Psykologi
Du har valgt: Akershus
Nullstill
Filter
Ferdig

-

24 treff ( i Akershus ) i Psykologi
 

40 prosent av norges befolkning lider av muskel- og skjelettplager, og dette utgjør en av de største fraværspostene i Norge. Trening er viktig for å forebygge denne t... [+]
Aktivt foredrag ute i det fri Helsedirektoratets råd om fysisk aktivitet når best gjennom til folk med høyere utdannelse og de som allerede trener og spiser sunt. Hvordan fange opp den andre halvdelen – her er arbeidslivet en viktig arena. 40 prosent av norges befolkning lider av muskel- og skjelettplager, og dette utgjør en av de største fraværspostene i Norge. Trening er viktig for å forebygge denne typen lidelser. Hvordan motivere ansatte til fysisk aktivitet? Hvordan påvirker fysisk aktivitet oss? Hvilke endringer kan DU gjøre? Hvordan bruke toppidrettens metoder i næringslivet? Aktivt morgen  møte ute i det fri. Vi vil gå igjennom enkle forebyggende øvelser. Avslutter med Pilates trening (ha gjerne på løst tøy). Kurset vil bli holdt ute i Fornebuparken. Oppmøte Fornebuveien 46 Bwell, vi går samlet bort til parken. Kurset holdes inne om det regner. Om foredragsholder: Lillann J. Nielsen er utdannet fysioterapeut og personlig trener. Hun er veldig glad i å holde kurs og liker å se hvordan endringer faktisk gjør en stor forskjell for den enkelte i hverdagen. I tillegg til jobben i Bwell er hun også instruktør på Elixia. Hun har et stort engasjement for å få flere folk aktive! [-]
Les mer
Bedriftsintern 4 dager
Vil du forebygge sykefravær? Vil du redusere og forebygge stress i bedriften din? Har flere ansatte vært hos deg og sagt at de har for mye? Her har du mulighet å få k... [+]
1dag: Kartlegging av stress av alle dine ansatte gjennom en forskningsbasert stress test og kursing innen hva stress her. Hvilke symptomer og hva en kan gjøre for å bli kvitt negative stress symptomer 2 dag: Workshop i bedrift og iverksetting av tiltaksplan for bedriften. I forkant av workshopen sendes det en digital undersøkelse til alle ansatte slik at de blir øremerket workshop for din bedrift. 3 dag: Stresshåndtering i grupper med tema der "skoen" trykker mest. ( epostkontroll, prioritering, struktur, kosthold, søvnteknikker, mental trening med mer) Individuelle timer for ansatte som er i fare for å bli sykmeldt eller er sykmeldte 4. dag: Worskhosp og iverksetting av ny tiltaksplan for bedriften Kursholder bakgrunn er:  15 års ledererfaring innenfor privat, fylkeskommunal og kommunal sektor. Utdannelsen min er i denne rekkefølgen: førskolelærer, pedagogisk arbeid på småskoletrinn 1 og 2, veileder, markedsføring, personalledelse, økonomi for ikke økonomer, logistikk, situasjonsbestemt ledelse på BI, ICC sertifisert internasjonal Coach og sertifisert stress Coach.Innovasjon, Black belt i Lean, sertifisert latteryogainstruktør, kostholdsveileder, forfatter av boken “Hvordan nyte livet fra A til Å” Nyt tilværelsen! Engasjert hilsen ifra Annie som gleder seg til å høre fra deg [-]
Les mer
12 000 kr
Hvordan øke livskvalitet, mestre stress og hindre utbrenthet? Gå inn på min hjemmeside www.arvidurke.no [+]
Har 30 års erfaring som kursleder i privat og ofentlig sektor rundt i hele Norge. Jobber i dag som UNIVERSITETSLEKTOR ved UiT Norges arktiske universitet, Narvik. Har undevist i 20 år for studenter på bachelor og master nivå. Se nærmere min CV, referanser og evalueringsrapporter av kurset www.arvidurke.no    Noe stress kan være sunt, men når stresset blir av en slik størrelsesorden at vi ikke lenger mestrer vår egen arbeidshverdag, kan det virke nedbrytende. Hvis man presser medarbeidere for hardt, vil resultatet påvirkes i negativ retning. Det oppstår lettere konflikter som igjen kan gå ut over relasjoner, både internt og ut mot kundene. I verste fall kan et slikt press resultere i utbrenthet eller alvorlig sykdom. Ved å lære seg å skape indre harmoni, gjennom stressmestring og avspenningsteknikker, vil resultater og den enkeltes livskvalitet, øke. Det er de dyktige, engasjerte og ambisiøse medarbeiderne som brenner ut – du må ha noe å brenne for å brenne deg ut. Stadig flere blir utbrent i jobben og de som brenner ut blir yngre og yngre. Det hardeste presset man utsettes for, kommer gjerne fra en selv. Når avstanden blir for stor mellom egne mål og det man får utrettet, er det fare på ferde. Når man i tillegg er så sliten at helgen ikke er nok for å få "ladet batteriene", bør varsellampene begynne å blinke... Gjennom bevisstgjøring på hvordan stress og utbrenthet finner sted, ønsker kursleder å øke deltakernes selvinnsikt. Gjennom eksempler ledes deltakerne inn på mestringsstrategier - eksempelvis på hvordan man kan gjøre prioriteringer under press. Ved å finne individuelle tiltak mot stress og sammenstille dette med stressmestringsteknikker og bedre personlig planlegging - individuell forebygging - prøver kurset å gi deltakerne en bedre individuell STRESSMESTRING. Innhold Hva er stress? Positivt / negativt Stress Overstress / Understress Tidsklemma Honningfella Stressreaksjoner Stressfaktorer Stressignaler Bevissthet om stress Stressmestringsteknikker Fysisk form Sunne kostvaner Avspenningsteknikker Meditasjon Autogen trening Progresiv muskelavspenning Visualisering Åndedrett Hvilepauser   Hva betyr det å være utbrent? Forebygge utbrenthet Hindre utbrenthet Symptomer på utbrenthet Faktorer som påvirker risikoen Utbrenthets test Tankerekke 1. Du blir hva du tenker. 2. Du blir hva du spiser. 3. Den som puster riktig, lever riktig [-]
Les mer
Hele landet 3 dager 5 000 kr
06 Nov
Schizofrenidagene 2017 - Roots and shoots. Past events and present minds. [+]
Vi formes alle i komplekse samspill mellom samfunn, biologi, og våre unike livserfaring, og for noen av oss får vår erfaring form av en psykisk lidelse. Schizofrenidagene 2017 vil trekke en rød tråd fra hendelser og erfaringer tidlig i livet til senere psykiske lidelser, med fokus på utviklingslinjer over tid, utfordringer og muligheten for vekst.  Hvem utvikler psykiske lidelser? Hvilke risikofaktorer spiller inn? Hva beskytter? Hvordan kan vi forebygge, komme tidlig til og endre utviklingsspor? Og hva skal til for å skape bedring og utvikling når lidelsen er et faktum? Vi inviterer til nordisk konferanse i psykisk helse, med fag, kultur og felleskap. Blir du med? Hovedforelesere: Joseph LeDoux Bruce Perry Edna Foa Les Greenberg Jay Belsky Irvin Yalom via videolenke Carla Sharp Essi Viding Eamon McCrory Atle Dyregrov Dag Nordanger Finn Skårderud Per Isdal   Schizofrenidagene - Nordens største faste, tverrfaglige psykiatrikonferanse Siden 1989 har Schizofrenidagene vært et treffpunkt for fagfolk fra hele landet, med foredrag fra nasjonale og internasjonale klinikere og forskere. Schizofrenidagene i Stavanger er blitt en konferansearena som er unik i nasjonal og internasjonal sammenheng, og er Nordens største, faste tverrfaglige psykiatrikonferanse - et treffpunkt for nettverksbygging, faglig påfyll og gode kulturopplevelser. [-]
Les mer
3 timer 1 500 kr
Lær deg stressmestring med Norges fremste puste-ekspert og forfatter av bestselgerboka "PUSTEN - Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet." [+]
Dette lærer du på kurset: -Forskningsbaserte pusteteknikker - Enkle verktøy i form av øvelser du selv kan benytte etter endt kurs Dette bidrar kurset til: - Lavere sykefravær i bedriften - Lavere stressnivå i kroppen - Mindre smerter - Mindre muskelspenninger - Senker angstnivået ( dokumentert effekt mot både panikkangst og generell angst. - Dokumentert effekt mot forhøyet blodtrykk - Dokumentert effekt mot mild- og moderat depresjon - Bedre søvn - Bedre konsentrasjon og hukommelse - En større indre ro og tilstedeværelse Anette Aarsland er Norges mest profilerte pusteekspert, kjent fra TV,radio samt utallige aviser og ukeblader. - Hun har 12-års studier i opera samt pusteteknikker fra Kristiansand, Milano, Roma, New York og London. - 10 års erfaring som operasanger - 8 års erfaring fra psykiatrien - 6 års erfaring som pusteekspert og innehaver av Pusteteknikk AS - Hun er en ettertraktet kurs- og foredragsholder - Holdt TEDx-talk, Exhale, i Trondheim i 2016 - Forfatter av boka PUSTEN - Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet - Tar imot private klienter på Consensio Behandlingssenter på Aker Brygge [-]
Les mer
6 timer 1 200 kr
Stressmestring er essensielt for å bevare ro, helse og integritet. Og det skjer mest effektivt vha mental trening og mindfulness! [+]
Kurs, foredrag og konsultasjon. Vinkling og varighet tilpasses ønsker og behov. Kurs og foredrag avholdes i hele landet på forespørsel.www.interflow.no Kursets målsetning er at hver enkelt forstår og gjenkjenner mekanismene som ligger til grunn for stress, både fysisk, mentalt og emosjonelt, hvorfor og hvordan det treffer oss forskjellig, og at du får tilstrekkelig verktøy og innsikt til å forebygge og redusere/håndtere stress når det oppstår. Stress er svært individuelt, og er ofte et resultat av egne sabotasjeprogram, tanke- og reaksjonsmønstre, som forskningen viser. Fokus på bevissthet omkring hvordan mentale mønstre fungerer er derfor en forutsetning for å forstå stress. Mental trening er derfor viktig! Det samme med Mindfulness. Dette kurset ser på stress fra et helhetlig perspektiv; dvs fysiologiske, emosjonelle, mentale, eksistensielle og sosiokulturelle kriteria og går igjennom sammenhengene mellom disse variabler på en enkel og lettfattelig måte. Tiden vi lever i krever derfor at vi tar styringen selv, for at vi skal ha en mulighet til å bevare roen, helsen og egen integritet. Stressmestring er derfor essensielt, og fungerer best vha Mental trening og Mindfulness!!Stressmestring: Du får en grundig gjennomgang av ulike former for stress, hvordan det arter seg, hva det gjør med oss, hvor du har dine ”knapper” og hvorfor, hva som utløser det, og hva du kan gjøre for å forebygge, redusere, eliminere – og ikke minst håndtere eget og andres stress.Under stress befinner vi oss i en overlevelsestilstand som kutter forbindelsen med øyeblikkets muligheter, alternativer og krefter til å styre seg selv. Vi dupliserer derfor kritikkløst tidligere innlærte reaksjoner, ofte basert på negative følelser. Vi ser på stress ut ifra fysiologiske, psykologiske, mentale, eksistensielle, ernæringsmessige og sosiokulturelle kriteria og går igjennom sammenhengene mellom disse variabler på en enkel og lettfattelig måteMental trening: handler om å avsløre og ta styringen over egne tanker og tankemønstre, og komme seg ut av gamle "groper", blindveier, begrensninger og indre sabotør, som igjen påvirker følelsene. Vi kan snu nær sagt enhver tanke, overbevisning, tro og tankemønster til noe mer fruktbart. Mindfulness: hjelper deg til å nullstille deg, få større klarhet og tilstedeværelse. Det sentrale i mindfulness er nærvær, og full oppmerksomhet på her og nå med alle sanser åpne. Det er også kjent som oppmerksomhets- og konsentrasjonstrening. Enkle teknikker som både forebygger og brukes når nødvendig.   Uttalelser: Sissel Arset, leder Ålesund styrernettverk, ang 2 dagers kurs i stressmestring:"Rolig, behagelig og imøtekommende personlighet som gikk ut og inn av manus uten noe som helst problem. Fikk engasjert alle og traff alle på en vidunderlig måteMå oppleves!!!! Ei dame som vet hva hun snakker om."Styrer Anne-Gro Gundersen, Barnas-Barnehage AS, Horten, ang kurs i stressmestring:"Et kurs som fenget hele personalgruppa fra start til slutt. Kursholder formidlet på en interessant og rolig måte. Dette var en viktig investering for oss som arbeidsplass. Vi fikk ulike verktøy vi kunne bruke i våre egne liv for å takle ulike former for stressituasjoner vi alle kommer opp i. Tusen takk!" Referanse 2 dagers kurs i stressmestring:"Rolig, behagelig og imøtekommende personlighet som gikk ut og inn av manus uten noe som helst problem. Fikk engasjert alle og traff alle på en vidunderlig måte Må oppleves!!!!  Ei dame som vet hva hun snakker om." Sissel Arset, leder Ålesund styrernettverk.       [-]
Les mer
Bedriftsintern 7 timer
Stresshåndtering som vil redusere stress hos deg og din bedrift hvis dere gjør anbefalte tiltak! [+]
Stress er positivt og negativt. Det positivet stresset er en nødvendig del av vårt reaksjonsmønster. Media og mennesker formidler som oftest stress som negativt. Dette har Reduser stress lyst til å gjøre noe med for deg og din bedrift Kursleder er sertifiser stress Coach fra Danmark og sertifisert stress manager fra Norge. I tillegg har firmaet i flere år vært med å redusert stress i bedrifter og for enkeltmennesker i Norge. Annie har lang erfaring med å holde kurs for opptil 300 mennesker. Kursholder har kompetanse innen ledelse, veiledning, coaching, Lean, kosthold, innovasjon og er også forfatter. Reduser stress har også onlinekurs med tema: Hvordan redusere stress på 10 uker. Kurset er utviklet over flere år, og flere hundre arbeidstakere har fått konkrete verktøy for å redusere sitt negative stress. Du vil lære: ·    Hvordan du kan håndtere ditt heftige liv på en måte som gjør at du får mer tid til det du virkelig vil ·    Hvordan stress påvirker din evne til å glemme, få hodeverk og slite med søvn med mer påvirker din kommunikasjon på dine gode kollegaer ·    Hva og hvorfor stress symptomer kommer ·    Hvordan håndtere kortsiktig og langsiktig stress ·    Oppfølgingen av sykemeldte med stress ·    Hvordan samtale om stress i bedriften ·    Hvordan være leder for mennesker med stress PROGRAM OVER DAGEN: 9-10.15 Definisjonen av stress o   Hva er stress for deg o   Stress symptomer o   Hva skjer i kroppen ved stress o   Kortsiktig og langsiktig stress o   Hvordan er du når du er stresset? o   Hvordan kan andre se når du er stresset? 10.30-12 o   Personlighet og stress o   Stress modell o   Coping o   Forskning og stress o   Kommunikasjon og stress 12.45- 16 Avstresningsteknikker o   Tanker og stress o   Struktur o   Prioritering o   Tidsstyring o   Fysisk aktivitet o   Kosthold o   Søvn o   Mental trening Samtale om stress o   Oppfølging av sykmeldte med stress o   Hvordan samtale om stress på individnivå o   Hvilke lederegenskaper hjelper mennesker med stress Målgruppe: Mennesker med stress Innholdet kan justeres etter bedriftens behov og ønsker. Kurset kan holdes i hele Norge. Ordinær pris 990,- pr person. Fra 20- 50 personer 590,- pr stk. 50- oppover. 390,- pr person Har du ytterligere spørsmål kontakt annie@redusertress.no Reduser stress ser fram til å høre fra deg   Hva sier mennesker som har deltatt på kurs hos Reduser stress? 1.Veldig tydelig kursholder2.God fremførelse3.Setter fokus på relevante saker4.I tiden samt bruker egne erfaringer5.Mange nyttige små innspill som trengs i hverdagen6.Lærerikt7.Blir aktuelt, for mange med stress8.Kan være greit for folk som kanskje sliter med stress og søvnproblemer og ikke vet hvordan du skal takle det9.Fordi jeg tror mange kunne trengt å plassere hvilke stress de har, og hvorfor de stresser10.Mye stress i hverdagen11.Mye relevant opp mot min arbeidsdag/hverdag12.Stress er viktig og tenke over13.Få fokus på alvorligheten med stress [-]
Les mer
24 timer 3 800 kr
Hvlken kunnskap om mennesket kan psykologien som fag og vitenskap tilføre deg og gi deg mulighet til å forstå deg selv og ditt liv bedre? [+]
Kurset skal legge vekt på å lære deg på en enkel måte ulike teoriers syn på menneskets utvikling, på hvordan mennesket lærer og hva som styrer og bestemmer ditt forhold til andre. Hvordan virker eksemplevis menneskets "forsvarsmekanismer" i våre forhold til andre? Kurset er ikke et terapikurs. Kursets formål er å bevisstgjøre deg over de prosesser du er en del av og styrke dine egne evner til å forstå og bestemme over deg selv - gjennom kunnskap. Kurset vil fokusere mye på kunnskap og styrke evnen til selvrefleksjon. Undervisningen vil legge vekt på å være dialogbasert, hvor du kan delta om du ønsker. I kurset vil du møte praktiske eksempler og såkalte case. Kursleder har bred erfaring fra undervisning i psykologi og pedagogikk [-]
Les mer
Nettbasert kurs 2 måneder 4 990 kr
Er du sykemeldt å vil begynne å jobbe igjen, men trenger noen verktøy Du vet at du er stresset, men du vet ikke helt detaljer hvorfor du får de stress symptomene du g... [+]
Du har jobbet altfor mye over en lang tid og kroppen sier ifra at du må “roe” deg ned, men det passer dårlig akkurat nå. Våkner du opp mandag morgen og vet ikke hvordan du skal klare å komme deg gjennom uken Du får hodepine og bruker smertestillende, så du kommer gjennom dagene Du har så mye i hodet og vet ikke hvordan du skal begynne å ta tak! Søvnen din er blitt mindre og dårligere over lang tid Tiden har tatt kontroll over deg og nå vil du ha den tilbake Mennesker sier til deg at nå må du ta vare på deg selv, fordi du alltid gir så utrolig mye til andre Du er et menneske som alltid har stått på og skjønner ikke hvorfor du har møtt veggen Hva får du: Du kommer deg raskere tilbake etter sykefravær Bi kvitt ditt negative stress og lære å øke på med ditt positive stress Bli kvitt stress symptomer som hodeverk, magesmerter, hjerteklapp, aggresjon, konsentrasjonsvansker Få verktøy som kan få mer tid til det som virkelig betyr noe for deg. Få bedre søvn å øke timeantallet ditt til mellom 7-9 timer Få metoder som kan medføre dine negative tanker forsvinner Få hjelp til dine begrensede overbevisninger Få overskudd til din hverdag Pusteøvelser som gjør at du får det bedre Forskningsbasert stress test som gir deg oversikt hvor du kan begynne å ta tak Kunnskaper om stress, så du vet hvorfor hjernen og kroppen reagerer hos deg Innsikt i stresshormoner og hva de gjør med deg Bli kvitt dine energityver å få mer overskudd Få innsikt i hvordan lage mål og finne verdiene så du faktisk oppnår målene din Hvordan  du kan endre dine vaner Positiv tankegang og kutte ut å lytte til din negative tanke Nye kostholds-ideer, så du spiller på lag med kroppen din Latterråd og innsikt i hva det gjør med deg og din helse Prioriteringsverktøy Metoder og verktøy som gir deg bedre struktur Hvordan:Gjennom 100 videoerFacebookgruppeEn til en gjennom stresstelefonenDaglige oppgaver som du må gjøre for å få til en endring Jeg brenner for at akkurat du skal få det bedre og det fortjener du så inderlig! Dessverre er jeg også et menneske som har møtt veggen og akkurat da skulle jeg så gjerne hatt et kurs jeg kunne tatt hjemme, fordi da hadde jeg ikke lyst å treffe mennesker.    Jeg har 15 års erfaring innen ledelse, ICC Internasjonal coach, sertifisert stressmanager, forfatter, kostholdsveileder med mer.    Del gjern hvis du tenker dette kurset er noe for andre. Sammen kan vi gjøre en forskjell for mennesker med stress [-]
Les mer
2 timer
Få kunnskap om effektive teknikker og hjelpemidler til å håndtere stress i din hverdag. Frokostmøtet er en kombinasjon av teori og praksis. [+]
Tenk på hjernen som en muskel Den trenger å arbeide for å komme i form.  Den tåler press og stress – faktisk jobber den best da. Men som en muskel, trenger den å ta seg inn igjen med jevne mellomrom for å yte sitt beste. Det er vekslingen mellom spenning og avspenning som gjør hjernen i stand til å yte optimalt. Tema på frokostmøtet: Stressmestring og mental trening Hva gjør stress med oss og de rundt oss? Mental trening - toppidrettens metoder i arbeidslivet Hvordan gjennomføre mental trening i hverdagen? Lag en plan for stress mestring Vi serverer frokost, fakta og praktisk øvelse på dette frokostseminaret. Velkommen til våre hyggelige lokaler på Fornebu. [-]
Les mer
6 timer
Mange barn lever med kriser i hverdagen. Vi tilbyr et kurs som gir deg som arbeider med barn og unge større trygghet i møte med disse hverdagskrisene. [+]
Mange barn og unge lever med kriser i hverdagen, over kortere eller lengre tid. Eksempler er omsorgssvikt, vold i hjemmet, seksuelle overgrep, samlivsbrudd, utestengelse og mobbing. Kriser som sjelden fører til overskrifter i aviser, eller oppmerksomhet fra krisepsykologer og kriseteam. Skoler og barnehager blir ofte anklaget for å ikke oppdage eller gripe fatt i problemene. Barns og unges hverdagskriser kan ha store konsekvenser for livskvalitet, læring, utvikling og helse. Når barn og unge ikke blir sett og forstått, hindrer det gode relasjoner. Det er viktig for disse barna at skolen eller barnehagen er med på å forebygge skadevirkninger gjennom å avdekke deres krisesituasjon, beskytte dem, og bidra til at de og familien får hjelp. De ansatte i skole og barnehage er også her viktige i barnas liv.Vi tar for oss følgende temaer: • Konsekvenser av barns og unges hverdagskriser • Hvordan bidra til forebygging?• Hvordan oppdage barn og unge som opplever hverdagskriser? Tegn hos barn og foresatte, og i relasjonen mellom dem• Hvordan håndtere situasjonen?  • Aktuelle hjelpetiltak for barn og foresatte• Kompetanseheving i skole/barnehage Kurset er svært praktisk rettet. Det veksles mellom foredrag, bruk av case og erfaringsutveksling. Personalomsorg AS har spesialisert seg på kriseberedskap og krisehåndtering i barnehage og skole. Våre krisepermer og Kriseportalen.no har flere tusen kunder. Trygve Ebbesvik er kursholder. Han er daglig og faglig leder i Personalomsorg, har bred bakgrunn som krisehåndterer, og har lang erfaring med arbeid og kurs for barnehager og skoler.  [-]
Les mer
Bedriftsintern 5 timer 3 200 kr
På bare 5 timer er du fri! Verdens lendende røykeslutt kurs og nå i over 50 land, Allen Carr's Easyway metoden er i Norge og hjelper bedrifter og private personer slut... [+]
På bare 5 timer er du fri! Verdens lendende røykeslutt kurs og nå i over 50 land, Allen Carr's Easyway metoden er i Norge og hjelper bedrifter og private personer slutte å røyke og å snuse! Kurset går over en dag. Vi har også en pengene tilbake garanti. Kurssenteret er i Sandvika rett i nærheten av togstasjonen. Flytoget stopper der også hvis du ville ta en dagstur til Sandvika - vest for Oslo.  Man kommer sammen men en gruppe røykere som hører på en erfaren kursleder som har slutte selv med denne metoden. Det er røykepauser underveis, man trenger ikke å slutte å røyke før kurset. Det er INGEN medikamenter eller nikotin erstatninger man behøver å bruke etter kurset. De aller fleste drar fra dette kurset som glade ikke-røykere. Vi har en pengene tilbake garanti også. Velkommen skal du være. [-]
Les mer
Nettbasert kurs 1 time 200 kr
Dette webinaret er for deg som er utmattet/utbrent grunnet langvarig overbelastning og stress. [+]
Dette er det første webinaret som det holdes denne våren for deg som trenger hjelp til å få energien tilbake, ønsker konkrete tiltak som stopper den negative utviklingen og forebygger fremtidig stress. Det vil holdes ukentlige webinarer der det tas det opp aktuelle tema som stressete/utbrente står ovenfor. Du avgjør selv om du vil delta på ett eller flere webinarer. Webinarene holdes hver tirsdag kl. 13 (med unntak av ferier/helligdager). Temaer under det seminaret (15. januar kl. 13): Hva skjer i kroppen under langvarig stress og overbelastning? Årsaken til ulike symptom. Hva kan du gjøre med det? Dato og tema under de andre seminarene. Hvorfor fem måneder? Er du utmattet/utbrent, har du ikke overskudd til å fikse alt på en gang. Små, fokuserte og langsiktig tiltak, er mye bedre enn ambisiøse skippertak. Fokus er derfor på en ting av gangen. Temaene i begynnelsen vil ikke være krevende. Etter hvert som overskuddet øker, vil temaene bli mer utfordrende. Viktig informasjon kan repeteres regelmessig og ny viten kan bygges på allerede etablert kunnskap. Hjelper å holde motivasjonen oppe - det tar tid å få tilbake energien og bygge opp igjen kroppen. DVD Et alternativ til webinarene er DVDer med opptak av foredragsserien ”Få energien tilbake”. Sted for webinar pc med internettilgang og høyttaler eller headset/hodetelefon Dato for webinarene (tirsdager kl. 1300-1345)* 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 26/2, 5/3, 12/3, 19/3, 2/4, 9/4, 16/4, 23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 28/5 * Ved eventuell endring av dato, gis det beskjed minst en måned på forhånd. Webinarene tas opp, så går du glipp av ett så kan du se det senere. Pris: 200 kr for hvert webinar(180 kr ved samlet betaling for minimum ni webinarer)Pris for hele webinarserien: (165 kr ganger 18): 2970 kr. Betaler din arbeidsgiver, så send oss navn og e-postadresse til kontaktperson. [-]
Les mer
Nettbasert kurs 14 timer 200 kr
Ukentlige webinarene for deg som er utmattet/utbrent grunnet langvarig overbelastning og stress. [+]
Disse webinarene er for deg som trenger hjelp til å få energien tilbake, ønsker konkrete tiltak som stopper den negative utviklingen og forebygger fremtidig stress. Høsten 2013 holdes ukentlige webinarer der det tas det opp aktuelle tema som stressete/utbrente står ovenfor. Du avgjør selv om du vil delta på ett eller flere webinarer. Webinarene holdes hver tirsdag kl. 13 (med unntak av ferier/helligdager). Passer ikke tidspunktet? Webinarene tas opp. Går du glipp av et webinar, kan du serfor se det senere. Temaer under webinarene: Hva skjer i kroppen under langvarig stress og overbelastning? Årsaken til ulike symptom. Konkret tiltak for å bygge opp igjen kroppen etter utbrenthet. De fleste sliter med varierende energi; korte perioder med noe energi, etterfulgt av lengre perioder med lavt energinivå. Hva er årsaken? Hva kan du gjøre? Er du realistisk mht. planer? Har du drivkrefter som fører til automatiske reaksjonsmønstre? Hvordan påvirker det deg og ditt stressnivå? Hva kan du gjøre med drivkreftene? Hvordan få bedre balanse i livet? Hvordan sette grenser og prioritere? Og ikke minst, hvordan kommunisere disse til andre. Hvordan kan du redusere ditt stressnivå? Når kan du begynne på jobb igjen? Tilbake i hverdagen; hvordan kan du forhindre at dette skjer igjen? Sted for webinar pc med internettilgang og høyttaler eller headset/hodetelefon Dato for webinarene (tirsdager kl. 1300-1345)* 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 26/2, 5/3, 12/3, 19/3, 2/4, 9/4, 16/4, 23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 28/5* Ved eventuell endring av dato, gis det beskjed minst en måned på forhånd. Webinarene tas opp, så går du glipp av ett så kan du se det senere. Pris: 200 kr for hvert webinar(180 kr ved samlet betaling for minimum ni webinarer)Pris for hele webinarserien: (165 kr ganger 18): 2970 kr Betaler din arbeidsgiver, så send oss navn og e-postadresse til kontaktperson. Hvorfor fem måneder? Er du utmattet/utbrent, har du ikke overskudd til å fikse alt på en gang. Små, fokuserte og langsiktig tiltak, er mye bedre enn ambisiøse skippertak. Fokus er derfor på en ting av gangen. Temaene i begynnelsen vil ikke være krevende. Etter hvert som overskuddet øker, vil temaene bli mer utfordrende. Viktig informasjon kan repeteres regelmessig og ny viten kan bygges på allerede etablert kunnskap. Hjelper å holde motivasjonen oppe - det tar tid å få tilbake energien og bygge opp igjen kroppen. DVD Et alternativ til webinarene er DVDer med opptak av foredragsserien ”Få energien tilbake”. [-]
Les mer
2 timer
På forespørsel
Den lange kampen handler om en gutt som fikk kreftdiagnose i en alder av fire år, om hans lange behandling og familiens utfordringer underveis. [+]
Foredraget tar utgangspunkt i boken med samme navn. Foredraget reflekterer over utfordringer, bekymringer og krisemestring under seks år med ulike behandlinger - og ser nærmere på ulike mennesketyper. Seks år med to runder med cellegift, stråleplatebehandling, operasjon, ising, to tilbakefall og over 70 narkoser.  Foredragsholder har vært fylkesleder i Støtteforeningen for Kreftsyke Barn, koordinator for foreldrekontakttjenesten og sittet i et utvalg nedsatt av Helsedirektoratet, for å lage en prioriteringsveileder for barnekirurgi. Foruten å være far. Foredraget tilpasses målgruppen.   Det blir lagt vekt på rett fokus, oppfølgning av søsken og å sette ting i perspektiv. Gode valg og dårlige valg omtales.  Ett foredrag som berører og får deg til å tenke. [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.
;