Yogakurs
Du har valgt: Yin Yoga
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Sentrum 4 måneder 17 500 kr
Velkommen til en unik fordypning i Yin Yoga. Yin yoga er en rolig yogaform som har sitt fundament i Taosimen og Tradisjonell Kinesisk Medisin (TKM) med fokus på yin... [+]
Velkommen til en unik fordypning i Yin Yoga. Yin yoga er en rolig yogaform som har sitt fundament i Taosimen og Tradisjonell Kinesisk Medisin (TKM) med fokus på yin-vev som bindevev, ligamenter samt indre organer og meridianer. Omtanken ligger i å slappe av i muskulatur og gi slipp på spenninger som kan gi blokkeringer i flyt av energi og sirkulasjon. Stillingene holdes gjerne i flere minutter hvor vi jobber med områder som tøyes passivt, pust, meridianer og bevisst tilstedeværelse/Mindfulness. Med yin yoga løser vi opp stivhet og spenninger som gir oss en fantastisk ro i kropp og sinn! Denne utdannelsen retter seg mot alle som vil lære Yin Yoga! Er du allerede utdannet yogainstruktør eller kroppsterapeut og har forkunnskaper i anatomi, oppnås diplom som Yin Yoga lærer. For deg som ønsker en fordypning i denne viktige og utrolig spennende yogaformen og som vil lære yin yoga for egen del og ikke har forkunnskaper i anatomi, oppnås et kursbevis. Vi forventer at du har praktisert yoga og har en regelmessig egenpraksis. Utdannelse – 4 perioder (100 timer): * Guidet yin yoga * Anatomi som er relevant for hver stilling * Kunnskap om bindevev, nervesystemet og kompresjon vs beveglighet * Taoistisk filosofi * Yin og Yang i hverdagen * Forståelse for fem elementer og meridianer * Yin yoga sekvenser for hvert element og meridian * Myk flyt yoga for hvert element og meridian * Yin yoga sekvenser med soneterapi og ulike temaer * Pust og pranayama * Restorativ yin yoga og yoga nidra * Avspenning * Mindfulness * Eget kompendie og skriftlige oppgaver Mangler du forkunnskaper i anatomi, og ønsker å oppnå diplom som Yin Yoga lærer, så kvalifiserer vårt kurs i Yoga Anatomi som forkunnskap.   Består av 4 samlinger (tors-lør/tors-søn). 1) 12 - 15 mars 2020 2) 23 - 25 april 2020 3) 7 - 10 mai 2020 4) 4 - 7 juni 2020 Tors: 1600-2000, Fre-Lør: 1000-1700, Søn: 1000-1300 Delbetaling kan avtales nærmere. (Med forbehold om endringer) For oppnåelse av diplom: Yogalærer eller Kroppsterapeut med godkjente anatomikunnskaper. Kursbevis oppnås for deg som ikke har forkunnskaper, men ønsker å fordype deg i Yin Yoga for egen del. Mangler du forkunnskaper i anatomi, og ønsker å oppnå diplom som Yin Yoga lærer, så kvalifiserer vårt kurs i Yoga Anatomi som forkunnskap. [-]
Les mer
250 kr
I yin yoga er alle øvelser sittende eller liggende på gulvet. En terapautisk yogaform som passer for alle. [+]
I yinyoga finner du roen med enkle øvelser. Vi jobber med fleksibilitet og mobilitet i bindevev, dyp muskulatur, ledd og sener. Yin yoga er en meditativ yogastil som kan praktiseres av alle. Alle øvelsene utføres liggende eller sittende, og tilpasses til alle. Vi er i hver posisjon i 3-5 minutter.   Yin yoga både mykner, åpner og styrker kropp og sinn. Du vil gjerne oppleve økt velvære, bedre søvn og styrket mental helse. Du trenger hverken være myk eller å ha praktisert yoga tidligere. Det blir hands-on justeringer og yogamasasje. Etter denne økten vil du garantert sove godt. [-]
Les mer
1 time 250 kr
Vi starter med myk yoga og lander i lange deilige yin posisjoner. [+]
Vi lander på matta og finner pusten og roen. Med myke yogaøvelser får vi løsnet opp spenninger i hofter, rygg og nakke. Vi styrker kroppen innenfra og ut.  I yinyoga finner du roen med enkle øvelser. Vi jobber med fleksibilitet og mobilitet i bindevev, dyp muskulatur, ledd og sener. Yin yoga er en meditativ yogastil som kan praktiseres av alle. Alle øvelsene utføres liggende eller sittende, og tilpasses til alle. Vi er i hver posisjon i 3-5 minutter. Yin yoga både mykner, åpner og styrker kropp og sinn. Du vil gjerne oppleve økt velvære, bedre søvn og styrket mental helse. Du trenger hverken være myk eller å ha praktisert yoga tidligere. Det blir hands-on justeringer og yogamasasje. Etter denne økten vil du garantert sove godt.  Vi avslutter med deilig savasana. Oversikt over alle yogakurs https://www.mereyoga.no/yoga [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.