Nord-Trøndelag
Du har valgt: Røyrvik
Nullstill
Filter
Ferdig
Friluftskurs Røyrvik 3 dager 2 500 kr
11 Jan
18 Jan
25 Jan
Snøkiting kurs, det eneste kurset i hele Nord-Trøndelag! Lær deg kunnskapen til kite alene på fjellet. [+]
Våre kurs steder vinter 2018/2019 Våre 2,5 dagers kurs holder sted i Namdalen, Røyrvik og Namsskogan ved foten av Børgefjell, og på Grong ski senter Bjørgan. Det er ca 2 timer fra Namsos eller 4 timer fra Trondheim til kite nirvana Namdalen! Kursene passer like godt for godt voksene som det gjør for ungdommen. Den størst økende andelen snøkitere er faktisk de over 40. Vi har også gode pakker for bedrifter som ønsker å kombinere kiting med teambuilding, og for dere som kun vil ha det gøy på fjellet. Man kan lære kiting med både snowboard og ski på bena. Det du lærer fra kitekurset: Hvordan man skal lunche og lande kite på en trygg og forsvarlig måte. Du vil også lære deg å fly å beherske kiten for å kunne kjøre kite med ski eller snowboard. Dette vil gi deg kompetansen og kunnskapen slik at du kan gå ut å snowkite på egenhånd etter endt kurs.  Aldersgrense Kiting passer for alle aldre – men er du under 18 år skal foreldre/foresattes tillatelse foreligge. Er du under 16 år skal det være en voksen med. Dette er inkludert i kurset: – God instruksjon og oppfølging fra start til slutt av erfarne og motiverte instruktører – Kiteutstyr, med dedikerte foilkiter for snø – alt av årets utstyr – Gratis lån av hjelm for de som ikke har det selv – Personlig trapes som er ditt under hele kurset – Gode tilbud på kiteutstyr i etterkant av kurset Vi bruker årets modeller fra Ozone kites. – Kursbevis i etterkant av endt kurs     Praktisk Husk å ta med seg gode å varme klær. Vindjakke og bukse, samt en go d boblejakke er anbefalt for pausene. Husk den obligatoriske matpakken med masse drikke. Vi starter fredad kveld kl.21:00 med info møte, og teori. Praksis og fortsettelse på teori vil vi fortsette med på lørdag og søndag. På søndagen, vil nok dem fleste mestre å kite med ski / brett på beina. Teori ang. Pakke ut og inn kite, sikkerhet, vind og vær, hvordan krysse mot vinden osv vil bli tatt innimellom øktene.   Alle deltakere får utdelt nødvendig kiteutstyr, trapes, kiter osv. Det anbefales å ha hjelm, dette er noe deltakerene bør stille med selv, men vi har også noen få til utlån. Vi vil bruke mye av tiden på praktisk trening med kite.  Ansvarlig instruktør sender ut mail til alle i god tid før kurset.   Våre samarbeidspartnere: Fluid.no med over 10års kunnskap innen snowkiting   Overnatting Ta kontakt med oss direkte om du trenger en plass å overnatte, så ordner vi det. Velg mellom Limingen Gjestegård, eller på vår egen Tundra Tours hytte i Røyrvik, hvor du kan spenne på deg skia og kite rett fra døra. Prise på overnatting finner du på vår hjemmeside www.tundratours.no  KITECAMP Har du vært på ett av våre tidligere kurs? Da må du ikke glemme å melde deg på en av våre KiteCamper. Her har vi det moro sammen, og lærer masse fra hverandre. [-]
Les mer
Molde 3 dager
28 Jan
25 Feb
29 Mar
G4 Bro- og traverskran teori modul 2.7 , modul 3.7 grunnleggende praktisk opplæring. [+]
G4 TRAVERSKRAN KURSINNHOLD: Innledning Bruksområder for traverskraner Ulykker med bro- og traverskraner Oppbygging av forskjellige typer bro- og traverskraner Elektrisk anlegg på bro- og traverskraner Sikkerhetsbrytere Ståltau / blokk Sertifisering / dokumentasjon Kontroll og vedlikehold, sikkerhetsregler ved bruk Øvingsoppgaver Eksamen GJENNOMFØRING: Modul 2.7 Kranteori Modul 3.7 Praktisk bruk Etter fullført teorikurs og praktisk bruk 24 timer må deltakeren ha praktisk opplæring på traverskran. Denne opplæringen kan tas sammen med fadder i egen bedrift 32 timer, eller hos opplæringsvirksomhet med instruktør i 16 timer før oppkjøring. Bestått oppkjøring kvalifiserer til kompetansebevis på G4 traverskran. Kurset er iht. forskrift om utførelse av arbeid best. 703.    OPPLÆRINGEN OMFATTER: G4 - Traverskran OPPTAKSVILKÅR: Modul 1.1 Arbeidsmiljø, ansvar og konsekvenser. Modul 2.3 Stropp og anhuker. Alternativt kan modul 1.1 og 2.3 gjennomføres i sammenheng med denne modulen.   [-]
Les mer
Molde 40 timer
21 Jan
25 Feb
G2 Tårnkran teori modul 2.5 , modul 3.5 grunnleggende praktisk opplæring [+]
G2 TÅRNKRAN KURSINNHOLD: Innledning Bruksområder tårnkraner / portalkraner / traverskraner Ulykker med tårnkraner Mekanikk Oppbygging, konstruksjon og montering av forskjellige typer tårnkraner etc. Vindkrefter Kranbaner / fundamentering / støtteben Elektrisk anlegg på Tårnkraner Sikkerhetsbrytere Lastediagram Ståltau og blokk Sertifisering og dokumentasjon Kontroll og vedlikehold Oppstilling og sikkerhetsregler ved bruk av tårnkraner Øvingsoppgaver Eksamen GJENNOMFØRING:Modul 2.5 Kranteori Modul 3.5 Praktisk bruk Etter fullført teorikurs og praktisk bruk timer må deltakeren ha praktisk opplæring på tårnkran. Denne opplæringen kan tas sammen med fadder i egen bedrift 120 timer, eller hos opplæringsvirksomhet med instruktør i 60 timer før oppkjøring. Bestått oppkjøring kvalifiserer til kompetansebevis på G2 tårnkran samt G3 portalkran og G4 traverskran. Kurset er iht. forskrift om utførelse av arbeid best. 703.  OPPLÆRINGEN OMFATTER: G2 - Tårnkran G3 - Portalkran G4 - Traverskran OPPTAKSVILKÅR: Modul 1.1 Arbeidsmiljø, ansvar og konsekvenser. Modul 2.3 Stropp og anhuker. Alternativt kan modul 1.1 og 2.3 gjennomføres i sammenheng med denne modulen. [-]
Les mer
1 dag 4 800 kr
HMS for øverste leder/arbeidsgiver i tråd med Arbeidsmiljøloven §3-5. [+]
Kursets innhold:   Utvikling.org har vurdert det faglige innholdet til å være godkjent som etterutdanningskurs for regnskapsførere med 3 timer under fagområdet Rettslære og 3 timer under fagområdet Ledelse Innhold: Dagens arbeidssituasjon- Hva preger dagens arbeidsliv?- Hva har endret seg?- Hvordan vil utviklingen fortsette?   Den nye Arbeidsmiljøloven- Lovens hensikt og formål- Hva er nytt?   Systematisk HMS arbeid- Internkontroll- Kartlegging av bedriftens risiko- Metoder og verktøy- Hvordan kartlegge medarbeidertilfredshet?   Aktører i HMS arbeidet- Internt- Eksternt- Samarbeid   Arbeidsmiljø- Hva er arbeidsmiljø?- Krav til arbeidsmiljøet- Hva påvirker arbeidsmiljøet?   Psykososialt arbeidsmiljø- Hva er psykososialt arbeidsmiljø?- Krav til psykososialt arbeidsmiljø- Organisasjonskultur- Stress- Konflikter- Lederens utfordringer i dagens arbeidsmiljø [-]
Les mer
Molde 24 timer 3 800 kr
14 Jan
12 Feb
G11 Stroppe og anhuker kurs. Sertifisert opplæring. 16 timer Kurset forutsetter modul 1.1 fullført på forhånd. eller bestått annen sertifisert opplæring. truck-, ma... [+]
G11 STROPP OG ANHUKER   KURSINNHOLD: Innledning Løfteredskap Løfteredskapstabeller Signal og tegn Øvingsoppgaver Praktisk bruk av løfteredskaper Eksamen     GJENNOMFØRING: Kurset gjennomføres som klasseromsundervisning med avsluttende teoretisk prøve. Bestått prøve kvalifiserer til kompetansebevis på G11 Stropp og anhuker, Modul 1.1 og 2.3  / Modul O-1.1 Løfteredskaper 24 timer. Kurset er iht. forskrift om utførelse av arbeid best. 703. og er opptakskrav for videre kranopplæring.     VARIGHET: 3 dager [-]
Les mer
Friluftskurs
Polar ski expedition, learn the skills of arctic camping. Whether you are a beginner or intermediate we push you to the next level! [+]
Our Arctic Training courses and tours winter 2018/2019 Have you ever dreamt of polar exploration? This is a unique, once in a life time experience. Think: Mountain snow, tundra landscapes, Scandinavian woodlands, northern lights/Aurora Borealis, Reindeer and an opportunity to push yourself under the guidance of our experienced guide so that you will have skills in your back pocket any time you need them on the mountain. Build your confidence, risk assess the terrain and snow conditions, orientation, how to stay warm and build a fire. So whether you are a beginner or intermediate we can push you to the next level! We only take small groups so that you get more one on one hands on training from your guide, Bernie. He always goes the extra mile to make your trip fun and exciting. He has over 20 years experience and many thousands of hours exploring the outdoors. Bernie is also a trained fireman and lifeguard with crisis management training so you will be in safe hands. You may also be lucky to learn a camera trick or two from Bernie as he is a professional photographer.   Frequently asked questions FAQ  Location: The Børgefjell mountain range in Namdalen between Namsskogan and Røyrvik in North-Trøndelag is the perfect spot for this type of training.   Culture & Wildlife: This beautiful tundra is situated in the same area where the native Sami people have herded reindeer for generations. Herding reindeer is still a common occupation among the Sami and we might see some of their animals during the expedition. We might even see the Wolverine or the Polar fox that are native to this area. Your guide will also teach you about the Norwegian culture, other local wildlife, flora and fauna. Northern lights: Also known as the Aurora Borealis are truly extraordinary and we have yet to be disappointed! There are no guarantees but its definitely worth taking your camera.  Weather conditions: We might experience both whiteout and extreme weather as it changes fast on the mountain. But that’s the whole experience as an explorer isn’t it??!! As the saying goes in Norway : «There is no such thing as bad weather just bad clothing» So, if you are properly dressed, as per our guidelines, you will be ready for anything!  Accommodation: Our homes will either be in our Lavvo or in our Helsport x-trem polar tents this depends on which tour you choose.  What you will gain and our goal for you: Our experienced guide will be with you all the way but the tour is set up for those of you that want to learn how to plan, choose a route and navigate if you so wish. If you choose one of our longer expedition tours you will, as an explorer, really test your own skills in polar conditions. Team work, good spirits and the willingness to push yourself is as important as your stamina to pull a pulk and ski over long distance. After a longer ski expedition, will you have the skills of doing self guided trips. The rutines and knowledge will be well rehearsed. Customer feedback: «Absolutely fantastic experience, excellent customised tour of Norway, beautiful landscape and truly amazing adventure». Karen, Cork, Ireland Prices: Prices starts from NOK 4000,- due to the tour lenght option you can chose from. For more tour details and an example itinerary please go to our website.www.tundratours.no [-]
Les mer
990 kr
Et komplett kurs til Båtførerprøven på nett - enkleste veien til Båtførerbeviset! [+]
KOMPLETT KURS TIL BÅTFØRERPRØVEN - HVOR DU VIL Dette er et komplett kurs for Båtførerprøven, som er obligatorisk for fører av fritidsbåt født etter 1. januar 1980. Kurset dekker Sjøfartsdirektoratets "Pensum til Båtførerprøven", og har en praktisk tilnærming til det å ferdes på sjøen. Som i alle våre kurs er det lagt stor vekt på interaktivitet og visuell opplevelse for optimal læringseffekt. Hos oss kan du ta kurset til båtførerprøven når og hvor du vil. Det betyr at du kan sitte hjemme i godstolen, eller på hytta, om du ønsker det. I tillegg kan du ta pauser når du selv ønsker, og du kan repetere så mange ganger du vil. Vårt nettbaserte kurs til båtførerprøven er utviklet for alle plattformer, og det fungerer godt på både PC/Mac og mobile enheter. Dette gir deg maksimal fleksibilitet, og du kan studere til båtførerprøven over alt hvor du har tilgang til internett. VI SKAL VÆRE BESTE NETTKURS TIL BÅTFØRERPRØVEN Vårt mål er å være det beste kurset til båtførerprøven på nett. Ved hjelp av underholdende animasjoner, filmer og interaktivt innhold loser vi deg trygt gjennom pensum - i ditt tempo. Vårt kurs skal gi deg de aller beste forutsetninger for å bestå båtførerprøven, og for å bli en trygg båtfører. EKSAMENSTESTER INKLUDERT For å kunne gi våre deltagere de aller beste forutsetninger for å kunne bestå “eksamen”, har det vært viktig for oss å utvikle gode, realistiske tester. Testene har svært relevante oppgaver, og har samme tidsbegrensninger, og krav til bestått, som selve båtførerprøven. BÅTFØRERBEVIS TIL HELE FAMILIEN? Ved å melde deg på vårt kurs til båtførerprøven på nett, oppretter du samtidig en egen brukerprofil. Om det er flere i samme husstand som har behov for båtførerbevis kan alle benytte samme profil - uten ekstra kostnad. BÅTFØRERPRØVEN - LÆREBOK OG OPPGAVEHEFTE I tillegg til et komplett, underholdende og engasjerende båtførerkurs på nett, tilbyr vi også en egen lærebok og oppgavehefte, for ekstra øvelse og repetisjon. Læreboken selges sammen med materiellpakken, som er et valgfritt tillegg for deltagere av båtførerkurset. Den inneholder altså boken "Båtførerprøven - lærebok og oppgavehefte", skolekart for oppgaver i navigasjon, rullelinjal, navigasjonspasser og t-skjorte med vår logo. ENGASJERENDE INNHOLD Båtførerkurset.no lærer deg alt du trenger for å ta båtførerprøven. I kurset skal du lære og forstå innholdet slik at du raskest mulig er klar for å ta prøven. Se vår demovideo ovenfor for å få en følelse av kursets innhold og oppbygning Målet med vårt kurs er å lose deg trygt frem til båtførerprøven. Det er viktig for oss at du ikke bare skal bestå eksamen, men at du også skal lære nok til å bli trygg på sjøen. Derfor har vi laget et interaktivt kursopplegg, hvor du selv engasjerer deg gjennom konkrete oppgaver.   [-]
Les mer
Friluftskurs Røyrvik 3 dager 2 500 kr
14 Dec
11 Jan
18 Jan
Experience the most exciting adventure of the year with the only snowkiting course North from Trondheim! [+]
Our course spots winter 2018/2019 This winter season we have snowkiting courses in three favorite spots in Namdalen's kite nirvana! Røyrvik and Namsskogan both near Børgefjell National Park and at Bjørgan ski center (Grong). Our 2,5 days course will teach you everything you need to know when it comes to snowkiting. The goal of the course is to teach you how to safely snowkite on your own. Tundra Tours will provide the instructor and all the necessary kite gear such as helmets, harnesses and the kites. You need to bring your own skies (if not you can rent) and preferably your own helmet. Be sure to have appropriately warm clothes for outdoor use in arctic conditions. More info about what you need to bring etc. is provided when booking. Accommodation can be organised through us. Choose from Limingen Gjestegård (Hotel), or at our "Tundra Tours cabin" in Røyrvik or directly through Grongs Bjørgan ski center. [-]
Les mer
8 timer 1 980 kr
Kurset går over en dag og avsluttes med nettbasert prøve. Dersom du ikke består prøven, får du et nytt kurs hos oss kostnadsfritt [+]
Enkelt og intensivt båtførerkurs. Prøven samme dag! Dette er et intensivkurs som tar for seg hele pensum utarbeidet av Sjøfartsdirektoratet, og har en varighet på ca 8 timer, altså kun én dag. Kurset krever ingen form av forkunnskaper. Dersom du trenger mer utdyping eller mer tid rundt noen av temaene, vil vår instruktør hjelpe deg med dette. Det er viktig for oss at du skal føle deg trygg på å føre båt etter å ha tatt kurs hos oss. Alt dere trenger å ta med på kursdagen er kalkulator og litt nistemat. Vi vil jobbe mye med kart og lærer oss å forstå symboler i kartet, i tillegg til å planlegge seilaser med alt dette innebærer. Vi stiller med kart. På slutten av kursdagen avlegges prøven elektronisk. Vi har nettbrett tilgjengelig for dette formålet. Betaling gjøres ved å benytte faktura du får tilsend på e-post. I forkant av kurset er det viktig at du melder deg opp til eksamen hos båtførerregisteret. Eksamensavgiften på kr 646,- kommer i tillegg til kursprisen og må betales i sin helhet FØR kursdag. Vi holder vanligvis kurs på Lørdager og Søndager men om en gruppe ønsker å ta kurset på en ukedag kan vi også få til det. Vi starter eksempelvis kl 09.00 og jobber intensivt fram til ca 17.00 og avlegger deretter prøven. NB. Oppstartstidspunkt kan variere noe fra by til by, se spesifikk oppstarts tidspunkt på hvert enkelt kurs på kursoversikten. Kurset kan vi selfølgelig holde det stedet en gruppe melder seg på enten i deres lokaler eller at vi leier et konferanserom på et hotell, det tilpasser vi etter deres ønsker.   Meld deg på og reserver en plass nå! [-]
Les mer
Nettbasert kurs 480 kr
Dr.Kimo`s Røykeslutt “Mini pakke”: Demper effektivt lysten på røyk, fjerner nikotin raskt ut av kroppen og er til stor hjelp mot røyke-fristelse og andre ubehagel... [+]
      Røykeslutt  selvhjelp “Mini pakke”   Slutte å røyke “selv hjelp mini pakke“  passer best til de som er meget motivert til å slutte å røyke, eller til de som nylig har sluttet, men ønsker ekstra hjelp for å komme til målet.Denne type behandling er til stor hjelp spesielt de første 2 til 4 ukene av røykesluttprosessen, både under og etter at man har sluttet å røyke. Slutte å røyke selvhjelp “Mini pakke” Den “Selvhjelp mini pakke” hjelper eks-røykere til å fjerne nikotinen raskt ut fra kroppen, minske røyk-fristelser ved røykeslutt, og dempe effektiv lysten på røyk, med langvarig effekt. Natur medisin hjelpemidlene gjør også at sigarettene smaker og lukter svært ubehagelig. Prisen Ved henting 490,- Nkr Ved post utsendelse 490 + 64 Nkr for post For bestilling av røykeslutt selvhjelp "minipakke" [-]
Les mer
Kombinert klasserom og nettbasert 8 uker 1 890 kr
Røykeslutt / Snusfri “Gjør-det-selv pakke” Dette er et helhetlig behandlings program for røykeslutt / snusfri, hvor alle slutter å røyke/ snuse etter kun 3 dage... [+]
Dr.Kimo røykeslutt “Hovedpakke”   Dr.Kimo røykeslutt hovedpakke er et helhetlig selvbehandlings program  for røykeslutt. Pakken består av 20 behandlinger hvor alle slutter å røyke etter kun 3 dager, mens selve behandlingen strekker seg over en 2 mnd periode etter en har sluttet å røyke.  Hva Inneholder pakken? Denne pakken inneholder kursprogram for 2 mnd, med flere effektive natur medisiner og andre hjelpemidler, med forskjellig  tips, råd og veiledning, som vil hjelpe eks-røykeren til å stå imot alle typer fristelser og ubehagelige symptomer etter røykeslutt, og helt til en føler seg trygg, og i full kontroll, spesielt de første 2 ukene etter røykeslutt. Hvem passer pakken til? Denne behandlingspakke passe godt til de som reiser mye, men også til de som ønsker å tilpasse behandlingen til deres egne behov, hvor og når de ønsker å slutte, og til de som ikke har anledning til å delta på røykesluttkurs Prisen for røykeslutt hjemme pakke Ved henting uten konsultasjon1890,- Nkr Ved henting Inkludert en konsultasjon: 1890 + 290 Nkr –  For bestilling ring 91166212 eller gå til Dr.Kimo,s Røykeslutt “Selvhjelp hovedpakke” Ved bestilling med post utsendelse: 1890+170 Nkr. Ekstra konsultasjon er anbefalt ved behov. Kunder som kjøper røykesluttpakke er anbefalt i tillegg å bestille ekstra konsultasjon om ønsklig med Dr. Kimo for personlig oppfølging. Konsultasjonen varer inntil ¾ time. For bestilling av konsultasjon Deltakere som går på våre 6 mnd kurs har tilgang til 3 ekstra private konsultasjoner som inkludert i kursprisen.    [-]
Les mer
Kombinert klasserom og nettbasert 6 måneder 3 300 kr
I Dr.Kimo røykeslutt metode finnes 2 type kurs A- ”Mini kurs” på 2 mnd. B- ”Helhet kurs” på 6 mnd.: i de 2 alternative alle kursdeltager slutte å røyke/snus... [+]
Dronningens Gt 25 - 0154 Oslo-Norway911 66 212 post@drkimo.no Røykeavvenningskurs   I Dr.Kimo røykeslutt metode finnes 2 type kurs A- ”Mini kurs” på 2 mnd.  B- ”Helhet kurs” på 6 mnd.: i de 2 alternative alle kursdeltager slutte å røyke/snuse etter kun 3 dager, men selve kursene vil fortsette lenge etter røykeslutt til de er 100% trygge og fult og helt nikotinfrie. A- Mini kurs for røykeavvenning på 2 mnd. Dette er en kortversjon kurs, passer godt til de som er meget motivet og bestemt til å slutt å røyke, men ønsker noe ekstra hjelp til å starte prosessen, eller til de som har sluttet allerede for ikke lenge siden, men de strever med å gjennomføre røykeslutt  prosessen, og har behov for noe ekstra støtt og hjelp for å komme til målet. Kurs Inneholder 15 behandlingen delt over 2 mnd., 5 samlingen med kursledere, også medisiner og hjelpemidler som bli brukt under  de 2 mnd kurset. Pris For 2 mnd kurs inkludert alt, pr kursdeltager er 3300,- Nkr For mer enn 3 kursdeltagere som bli registrert på samme tid pris pr er 2900,-Nkr Registrering avgifter er på 600,- Nkr betales før kursstart ( Den bli trukket av kurs kostnad ) B- Helhetlig kurs  for røykeslutt og nikotinavvenning på 6 mnd. Med dette kurset har vi de beste resultatene, hvor over 83% av kursdeltagerne forbli nikotinfrie, uansett hvor mye eller hvor lenge en har røykt. Denne type kurs er til stor hjelp spesielt til bedrifts ansatte som er ikke helt motivert, men de ønsker å slutte å røye, eller til de som ønsker og forblir fullt og helt nikotinfrie. Det passer også godt  til de som har forsøkt å slutte flere ganger før, men som strevet med det uten å lykkes. Kurs Inneholder 26 behandlingen delt over 6 mnd., 12 samlingen med kursledere, 4 ekstra konsultasjoner ved behovet,  Og alle type medisiner og hjelpemidler som bli brukt under  hele 6 mnd kurset. Pris For 6 mnd kurs inkludert alt, pr kursdeltager er 5500,- Nkr For mer enn 3 kursdeltagere som bli registrert på samme tid, pris pr er 4900,-Nkr Registrering avgifter er på 600,- Nkr betales før kursstart ( Den bli trukket av kurs kostnad ) Med 6 mnd kurs det er mulig for avbetaling ordning etter avtale.Ved avbetaling løsningen: Røykeslutt   Snus avvenning   Referanser / resultat Produkter og hjelpemidler Røyke-avvenning   Ekstra [-]
Les mer
8 uker 4 500 kr
På forespørsel
På forespørsel
På forespørsel
Jeg arrangerer malekurs i mitt atelier i Oslo på semesterbasis, men reiser også rundt i Norge, holder kurs i utlandet og kan komme å holde både male og tegnekurs og kreat... [+]
Åpen malegruppe i Oslo Denne gruppen passer både for deg som har erfraing innen maleri og for deg som har lyst til å prøve deg. Det er en åpen gruppe der alle får individuell veiledning og oppgaver i forhold til sitt nivå. Her kan du også bare jobbe med tegning hvis du ønsker det. [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.