Psykologi
Du har valgt: Psykiske lidelser
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Nettkurs 3 dager 1 450 kr
Lær deg å ta kontroll over panikkangst, så du slipper å leve i angstkloa! Psykologspesialist Trine Elverum gir deg kunnskapen, og verktøyene du trenger for å frigjøre deg... [+]
Det er 3 leksjoner i denne kursserien: Modul 1: Lær deg å påvirke det autonome nervesystemet. Modul 2: Lær deg hva som utløser angst, hva som ikke egentlig er angst og hvordan du kan redusere graden av opplevd angst med inntil en tredjedel i løpet av kort tid. Modul 3: Lær deg å ligge i forkant, slik at kontrollen er hos deg. Dette kurset inneholder grunnleggende kunnskap om angstmestring og jeg er glad for å kunne dele noe av min kunnskap om angstmestring med deg. Psykologspesialist Trine Elverum har lang erfaring i behandling av panikkangst. Hun har selv opplevd panikkanfall, og vet hvor fysiske slika anfall oppleves, og hvor vanskelig det er å tro at de egentlig er ufarlige. Til lavere pris enn det ville koste deg å snakke med psykologspesialist Trine Elverum i 60 minutter, vil du lære hvordan du kan ta kontroll over panikkangst. Bestill i dag! [-]
Les mer
Nettkurs 5 uker 4 500 kr
Psykologspesialist Trine Elverum gir deg grundig innføring i de mestringsstrategiene du bør bruke for å fri deg fra angst for angsten og jobbe deg ut av angstspiralen du ... [+]
Kursets innholdKurset består av 5 leksjoner og inkluderer videoforelesninger av psykologspesialist Trine Elverum, oppgaveark og nyttige tips. Du lærer: - panikkanfallets hvem, hva, hvordan og hvorfor og hvordan du skal stanse ”angst for angsten-spiralen”.- å definere uhensiktsmessige tankemønstre og veien ut av dem.- ”angstantropologi” i praksis.- hvordan du skal jobbe gjennom testfasen mot en tilværelse uten angst for angst.- effektive mestringsstrategier for framtiden. Forventet utbytte av kursetEtter dette kurset vil du sitte med en innholdsrik verktøykasse som du vil ha tilgang til resten av livet. Du vil oppleve økt kontroll i situasjoner som tidligere kontrollerte deg. Du vil i mindre grad la deg vippe av pinnen i nye situasjoner og du vil vite hvordan du skal øke egen grad av trygghet når du trenger det. Du får konkret innføring i verktøyene psykologspesialisten bruker på kontoret sitt, så du kan ta dem i bruk i ditt eget hjem. Gjennom alle årene jeg har drevet privatpraksis (siden 2003), har jeg hatt den store glede å lose mange hundre mennesker ut av et liv preget av angst. Felles for de fleste er at de har hatt vanskelig for å tro at det virkelig kunne være så enkelt.  Ta grep om angsten din i dag! [-]
Les mer
850 kr
Et introduksjonskurs om traumer, relasjonelt stress og hvordan både positivt og negativt stress er med på å påvirke og forme barnets utvikling. Vi ser spesielt på betydni... [+]
I dette kurset får en grunnleggende forståelse av hva traumer og relasjonelt stress er, og hvordan både positivt og negativt stress er med på å påvirke og forme barnets utvikling. Vi ser spesielt på betydningen stress og traumer har for utviklingen av barnets hjerne, og barnets evne til selvregulering, emosjonsregulering, selvutfoldelse, lek og utforskning. Vi ser også på betydningen av voksnes, både foreldre, familie og ansatte i skole og barnehage, har for barnets utvikling av selvregulering, og hvordan voksne kan samarbeide for å skape et trygt, utviklingsstøttende relasjonelt miljø for barnet. Kurset er aktuelt for foreldre, deg som jobber med barn, og også deg som ønsker å forstå mer av deg selv og egne reaksjoner på relasjonelt stress og traumer. Opplever dere noe av dette, hos barn eller voksne?-Reaksjoner som varer lenge, kommer ofte, og blir veldig sterke.-Nesten kontinuerlig frustrert, lei seg eller sint.-Kommer lett i konflikt med andre, eller er passiv i lek.-Skal veldig lite til for å trigge sterke og langvarige reaksjoner.-Eller er lite motivert, følsom, eller overdrevent dempet. Om man opplever noe eller mye av dette så vil det som regel være slitsomt, krevende og frustrerende for både barnet selv, foreldre, søsken og andre som er i nærheten. Og det vil bidra til usikkerhet hos de voksne i forhold til hvordan man skal håndtere situasjonen. I dette kurset lærer du både å forstå denne typen reaksjonsmønstre, og for en konkret introduksjon til hva du kan gjøre i praksis i hverdagen med barnet, får å få hverdagen til å fungere bedre, og støtte barnets utvikling.    Du kan lese mer om dette kurset her, https://foreldrekompetanse.no/traumer-relasjonelt-stress-og-barns-utvikling/ [-]
Les mer
5 400 kr
TRE instruktørutdannelse. Du har nå mulighet til å delta på en utdannelse i TRE, Trauma Release Exercises, som gir deg mulighet til å bruke TRE med enkeltklienter, og gru... [+]
TRE instruktørutdannelse. TRE: Trauma Release Exercises. Du har nå mulighet til å delta på en utdannelse i TRE, som gir deg mulighet til å bruke TRE med enkeltklienter, og med grupper. Utdannelsen gir deg også mulighet til mye egenarbeide, og personlig fordypning av å arbeide med kroppen i forhold til traumer, dyptliggende stress, kroppslige og emosjonelle spenninger. Utdannelsen går over totalt 2×3 dager, fordelt på modul 1 og modul 2. For å sertifiseres er det også krav til egen praksis, individuelle timer mm. Vil du være med uten å sertifiseres?Du kan også være med på Modul 1 og 2 av TRE utdannelsen uten å ønske å bli instruktør, om du bare ønsker å lære mer om TRE, gjøre TRE øvelser, og få en bedre forståelse av traumer og hva som skjer i kroppen og nervesystemet relatert til stress og traumer. Du vil også få gjort mye egenarbeid og få veiledning i forhold til egen prosess, som en del av gruppen. For å sertifiseres som instruktør er det også noen flere krav. Disse beskrives lenger ned på siden. [-]
Les mer
Oslo
27 Jan
10 Feb
24 Feb
Mange som har erfart psykose savner likesinnede å dele sine erfaringer med. Derfor startet Hvite Ørn opp en dialoggruppe for psykoseerfarere høsten 2015. Her kan du snakk... [+]
  Dialoggruppen møtes annenhver mandag kl. 17:00 - 19:30. Den er beregnet på mennesker med egenerfaring med psykose. Det koster ikke noe og gruppen organiseres av Ellinor Halle   Alle datoen for høsten 2019 er: 2.9, 16.9, 30.9, 14.10, 28.10, 11.11, 25.11 og 9.12  Hva kan du få ut av deltakelse i gruppa?   Lette trykket ved å dele dine erfaringer med andre. Få satt dine psykoseerfaringer i et sunt perspektiv Ufarliggjøre psykosene ved å høre andres erfaringer Få eller dele selvhjelpsverktøy som kan føre til bedring. Føle seg trygg med andre som har lignende livserfaringer.   Man står fri til å dele det man vil eller bare lytte. Så sant det er ledige plasser kan du starte i gruppa når som helst.   Alle som deltar må undertegne en taushetserklæring.   PS! Vi kan ikke fjerne betalingsvalg fra standardskjema slev om deltakelse i gruppa er gratis. Velg faktura og du blir uansett ikke belastet.  .   [-]
Les mer
3 timer 900 kr
TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslapp... [+]
Dyp avspenning fra kroppens kjerne. TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker. TRE kan beskrives som dyp avspenning fra kroppens kjerne, hvor vi også kan jobbe med å løse opp i emosjonelle spenninger, spenninger som skyldes traumer, og også langvarig stress. TRE kan hjelpe både i forhold til muskelspenninger, smerter, søvnproblemer, stress, indre uro, angst mm. Dette kurset er for deg som ikke har erfaring med TRE fra tidligere, eller ønsker å få en bedre forståelse av de grunnleggende øvelsene i TRE, og hjelp til å komme bedre i gang med den nevrogeniske skjelvingen. Kurset går over en kveld, så hver kursdato er et selvstendig kurs. Det kan likevel være en god ide å være med på kurset flere ganger.   Kursleder Kurset undervises av Hans Holter Solhjell. Du kan lese mer om Hans på denne siden.   Referanser Du kan få individuell veiledning i TRE av Hans Holter Solhjell. Ta kontakt via kontaktskjemaet. «Nå har jeg prøvd ut TRE metoden i nærmere tre uker.Jeg er veldig fornøyd med måten du formidlet dette «verktøyet» på og synes det var spesielt bra å motta både video og notater i ettertid. (Dette spesielt med tanke på å huske diverse øvelser, når man i ettertid skal utprøve metoden alene). Konkret merker jeg en betydelig bedre søvnkvalitet og mindre stivhet/muskelspenninger i kroppen. Har utført øvelsene med 3-4 dagers mellomrom. Er spent på hvordan metoden vil utarte seg videre rent praktisk. Merker at de små, mer hyppige skjelvinger i muskulaturen som oppstod i starten nå er gått mer over i større, og mer «tøye-lignende» muskelbevegelser. Fasinerende og spennende!» Hilsen Anita. [-]
Les mer
Nettkurs 10 timer 8 000 kr
Har du lyst til å bli kvitt din overspising? Vil du ta noen endringer så du får bedre livskvalitet? [+]
For deg som har lyst å ta noen grep for din helse Online en til en av 10 timer gjennom et år.    Du får konkrete oppgaver mellom hver time.    1. Vi kartlegger dine spiservaner  2. I sammen finner vi ut hva du ønsker å oppnå 3. Vi tar et steg av gangen 4. Du får oppgaver mellom hver time, som du selv bestemmer antallet av   Målet er at du får en varig livsstilsendringer og få mer energi    Ta kontakt, så gleder jeg meg til å bli kjent med deg.    Jeg har selv vært en overspiser i flere tiår med jo jo slanking. Jeg har en sertifisering innen kosthold med fokus på overvekt. Se mer på www.reduserstress.no    Velkommen verdifulle menneske En god hilsen fra Annie        [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.