Prosjekt
Nordland
Du har valgt: Sleneset
Nullstill
Filter
Ferdig

-

69 treff ( i Sleneset ) i Prosjekt
 

Nettkurs 75 minutter 6 000 kr
PRINCE2® 7 Foundation gir en strukturert innføring i prosjektledelse med fokus på prinsipper, prosesser og roller, og inkluderer nå også bærekraft, digitalisering og menn... [+]
Eksamen er på engelsk. Eksamensformen er multiple choice 60 spørsmål skal besvares, og du består ved 55% korrekte svar (dvs 33 av 60 spørsmål). Deltakerne har 1 time til rådighet på eksamen.  Ingen hjelpemidler er tillatt.   ITIL®/PRINCE2®/PRINCE2 Agile®/MSP®/MoP®/MoV® er registrerte varemerker for PeopleCert, og brukt med tillatelse fra PeopleCert. Alle rettigheter er forbeholdt.   [-]
Les mer
Nettkurs 12 måneder 9 500 kr
Lær PRINCE2-prosjektmetodikken i ditt eget tempo med PeopleCerts offisielle e-læringskurs. Kurset gir deg grunnlaget for å forstå og anvende PRINCE2 i praksis. [+]
PRINCE2 Foundation e-læringskurset gir en fleksibel og engasjerende innføring i PRINCE2s prinsipper, prosesser og roller. Kurset er utviklet av PeopleCert og inkluderer interaktive moduler, quizzer og eksamensforberedelser, slik at du kan lære når og hvor det passer deg. Ved fullført kurs er du godt rustet til å bestå sertifiseringstesten og bidra effektivt i prosjektarbeid. Praktisk informasjon Kurset er tilgjengelig i 12 måneder Kurset er på engelsk. Sertifiserings voucher bestilles sammen med kurset. Tid for sertifiseringstest avtales som beskrevet i e-post med sertifiserings voucher. Sertifiseringstesten består av 60 spørsmål (multiple choice, du må ha minimun 60%rett for å bestå. Du har 60 minutter + 15 minutter ekstra hvis du ikke har engelsk som morsmål. Denne e-læringen er: Interaktiv S elvstyrt Tilgjengelig på flere enheter Mobiloptimalisert Praktiske øvelser Eksamen: 40 flervalgsspørsmål 90 minutter Lukket bok Beståttgrense: 70%   ITIL®/PRINCE2®/PRINCE2 Agile®/MSP®/MoP®/MoV® er registrerte varemerker for PeopleCert, og brukt med tillatelse fra PeopleCert. Alle rettigheter er forbeholdt.  [-]
Les mer
Nettkurs 12 måneder 10 500 kr
På dette kurset vil du få en dypere forståelse av PRINCE2 sine prosesser, temaer og teknikker samt hvordan disse kan tilpasses ulike prosjekters omgivelser og forutsetnin... [+]
Dette e-læringskurset fra PeopleCert gir deg dypere forståelse av PRINCE2-metodikken og hvordan den tilpasses ulike prosjektsituasjoner. Du lærer gjennom videoer, øvelser og quizzer, og får tilgang til digital bok og eksamenssimuleringer.   Praktisk informasjon Eksamen: PRINCE2 Practitioner Antall spørsmål: 70 scenario-baserte flervalgsspørsmål Varighet: 150 minutter (2 timer og 30 minutter) Format: Flervalg med flere svaralternativer, basert på et gitt prosjektscenario Tillatt materiale: Åpen bok – kun den offisielle PRINCE2-manualen Beståttgrense: 60 % (minimum 42 riktige svar) Språkbonus: 30 minutter ekstra tid hvis du tar eksamen på et annet språk enn morsmål eller arbeidsspråk   ITIL®/PRINCE2®/PRINCE2 Agile®/MSP®/MoP®/MoV® er registrerte varemerker for PeopleCert, og brukt med tillatelse fra PeopleCert. Alle rettigheter er forbeholdt.   [-]
Les mer
Nettkurs 150 minutter 6 300 kr
PRINCE2 utøversertifisering er egnet for alle som administrerer prosjekter. Dette kan være som en del av en formell prosjektledelsesfunksjon eller en rolle som involverer... [+]
Practitioner-sertifiseringen tar sikte på å bekrefte at du har tilstrekkelig kunnskap og forståelse for å anvende og skreddersy metoden i en rekke forskjellige prosjektmiljøer og scenarier. Du vil få tilsendt en sertifiserings-voucher i en e-post fra Peoplecert. Denne vil være gyldig i ett år. Tid for sertifiseringstest avtales som beskrevet i e-post med voucher. Eksamen overvåkes av en web-basert eksamensvakt.   Eksamen er på engelsk. Eksamensformen er casebasert med 70 tilknyttede multiple choice-spørsmål Du består ved 60% korrekte svar. Deltakerne har 2 timer og 30 minutter til rådighet på eksamen.  Dette er en åpen bok eksamen   ITIL®/PRINCE2®/PRINCE2 Agile®/MSP®/MoP®/MoV® er registrerte varemerker for PeopleCert, og brukt med tillatelse fra PeopleCert. Alle rettigheter er forbeholdt. [-]
Les mer
Oslo 2 dager 18 900 kr
18 Mar
18 Mar
PRINCE2® 7 Practitioner all english [+]
PRINCE2® 7 Practitioner  all english [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 3 dager 13 000 kr
The aim of this training is to provide delegates with a fundamental understanding of the PRINCE2® project management method and to help delegates prepare for the PRINCE2®... [+]
COURSE OVERVIEW   The course follows the 6th Edition syllabus issued by AXELOS, which focuses on the PRINCE2® framework and how this might be applied pragmatically to real projects. PRINCE2® has established itself as the premier approach to managing projects. PRINCE2® is generic – capable of being applied to any kind of project – tailorable and business-driven. Organisations that have adopted the PRINCE2® have claimed that they have been able to achieve greater customer satisfaction during and at the end of projects, to reduce costs and to realise greater benefit from project deliverables. TARGET AUDIENCE This course is aimed at all members in a project team (administrators, coordinators, managers), practising project managers and programme managers. Due to the generic nature of this course, it is also suitable for general managers, staff in a supporting role, and those who wish to gain formal recognition of their skills by taking the PRINCE2® foundation examination COURSE OBJECTIVES At the end of this course delegates will be able to; Understand the need for project management and how PRINCE2® meets that requirement Understand the PRINCE2® process model Prepare project plans using product based planning techniques and undertake risk analysis and management for the project Prepare information for inclusion in a Project Initiation Document Understand techniques for planning, management of product development, quality control & change control COURSE CONTENT PRINCE2® Background Objectives Benefits Scope Structure Project organisation Organisational structure Roles and responsibilities The project board The project manager Team Manager Project Assurance Project support Supplier relationships Planning Purpose and importance Components and levels of plan Planning techniques Product based planning The steps in planning Project control Work package authorisation Stage assessments Establish project & stage tolerance Checkpoints & highlight reports Handling exception situations Project issues Project reporting Risk Management Understanding risk Risk Management Procedure The Risk Register Quality Understanding quality Quality planning Product descriptions Quality control and quality review Change Control Change control procedure Authority levels Analysing change Processes Starting up and Initiating a project Directing a project Managing stage boundaries Controlling a stage Managing product delivery Closing a project PRINCE2® in practice Tailoring PRINCE2® for different business environments including Agile Scaling PRINCE2® for use with projects of different type and/or size Implementing PRINCE2® in an organisation Project documentation TEST CERTIFICATION Recommended preparation for exam(s): PRINCE2® Foundation Exam Web proctored exam voucher is included in course fee - this has a validity of 12 months. You will need to schedule your exam within this time frame. [-]
Les mer
Advokatbyrået Grette og Splint leverer et praktisk og interaktivt prosjektlederkurs. Kombinasjonen av juss og situasjonstrening ruster prosjektledere til å velge effekt..... [+]
NØKKEL ELEMENTER - Gjennomføring av Diversity Icebreaker for å få forståelse for og skape god samarbeid mellom ulike personlighetstyper. - En gjennomgang av kritiske prosjektfaser og relevante definisjoner. - Indre vs ytre press. - Kommunikasjon og adferd. - Interaktiv case-trening og øvelser. GEVINST - Hever bevisstheten rundt EQ (Emosjonell Intelligens). - Gir et mer helhetlig bilde av de begrensningene og mulighetene en prosjektleder har. - Konkrete verktøy som kan brukes øyeblikkelig tilbake på arbeidsplassen. - Reduksjon i unødvendig tid brukt på misforståelser og konflikt. - Økt kundefokus med forbedrede kommunikasjonsferdigheter som øker mulighetene for gjensalg. HVORDAN Denne workshopen er designet for gjennomføring over to dager, men en kortere versjon med et redusert omfang kan også tilbys om ønskelig.Når det investeres mer tid til treningen, er effekten større tilbake på arbeidsplassen. Dette sier kundene "Vi hadde god erfaring med Splint fra før, i et kurs for våre ledere innenfor et annet tema. Ved å gå inn i et samarbeid med Splint og Grette sammen fikk vi dekket behovet for både juridiske aspekter ifm. prosjektkontrakter samtidig som vi fikk den viktige læringsarenaen gjennom situasjonstrening. Vi fikk dermed et skreddersydd opplegg hvor vi kunne fokusere på hva som var viktig for oss.  Våre kursdeltakere gav utelukkende positive tilbakemeldinger på denne formen for læring. Kurset ga grunnlag for refleksjon og større bevissthet rundt rollen som prosjektleder samtidig som de fikk trene på utfordrende situasjoner som kan oppstå i kundekontakt og internt i samarbeid i prosjektene. Vi er strålende fornøyd med hele prosessen vi har hatt med Splint og Grette og har besluttet å fortsette å kjøre disse kursene for nye prosjektledere hos oss, og vil fortsette samarbeidet." Inger Kristine Tovslid - HR Sjef i Norges Geotekniske Institutt NGI [-]
Les mer
Nettkurs 60 minutter 6 000 kr
MSP er et globalt anerkjent rammeverk for beste praksis i programledelse. [+]
Du vil få tilsendt en «Core guidance» bok og sertifiserings-voucher i en e-post fra Peoplecert. Denne vil være gyldig i ett år. Tid for sertifiseringstest avtales som beskrevet i e-post med voucher. Eksamen overvåkes av en web-basert eksamensvakt.   Eksamen er på engelsk. Eksamensformen er multiple choice 60 spørsmål skal besvares, og du består ved 60% korrekte svar (dvs 36 riktige av 60 spørsmål). Deltakerne har 60 minutter til rådighet på eksamen.  Ingen hjelpemidler er tillatt.     ITIL®/PRINCE2®/PRINCE2 Agile®/MSP®/MoP®/MoV® er registrerte varemerker for PeopleCert, og brukt med tillatelse fra PeopleCert. Alle rettigheter er forbeholdt. [-]
Les mer
Oslo 3 dager 17 900 kr
04 Jan
04 Jan
21 Jun
MSP® 5th Edition Foundation [+]
MSP® 5th Edition Foundation [-]
Les mer
Nettkurs 8 500 kr
Er du allerede sertifisert i PRINCE2 Foundation og ønsker en bredere forståelse av hvordan man kan ta i bruk PRINCE2? Da er et videre løp mot en PRINCE2 Practitioner sert... [+]
Innhold i kurset Kurset gir en full innføring i PRINCE2-metodens tre deler: 7 PRINCE2 prinsipperPRINCE2 bygger på 7 prinsipper. PRINCE2 er utviklet slik at det kan brukes på enhver type prosjekt, og det tas hensyn til prosjektets størrelse, organisasjon, geografi og kultur. Det er designet for å bidra til at et prosjekt skal lykkes, uten å belaste det med byråkrati. Temaene, prosessene og produktbeskrivelsene beskriver hva som skal gjøres, men som regel ikke hvordan. 7 PRINCE2 temaerPRINCE2 omfatter syv temaer. PRINCE2-temaene beskriver aspekter ved prosjektledelsen som må håndteres fortløpende gjennom prosjektets livssyklus. Alle syv temaene må brukes i et prosjekt, men de må tilpasses prosjektets usikkerhet, størrelse, vesen og kompleksitet eller enkelhet. 7 PRINCE2 prosesserPRINCE2 omfatter syv prosesser. PRINCE2 er en prosessbasert tilnærming til prosjektledelse. Det er syv prosesser i PRINCE2 som gir det settet med aktiviteter som kreves for å styre, lede og levere et prosjekt på en vellykket måte. Sertifiseringer og eksamen Du vil motta all informasjon knyttet til PRINCE2 eksamen etter bestilling. Du velger selv tidspunkt som passer for deg. Eksamen gjennomføres online og er tilgjengelig i 12 måneder etter kjøpsdato.  Practitioner eksamen fordrer at du har bestått Foundation eksamen. Practitioner eksamen består av ulike spørsmålstyper som må besvares innenfor 2,5 timer. Du kan bruke PRINCE2 manualen som hjelpemiddel. Krav til bestått eksamen er 55% riktige svar. Eksamen kan gjennomføres online og krever internettilgang, lyd, mikrofon og web-kamera. Vedlikehold av sertifiseringen Practitioner-sertifiseringen din må vedlikeholdes og dette kan gjøres på to måter: Gjennom Axelos-medlemskap Som medlem hos Axelos kan du beholde sertifiseringen din ved å vise til kontinuerlig faglig utvikling (Continuing Professional Development, CPD). Du oppnår dette ved å få godkjent relevant arbeid innen prosjekter og prosjektledelse. Dette gjøres på følgende måte: Bli medlem av Axelos etter å ha bestått Practitioner eksamen. Vedlikehold ditt digitale kompetansebeviset ved å legge inn minst 20 CPD-poeng årlig. Årlig fornyelse av ditt medlemskap Du kan lese mer om medlemskap hos Axelos her. Ny Practitioner-eksamen Din PRINCE2 Practitioner 2017 sertifisering er gyldig i tre år fra dagen du består eksamen. For å beholde Practitioner-sertifiseringen, kan du i stedet for medlemskap hos Axelos velge å ta en ny eksamen etter tre år. [-]
Les mer
2 dager 17 900 kr
PRINCE2® Agile Practitioner [+]
PRINCE2® Agile Practitioner/ [-]
Les mer
6 dager 29 500 kr
Gir deg kompetansen til å bli Lean-eksperten som kan planlegge, iverksette og lede Lean-arbeidet. Teori fra HiØ, akkreditert av NOKUT. Early bird rabatt! [+]
10% rabatt pr. deltager ved påmelding av 2 eller flere deltakere samtidig fra samme virksomhet.    Early bird rabatt (2 500,-) med påmelding ca. 2 mnd før oppstart.  Kun 1 type rabatt gjelder, rabatter kan ikke kombineres.    Generelt om våre kurs En stor del av det teoretiske innholdet er tidligere benyttet under undervisning på Høgskolen i Østfold som er akkreditert av NOKUT.   Våre kursdeltagere anbefaler oss som leverandør med 5,6 av 6 poeng på evalueringer.   «Jeg tok gult, grønt og svart belte hos Madisa Consulting, og er veldig fornøyd med både det faglige innholdet og det pedagogiske opplegget. Kursene var en blanding av teori og praksis, med gruppeoppgaver og bedriftsbesøk underveis, noe som ga et veldig godt læringsutbytte. Også interessant med gjesteforelesere som har praktisk erfaring fra Lean og prosessforbedringer, og kunne fortelle om sine erfaringer. Kursene har gitt meg en stødig plattform i jobben min i SpareBank 1 Østfold Akershus, og anbefales til alle som vil lære om Lean.» Jan Anders Dahl, Lean-ansvarlig Sparebank1 Østfold Akershus   Kursene vil inneholde en kombinasjon av lærerike Lean-spill, teori, film, diskusjoner, og praktiske oppgaver. Vi bruker et enkelt og folkelig språk samtidig som vi ivaretar grunnleggende begreper i Lean.   Madisa Consulting AS er Lean-entusiaster med svart belte sertifisering og tilbyr kurs, sertifiseringer. Lean-spill, e-læring og rådgivning i Lean til private og offentlige virksomheter. Vårt Lean sertifiseringsprogram består av 4 nivåer: Lean hvitt (valgfritt), gult, grønt og svart belte. For å bli sertifisert på de ulike nivåene, må kurset for hvert trinn gjennomføres og bestå skriftlig eksamen. Når det foregående nivået er utført, er du kvalifisert til neste nivå og til slutt oppnås den høyeste Lean sertifiseringen, svart belte. Men Lean svart belte sertifisering blir du også Lean Manager MC!   Vi tilbyr også skreddersydde bedriftsinterne Lean-kurs og foredrag.   Lean Svart belte sertifiseringskurs Lean svart belte sertifisering er det 4. og høyeste nivået i Lean utdannelsen og du får tittelen Lean Manager MC. Som Lean manager MC kan du lede og iverksette Lean kontinuerlige forbedringer med vårt resultatforbedringsprogram.     Lean er 80% kultur og 20% metoder - derfor må du kunne strategisk Lean-ledelse. Uten dette vil du ikke lykkes med Lean-arbeidet.   På Lean svart belte sertifiseringskurs får du kompetansen en god Lean-leder trenger. Noen av temaene er strategisk Hoshin Kanri, Lean-speil, gemba, standardisering, kata, coaching, Lean-program, lærende organisasjon, Lean startup og mye mer!   Ferdighetsmål Oppnår grundig fordypning og trening i Lean som gir forutsetninger til å planlegge, iverksette og lede forbedringsarbeidet.    Kompetansemål   Etter gjennomføring av sertifiseringen skal du gjennom Lean spill, diskusjoner, oppgaver, teori, gjesteforelesere, business-caser, eksempler og filmer: Kunne planlegge, organisere, lede og iverksette Lean-program med detaljert innføring i implementeringen Ha oversikt over teknikker for suksess i Lean implementering Kunne fastsette ulike Lean mål – og strategiplaner med Hoshin-plan og x-matrisen Være fortrolig med ulike Lean ledelsesteknikker og verktøy som inkluderer: Hvordan skape en lærende organisasjon Kunne Deming’s 14 steg i ledelse Forstå ledelse som coaching på ulike nivåer inkl. indre verdibasert ledelse Være fortrolig med 8 steg i endringsledelse fra Harvard business school Lære om hvordan motstand kan håndteres Kunne ulike motivasjonsformer som leder Være i stand til å gjennomføre Gemba og bruke kamishibai Utvikling av team og medarbeidere Få innblikk i Lean-ledelse fra Toyota i Japan Vite hva kultur er, hvordan denne kan skapes og endres til en kultur for kontinuerlige forbedringer Forstå kobling mellom FN’s bærekraftmål og Lean Kjenne til Lean Startup og innovasjon Forstå viktigheten av personlig effektivitet for å redusere sløsing Mestre, praktisere og følge opp Lean-speilet Lære hvordan kommunikasjon og persepsjon påvirker resultater Oppfatte hva Kata er og fordelen med tankegangen Forstå hva standardisering er og hvorfor det er viktig gjennom teori og Lean spill Kjenne til HUKI-analyse Beherske TPM og OEE Vite hvordan man selger inn Lean Vite hvordan Lean kan praktiseres med bedriftsbesøk og gjesteforelesninger Være lidenskapelig engasjert i Lean!     Leveranser som inngår i prisen Topp kvalitet av kursinnhold (5,6 av 6 poeng på evalueringer) Kurs-dokumentasjon Sertifiseringsbevis ved bestått eksamen Flott svart belte! Tilgang til eksklusiv "MC Svart belte klubb" på Linkedin Snakcs, kaffe, te og isvann hele dagen Lunsj Inspirasjon!   Sertifiseringskriterier Deltageren må være Lean gult og grønt belte sertifisert for å delta på Lean svart belte sertifisering. For å bli svart belte sertifisert og motta sertifiseringsbevis, må kurset gjennomføres 2 hjemmelekser presenteres for kursdeltagerne. I tillegg må 2 skriftlige eksamen gjennomføres og oppnå minimum 80 % korrekt. De som ikke består eksamen får kursbevis for deltagelse, men blir ikke sertifisert.   Noen av våre referanser OneCo Tine Europris Apotek 1 Coop DNB Kongsberg Maritime Forsvarsbygg Flere kommuner og offentlige virksomheter   Øvrig Vi tilbyr også skreddersydde bedriftsinterne Lean-kurs og foredrag. [-]
Les mer
Nettstudie 12 måneder 9 500 kr
Målet med kurset er å gi kursdeltakerne en forståelse for filosofien bak PRINCE2®. Metodens grunnleggende prinsipper og tema samt de ledelses- og styringsprosesser so... [+]
PRINCE2 temaer beskriver aspekter/sider av prosjektledelse som kontinuerlig må adresseres under ett prosjekts livssyklus. En prosjektleder som følger metodens «tema» nøye vil kunne oppfylle sin rolle på en profesjonell måte. PRINCE2 temaer består av: Business Case Organisering Kvalitet Planlegging Risiko Endringshåndtering Status og oppfølging   All PRINCE2®Foundation Online courses on this page are offered by ILX Group an ATO of AXELOS Limited.   PRINCE2® is a registered trade mark of AXELOS Limited, used under permission of AXELOS Limited. All rights reserved.   Dette inngår i e-læringskurset:  Fri tilgang til e-læringskurset i 12 måneder * Digital versjon av offisiell kursmanual Eksamensvoucher som er gyldig 12 måneder fra kjøpsdato. Eksamen er online og tas via "remote proctor" *Support service En testmodul med spørsmål rettet mot sertifiseringseksamen •PRINCE2 Prosesskart   Sertifiseringseksamen Eksamen består av 60 multiple-choice spørsmål. For å bestå testen må en oppnå 55% rett svar (33/60). Ingen hjelpemidler er tillatt. Sertifiseringen er online og tas via "remote proctor". Makstid for testen er 60 minutter.   Språk E-læringen er på engelsk og retter seg til både skandinaviske og internasjonale kunder. Hensikten med kurset er at hvem som helst, hvor som helst i verden skal kunne kjøpe et e-læringskurs og komme i gang med kurset med en gang.   Plattformsuavhengig Kurset fungerer på iPad og andre mobile enheter som gjør at deltakerne kan studere enda mer fleksibelt.   [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig Bergen Oslo 2 dager 11 900 kr
16 Nov
16 Nov
16 Nov
Gult belte sertifisering er første steg i vårt sertifiseringsprogram, og du kan bygge videre til grønt og sort belte. Sertifikatene er internasjonalt anerkjente kompetans... [+]
Dette kurset passer for Team og virksomheter som ønsker bedre resultater gjennom lagspill og motiverte medarbeidere. Nysgjerrige Ledere og Medarbeidere i privat og offentlig sektor som ønsker å jobbe med kontinuerlig forbedring. Den som ønsker å styrke kompetansen og CV-en for å bli mer attraktiv for nye oppgaver.   Kort beskrivelse Kurset går over 2 dager og gir deg grunnleggende kunnskap om Lean-tankesett og de mest vanlige verktøy og metoder som benyttes i Lean. Du lærer sentrale deler av «Lean språket» som er viktig i kommunikasjon med teamet eller virksomheten du jobber i. Våre kurs er laget for å skape engasjement, inspirasjon og begeistring. Derfor bruker vi simulering, trening, rollespill og refleksjon i gjennomføringen. Gled deg!!   Innhold Hva er lean? Hvor kommer Lean fra? Hvofor er dette viktig for deg? Hva er sløsing? Hvordan identifisere sløsing og finne tidstyver? Vi lærer å se med Lean øyne! Kjente og nyttige lean verktøy vil bli gjennomgått, så som Standardisering, 5S, Verdistrømanalyse, A3 og ulike typer Lean Tavler som er sentrale i hverdagen. Temaene og verktøyene bygger vi rundt det som er relevant for deltagerne. Eksempler fra andre relevante virksomheter trekkes frem i kurset. Lean på privaten? Eksempler er det mange av – vi deler noen.   Gjennomføring Ved påmelding mottar du en link til din kursportal. I portalen kan du: Laste ned kompendier og materiell. Ta eksamen. Laste ned kursbevis ved bestått eksamen Gå til Virtuelt klasserom - når kurset et digitalt. Ved fysisk kurs er lunsj og enkel bevertning underveis inkludert.   Etter kurset Lean kompetanse handler om kunnskap og trening. Så når «kursrusen» har lagt seg, tar du fram din Lean-treningsplan, slik at du trener jevnlig og kommer fra «fra ord til handling»!! [-]
Les mer
IPMA-sertifisering - 4 nivåer [+]
God prosjektledelse er en viktig suksessfaktor både for næringsliv og offentlig sektor. NFP og Tekna gjennomfører sertifisering av prosjektledere etter IPMAs (International Project Management Associations) prosedyrer og bestemmelser. Sertifiserte prosjektledere får et internasjonalt anerkjent sertifikat. Sertifiseringen gir også kandidatene et kompetanseløft såvel som økt selvinnsikt [-]
Les mer