Sport

 Er du klar for å komme i gang med løping, eller å løpe i nye omgivelser?  I forbindelse med Sprek Norge i Stavanger har vi laget et kampanjetilbud for deg som ønsker å trene i nye omgivelser, og samtidig treffe nye og spennende mennesker. Vi har også med oss yoga instruktør som kjører et eget program for løpere. Her er det pusteteknikk og ut-tøyning som står i fokus.   Program:  I forbindelse med Sprek  Norge 2015 tilbyr vi kampanjepris på treningsturer. Kost, losji samt  felles trening og aktiviteter: Kr. 3.300,-                                    Ta kontakt for mer informasjon.   Fredag:   - Ankomst - Felles mat - Tur og evt. meditasjon Søndag: - Frokost - Yoga for løpere - Lunch - Trening - fritt valg - Felles matlaging / grilling   Lørdag: - Frokost - Yoga for løpere - Lunch - Løpetrening - Nedtrening - Felles middag og underholdning Mandag: - Frokost - Trening - Avreise     Inkludert i prisen er all transport i Spania, mat, overnatting og trening. Du må selv kjøpe billett til Alicante fra den flyplassen som passer for deg.    Kurset passer for alle som liker å løpe, eller ønsker å komme i gang med løpetrening. Her er det milevis med løyper, som passer for alle.  [-]

På Idrett Ball får du drive med det du liker aller best. Vi bruker ikke tiden på lange løpeturer på asfalt eller skiturer i fjellet. Vi trener og har det gøy med alle mulige former for ballspill. Denne linja passer for deg som ønsker å prøve nye idretter, samtidig som du får drive med det du behersker best. Hvis du er, eller ønsker å bli mer allsidig er dette midt i blinken for deg. Kanskje du føler deg trygg på en eller to idretter i dag? På Idrett Ball vil du lære å beherske mange flere ballidretter.    Vi kommer til å bruke mye tid på din favorittidrett, men du vil også garantert få utvidet ditt repertoar og prøve nye idretter for første gang. Du får lære tekniske ferdigheter i alle idrettene, samt regler og spilleforståelse. Men mest tid bruker vi på å spille og ha det gøy!   MER MORO – MINDRE STRESS Ballspill du får drive med er fotball, volleyball, håndball, basketball, beachvolley, innebandy, ishockey, badminton, tennis, snørugby, curling og squash. Vi kommer også innom andre aktiviteter som sykling, styrketrening, MiniTriatlon og Mission Impossible. Det vil også bli noe treningslære som gir grunnlag for å planlegge egen trening. Gleden med å være i aktivitet står i sentrum! På Idrett Ball er treningen gøy og lystbetont, ikke hyperseriøst og stressende.  TURER / TURNERINGERVi drar på flere overnattingsturer og deltar på turneringer og "nattcuper" i blant annet fotball og innebandy (Les mer.) I tillegg blir det dagsturer til ishall og badeland, og turer på landkamper eller eliteseriekamper i fotball, håndball og ishockey.   Vi drar på linjetur til et nydelig feriesenter i Danmark. Der har vi en sosial treningsleir med aktiviteter som fotball, tennis, badminton, beachvolley og Italiensk Pizza. (Linjeturen kommer naturligvis i tillegg til studieturen til Kina / Spania.)   FOKUS PÅ: Fotball Volleyball Håndball Innebandy Ishockey Basketball Beachvolley Badminton Squash Curling Tennis Snø-Rugby Turer Turneringer [-]

Dette er en helt ny linje for deg som er et lekent, aktivt menneske som ønsker å holde på med vannsport høst og vår og brett/ski om vinteren.Det vil også bli en del variert friluftsliv ved kysten, i skog og mark og på fjellet til ulike årstider.I tillegg vil det bli en del styrke/utholdenhet/balanse og koordinasjonstrening for å økekroppsbeherskelsen og for å prøve å unngå skader, spesielt med tanke på ski og brett. Linjen består av følgende aktiviteter:- Elvebrett- Vindsurfing- Bodyboard/skimboard- Wakeboard/vannski- Høye elementer- Kano- Mange skidager (ski og brett)- Backcountry turer (toppturer, bygge ulike hopp, leke i snøen)- Jibbing i parken- Toppturer- Railing hele året på skolen- Klatring/rappelering- Turning- Stuping- Ishockey- Styrke/balanse/koordinasjon- Førstehjelpskurs- Ballspill Linjen består av følgende turer:- 10 dager alpintur til Østerrike (frivillig)- 4 dager kanotur i Femundsmarka- 4 dager hyttetur med toppturer og backcountry hopping i Jotunheimen.(Her bygger vi våre egne hopp etter terrenget)- 3 dager hyttetur med toppturer og backountry hopping på Søvasslia.- 3 dager vindsurfing, bodyboard, buldring, grottevandring og snorkling etter kamskjell på Stokkøya.(1 km lang, hvit sandstrand ytterst ved hav gapet)- 3 dager overlevelseskurs- Dagsturer i skiannlegg: Oppdal, Vassfjellet og Meråker- Toppturer i Oppdalsfjella- Solodøgn Årsplan friluftsliv – brett ski og surf:August:- Elvebrett ned elva Driva på Oppdal- Høye elementer- Wakeboard/vannski- Vindsurfing i ferskvann og saltvann September:- Vindsurfing,skimboard, bodyboard, buldring, grottevandring og snorkling på Stokkøya- Vannski/wakeboard- Vindsurfing i ferskvann og saltvann- Kanotur i Femundsmarka- 3 dager overlevelseskurs Oktober:- Vindsurfing i ferskvann og saltvann- Railing på kunstsnø på skolen- Stuping- Orientering- 3 dagers 71 grader nord, Fredlyversjonen- Leirdueskyting- Førstehjelpskurs November:- Topptur- Stuping- Turn i turnhall- Turnering mellom friluftsklassene- Railing på kunstsnø på skolen- Rappelering ned fra tårnet på hoppbakken i Granåsen- Styrke/spenst Desember:- Turn i turnhall- Ishockey- Go–kart- Railing- Hyttetur 3 dager backountry hopping på søvasslia. (Step up, step down og ulike småhopp)- Ballspill- Styrke/spenst Januar:- Ski og brettkjøring på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Østerrike 10 dager- Klatring- Cageball Februar- Ski og brettkjøring på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Rattkjelkekjøring på traktorvei ned fjellet- Klatring- Topptur- Bowling Mars- 4 dager hyttetur med toppturer og backcountry hopping i Jotunheimen.(Road gap, step up, step down , roll over og corner)- Ski og brettkjøring på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Isfiske og skilek- Madrassaking April- Ski og brettkjøring på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Solodøgn- Vindsurfing- Wakeboard/vannski Mai- En uke i Hellas med strandaktiviteter som: sandvolleyball, snorkling, dykking, fisking og surfing [-]

Så da er det bare å dra i vei. Du spør kanskje: Hvor skal vi reise? Her får du være med å bestemme. Alternativene for utenlandstur kan vere Alpane eller Roma, avhengig av når vi drar.Vi har fem linjeuker som i størst mulig utstrekning brukes til turer/reiser. 2 linjeuker på våren reiser elevene etter egne reiseruter to og to ut til et felles reisemål i Europa.   Her er rom for kortere turer uenom linjeukene. Det er ikke meningen at vi skal sitte inne og pugge. Vi skal ut - se, oppleve og prøve ut en mengde med spennende aktiviteter. Tenk bare når snøen kommer hvordan vi kan boltre oss. Er du nysgjerrig på hvordan folk lever andre steder og i andre kulturer? Er du bitt av reisebasillen?   Utstyr som er greit å ha til skolestart er: Sykkel (offroad)(Sørg for at sykkelen er i god stand da den skal brukes ganske med en gang. Sjekk bremser gir og dekk. Ellers trenger du sovepose og lakenpose, liggeunderlag, ryggsekk, vind- og vanntett tøy, fjellstøvler, votter lue, stillongs, termos og turbestikk. Når vinteren kommer vil du også trenge ski både til bortover- og nedoverbruk.  Velkommen til et spennende og opplevelsesrikt år sammen med andre som deler dine interesser.   [-]

Du opplever idrettsglede, stemningsfullt friluftsliv og samarbeid. Du erfarer kontrasten mellom å være inne i idrettshall og ute i høgfjellsnatur. Skolens geografiske plassering gir deg rike muligheter for å utvikle deg innenfor både idrett og friluftsliv.   Høsten! Tiden for varierte aktiviteter innenfor idrett/leik og grunnleggende elementer innen friluftsliv. Du blir utfordret med fotturer, klatring, rafting, terrengsykling og orientering. Aktiviteter som sandvolleyball, fotball, ultimate, innebandy, basketball og miniekspedisjon står også på programmet.   Vinter! Ski både bratt og flatt. Vårt område blir høgfjell og bakke. Valdres Alpinsenter ligger nær skolen og blir mye brukt utover vinteren. Da blir det telemarksinstruksjon, hopping og leiking. Hele Valdres har et svært godt preparert løypenett for langrenn. Kan også benyttes på fritid.   Alpene! Vinterens utenlandsekspedisjon med pudder og skiglede som attraksjon. Mulighet for instruksjon i alpint og snøbrett.   Etter hvert blir det snøhuletur, skiturer i fjellet og toppturer der du tar i bruk din snø- og skredkunnskap.  Du får også med deg solodøgn og kysttur.     Multisport: Allsidig idrett - inne og uteterrengsyklingballspillklatringtelemarkkitinglangrennbobraftingolabilløp i stor hastighetraftingdagskurs jibbingsnowboardkurssommerskisquashspinningstyrketreningteambuildingleikskøyter og ishockey   Friluftsliv:elvekajakk og våttkortkurshøgfjellstur høst og vinterkart og kompasssolodøgnhytteturkystliv med seiling og havkajakkskredlæresnøhulevårlige toppturer   Reise:skikjøring i Alpeneca. 35 overnattingsdøgn på turer og reise [-]

Aktivitetene følger årstidene. Mens det er bart klatrer vi mest, når snøen er på plass er det ski/ brettaktiviteter og kiting som står på timeplanen. Hvert hovedtema vil avrundes med en lengre tur der vi praktiserer det vi for eksempel har lært om snøskred. I tilegg til hovedtemaene våre sykler vi i terrenget, overnatter i snøhule, lærer om førstehjelp og orientering, klatrer i frosne fosser eller tar oss en tur på breen. I løpet av skoleåret har vi seks fulle uker der vi bare driver med linjefag. Den første uka er det introduksjon til klatring, de to neste er det klatretur til utlandet, på vinteren er det en toppturuke og kiteuke og når våren nærmer seg drar vi på klatretur igjen.   Hallingdal er det perfekte sted for bratt friluftsliv. Vi har enorme muligheter rett ved skolen og det stabile klimaet gjør at været sjelden begrenser oss.Vi har et stort nybygd buldrerom på skolen, flere klatrefelt og buldreområder i gangavstand. I nabolaget har vi også et skisenter og et av landets beste områder for isklatring. Kitemulighetene er i verdensklasse med stabil vind og store flater en kan boltre seg på. Når vi skal på ski og brett kjører vi en halvtime til Hemsedal som med sitt skisenter og toppturmuligheter gjør mulighetene våre ubegrensede.   Elevene på brattlinja er som ungdom flest; forskjellige. De kommer fra ulike kanter av landet og har i varierende grad drevet med bratt friluftsliv. Det eneste alle har til felles er entusiasme, et ønske om å lære og glade i å være ute i naturen. Dersom du ikke er en dreven klatrer, har du muligheten til å bli det. Dersom du har mye erfaring, skal vi lære deg mer. Dette gjelder for alle aktivitetene vi holder på med; brattlinja skal være for alle som lyst og vil noe! Lærerne på bratt er blant de fremste i landet innen bratt friluftsliv. Til sammen har de over 30 års erfaring med veiledning ute i naturen. Snø, klatring, skred, bre, kiting, bratt skikjøring og elv er våre spesialområder. Av spesielle interesser kan vi nevne ski og skred. Det har blant annet munnet ut i boka ”Skredfare” for Markus Landrø sin del og skiturer i Himalaya fra 8000 meters høyde for Jørgen Aamot. Vi følger internasjonale standarder for sikkerhet innen klatring og ski i all undervisning. Markus Landrø er godkjent Internasjonal Tindevegleder og Jørgen Aamot er i ferd med å utdanne seg til det. Det vil si: vi har greie på det vi underviser i!   Bortsett fra å ha det utrolig moro og oppleve mye, er det vårt mål at du skal lære så mye innenfor de ulike aktivitetene at du kan fortsette på egen hånd når du er ferdig på skolen. Entusiasmen og ønsket ditt om å lære nye og spennende ting er med på å gjøre dette til et år du garantert ikke glemmer. Velkommen til et møte med likesinnede og tyngdekrafta. Under finner du utstyrsliste for Brattlinja.   Må ha•Ski og skistøvler/snøbrett egnet til toppturer og kjøring i bakke. (må være i orden før 1. nov.)**•Staver•Skifeller (kun hvis ski)•Truger (kun hvis brett)•Spade, søkestang og sender/mottaker*•Dagstursekk ca 40l. og tursekk 65 l.+•Sovepose og liggeunderlag som egner seg til vinterbruk•Kartmappe og kompass + turkart over Hemsedal (kan kjøpes på skolen)•Turbestikk, noe å spise av.•Klær til klatring, bre og ski. Gammel dunjakke anbefales som varmeplagg. (Fretex)•Treningstøy og joggesko•Fjellsko til tur, bre og rangling (vanlige, litt kraftige fjellsko)•Klatreutstyr, minimum: sittesele, svasko, hjelm, sikringsbrems, ekspresslynger 4stk, sikringsslynger 2stk (120 cm og 60 cm), klatretau 60m, klemknuteslynger 2stk (6mm), 3 skrukarabinere og 3 vanlige karabinere.    Bør ha•Sykkel•Thermos•Drikkeflaske•Badetøy •Hodelykt/ lommelykt Kjekt å ha•Buldrematte•Kikkert•Drager(kite) eller skiseil•Kokeutstyr•Telt•Kiler og Friends•Isøks, gjerne klatreøks•Isskruer•Stegjern som egner seg både til bre og til klatring.   Dersom du allerede har spesialutstyr til ulike aktiviteter som f.eks. kajakk, ta gjerne med dette. Skolen holder fellesutstyr som telt, primus, kjeler og lignende. Skolen har også noe klatre- og breutstyr som vi kan bruke.   *Brattelevene har mulighet for å leie spade, søkestang og sender/mottaker på skolen. (koster ca. 600,- kroner for hele året)   **fjellski vil ikke være egnet til de turene vi planlegger. Dersom du har spørsmål knyttet til ski kan vi ta det til høsten før du evnt. anskaffer nytt utstyr. [-]

Vi starter med mye aktiviteter ute. Vi har ny fotball- og sandvolleybane på skolen, og vi har en flott gressbane rett i nærheten. For å få bedre kondis, finner vi fram til de bratteste intervallbakkene. Du får i tillegg prøve rafting, paintball, golf og toppturer. Vi tjuvstarter på vinteren med to dager ski på Galdhøpiggen Sommerskisenter. På forvinteren er vi mye i gymsalen og spiller volleyball, basketball, innebandy og trener styrke.   Så fort snøen kommer i Valdres tar vi i bruk skia. Du kan finpusse både sving- og hoppteknikk med telemark, alpint og snøbrett. Vi har Valdres Alpinsenter noen kilometer fra skolen, og der har du mulighet til å stå på ski sju dager i uka. Opptil 70 skidager er ikke uvanlig for idrettselevene.   I januar reiser vi til Schladming i Østerrike for å finne lengre heiser, brattere bakker og dypere pudder. Der har vi seks dager med intensiv ski-/brettkjøring. I april reiser vi en uke til Club La Santa på Lanzarote med et spekter av spenstige aktiviteter.   Vi lager skøytebane om vinteren hvor du kan spille ishockey både i undervisningen og på kveldstid. Valdres har milevis med flotte preparerte skiløyper. Du kan velge langrenn valgfag for deg som ønsker å suse innover viddene. Det blir også noen sosiale hytteturer i løpet av året.     Mye i alpinanlegg og masse ballspill Aktiviteter:volleyballfotballinnebandybasketballsandvolleyballultimateklatringterrengsyklinggrunntreningtelemarkalpintsnøbrettgolfraftingishockey   Turer:ski på Galdhøpiggen Sommerskisenterhytteturerrafting og paintball på Geiloklatring i HåkonshallenKvitfjell   Reiser:spenstige aktiviteter på LanzaroteØsterrike og Prahaca. 8 turdøgnca. 22 reisedøgn [-]

En Ridelærer I har en yrkesutdannelse med 26 ukers heltids studie ved Norsk Hestefagskole. Utdannelsen er godkjent av Statens Lånekasse og berettiger til lån og stipend der. En Ridelærer I skal være i stand til å arbeide på et ridesenter / rideskole med blant annet undervisning av barn og voksne, på heltid.   En Trener I har en betraktelig kortere utdannelse (4-5 weekend samlinger arrangert av Norges Rytterforbund), som skal gjøre hun/han i stand til å kunne hjelpe ryttere i sitt nærmiljø / klubb, med konkurransetrening og råd, på en mer hobbybetont basis. Dette er en utdannelse på lik linje med det som finnes innenfor andre idretter i Norges Idrettsforbund. Kusinnhold Kurset består av ferdighetsfag innen ridning, kjøring, instruksjon, ridning for funksjonshemmede og stallarbeid, teoretisk undervisning i pedagogikk, administrasjon/økonomi, fôringslære, hestekunnskap og emner innen førstehjelp, sikkerhet, vedlikehold av utstyr, lovverk, forskrifter m.m.   MÅL Elevene skal få grunnlag for å undervise barn og voksne i ridning opp til lett nivå i sprang og dressur. Elevene skal også oppnå ferdigheter i terrengridning, kjøring og ridning for funksjonshemmede. Bestått eksamen gir rett til autorisasjon som Ridelærer I. [-]

Med oss gjennom året har vi KRIK, en god støttespiller, som ønsker å engasjere oss i deres arbeid i Norge og Afrika.   Høst/vår blir brukt til masse idrett. Vi prøver ting vi kan og er erfarne med, og vi skal prøve andre "eksotiske" idretter. Dette vil si det meste fra fotball og sykling, til fekting og curling. Vi blir kjent med KRIK's arbeid, og blir utfordret på det å være en leder. I tillegg til all fart og aktivitet, forbereder vi oss til en eksotisk reise til Øst-Afrika.   På vinteren blir det bakkekjøring, snøhule, skøyter og topptur, før vi sier "Habari gani?" til våre venner i Kenya. Her blir det latterfulle, rørende og alvorlige møter med fantastiske mennesker med en annen kultur en oss selv. Vi spiller fotball med de lokale, og blir kjent med arbeidet CHRISC/KRIK driver i Nairobi. Men Kenya har mer å by på en storbylivet. Kenyas høyeste fjell skal utforskes, før vi speider etter løver og sebraer på savannen. Vi avslutter med snorkling blant korallrev og fargerike fisk i det indiske hav utenfor kystbyen Mombasa.   KRIK - Afrika ønsker å gi deg et aktivt og spenningsfylt år, samtidig som du skal få opplevelser du kan vokse på, og lære av. Vi ønsker at du skal bli kjent med KRIK's arbeid både i Norge og Afrika. Kanskje du vil være med å drive disse organisasjonene i riktig retning i årene som kommer?   KRIK: - Ballspill- Telemark- Leik- Klatring- Curling- Drive lokallag- Snøhule- Delta på KRIK-konferansen- Fekting- Ledertrening- Hockey- Fjellturer- Besøk på KRIK-kontoret Afrika: - 3 ukers utreise til Kenya- CHRISC-arbeid i Nairobi- Spille fotballkamper- Safari- Idrett som plattform for utvikling- fjelltur til Mt. Kenya- Kulturforståelse- Snorkling på Mombasa- Afrikansk dans- "Film fra Sør"-festival i Oslo- Lage video/lysbildeframvisning- Skrive reportasje fra turen [-]

Dette er linja for deg som liker å trene og bevege deg til musikk. Her vil du lære å bli en energisk og motiverende instruktør. Du vil på grunnlag av praktisk og teoretisk undervisning få kunnskap og ferdigheter i rollen som gruppetrening- og aerobicinstruktør.Du vil kunne holde gruppetreningstimer til musikk, med forskjellig type vanskelighetsgrad, trinn og kombinasjoner. Du vil lære om programstruktur, musikkbruk, treningsveiledning og kundeoppfølging. Vi jobber også med markedsføring og hvordan man promoterer et treningssenter. I løpet av året vil du få kunnskap om følgende: - Aerobic og gruppetrening- Instruktørrollen og det å være et godt øvingsbilde- Korrekt teknikk- Grunnsteg og trinnkombinasjoner, tema og bevegelser- Skadeforebyggende trening- Styrke- og coretrening Dessuten vil du lære om:- Treningslære- Anatomi og fysiologi- Pilates, stretching og massasje- Step og pump- Idrettsskader- Førstehjelp- Kosthold og ernæring- Musikk, takt og telling, bpm, stemning og rytme - Doping og holdningsskapende arbeid Vi har følgende spesialrom:- Treningsstudio- Aerobicsal- Spinnsal- Gymsal- Buldrerom- Badstue Faget er et modningsfag der det stilles krav til egeninnsats for at du skal nå dine mål. Du vil få kontinuerlig tilbakemelding og konkrete oppgaver å jobbe med. På linja er det allsidig trening ute og inne. Vi drar på:- 7 dagers tur til treningsparadiset Club La Santa på Lanzarote- 5 dagers ski, spa og treningstur til Åre i Sverige- 2 dagers hytte- og fjelltur- Treningsturer til flere treningssentre i Trondheim- Dagsaktiviteter som gocart, klatring, alpint, turn- Turer til Pirbadet, Vasfjellet skisenter og Oppdal skisenter- 7 dager studietur til Hellas sammen med resten av skolen Vi driver Fredly Treningssenter sammen med Treningsinstruktør - Spinn og personlig trener [-]

Elvepadling: Norge er fullt av rennande og krystallklart vatn:) Frå kvar ein dal og kvart eit fjell pumpes det kontinuerlig regn- og smeltevatn ut til glede for alle elve-entusiastar. Elvepadling kan føles litt som ein god "pudderdag" på ski, men den store forskjellen er at elva aldri blir oppkøyrt. I August eller September får du nybegynnerkurs her hjå oss. Vi kjem til å øve på grunnleggande ferdigheiter som eskimorulle, støttetak, padletak og generell teknikk for at du skal lære deg å ferdes trygt og stilfullt nedover elva. Vi legg også til rette for at du og dine medelever kan øve videre etter endt kurs, med tett oppfølging frå hovedlærar.   Bølgesurfing: 1,5 time unna Folkehøgskulen ligg Hoddevika ved Stadt. Her er det kvite sandstrender og flotte forhold for bølgesurfing. Med ei tjukk våtdrakt er det slett ikkje kaldt, sjølv i desember. Her kan ein surfe året rundt. På stadt bur vi like ved stranda og leier utstyr etter behov.   Havkajakk: Har du prøvd å kombinere ein padletur innover fjorden med fjelltur eller topptur på ski? Vi fester utstyret i og på kajakken og padlar oss fram til innsteget av eit flott fjell vi vil bestige. Vi kan også pakke kajakken med utstyr for overnatting, og padle oss ut til ei stille og fredeleg øy.   Skianlegg: Når snøen ligg kvit, blir det mykje ski og snowboard aktivitetar i dei nærmaste skianlegga. 15 minutt i frå skulen har vi Bondalseidet som er eit flott skianlegg som er ope frå tirsdag til søndag, vinteren gjennom. 1,5 time frå skulen har vi Strandafjellet som er kjend for den beste "off piste" køyringa i landet. På Adventura-vatn vil du kunne utvikle deg som ski og brettkøyrar. Du vil få oppfølging på teknikk og trening som kan gi deg progresjon uavhengig om du køyrer telemark, alpint eller snowboard. Har du lyst å prøve noko nytt? Vi har ei veke der vi byttelåner utstyr av kvarandre, slik at alle får prøve både alpint, snowboard og telemark. Jibbing: I november/desembar blir det ein del grunntrening med turn, trampett, akrobatikk i svømmehall og slakk line. For ikkje å snakke om surfing på Stadt:) Dette gir god balansetrening til vinteren kjem. Vil du lære å ta nokon triks? Vi kjem til å bygge hopp i laussnøen og leike mykje på ski.    Toppturar: Har du lyst å bli med til topps? I mars og april blir det ein del toppturar med ski og brett. Følelsen av å køyre ned igjen frå eit fjell kan ikkje beskrivast. Kom og prøv:) Biletserie frå toppturmoglegheiter i området kan du sjå her. Opplevinga er avhengig av eit sikkert vegvalg. Dette kan du få lære her. Terrengvurdering, skredlære og risikovurdering er sentrale moment som vi skal ta for oss på tur. Vil du delta på norges brattasta skirenn? Vi kan iallefall vere med å arrangere. Konkurransen X2 går av stabelen rundt april/mai og elevane på Adventura-Vatn kan bli viktige brikker i eit arrangement som blir større og større.   Som elev på linja Adventura-Vatn er det ein del utstyr du må ha med deg: -Ryggsekk (minimum 50 liter) -Sovepose og liggeunderlag -Vann og vindtette klede -Lette treningsklede -Handkle -Thermos, bestikk, fat til tur, matboks(blir mange nister) -Fjellsko, joggesko, sandaler -Ullundertøy og ullsokker -Lue, votter og skjerf -Hodelykt og kniv -Kompass og kartmappe -Solbriller og solkrem -Telemarkski/alpinski eller snowboard -Skifeller eller truger -Sykkel og sykkelhjelm   Ta med om du har: -Våtdrakt -Dykkermaske, snorkel og svømmeføtter -Vanntett pakkbag -Fotoapparat/videokamera -Skredsøker, spade og søkestang [-]

Aktiviteter:- Rafting- Vannski / wakeboard- Kiteskiing / kiteboarding- Vindsurfing- Elvekajakk / havkajakk - Seiling, jolle og regatta - Kanopadling - Alpin / snowboard / telemark- Toppturer - Klatring / rapellering- Svømming / stuping- Ishockey- Curling- Klatring- Leirdueskyting - GrottevandringVi spiller med lag på naturkraftene ved at vi bruker vinden som drahjelp på land og til vanns.Dette er linja for deg som vil drive et allsidig friluftsliv der det gis muligheter til å utfordre naturen.Gjennom turer og overnattinger ute får du oppleve vakre naturområder i Trøndelag. Linjen består av følgende turer:- 10 dager alpintur til Østerrike (frivillig)-   4 dager kanotur i Femundsmarka-   3 darger kiting, vindsurfing, buldring, grottevandring, og snorkling etter kamskjell på Stokkøya( 1 km lang hvit sandstrand ytterst ved havgapet) -   4 dager vintertur i Trollheimen -   2 dager snøhuletur-   2 dager alpin- / telemark- / snowboardtur til Oppdal-      Solodøgn-      Dagsturer med til fots eller på ski eller til skianlegg (Meråker, Vassfjellet og Oppdal)   Vi drar til fots, på ski, til lands og til vanns. Vi fisker, bygger gapahuk, graver snøhule, bygger snøhytte og koser oss rundt bålet.Vi blir bedre kjent med naturen, med hverandre og ikke minst oss selv i møte med utfordringene. Årsplan Friluftsliv - vind og vann August- Kiting på Øysand (lang strand med stabil vind)- Vannski / wakeboard- Vindsurfing i Børsa- Rafting ned Driva på Oppdal- Høye elementer September- Vannsport-, grotte- og buldretur til Stokkøya- Elvepadling med kajakk i Orkla og andre elver- Kanotur i Femundstraktene- Seiling, jolle og regatta - Kiteboarding på Øysand- Vindsurfing i Børsa Oktober- Seiling, jolle og regatta- Rappellering og klatring- 3 dager 71 grader nord, Fredly-versjonen- Leirdueskyting- SquashNovember- Gruppetur uten lærer- Topptur til Ruten- Turn i turnhall- Turnering mellom alle friluftslivklassene- Svømming og stuping i Pirbadet Desember- Skøyter- Idrett i gymsal og idrettshall- Gocart- Cageball- Stupe- og hopptrening i Pirbadet - fra 1, 3, 5, 7 eller 10 meters høyde Januar- Snowboard / telemark / alpint i Vassfjellet, Oppdal eller Åre- Kiting med ski og snowboard- Østerrike, 10 dager- Skiturer Februar- Snøhuletur- Snowboard / telemark- Kiting med ski og snowboard på Oppdal- Fjellturer - Snørekjøring med snøscooter Mars- Vintertur i trollheimen - 4 dager- Kiting med ski og snowboard- Madrassaking- Skitur til Omnsfjellet- Oppdalstur med alle friluftslivklassene - curling, alpint m.m. April - Isfiske på Gangåsvatnet- Solodøgn- Snowboard og telemark på Oppsdal- Elvekajakk- Kiting, vannski / wakeboard, vindsurfingMai- En uke i Hellas med sandvolleyball, snorkling, surfing m.m.   [-]

Folkehøgskolen 690 Nord ligger vakkert til der fjell og vidde møter sjø og hav. Skolen ligger et godt slukkast fra Malangsfjorden med egen strandlinje  i gangavstand fra naust og småbåthavn.   Her vil du lære ferdigheter i seiling og navigering i havseiler på 40 fot! Padling av havkajakk, lofotfiske og nærmøter med hval og havørn! Fiske og kystnært friluftsliv! Bli kjent med havets utfordringer! Vi ankrer opp i eksotiske havner og viker og lærer å fiske etter kveite og skrei! Du lærer å navigere i tett vintermørke med nordlyset flamme over himmelen!   Vi drar på seiltur til Middelhavets blå hav, og ankrer opp i pittoreske havner og hvite strender   Dette får vi til Lære å seile i arktiske farvannLære navigering på sjø og hav i dagslys og vintermørkeInnaskjærs og utaskjærs seilasBåtførerprøvenCompetent Crew bevisPadle havkajakkUlike fisketeknikker som bruk av line, juksa, garn og stangTilberedning og konservering av havets mat - skattekammerRå naturopplevelser i nærkontakt med salt sjøsprøyt, hval og havørnVillmark Skolen har flere båter og kanoer som brukes i undervisningssammenheng. Disse lånes ut til elevene i fritid, helger og ferier. [-]

Den sunne linje, eller fitness om du vil, er linja der du får rikelig med muligheter til trening og personlig utvikling. Dyktige trenere tilrettelegger et treningsopplegg akkurat for deg avhengig av form og ambisjonsnivå. Derfor er dette linja både for de som trener aktivt og ønsker mer kunnskap om trenerrollen, og for de som rett og slett ønsker å gjennomføre en livsstilsendring for å komme i bedre form.   Vi har derfor ingen spesielle forventninger eller krav om at du i utgangspunktet er i god form eller trener aktivt. Elever med forskjellig bakgrunn og ulike forutsetninger vil kunne bidra til å skape gode vekselvirkninger og nyttige erfaringer i instruktørrollen.   I tillegg til aktive treningsøkter vil undervisningen omfatte tema som treningslære (styrke/utholdenhet), anatomi og fysiologi, kostholdslære og diett, yoga og avspenning, helse og livskvalitet.   I undervisningen  legges det vekt på sosialt samhold og trivselsfremmende tiltak som viktige motivasjonsfaktorer. Som de andre linjene ved skolen gjennomfører elevene på den sunne linje en utenlandstur i løpet av året der fagområdet som elevene studerer danner grunnlaget for reisemål og turaktiviteter. I tillegg vil det også bli gjennomført flere fagekskursjoner og kortere turer hvor elevene bys på opplevelser og sportslige utfordringer.   Etterspørsel etter instruktører med kunnskaper innen de aktuelle fagområdene er i dag  økende, og gir grunnlag for nye yrkesgrupper som vil jobbe med helseforbyggende arbeid. Yrkesutdanning på dette området har allerede pågått flere år i Sverige, og Norges idrettshøgskole kan nå også tilby studier innen fitness. Et år hos oss vil passe bra for deg som ønsker en innføring i emnet med tanke på videre studier, eller for deg som har som mål å gjennomføre et folkehøgskoleår  med tanke på personlig utvikling og fysisk velvære.   Skolen har egen gymsal og treningsutstyr. I tillegg samarbeider vi med et topp moderne treningsstudio på Lena som elevene får benytte. Toten er kjent for sine håndball og skitradisjoner, og det finnes miljø for en rekke andre sportsgrener i området.   For de av dere som driver aktiv idrett vil skolen være behjelpelig med å formidle kontakt med lokale idrettslag. [-]

Golfbanen blir klasserommet vårt i høstperioden. Her kommer vi til å jobbe med grunnslagene i golfspillet, regler og etikette. Nybegynnere får sjanse til å lære spillet, mens øvede spillere får mulighet til å utvikle spillet sitt. I løpet av høsten og våren kommer vi til å ha treningssamlinger med Golfpro (profesjonell golftrener fra Golfforbundet), hvor vi jobber med teknikk, personlig utvikling og taktikk. Vi bruker en av Norges fineste golfbaner, Valdres Golfklubb, som treningsområde.     Høstperioden vil by på flere aktiviteter enn golf: Vi rafter, spiller paintball, klatrer, rapellerer og tar actionturer til Beitostølen. Vi spiller sandvolleyball, volleyball, basketball, fotball, ultimate, frisbee golf, sykler terrengsykkel og hver fredag har vi "økta", hvor vi trener kondisjon, utholdenhet eller styrke. Vi går på Galdhøpiggen, Norges høgeste fjell, 2.469 moh og prøver å bestige andre fjelltopper i Jotunheimen - sommer og vinter.     På våren tar vi forskudd på sommeren og reiser en uke til Lanzarote hvor vi leker oss på Club La Santa. Her er det unike muligheter for bølgesurfing, snorkling, sandvolleyball, vindsurfing, terrengsykling, badminton, tennis og mye, mye mer.     Når snøen ligger som et hvitt teppe i Valdres finner vi fram skiene. Da drar vi til Valdres Alpinsenter og kjører telemark eller driver med leik, jibbing, portkjøring og annet. Vi kjører hovedsakelig på telemarkski, men det blir også mulighet for å bruke alpinskiene. Hvis vi ikke er i bakken drar vi på skiturer. Det blir hyttetur og snøhuletur. Vi reiser på toppturer hvor vi søker jomfruelig pudder. Du vil lære litt om snøskred, veivalg og orientering.   Vi reiser til Alpene i januar og utforsker et større skianlegg. Vi prøver oss både i bakken og i løssnøen. Aktiviteter: Golf: - grunnspill- grønt kort kurs- hvitt kort (etablert handicap)- treningssamlinger med Golfpro- lek- turnering Action: - rafting- paintball- terrengsykling- sandvolleyball- snorkling- bølgesurfing- windsurfing- toppturer Snø: - barmarkstrening- telemark- bakke- jibbing- toppturer- dagsturer- skredlære- løssnø Reiser: - skitur til Alpene- idrett og action på Lanzarote- ca. 15 overnattingsdøgn ute- ca. 22 reisedøgn [-]