Oversikt over relevante kurs innen HMS og sikkerhet i Tromsdalen

Kurs og slokkeøvelse skal være gjennomført innenfor en periode på tre (3) måneder. Slokkeøvelsen skal gjennomføres i henhold til «Instruks for gjennomføring av praktisk slokkeøvelse» av godkjent instruktør i ordningen eller brannvesen. [-]

Kurs 2 er for ansvarshavende, og formålet med opplæringen er å gi deltakerne den teoretiske plattformen som anses nødvendig for å kunne fylle sin rolle som ansvarshavende på en betryggende måte. I tillegg til opplæring i varslingsplaner.   Følgende gjennomgås på Arbeidsvarsling 2 kurset: Introduksjon. Lover og regler. Skiltforskriften kap 14. Grave- og arbeidstillatelse. Utarbeidelse, godkjenning og kontroll av arbeidsvarslingsplaner. Risikovurderinger. Hensikt med ulike typer varsling. Krav til varslingsutstyr. Virkemåte for ulike typer sikring, når kan/skal de anvendes. Krav til arbeidsstedet. Fremkommelighet for alle. Kontroll og sanksjoner. Eksamen. [-]

Kursuker våren 2026: Uke 9 (23.-27. februar), uke 12 (16.-20. mars) og uke 16 (13.-17. april) 2026.   Er du interessert i en samlingsbasert kompetansearena? - Hvor  du som arbeidsmiljøaktør kan videreutvikle, lære og forstå din rolle i en arbeidshverdag i stadig endring. Nye og endrede arbeidsformer, økte krav og større behov for omstilling preger vår arbeidshverdag i større grad nå enn tidligere, og det stilles flere krav og oppgaver til de rollene vi har på arbeidsplassen vår. På HMS rådgiverskolen retter vi tilbudet mot ansatte som jobber direkte med arbeidsmiljø og HMS. Gjennom 3 uker fordyper deltagerne seg, gjennom forelesninger, oppgaver og plenumsdiskusjoner i helhetlige og sentrale temaer som er tilknyttet arbeidsmiljøarbeid i vår nye arbeidshverdag. Viktige og overordnede temaer som psykososialt arbeid, systematisk HMS arbeid og fysiske arbeidsforhold, samt arbeidsmiljøaktørenes rolle i saksgang i arbeidsmiljø er en rød tråd gjennom hele rådgiverskolen.     Kurset starter hver mandag kl 10 og avslutter fredag kl 13, slik at eventuelt tilreisende kan rekke sin reise samme dag. Øvrige dager går fra kl 09:00 til 15:30. Kursets faglige innhold er direkte knyttet opp mot arbeidsmiljøregelverket, og presenteres av både interne og eksterne spesialister på sine felt. Gjennom kurset beskrives verktøy og tiltak for å kunne handtere utfordringene og vi ser på hvordan man skal kunne utvikle og kontinuerlig forbedre et fullt forsvarlig, helsefremmende arbeidsmiljø. Et godt arbeidsmiljø er en forutsetning for å kunne jobbe effektivt med virksomhetens kjerneoppgaver, og det er derfor god økonomi i godt arbeidsmiljøarbeid. Kurset kan også arrangeres internt i din virksomhet. Ta kontakt på kurs@arbeidsmiljo.no for et tilbud. Tidligere deltakere om HMS-rådgiverskolen: Meget solid kurs, som jeg kan anbefale varmt til andre. En øyeåpner på mange måter.  Gleder meg til å prøve ut ny lærdom på min arbeidsplass. Føler meg styrket i min rolle som HVO etter dette. Veldig bra! Praktisk info Sted  Oslo - Schweigaardsgt 14 (KIME, 4 etg)   Kursinnhold Kurset varer 5+5+5 dager, totalt 15 dager. Erfaringsutveksling er en viktig del av kurset. Arbeidsformen i kurset vil bestå av formidling av kunnskap, dialog, gruppearbeid, praktiske øvelser samt hjemmeoppgave mellom hver samling. Hjemmeoppgavene skal innleveres i forkant av neste samling, og er lagt opp til at deltagerne skal reflektere og fokusere på helsefremmede og aktuelle tiltak knyttet til egen bedrift. I tillegg vil det også bli vektlagtegenrefleksjon på deltagerens rolle og samarbeid med andre i egen bedrift. Blant annet vil deltakerne her se på egen arbeidssituasjon, på samarbeidsrelasjoner, samt de krav og forventninger som stilles til HMS-aktøren. I kurset tar vi for oss Rammene omkring arbeidsmiljøarbeidet. Lov og forskrifter. Roller, ansvar, oppgaver, plikter Psykososialt arbeidsmiljø Fysisk, kjemisk og biologisk arbeidsmiljø Systematisk arbeidsmiljøarbeid Detaljert program sendes ut etter opptaket til deltakeren.   Forkunnskaper Grunnleggende kunnskaper om HMS samt erfaring innen arbeidsområdet.   Målgruppe Personal- og HMS-rådgivere, hovedverneombud, bedriftshelsepersonell og andre som ønsker å øke sine kunnskaper innen HMS.   KursbevisEtter fullført 3-ukers skole, med aktiv deltakelse og innleverte hjemmeoppgaver, vil deltakerne få utlevert kursbevis. Program Detaljert program sendes ut etter opptaket til deltakeren.     Betalingsbetingelser Påmeldingen er bindende. Kurset vil bli fakturert forskuddsvis, ved påmelding.Avbestilling vederlagsfritt inntil 4 uker før kursstart. Ved avbestilling etter dette eller manglende frammøte vil ikke kursavgift bli refundert.   [-]

Kursets innhold:   Utvikling.org har vurdert det faglige innholdet til å være godkjent som etterutdanningskurs for regnskapsførere med 3 timer under fagområdet Rettslære og 3 timer under fagområdet Ledelse Innhold: Dagens arbeidssituasjon- Hva preger dagens arbeidsliv?- Hva har endret seg?- Hvordan vil utviklingen fortsette?   Den nye Arbeidsmiljøloven- Lovens hensikt og formål- Hva er nytt?   Systematisk HMS arbeid- Internkontroll- Kartlegging av bedriftens risiko- Metoder og verktøy- Hvordan kartlegge medarbeidertilfredshet?   Aktører i HMS arbeidet- Internt- Eksternt- Samarbeid   Arbeidsmiljø- Hva er arbeidsmiljø?- Krav til arbeidsmiljøet- Hva påvirker arbeidsmiljøet?   Psykososialt arbeidsmiljø- Hva er psykososialt arbeidsmiljø?- Krav til psykososialt arbeidsmiljø- Organisasjonskultur- Stress- Konflikter- Lederens utfordringer i dagens arbeidsmiljø [-]

Oppdatering dekksoffiserer Kurset er beregnet for navigatører som har tjenestegjort minst 12 av de siste 60 måneder på skip som har sikkerhetsstyringssystem som ivaretar krav om sikkerhetskompetanse. I tillegg kan de som innhar gyldig Dekksoffisers sertifikat og ikke nok fartstid gjennomføre kurset.   Oppdatering medisinsk behandling er inkludert i kurset. Krav til forkunnskap: Kursdeltager skal ha gjennomført og bestått opplæring i henhold til videregående sikkerhetsopplæring regel VI/2 nr. 1, VI/3 og VI/4 nr. 1. Dette skal dokumenteres ved gyldig kompetansesertifikat for offiserer (dekk-, maskin- eller skipselektriker) eller gyldig kursbevis på videregående sikkerhetskurs. Hvis kompetansen er utgått må det dokumenteres 12 måneders fartstid med gyldig kurs eller sertifikat for offiserer. Dette beregnes 5 år tilbake fra kursets oppstartdato. Læremål: Etter kurset skal deltakerne kunne demonstrere kompetanse gitt i STCW kodens tabeller A-VI/2-1, A-VI/3 og A-VI/4-1 og Medisinsk behandling iht. STCW tabell A-VI/4-2. Kurset er i henhold til: STCW-78, med endringer (inkl. 2010 Manila-endringene) Varighet:  3 dager + e-læring.    Endring av kursdato: Må avtales senest 7 dager før kursstart i kontortid 0830-1500. Avmelding: Må skje skriftlig til vår e-post adresse post@ssras.no Du kan avbestille inntil 14 dager før kursstart. Ved avbestilling under 14 dager før kursstart kreves 50% kursavgift. Ved ikke oppmøte kreves full kursavgift. Ved avmelding pga. sykdom må legeerklæring fremvises. Avlysning: Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs ved for få påmeldte.   [-]

Generell informasjon:  Kurset er teoretisk undervisning for alle moduler. D1 har i tillegg praktisk demo foretatt som liveoverføring og eller vidobasert fra en lekeplass eller gjennom videobasert visning. Varighet fra 3 timer til 2 dager, avhengig av hvilken modul man skal delta på. Kurset er hjemlet i HMS-forskriften og forskrift for sikkerhet ved lekeapparater. Kurset går ut på sikkerhet på lekeplasser i vel, borettslag, skoler og barnehager.   Kontrollutstyr til lekeplasskontroll kan vi nå også tilby, følg denne linken for mer info: Kontrollutstyr   Modul A1:   3,5 timers kurs for ledere i velforeninger og borettslag. Ansatte i barnehager, skolefritidsordninger og skoler som ikke har ansvar for lekeplassutstyret ved virksomheten. Det stilles ingen krav til forkunnskap for å delta på opplæringen Deltakeren skal gjennomgå en grunnleggende opplæring hvor formålet er å kunne foreta enkelt visuelt ettersyn og vite hvordan funskjonsettersyn gjennomfører på lekeplassutstyr.   Modul A2:   1 dagers kurs â 7,5 timer for rektor eller styrer ved skoler og barnehager, driftsledere i kommune eller annet personell som har ansvar for visuelt- og funksjons ettersyn av lekeapparater ved skoler og barnehager. Det stilles ingen krav til forkunnskap for å delta på opplæringen. Deltakeren skal gjennom en grunnleggende opplæring hvor formålet er å kunne foreta enkelt visuelt ettersyn og vite hvordan funksjonsettersyn gjennomføres på lekeplassutstyr.   Modul B1:   1,5 dagers kurs â 7,5 timer for vaktmestere og annet vedlikeholdspersonell som arbeider med vedlikehold og utbedringer på egne lekeapparater. I utgangspunktet ingen krav til forkunnskap, men en fordel med relevant håndverkmessig bakgrunn. Deltakeren skal gjennom en grunnleggende opplæring hvor formålet er å kunne foreta visuelt ettersyn av lekeplassutstyr, vite hvordan funskjonsettersyn gjennomføres, kjenne sikkerhetskravene for lekeplassutstyr og hvordan feil/mangler bør retter/utbedres.   Modul D1:   2 dagers kurs â 7,5 timer for personer som har ansvar for sikkerhetskontroll og hovedettersyn av lekeplasser i egen virksomhet. Forkunnskap, bør ha erfaring med sikkerhetsarbeid. Deltakeren skal gjennom en grunnleggende opplæring hvor formålet er å kunne foreta visuelt og fysisk ettersyn og kontroll av lekeplassutstyr, vite hvordan funskjonsettersyn gjennomføres, kjenne sikkerhetskravene for lekeplassutstyr og hvordan feil/mangler bør retter/utbedres. Klasserom undervisning. Vekselsvis mellom forelesning og dialog i plenum. Praksis ute på lekeplass, for å kontrollere lekeutstyr og steder. Kurset avsluttes med eksamen.     Fagplan: Program Generell innføring i lekens betydning og utfordringer Generelt om lover, forskrifter og standarder Juridisk ansvar og praksis Lekeplassutstyr Ettersyn og kontroll   Pris er inkludert materiell, kursbevis, sertifikat [-]

Brannvernloven med forskrift og HMS-lovgivningen stiller krav til at både eiere og brukere av bygg skal ha kunnskap om brannsikkerhet. Kurset er tilpasset kravene i ny forskrift gjeldende fra 01.01.16 og passer godt for «brannvernledere», brannansvarlige, etasjeansvarlige eller andre i tilsvarende roller knyttet til HMS. Det er ingen krav om forkunnskaper for å delta.   Formål Trygg Kurs AS tilbyr brannforbyggende kurs med det formål å øke virksomheters kompetanse om hvordan brannvernarbeidet kan gjennomføres for å sikre liv, helse, miljø og materielle verdier. Innhold Kurset er tilpasset kravene i norsk lov, og gjennomføres av dyktige instruktører med evnen til å undervise på en enkel, interessant og fengende måte.Kurset har fokus på å utvikle holdninger, ferdigheter og kunnskaper innen brann- og skadeforebyggende tiltak.   Følgende emner blir bl.a. gjennomgått:  – Lover og forskrifter  – Eier og brukers ansvar – Organisatoriske og tekniske brannsikringstiltak – Aktive og passive brannsikringstiltak – Innføring i slukkemidler – Brannteori – Hvordan holde lærerike øvelser   Praktisk informasjon Kurset avholdes fra kl. 10.00 – 16.00. For øvrig sørger Trygg Kurs AS for alt nødvendig utstyr for gjennomføring av kurset.   [-]

NUTA! NUTA! Rejestracja MUSI być dokonana za pomocą osobistego adresu e-mail uczestnika! Wezwanie jest wysyłane do aplikacji Teams, a następnie test.   Wymagania szkoleniowe dla osób stosujących diizocyjaniany i mieszaniny zawierające diizocyjaniany. Od 24 sierpnia 2023 r. wszyscy użytkownicy diizocyjanianów i mieszanin zawierających diizocyjaniany muszą ukończyć szkolenie w zakresie bezpiecznego stosowania z zatwierdzonymi wynikami. Musi istnieć możliwość udokumentowania szkolenia. Jakie produkty zawierają diizocyjaniany? Diizocyjaniany są stosowane w kilku materiałach uszczelniających i środkach do obróbki powierzchni. Niektóre przykłady to pianka budowlana, klej, farba, lakier i uszczelniacze. W przemyśle stosuje się również różne produkty zawierające diizocyjaniany. Kogo dotyczy roszczenie? Wymóg szkolenia dotyczy wszystkich osób, które stosują diizocyjaniany oraz mieszaniny i produkty zawierające diizocyjanian w zakładach zawodowych lub przemysłowych oraz tych, którzy nadzorują ten rodzaj pracy. Wymóg ten dotyczy pracodawców, pracowników najemnych i osób prowadzących działalność na własny rachunek.   Zastosowanie odnosi się do wszystkich zastosowań przemysłowych i zawodowych: Manipulowanie otwartymi mieszankami w temperaturze pokojowej, nawet w tunelach piankowych. Natryskiwanie w wentylowanej kabinie (pomieszczeniu). Powlekanie wałkiem. Powlekanie pędzlem. Powlekanie przez zanurzanie i wylewanie. Wykańczanie mechaniczne, np. cięcie nie do końca utwardzonych produktów, które nie są już gorące. Czyszczenie i utylizacja. Postępowanie z produktami nie do końca utwardzonymi, np. świeżo utwardzonymi lub jeszcze ciepłymi. Zastosowania odlewnicze. Konserwacja i naprawy wymagające dostępu do sprzętu. Otwarta obsługa konstrukcji grzewczych powyżej 45 stopni Celsjusza. Natrysk na wolnym powietrzu z ograniczoną lub tylko naturalną wentylacją, w tym w dużych halach przemysłowych. Natryskiwanie wysokoenergetyczne, np. pianką lub elastomerami. Wszystkie inne zastosowania o podobnym narażeniu po wchłonięciu przez skórę lub przez drogi oddechowe.   Zgodnie z rozporządzeniem REACH nr 2020/1149 jest więcej informacji na temat użytkowania i użytkowania. Nawet niewielkie ilości izocyjanianów mogą spowodować poważne szkody dla zdrowia. Izocyjaniany mają wysoki próg węchowy i nie można ich wyczuć, dopóki nie osiągną znacznie akceptowalnego poziomu. Dawki toksyczne mogą być zatem wdychane bez ostrzeżenia o zapachu. [-]

Formål med opplæringen er å gi deltakerne grunnleggende kunnskap og forståelse for egen og andres sikkerhet ved arbeid på eller ved veg, og de hensyn som skal tas. De skal videre ha kunnskap om de formelle prosedyrer som skal følges før arbeidet igangsettes og under arbeidets gang.   Følgende gjennomgås på Arbeidsvarsling 1 kurset: Introduksjon. Lover og regler. Personlig sikkerhet. Ansvar for varsling og sikring. Fysiske lover i trafikken. Varsling. Sikring. Fremkommelighet. Føring av loggbok. Eksamen.   [-]

Kurs for de som arbeider med og innenfor faget brannalarmanlegg. Opplæringen tar utgangspunkt i krav gitt i NS 3960:2019, TEK17 og andre relevante regelverk og ivaretar kompetansekravene til personell gitt i FG-750:2. Kurset gjennomføres som video undervisning med en kombinasjon av forelesninger og prosjekteringsoppgaver. Eksamen er med oppmøte.   Hva lærer du? Regelverk NS 3960:2019 TEK 17 Brann og eksplosjonsvernloven Brannforebyggende forskrift Brannfysikk / kjemi Prosjektering / Installasjon Valg av detektortype / utstyr Akustisk varsling Optisk varsling Plassering av utstyr Kabling / merking Ansvarsfordeling Kontroll (uavhengig kontroll, årskontroll, egenkontroll) Dokumentasjon   Påmeldingen er bindende. Skulle noe uforutsett skje kan du hos oss avbestille eller flytte kurset gebyrfritt, inntil 4 uker før kursstart. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 4 uker før kursstart må det betales et gebyr på 50% av deltageravgiften. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 2 uker før kursstart må det betales et gebyr tilsvarende full deltakeravgift.   [-]

Kurs Arbeidsvarsling 1 - Arbeid på vei   Innhold: Kurset tilfredstiller kravene gitt av Håndbok N301 "Arbeid på og ved veg" Kravene til opplæring gjelder for alle som skal utføre arbeide på riks- og fylkesveg, uavhengig av om dette er lønnet eller ikke, se definisjonen på vegarbeid. Dette kravet gjelder også når kommuner har fått delegert myndighet for vegarbeidsvarsling på riks- og fylkesveger. 1. Formål med opplæringen  Gi deltakerne grunnleggende kunnskap og forståelse for egen og andres sikkerhet ved arbeid på eller ved veg, og de hensyn som skal tas. De skal videre ha kunnskap om de formelle prosedyrer som skal følges før arbeidet igangsettes og under arbeidets gang. 2. Målgruppe og oppnådd kompetanse  Ansatte og verneombud hos entreprenører og andre arbeidsgivere med arbeidsoppgaver som jevnlig medfører opphold på steder hvor det kreves godkjent arbeidsvarslingsplan.  De som har bestått kurs 1 kan ha stedlig ansvar for å føre tilsyn med varsling og sikring på enkle arbeidssteder. Det forutsettes da at arbeidsgiver har en ansvarlig med kurs type 2. De som har kurs type 1 trenger ikke basiskurs. 3. Arbeidsmåter  Opplæringen skal skje i form av klasseromsundervisning. I spesielle tilfeller kan kurset ha fokus på den spesielle typen arbeid deltakerne vil utføre. Opplæringen skal inneholde eller avsluttes med en kort test som viser om innholdet er forstått. Dette kan også inngå som del av gruppeoppgaver der det er formålstjenlig. Varighet og pris: Kurset er normert til 6 timer, normalt fra kl. 0900 til kl. 1500.   Har du kurs 2, trenger du ikke kurs 1. Oppdatering/resertifisering: Varighet på sertifiseringen er 5 år. Dersom testen ikke bestås, skal nytt komplett kurs med eksamen gjennomføres. Re-sertifisering gjøres ved gjennomgang av nytt fullstendig kurs 1 innen 5 år. Tas kurset hos Norsk Fagutdanning følger vi deg opp i god tid før ditt sertifikat går ut. [-]

Alle som utfører arbeid på eller ved veg skal ha nødvendig opplæring i arbeidsvarsling. arbeidsvarslingskurs 1 er obligatorisk kurs for og jobbe på, ved, over eller under veg.   Prisene er inkludert lunsj! [-]

Dette kurset gir kunnskap til deg som skal føre tilsyn og drifte gassfyringsanlegg, eller som har direkte eller indirekte inngrep med et gassfyrt anlegg. Kurset dekker forskriftens krav til etterutdanning, og setter deg i stand til å foreta vedlikehold, feilsøking, reparasjon og andre typer inngrep i gassfyringsanlegg. Ved bestått teoretisk prøve utstedes kompertansebevis for drift av anleggstype 2.   Gjennomføring Kurset gjennomføres som online kurs med online eksamen. Det er forskriftsmessig krav til serviceavtale med gassfirma på tross av bestått kurs. Påmeldingsregler Påmeldingen er bindende. Skulle noe uforutsett skje kan du hos oss avbestille eller flytte kurset gebyrfritt, inntil 4 uker før kursstart. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 4 uker før kursstart må det betales et avbestillingsgebyr på 50% av deltageravgiften. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 2 uker før kursstart må det betales et avbestillingsgebyr tilsvarende full deltakeravgift. [-]

Hovedverneombud trenger opplæring utover 40-timers grunnkurs, derfor inviterer vi til en opplæring som utelukkende omfatter rollen og oppgavene til hovedverneombudet. Arbeidsmiljøsenteret arrangerer også nettverksmøter for deg som er hovedverneombud, for at du skal få jevnlig faglig påfyll og et sted der du kan utveksle erfaringer med andre i samme rolle. Dette kurset er et «must» for alle hovedverneombud! Faglig nødvendig for å kunne håndtere et av de mest sentrale, men ofte ensomme, tillitsvervene i arbeidslivet. Arbeidsmiljøsenteret har gitt hovedverneombud grunnleggende kompetanse i egen rolle i over 40 år, og våre kursledere er av de i landet som best kjenner hovedverneombudets rolle og utfordringer. Hovedverneombudet har tre store hovedoppgaver; å samordne, tilrettelegge og bistå verneombudene, føre kontroll med at arbeidsgiver ivaretar sine plikter i forhold til Arbeidsmiljølovgivningen og samtidig være en strategisk samtalepart overfor arbeidsgiver bl.a. gjennom Arbeidsmiljøutvalget. Kursene har som mål å utvikle hovedverneombudet til å mestre disse oppgavene, og til å være en pådriver, ressurs og støtte i forhold til helse-, miljø- og sikkerhetsarbeidet i virksomheten.   Kursinnhold Første dag tar for seg rammene for hovedverneombudsrollen; HVO’s arbeidsbetingelser, rettigheter og plikter, og det å skulle jobbe på et overordnet og strategisk nivå i organisasjonen. Vi gjennomgår også samarbeidet mellom arbeidsgiver og hovedverneombudet. Hva kan hovedverneombudet forvente av arbeidsgiver og omvendt? Hvordan få til et godt samarbeid? Hvordan argumentere for å få gehør? Dag to jobber vi med hovedverneombudets sentrale rolle som «leder» for verneombudene. Vi gir en rekke råd og verktøy for hvordan bygge en god vernetjeneste og hvordan HVO skal veilede og støtte verneombudene i enkeltsaker. Vi ser også på forholdet mellom HVO og fagforeningene, hvem gjør hva? Den tredje dagen tar vi for oss hva HVO og vernetjenesten skal involveres i, og ikke minst, hvordan HVO kan jobbe gjennom Arbeidsmiljøutvalget. Medvirkning under omstillinger, tilknytning til BHT, organisering av vernetjenesten, krav til opplæring, virksomhetens rutiner i forhold til ytringsklima og varsling er typiske temaer som kommer opp i forhold til AMU. Vi legger stor vekt på dialog- og erfaringsutveksling i kurset.   [-]

I utgangspunktet skal alle bedrifter ha verneombud. Av erfaring vet vi at små, gjerne nystartede bedrifter, ikke har tid eller råd til å gjennomføre 40timers HMS kurs for verneombud. Loven åpner heldigvis for en tilpasset løsning. Dette HMS kurset for verneombud er et fullverdig alternativ til 40timers verneombudskurs, slik Forskrift om organisering, ledelse og medvirkning §3-19 åpner for. Start HMS kurset når som helst, det kreves ingen påmelding. Kurset består av to deler: Teoridel Vi har organisert relevante lover, forskrfter, artikler og nettresurser slik at du effektivt kan sette deg inn i materialet foran datamaskinen. Praksisdel Når du har oversikt over materialet, tar du "eksamen". Dette er en kunnskapstest som bekrefter at du har tilstrekkelig kunskap om verneombudets rolle i HMS arbeidet. Hva får du? Etter at kurset er bestått får du gyldig kursbevis samt 12 måneder fri tilgang til nettbasert internkontrollsystem for din bedrift of bransje. [-]