oppfatte kilder til sløsing, variasjon og overbelastning →     Kjenne til hvordan Lean prosjekt kan gjennomføres med vårt resultatforbedringsprogram →     Inneha innsikt i hvordan Lean skaper positive resultater på måleparametere →     Være inspirert til å gjennomføre Lean i egen virksomhet!   Leveranser som inngår i prisen Topp kvalitet av kursinnhold (5,5 av 6 poeng på evalueringer) Kurs-dokumentasjon Sertifiseringsbevis ved bestått eksamen Flott gult belte! Snacks, kaffe, te og isvann hele dagen Lunsj Inspirasjon!   Sertifiseringskriterier For å bli sertifisert og motta sertifiseringsbevis må kurset gjennomføres. I tillegg må skriftlig eksamen gjennomføres og oppnå minimum 70 % korrekt. De som ikke består eksamen får kursbevis for deltagelse, men blir ikke sertifisert.   Noen av våre referanser Høgskolen i Østfold Tine Cirkle K DNB Europris Norske Skog Kongsberg Maritime Flere kommuner   Øvrig Vi tilbyr også skreddersydde bedriftsinterne Lean-kurs og foredrag. [-]

På bare 3 timer (kl. 1800-2100) lærer du hvordan du kan hjelpe deg selv og dine nærmeste med å redusere eller ta bort stress, spenninger, smerte, og begrensende/vonde følelser.  TFT som selvhjelpsteknikk er enkel å lære, enkel å bruke, virker ofte og raskt og er helt ufarlig. Ved mer sammensatte og alvorlige tilstander vil det ofte være nødvendig å gå til en dyktig TFT-terapeut. TFT er å stimulere kroppens meridiansystem samtidig som en følelse er aktiv. Stimuleringen kan like gjerne gjøres av klienten selv som av terapeuten. Derfor er TFT meget godt egnet både som selvhjelpsteknikk og for en terapeut til å hjelpe via nettet.   På mini-kurset får du høre om, se og oppleve TFT i praksis. Du vil mest sannsynlig bli forundret over hva du opplever. Mest kjent er TFT som teknikk til å redusere eller fjerne følelsesmessige og psykiske utfordringer, plager og lidelser. TFT brukes veldig ofte for å behandle f.eks angst, depresjon, fobier, sorg, traumer, skam, flauhet, avhengighet og mye annet. Men også mange fysiske plager og lidelser kan behandles med TFT. Metoden brukes også stadig oftere til prestasjonsforbedring innen toppidrett, kultur og i næringslivet. Pris: kr. 400,-    (Påmelding på telefon/mail - se under. Betaling på VIPPS eller faktura i forkant av kurset. Når betaling er mottatt får du tilsendt mail med en link. Det er veldig enkelt og krever ingen forkunnskaper) Kursholder Ole Holmaas er en av landets mest erfarne TFT-terapeuter og -instruktører. Han er leder for NaKoTip (tidligere Mats Uldal Int. School of TFT og TFT-Akademiet) Han har behandlet mange tusen personer de siste 17 årene og har utdannet helsepersonell og andre både i inn- og utland. Han er også utdannet innen NLP/coaching. Påmelding/mer informasjon, ta kontakt: tlf. 41103000/e-mail: post@nakotip.no [-]

  4.2 Praktisk opplæring på klasse T3 truck. Når den praktiske prøven er bestått utstedes godkjent kompetansebevis. [-]

  Vestfold Hudakademi AS Rådhusgata 11, 3211 Sandefjord Mail: info@vestfoldhudakademi.no Tlf: 951 00 442 / 944 48 465 www.vestfoldhudakademi.no   Grunnkurs i Dermal Filler, Skin-Boosting, Muskelavslappende Injeksjoner og Profhilo Kurset er for deg som ønsker å starte med fillere, og gir deg en perfekt plattform for videre utdanning innen spesialisering og og master dermal filler med spesifikke fokusområder og injeksjonsteknikker.  Gode anatomikunnskaper og dermatologisk hudpleieforståelse er avgjørende for å gi kunden naturlige og forskjønnende resultater.    Oversikt   Målet med injektorutdannelsen er å tilegne seg ulike teknikker og kunnskap om hud og hudbehandling med hyaluronsyreprodukter som behandler konkrete hudproblemer. Videre har utdannelsen fokus på korrigering av linjer og rynker, og å definere kontureringer med hensyn til kundens fysiologiske hudstruktur, alder og realistiske ønsker.   Studiets teoretiske pensum, praktiske undervisning og eksamener utføres i henhold til utarbeidet studieplan og dermale og anatomi/fysiologi standarder. Dette inkluderer E-læring, Skype support under studie og i etterkant av vårt medisinske fagteam.   Teori Studiet er et deltidsstudie som består av web-basert e-learning teori med oppgaveinnleveringer, studentpraksis og praksis-seminarer. Studiets formål er å gi praktiske og teoretiske ferdigheter som kreves for å kunne jobbe selvstendig på medisinske hudklinikker eller starte egen klinikk. Praksis I denne bransjen er det viktig at man får mye praksis med de forskjellige behandlingsmetodene, slik at man føler seg trygg og kompetent når man avslutter studiet og skal starte med behandlinger på egenhånd.   Det er viktig for forsikringsselskaper at man kan henvise til sertifisert kompetanse og fullført, og at man har erfaringer innen behandlingene som skal utføres. Det kan føre til store kostnader om man i hovedsak har hatt nettundervisning, i stedet for praktisk undervisning. Elever har mulighet til praksis på akademiet i Norge og Storbritannia; som begge har det siste innen teknisk utstyr.   1. MESOLIFT / SKINBOOSTING / PROFHILO ( 1 Dag ) Kurset går over en dag. Kursbevis for Skinbooster/ Mesolift / PROFHILO injektor etter bestått komplett grunnkurs.   2. DERMAL FILLER ( 1 Dag ) Kursets praksis går over en dage. Kursbevis for Fillerinjektor etter bestått komplett grunnkurs.   3. MUSKELAVSLAPPENDE ( 1 Dag ) Kurset inneholder teori og en dag med praksis. E-learning er kun obligatorisk for sykepleiere, men leger / tannleger bør lese seg godt opp på ansiktets anatomi (blod, nerver og muskler) i forkant og etterkant av kurset. Praksis inneholder ulike teknikker for områdene: - Glabella/sinnarynken - Øyne/crows feet - Panne - Oppstramming   Alt kursmateriell til bruk under selve praksis-seminarene er inkludert i studiet.   Fagplan   - Psykologi og selvbilde - Etikk og estetikk - Lover og forskrifter - Rens og forberedelse av huden med cosmeceutical produkter - Muskelavslappende medikamenter - Kontraindikasjoner - Rescue kit - Hudens utvikling i voksne og eldre år - Produktvalg - Kundeveiledning - Anti-aging - Injeksjonsbasert hudforbedring og konturering - Hyaluronsyrebaserte fillere - Kollagen og elastinstimulering - Kontraindikasjoner - Utarbeidelse av helhetlig behandlingsplan - HUUBRO mobilt journalsystem for kosmetisk medisin - Mangement og HMS - Metoder for kvalitetssikring av hygiene - Support fra fagteam i etterkant   Sertifisering / Internasjonal Godkjent   Vi følger nasjonal og internasjonale standarder. Vestfold Hudakademi gir sine studenter hoved diplom etter fullføring av alle moduler og bestått teori & praksis. Diplom - Kosmetisk Injektør Spesialist Grunnkurs Level; Dermal Filler, Skin-Boosting og Muskelavslappende injeksjoner (med Botulinum Toxin) og Profhilo.   OPPTAKSKRAV   For å delta på fillerutdanning må du ha en medisinsk Bachelor eller Mastergrad innen sykepleie, lege eller tannlege og ha gjennomgått e-learning forkurs i Anatomi og hudpleie for sykepleier.  Merk! HPR nummer eller offisielt autorisasjonsnummer må brukes på applikasjonen.   NB! Språk er på Norsk og Engelsk    Studiekostnad   Ved påmelding til studiet vil du få en faktura som må være registrert innbetalt innen forfallsdato for å kunne starte studiet. Etter betalingsregistrering vil du motta studiematriell og oversikt over studiets innhold, lese/selvstudieplan samt intranettkoder for forkurs og e-learnings-platformer. Hvis man betaler i sin helhet - Kr 36,000   *Inkluderer alt produkter, utstyr og matriell brukt på skolen *Pensum, timeplan og fagplan blir tilgjengelig i PORTALEN etter registrering. * Muligheter for veiledning og support av team i etterkant for de som ønsker.   VIDERE UTDANNINGER   Spesialistkurs; filler, avslappende injeksjoner for svette, smerter, kjevegnisninger og 'contouring'   Master; 3D Liquid Face-Lift, filler, muskelavslappende behandlinger, 'contouring' og PRP.   [-]