Kurs i Sør-Aurdal

  Kurset kommer innom de nye forskriftene, ansvar, risikoanalyse, bruksanvisning, miljøvern, faresymboler, hygiene, verneutstyr, sikkerhetsdatablad, vedlikehold, kontroll og andre viktige sikkerhetsinstrukser. Kurset vil sørge for en grunnleggende opplæring i lover og forskrifter, slik at du ikke behøver å gå så grundig gjennom dette teamet i alle våre kurs i dokumentert opplæring for maskiner og redskap. [-]

Kurset åpnes 1. mai, og kan forhåndskjøpes til 20% rabatt.   Kurset retter seg mot den teoretiske tverrfaglige eksamen som er satt opp juni og desember hvert år. Nettskolen er bygget på plattformen til Assistentpøven Innhold:Nettskolen er bygget opp med 11 bolker, der du selv bestemmer i hvilket tempo du vil jobbe. Det er lagt opp til 4 innleveringer i løpet av kurset. Oppgavene vil bli rettet av en lærer og du vil bli godt fulgt opp i løpet av kurset. Det blir særlig lagt vekt på å lære å skrive gode eksamensoppgaver. Litteratur:Kurset er bygget på Cappelen Damms Vekstserie som består av 3 bøker.Yrkesutøvelse, Kommunikasjon og Samhandling og Helsefremmende Arbeid. Det har kommet nye utgaver av bøkene enne sommeren, men det går også fint å bruke «gammel» versjon som kan kjøpes brukt.Mer informasjon her.Det er også mulig å bruke bøker fra andre forlag Eksamen:Du melder deg selv opp for å ta eksamen som privatist, vi hjelper deg. Oppmeldingen skjer via nettsiden privatistweb.no. For eksamen i juni er det oppmelding i januar og for eksamen i desember er det oppmelding i september. Dette er en 5 timers skriftlig eksamen og koster 1114 kroner. Fagprøven:Du må ha minst 5 års relevant praksis fra fagområdet. Hvis du mangler deler av praksisen kan du skaffe denne samtidig med eller etter at du har tatt kurset hos oss. Det er fagopplæringskontoret eller yrkesopplæringsnemnda i ditt hjemfylke som vil avgjøre om praksisen kan godkjennes. Støtte ifra Lånekassen og fagforening:Kurset er Lånekassegodkjent og du kan også søke støtte via fagforeningen.   [-]

Tilpasset kurs på Svalbard  [-]

Hvorfor skal du delta på kurset?  Ved å delta på eksamensforberedene kurs hos Norsk Fagutdanning vil du gjennomføre teoretisk eksamen som praksiskandidat før oppmelding til fagprøven.   Formål med kurset: Veg- og anleggsfaget har vegarbeid, grunnarbeid og arbeid med kommunaltekniske anlegg som de viktigste arbeidsområder. Faget skal sikre samfunnets behov for vedlikehold og utbygging av infrastrukturen. Anleggsbransjen er i stadig utvikling og sikkerheten er viktig å ivareta for både seg selv og andre.     Gjennomføring:  læreplanen i veg- og anleggsfaget VG3-VOA3-01 https://www.udir.no/kl06/VOA3-01 Det må settes av tid til selvstudie Tildeles egen Elevmappe for innlevering av oppgaver, hvor vurdering også blir gitt Veiledning og vurdering av ca. 4 innleveringsoppgaver av veileder i faget Kollokviegruppe anbefales for å diskutere fagstoff, eller samarbeide om faglige emner (via nett, eller møtes fysisk)  Bruk av fagressurser i TEAMS (læringsplattform) Medlem i Facebookgruppe (valgfritt) Veien videre etter kurset...  Når teoretisk eksamen er bestått må den enkelte dokumentere minimum fem års relevant arbeidserfaring ved oppmelding til fagprøven. Det er Fagopplæringskontoret i fylket du bor i som vurderer praksis og arrangerer fagprøven. Bestått fagprøve fører frem til fagbrev. Krav: Minoritetsspråklige må ha norskferdigheter skriftlig og muntlig på minimum B1-nivå.  Finanisering: Norsk Fagutdanning er godkjent for lån og stipend i Statens Lånekasse for utdanning. Søknad sendes elektronisk til Lånekassen på www.lanekassen.no. Er du medlem i en fagorganisasjon, vil de fleste ha stipendordninger du kan søke på.    Relaterte kurs VOA - samlingsbasert kurs over 6 samlinger   [-]

Velkommen til NOCNA - Norges pionérskole innenfor coaching, personlig lederutvikling, NLP og mental trening. I over 25 år har vi utdannet og utviklet tusenvis av mennesker som har fått enestående resultater av å bruke kunnskapen som de har lært hos oss. Nordic Coach & NLP Academy (NOCNA) utvikler, bistår og støtter organisasjoner og mennesker til suksess, resultater og utvikling. Vårt høyt utdannede trenerteam består av fageksperter innen psykologi, medisin, ledelse, coaching, juss og pedagogikk.   Vil du bli Mental Trener:Dette er et praktisk kurs for deg som ønsker å jobbe med mental trening. mange av teknikkene kan du også ha stor glede av i ditt eget liv personlig. Kurset kan tas online, og du kan selv styre tiden din effektivt mot sertifisering som mental trener fra Nordic Coach & NLP Academy.   Mental Trener utdanningen er en fantastisk verktøykasse for endringsarbeid: for å utvikle tenkning, identifisere og få tilgang til ressurser og skape de nødvendige følelsene for motivasjon og inspirasjon. Med mental trener kurset har du en solid plattform for å jobbe med personer, grupper og lag innen helse, sport, forretning, personlig utvikling og karriere. Det er også perfekt for deg personlig hvis du ønsker å utvikle deg som individ innen ulike områder av ditt eget liv, bl.a. karriere.   NOCNA Mental Trener er utviklet for å gi deg viktig kunnskap, ferdigheter og forutsetninger for å bli en effektiv utøver av mental opplæring. NOCNA følger en kjerneplan som tilbyr minimumskompetanse, kunnskap og praktiske ferdigheter for sertifisering. Gjennom online læringsaktiviteter og oppgaver vil du oppdage hvordan du gjenkjenner og bruker grunnleggende mønstre av språk, fysiologi og indre erfaring for å utvikle kompetanse med grunnleggende mentale treningsverktøy og teknikker. [-]

Instruktørbasert opplæring:   Project nivå 3 - Hvordan bygge en god prosjektplan Tabeller og felt i Project Forskjellige typer felt. Forskjeller mellom felt i aktiviteter og ressurser Legge til og fjerne felt Opprette og tilpasse felt Endre eksisterende tabeller Opprette nye tabeller Forskjellige visninger Sortering Filtrering - Innebygde filetere. Definere nye filtre Gruppering. Benytte grupper til bedre oversikt og kontroll   3 gode grunner til å delta 1. Hvordan bygge nye tabeller og opprette felter 2. Lær om filtrering, sortering og gruppering 3. Jobb smartere i Project [-]

Lean Six Sigma Green Belt kurs med IASSC sertifisering Kurset er på norsk (engelsk kurs ved forespørsel) og dekker alle tema som kreves for IASSC Lean Six Sigma Green Belt sertifisering (eksamen er på engelsk). IASSC er globalt anerkjent, og eneste uavhengige tredjeparts sertifiseringsorgan innen Lean Six Sigma som ikke gir opplæring, veiledning, coaching eller konsulenttjenester selv. En IASSC sertifisering utgjør et profesjonelt faglig skille og er et bevis for at du behersker den universelt aksepterte IASSC Lean Six Sigma standarden. Eksamen er på engelsk (inkludert i kursavgift) og gjennomføres siste kursdag.    Kurset er for deg som: Ønsker en internasjonal sertifisering gjennom eneste uavhengige 3 de parts sertifiseringsorgan - IASSC Vil lære å bruke den faktabasert forbedringsmetodikken Lean Six Sigma Vil redusere kostnader, forbedre kvalitet og øke kapasiteten gjennom å forbedre flyt, sentrere prosesser og redusere variasjon Bli bedre på prosjekt gjennomføring ved bruk av DMAIC: Define, Measure, Analyze, Improve & Control (Six Sigmas forbedringsmetodikk) Prioritere riktige prosjekt ved å forstå kundebehov, gjennomføre kost nytte analyse og forstå effekt av foreslåtte tiltak Vil lede forbedringsprosjekt og oppnå målbare resultater.  Kurset arrangeres ihht kurskalender og på forespørsel fra bedrifter som har 8 - 15 deltagere. Bedriftskurs kan skreddersys bedriftens behov, og egne data kan benyttes i eksempler og oppgaver hvis ønskelig.     Du lærer følgende: Hvorfor kombinasjonen Lean Six Sigma er effektiv Å definere prosjekt med SMART mål, tallfeste effekter og utarbeide prosjekt plan Bruk av tankekart og project charter til å strukturere prosjekt Forstå kundebehov og oversette behov til spesifikasjoner Verktøy til prosess kartlegging, og hvilket verktøy som egner seg til ulike formål Identifisere mulige rotårsaker basert på prosesskartlegging Innhente data basert på hypoteser Grunnleggende statistikk Hypotesetesting Grafiske analyser Statistisk prosess kontroll til å forstå, redusere og kontrollere variasjon Målesystem analyse for å bestemme usikkerhet og oppnå pålitelige målinger Kapabilitetsanalyse for å bestemme prosessens evne til å levere det kunden ønsker Variasjonsanalyse for å tallfeste hvor mye ulike faktorer bidrar til variasjon Velge løsninger ved bruk av prioriteringsmatriser og tallfesting av effekter Forbedre flyt ved bruk av Lean verktøy Oppfølging og kontroll for å skape varige endringer   Kursholder Kursholder Sissel Pedersen Lundeby er IASSC akkrediterte kursholder (eneste i Norge per november 2017): "This accreditation publically reflects that you have met the standards established by IASSC such that those who participate in a training program led by you can expect to receive an acceptable level of knowledge transfer consistent with the Lean Six Sigma belt Bodies of Knowledge as established by IASSC."  Sissel har bred erfaring innen produksjon og praktisk anvendelse av Lean Six Sigma. Hun har en analytisk tilnærming til problemløsning, og bruker Lean Six Sigma til kontinuerlig forbedring. Sissel er utdannet sivilingeniør i kjemiteknikk fra NTNU, og har mer enn 18 års erfaring innen produksjon og miljøteknologi. Hennes Lean Six Sigma opplæring startet i 2002, hos et amerikansk firma, hvor hun ble Black Belt sertifisert. I 2017 ble hun også Black Belt sertifisert gjennom IASSC. Sissel har svært god erfaring med å bruke Lean Six Sigma til forbedringer, og fokuserer på å skape målbare resultater. Kursene bruker praktiske, gjenkjennelige eksempler, og formidler Lean Six Sigma på en enkel, forståelig måte.      Kursinnhold Kurset er 8 dager, hvor alle tema som kreves for å oppnå Green Belt sertifisering gjennom IASSC gjennomgås. Ønsker du en detaljert beskrivelse av alle tema som gjennomgås kan du be om mer informasjon ved å trykke på knappen "Send meg gratis info".   Statistiske verktøy som SigmaXL, JMP eller Minitab er aktuelle å benytte til å analysere data. Valg av verktøy gjøres i samråd med kursdeltagerne.    Tilbakemeldinger "Inspirerende, faglig dyktig, folkeliggjør et teoretisk fagområde" Espen Fjeld, Kommersiell direktør hos Berendsen "Faglig meget dyktig og klar fremføring. Morsom og skaper tillit" Jon Sørensen, Produksjonsleder hos Berendsen "10/10 flink til å nå alle" Erlend Stene, Salgsleder hos Berendsen "Tydelig og bra presentert. God til å kontrollspørre og lytte (sjekke forståelse)" Morten Bodding, Produksjonsleder hos Berendsen "Du er inspirerende, positiv og veldig dyktig i faget" Kursdeltager fra EWOS "Utgjorde en forskjell, engasjert og dyktig" Kursdeltager fra EWOS "Jeg var veldig imponert over Sissels Lean Six Sigma kunnskap. Hun gjør det enkelt å identifisere forbedringer og skape resultater" Daryl Powell, Lean Manager, Kongsberg Maritime Subsea "Sissel sin evne til å raskt sette seg inn i problemstillingen, samt hennes engasjement og kompetanse er imponerende. Hennes analytiske og gjennomgående bidrag til vårt måleprogram har vært presis og målrettet, samt meget lærerik" Thomas Løvik, TWMA Norge   Praktisk informasjon Kurset arrangeres på forespørsel fra bedrifter som har 8-15 deltagere. Åpne kurs arrangeres ihht kurskalenderen. De 8 kursdagene er fordelt på 2 uker med undervisning mandag til torsdag. Oppstartsdato er mandag i kursuke 1, sluttdato er torsdag i kursuke 2. Lunsj, forfriskninger og drikke i løpet av kursdagen er inkludert. Alle deltagerne mottar kursbevis og elektronisk kursdokumentasjon (ca. 120 sider) som beskriver innholdet som er gjennomgått. Ved bestått IASSC eksamen mottas sertifiseringsbevis fra IASSC.  Green Belt eksamen er en blanding av multiple-choice og true/false spørsmål. Det er til sammen 100 spørsmål som skal besvares i løpet av 3 timer. Eksamen er på engelsk, og gjennomføres på slutten av siste kursdag. For å bestå eksamen kreves 385 poeng av 500 mulige poeng. Sertifiseringen er gyldig i 3 år, og må da fornyes med en ny eksamen.  Eksamen koster 295 $ per forsøk og ett forsøk er inkludert i kursavgiften.  Dersom du ønsker å ta eksamen på eget initiativ ved en senere anledning kan dette gjøres via IASSC's nettside.  [-]

Briga AS tilbyr kursinstruktører med bred kompetanse og erfaring i kursledelse og opplæring. Vi har mange års erfaring med arbeid innenfor de fagområdene vi tilbyr kurs i, og får gode tilbakemeldinger fra våre kursdeltakere. Hva får du? På kurset lærer du god presentasjonsteknikk og effektiv kommunikasjon  Vi lærer deg å få fram budskapet ditt på en tydelig og engasjerende måte. Slik blir du tryggere i rollen som formidler. Kursinnhold Kurset er tredelt: 1. Grunnlaget for all god kommunikasjon: Hvordan bygge tillit og appellere til publikum på best mulig måte?  2. Hvordan planlegge og sette opp gode presentasjoner? Hva ønsker jeg å oppnå? Hvem er mitt publikum? Hvordan strukturere en god presentasjon og bruke visuelle virkemidler på en hensiktsmessig måte? 3. Deg som formidler – fra teori til praksis: Øve på egne  presentasjoner.   Kompendium og presentasjoner ateriell inngår i prisen.  Kurset gjennomføres som åpent kurs med 10 - 15 deltakere. Kurset kan også gjennoomøfres bedriftsinternt etter avtale. Ta i så fall kontakt med Wenche Haug på haug@briga.no.      [-]

Med AOFs videoundervisning har du mulighet til å velge ditt eget tempo, til å repetere det som er vanskelig og til å "gå på forelesning" når det passer deg. Du kan se forelesningene på iPad, Iphone, Android, nettbrett og pcer. Du kan med andre ord studere hvor du vil, når du vil. Ingeniørpakken Realfagene du trenger er fysikk 1 matematikk R1 matematikk R2 Med disse tre fagene (og generell studiekompetanse) dekker du kravet for å komme inn på ingeniørstudier med kravkode HING og SIVING. Du får også 2 realfagspoeng som er med å øke konkurransepoengene dine. Disse tre fagene utgjør 50% studiebelastning på ett skoleår. Du tar R1 på høsten og R2 på våren, gjerne sammen med fysikk 1. Vil du komprimere jobben kan du ta alle fagene på våren, da er studiebelastningen 100%.  Slik studerer duOpplegget er enkelt og brukervennlig, med videoer som dekker pensum på samme måte som vanlig klasseromsundervisning. I hver uke så finner du et sett av filmer og oppgaverFilmene er laget i et profesjonelt studio av lærere med lang erfaring i videoundervisning. I tillegg til filmene så er det og oppgaver og forskjellige tekster som må jobbes med - avhengig av det enkelte faget. [-]

DEFINERE HMS-KULTUR Gjennom refleksjoner, diskusjoner og undervisning vil vi definere «HMS-KULTUR» som girbedriften konkrete handlingsplaner som kan resultere i den ønskede kultur: Hvordan kan vi skape en omforent forståelse for hva vi vil med kulturen vår Hvilke elementer må påvirkes for å skape/endre kultur Hva kan den enkelte bidra med,og hva gjør vi sammen Samsvar mellom ord og handling Ledelse i kulturbygging Å være rollemodeller Pris for 2 dager: NOK 36.000.-. Opp til 15 deltakere. [-]

Har du erfaring som renholder?Da kan du kan ta fagbrev som privatist! Forbered deg til den teoretiske eksamenen ved å følge vårt kurs. Ta kurset hvor enn du bor i landet, du logger deg på hjemmfra! Kurset går mandager fra kl 17:00-20:00, oppstart 24. september. Dette lærer du: RenholdOm ulike typer overflatebehandlinger i bygg og anlegg, installasjoner og transportmidler valg og bruk av utstyr kjemikalier og metoder helse, miljø og sikkerhet informasjon og dokumentasjon arbeidsrutiner PlanleggingOm ulike systemer og standarder du trenger å kjenne til når du planlegger, og hvordan du skal ivareta innemiljøet  bruk av tegninger og arbeidsbeskrivelser utvikling av renholdsplaner bruk av digitale verktøy for planlegging vurdering av kostnadseffektive og ergonomiske metoder risikovurdering og bruk av verneutstyr kvalitetssikring BransjelæreOm fagets historie og plass i samfunnet, samt etikk. Faglærer har lang erfaring: Læreren på kurset har holdt disse kursene i mange år. Han er selv operativ i renholdsbransjen, og er også sensor på praktisk prøve i Oslo. Han vet hva du trenger og vite for å bestå! En tidligere deltaker som fikk meget godt bestått på praktisk prøve etter kurset, skriver til læreren: "Sensorene sa det var første gang på de siste 3 årene at de ga sånne karakterer til kandidater. Takket være ditt viktige bidrag, kunnskap og kompetanse. Tusen takk til deg!" En annen skriver: "Jeg gruet meg til 120 kjedelige timer, men kurset ble alt annet enn kjedelig!" Muligheter for lån og stipend: Kurset er godkjent hos Lånekassen.Fagforbundet gir stipend på kr 12 000,- til medlemmer som går fagbrevkurs. Norsk Arbeidsmandsforbund gir kr 10 500,- i støtte til medlemmer som går fagbrevkurs.Norsk Tjenestemannslag (NTL) har også støtteordninger.Noen arbeidsgivere gir økonomisk støtte til fagbrevkurs.- Sjekk støttemulighetene i din fagforening og hos din arbeidsgiver. [-]

EcoEasy - en smartere og mer kostnadseffektiv vei til miljøledelse. Nå er det mulig å innføre miljøstyringssystemene ISO 14001 og/eller EMAS via 30 steg. Utgangspunktet er en nyutviklet metodikk, EMAS Easy - en pedagogisk og ubyråkratisk tilnærming for å innføre miljøledelse.   Et sentralt element i EMAS Easy-metodikken er EcoMapping, som er en visuell og lettfattelig måte å kartlegge kritiske miljøområdene i virksomheten. EMAS Easy fører virksomheten raskere frem til sertifisering og er derfor også mer kostnadseffektiv enn en vanlig sertifiseringsprosess. EcoTeam har rådgivere som kan hjelpe norske virksomheter med å innføre miljøledelse i henhold til EMAS Easy-metodikken.   Gjennom en kombinasjon av fellessamlinger og individuell rådgivning, reduserer vi timeforbruket for den enkelte virksomhet. Vi er fleksible og tilbyr både et ferdig utviklet kurs- og rådgivningsopplegg og et mer skreddersydd opplegg for bedrifter som selv ønsker å arbeide sammen i 'clusters', det være seg på grunn av geografisk nærhet eller beslektet produksjon. Dette opplegget vil også kunne egne seg for konsern, der datterselskapene kan utgjøre et eget cluster. [-]

MÅLGRUPPE: Denne opplæringen dekker kravene til fører og mannskap i redningsfarkost (livbåt og mann-overbord-båt utenom hurtiggående mann-over-bord-båt) i henhold til STCW A-VI/2-1.   VARIGHET: Kurset gjennomføres på minimum 32 timer fordelt på 4 dager.   REPETISJONSFREKVENS: All sikkerhetsopplæring skal oppdateres hvert 5.år.   KRAV TIL FORKUNNSKAPER: Kursdeltager må minimum ha gjennomført grunnleggende sikkerhetsopplæring for sjøfolk for å kunne delta på dette kurset. Dokumentasjon i form av gyldig kursbevis må fremlegges før kursstart.   INNHOLD: Konstruksjon og utrustning av redningsfarkoster Daviter, kraner og utsettingsarrangementer Vedlikeholdsrutiner for redningsfarkost og utsettingsarrangementer Kjennskap til og bruk av utstyr ombord i redningsfarkoster Utsetting og opphold i redningsflåte Ledelse av ombordstigning og utsettelse av livbåter og mann-over-bord-båter Betjening og enkel feilsøking på motor og tekniske installasjoner Søk og redning ved hjelp av redningsfarkost Helikopterredning Nødkommunikasjon Førstehjelp   [-]

This five day course is designed to provide professionals who work in complex network environments with the skills that they need to maintain their networks and to diagnose and resolve network problems quickly and effectively. The course will provide information about troubleshooting and maintaining particular technologies, as well as procedural and organizational aspects of the troubleshooting and maintenance process. A large part of the training will consist of practicing these skills and reinforcing the concepts by putting them to use in a controlled environment. At the end of the course,delegates will have increased their skill level and developed a set of best practices based on their own experiences and those of other delegates that they can then take back into their own organizations. [-]

Utdanningen kvalifiserer deg til å ivareta sentrale oppgaver som personalutvikling, administrasjon og lønnsberegning. Dette gir deg en rekke yrkesmuligheter, uavhengig av bransje og sektor. Utdanningen er NOKUT-godkjent som fagskoleutdanning og gir deg 30 fagskolepoeng.   Du oppnår Nivå: Fagskoleutdanning Antall Fagskolepoeng 30 Program Lønns- og personalskolen - 10D - 7 Krav til deg Krav til forkunnskaper/praksis Fullført videregående skole, fagbrev eller erfaring i forbindelse med jobb, kurs, frivillig arbeid og verv innen ulike organisasjoner. Send enten vitnemål fra videregående skole, fagbrev eller fyll ut skjema for realkompetanse. Krav til utstyr Det kreves at du har tilgang til: en vanlig PC med Windows operativsystem og Internet Explorer programmene Microsoft Word og Excel OBS - Excel fullversjon brukes i tilknytning til Huldt & Lillevik lønnssystem  Opptakskrav Annet kompetansegrunnlag   Studietid Du kan bruke inntil 12 måneder på å gjennomføre dette studiet. Dersom du ser at du trenger lenger tid på å fullføre kan du søke om forlengelse. Hvis du søker om forlengelse før studietiden har gått ut koster det 350 kroner pr. måned. Hvis du søker om forlengelse etter at den ordinære studietiden har gått ut koster det først 500 kroner i oppstartsgebyr og så 350 kroner pr. måned. Du kan utvide din studietid ved å sende en søknad om forlengelse pr. e-post til studietid@nki.no Studiestart NKI Nettstudier har studiestart hver dag, hele året. Når vi har registrert din bestilling, mottar du passord til Nettskolen - og du er i gang! Antall innsendinger 4 Eksamen Eksamen Det avholdes to eksamener: Personal modul 1, er en individuell 4 timers hjemmeeksamen som dekker fagene: Personaladministrasjon Yrkes- og arbeidslovgivning Konflikter på jobben. Personal modul 2, er en skriftlig, individuell 1 døgns hjemmeeksamen som forutsetter tilgang til pc, Huldt & Lillevik lønn, Huldt & Lillevik Juridisk Atlas, Word, Excel og Internett. Eksamen dekker fagene: Personal Naturalytelser og utgiftsgodtgjørelser Lønn All informasjon om eksamen. Priser og finansiering Pris kontant Pris 29 700,- Pris eksamen 1 eksamen á kr 1 750,- 1 eksamen á kr 1 950,- Studiemateriell Studiemateriell fåes kjøpt hos NKI Forlaget. Etter bestilling av nettstudiet får du en link til NKI Forlaget hvor du finner pensumlitteratur og tilbud om å kjøpe de bøkene du trenger. Lånekasse Godkjent for lån / stipend i lånekassen. Finansiering Du kan velge mellom kortbetaling, faktura på totalbeløpet, avdragsordning eller annen betaler. Dette velger du i bestillingen. Tips til finansiering Du kan få støtte fra arbeidsgiver, NAV, fagforeninger eller søke om stipender. [-]