Alle kategorier
Du har valgt: Yogakurs
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Oslo 6 uker 1 200 kr
Yoga handler om ikke om å prestere, men om å være tilstede [+]
Yoga handler ikke om krevende stillinger eller å presentere, yoga handler først og fremst om å være tilstede i det du gjør. Du beveger deg i takt med pusten, og bruker pusten til å slippe spenninger og til å bevege deg inn i de ulike stillingene. I yoga forenes pusten og kroppen, sinnet roes ned og du kjenner på tilstedeværelse. I hverdagen har vi som regel oppmerksomheten vendt utover mot det som skal gjøres, mot hverdagens arbeid og forpliktelser, og mot menneskene vi møter. I yogatimen stopper du opp og tar deg tid til deg selv. I det øyeblikket du vender oppmerksomheten innover og åpner deg for deg selv, kjenner du det som er. Kanskje har det ligget en grunnstemning i deg hele dagen som du ikke har tid til å kjent på, og du blir oppmerksom på hvordan arbeidsdagen har satt sitt preg på deg både fysisk og psykisk. Yoga hjelper deg til å sette ned farten slik at du blir mer var på deg. Yoga bidrar til at du åpner opp og tar imot deg selv, i det rommet gir du plass til at alle slags følelser kan uttrykke seg, og du blir oppmerksom på hvordan du har det akkurat nå.  [-]
Les mer
4 måneder 17 500 kr
Velkommen til en unik fordypning i Yin Yoga. Yin yoga er en rolig yogaform som har sitt fundament i Taosimen og Tradisjonell Kinesisk Medisin (TKM) med fokus på yin... [+]
Velkommen til en unik fordypning i Yin Yoga. Yin yoga er en rolig yogaform som har sitt fundament i Taosimen og Tradisjonell Kinesisk Medisin (TKM) med fokus på yin-vev som bindevev, ligamenter samt indre organer og meridianer. Omtanken ligger i å slappe av i muskulatur og gi slipp på spenninger som kan gi blokkeringer i flyt av energi og sirkulasjon. Stillingene holdes gjerne i flere minutter hvor vi jobber med områder som tøyes passivt, pust, meridianer og bevisst tilstedeværelse/Mindfulness. Med yin yoga løser vi opp stivhet og spenninger som gir oss en fantastisk ro i kropp og sinn! Denne utdannelsen retter seg mot alle som vil lære Yin Yoga! Er du allerede utdannet yogainstruktør eller kroppsterapeut og har forkunnskaper i anatomi, oppnås diplom som Yin Yoga lærer. For deg som ønsker en fordypning i denne viktige og utrolig spennende yogaformen og som vil lære yin yoga for egen del og ikke har forkunnskaper i anatomi, oppnås et kursbevis. Vi forventer at du har praktisert yoga og har en regelmessig egenpraksis. Utdannelse – 4 perioder (100 timer): * Guidet yin yoga * Anatomi som er relevant for hver stilling * Kunnskap om bindevev, nervesystemet og kompresjon vs beveglighet * Taoistisk filosofi * Yin og Yang i hverdagen * Forståelse for fem elementer og meridianer * Yin yoga sekvenser for hvert element og meridian * Myk flyt yoga for hvert element og meridian * Yin yoga sekvenser med soneterapi og ulike temaer * Pust og pranayama * Restorativ yin yoga og yoga nidra * Avspenning * Mindfulness * Eget kompendie og skriftlige oppgaver Mangler du forkunnskaper i anatomi, og ønsker å oppnå diplom som Yin Yoga lærer, så kvalifiserer vårt kurs i Yoga Anatomi som forkunnskap.   Består av 4 samlinger (tors-lør/tors-søn). 1) 12 - 15 mars 2020 2) 23 - 25 april 2020 3) 7 - 10 mai 2020 4) 4 - 7 juni 2020 Tors: 1600-2000, Fre-Lør: 1000-1700, Søn: 1000-1300 Delbetaling kan avtales nærmere. (Med forbehold om endringer) For oppnåelse av diplom: Yogalærer eller Kroppsterapeut med godkjente anatomikunnskaper. Kursbevis oppnås for deg som ikke har forkunnskaper, men ønsker å fordype deg i Yin Yoga for egen del. Mangler du forkunnskaper i anatomi, og ønsker å oppnå diplom som Yin Yoga lærer, så kvalifiserer vårt kurs i Yoga Anatomi som forkunnskap. [-]
Les mer
1 time 1 490 kr
Yogakurs som passer de fleste uansett nivå! [+]
Kurset går hver tirsdag  fra kl 18.30-19.30 Pris: 1490 for alle gangene 350 for drop in Instruktør: Anne Pedersen   Påmelding til: Ronny@rawtrening.no [-]
Les mer
14 timer 3 500 kr
Latteryoga for deg som tar >Latter på alvor og ønsker å spre mer glede og latter. Latteryoga kurs er diplomert. Latteryoga for instruktører som ønsker å holde kurs el... [+]
Latteryoga er et unikt konsept der hvem som helst kan møtes og le sammen. Uten komedie, vitser eller humor , med øyekontakt og barnlige bevegelser , snur latteren straks til ekte smittende latter. Latteryoga kalles for latteryoga fordi vi bruker enkle øvelser fra tradisjonell yoga. Vitenskapen har funnet at økt oksygen og mavebevegelser stimulerer hjertet og lunger.  Latteryoga er som en times trening. Latteryoga kurset gir rett til å drive egne kurser og eventer. Latteryoga kurset lærer oss de ulike øvelsene. Latteryoga kurset gir praktiske øvelser i hvordan gi Latteryoga til de ulike grupper. Latteryoga kurset lærer oss å sette opp kurs, hvordan holde kurs ut mot bedrifter, organisasjoner, ulike lag. Latteryoga kurset lærer oss å stimulere deltagerne. Latteryoga kurset gir oss innsikt i hva som skjer i kropp og sinn når vi benytter Latteryoga.   [-]
Les mer
2 dager 2 900 kr
Latteryoga tar latteren på alvor. Latteryoga for deg som ønsker å spre mer latter. [+]
To dager Yogalatter. Hva får du? Vi går gjennom de ulike grupper og hvordan gi Latteryoga. Hvordan leve av Latteryoga. Latteryoga på arbeidsplassen for løse ut stress, øke kreativiteten og effektiviteten på arbeidsplassen. Latteryoga på spesielle plasser. Latteryoga meditasjon. Diplom etter endt kurs. Rettigheteer til å drive kurs, work shop, eventer, seminarer mot organisasjoner, lag, bedrifter og andre grupper. Latteryoga fordeler Antistress Få tillbake den barnlige lekende latter. Atyrker å få tilbake fred og velvære. Styrker immunforsvaret Gir bedre pust, blodsirkulasjon og styrker selvtilliten Latteryoga er en kardiovaskulær trening. Vi praktiserer og lærer fylosofien bak Yogalatter. Fra morgen til kveld vil vi lære  den unike livsstil som en god Yogalatter Instruktør og Leder trenger for å nå sine mål. Yogalatter er et unikt kosept der hvem som helst kan møtes og le uten grunn.   Med øye kontakt og barnlige bevegelser, snur latteren til ekte smittsom latter, om vi gjør det frivillig. Yogalatter blir kalt for Yogalatter fordi vi bruker pusteteknikker og bevegelser fra tradisjonell Yoga  1 times Yogalatter er som 2 timer fysisk trening.   Nora Elisabeth har utdannet seg som Yogalatterlærer, og har drevet med Yogalatter siden 2002. Ring idag for påmelding til en unik opplevelse. Mobil 46665227 Email: noraeper@live.no         [-]
Les mer
15 kr
Yogaferie for smidighet, vitalitet og velvære! Helseinvestering og unik ferie med kultur og smaksopplevelser i nyrestaurert kloster i Umbria. Vakre omgivelser med turmu.... [+]
Yogaferie for mer smidighet, vitalitet og velvære, kombinert med kultur og smaksopplevelser. En helse-investering og unik ferie! Du lærer øvelser du kan bruke hjemme for forlenget utbytte av kurset. Det er ikke nødvendig med erfaring fra yoga, men litt erfaring øker ditt utbytte. Det legges ikke opp til prestasjoner. Alle skal ha glede og utbytte av kurset, uansett forutsetninger. Yogakurset vil blant annet fokusere på økt smidighet/bevegelighet i ledd, balanseøvelser, ryggøvelser og pust og energi. Umbria er ikke «merkevare» som Toscana, men har uendelig mye å by på kanskje på en litt mer lavmælt måte og det er ikke så mange turister.-Og alt er rimeligere. Det inngår to utflukter: til en av Umbrias sjarmerende middelalderbyer, og til vingården http://www.cantinascacciadiavoli.it/   Mulighet for å bsøke et stort antikkmarkd. Tilbud om massasje. OBS. Klosteret har gamle bygninger og trapper og egner seg ikke for bevegelseshemmede. Det er ikke heis. Deltakerne på senioryoga er normalt i aldersgruppen 55-75 år.   Pris kr. 15.950.- i dobbeltrom, tillegg for enkeltrom på 2.850.- Tidlig påmelding anbefales. [-]
Les mer
Sentrum 9 måneder 49 900 kr
Helgebasert yogalærerutdannelse. Lær alt du trenger for å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser, energi- og pusteøvelser. [+]
I rollen som yogalærer vil du lære å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser og energi- og pusteøvelser på en sikker måte. Med utgangspunkt i Mindfulness, blir eventuell motstand en mulighet til selvinnsikt i stedet for en hindring. Du lærer om Ayurveda i hverdagen og små rutiner som kan gjøre stor forskjell. Målet er kroppsbevissthet, nærvær og frigjøring av blokkeringer – ikke å bli mest mulig akrobatisk. Økt fysisk og mentalt velvære, fleksibilitet, styrke og balanse er sannsynlige bieffekter. I løpet av en åtte måneder (8 helgesamlinger og en ukes yogaretreat) gjennomgår du en berikende yogareise hvor vi suksessivt fordyper oss i yogaens og mindfulness/meditasjonens ulike verktøy, og samtidig får du en omfattende trening i å videreformidle dette. Yoga er i dag en velkjent og populær form for fysisk trening, ofte forbundet med indre ro, avslapping og stresshåndtering. Samtidig kan yoga være dynamisk og kraftfull, gi økt energi og styrke. Hvilken effekt vi får av yogatreningen er avhengig av hvordan den utføres, hvilke øvelser vi velger, hvilken innstilling vi har, og ikke minst pusten vår. På denne utdannelsen tar vi utgangspunkt i en grunnleggende forståelse av yogaøvelsene. Med denne forståelsen lærer vi å variere øvelsene for å oppnå ulike effekter og for å kunne tilpasse treningen til ulike grupper og individer. Som redskap henter vi blant annet inspirasjon og kunnskap fra Ayurveda, som benyttes som redskap til også å utforske vår egen balanse – i og utenfor treningen. Intensitetsnivået på den fysiske treningen vil også tilpasses deltakerne på utdannelsen. Målsetning Målet med utdannelsen er å gi deltakerne innsikt og verktøy for å kunne utøve en meningsfull og effektiv yogatrening hjemme samt å kunne arbeide profesjonelt som yogalærer i ulike sammenhenger. Utdannelsen tilsvarer kravet fra Yoga Alliance. Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen. Som videreutdanning er vår utdannelse til Yin Yoga lærer godkjent som CE (Continuing Education) i Yoga Alliance for deg som er registrert RYT200. Utdannelsen inneholder blant annet: Yoga Asanas (”Yogastillinger”), med biomekanikk og variasjonsmuligheter Alignment – biomekanikk i praksis Mindfulness i teori, praksis og undervisning Pranayama. Pustens biomekanikk og grunnleggende prinsipper Stress / Avspenning Bevegelsesapparatets anatomi og biomekanikk Ayurveda – i hverdagen og i yogaundervisningen Kunsten å undervise – kommunikasjon, kroppsspråk, stemmetrening Verbal guiding av øvelser Lærerrollen – finn ditt eget uttrykk. Autoritet og autensitet Undervisningstrening Yogamassasje for yogalærere Manuelle justeringer Yogaens etikk og filosofi – en personlig utforskning Yogaens historie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar Yoga…stil og prinsipper Yoga i forskning og medisin Yogabusiness – drive egen virksomhet, jobbmuligheter og markedsføring Praktisk og teoretiske prøver   Øvrig info Inkludert i kursavgiften: * 7 dagers retreat med helpensjon (reise er ikke inkludert) * Digital litteratur og yogabok.  Vi har internasjonale lærere og undervisningen samt materialet er på norsk, svensk og engelsk.   Utdannelsen Består av 8 helgesamlinger (fre-søn samt noen samlinger tor-søn) samt en retreatuke (fre kveld - fre formiddag) oktober 2020 - juni 2021. Kursdager: Start 15. oktober 2020 - avsluttes 12. juni 2021. Datoer legges ut så snart de er klare. Tider: Helgebasert utdannelse Fredager 1530–1945, lørdager 0800–1730, søndager 0800–1600. De helger som inkluderer torsdag er tidene: torsdager 1530-1945, fredager 0800-1730, lørdager 0800-1730, søndager 0800-1600. Retreat 8 dager: Ankomst fredag kveld, avreise fredag formiddag. Vi har internasjonale lærere og undervisningen samt materialet er på norsk, svensk og engelsk. Kursavgiften kan etter nærmere avtale, deles over 8 ganger á kr 6 850,- i løpet av utdannelsen, totalt 54 800,-. [-]
Les mer
Oslo 1 time 200 kr
24 Oct
Latteryoga kurs for deg som tar latter på alvor! Ønsker du mer latter i ditt liv, har vi workshop i oktober 2020. kun 10 deltagere. [+]
Latteryogaworkshop. [-]
Les mer
1 time 350 kr
Latteryoga for deg som tar latter på alvor. Latteryogakurs for deg som ønsker å spre glede og latter! [+]
Latteryoga kalles for latteryoga fordi vi benytter bevegelser og pusteteknikker fra tradisjonell yoga. Latteryoga er som en times trening. Latteryoga har vitenskapelig bevis på at hjernen ikke forstår forskjellen mellom ekte og fake latter. Latteryoga startet i 1995 av Dr. Madan Kataria og hans kone, Madhuri Kataria sammen med tre venner, på en park i Mumbai. Hvorfor velge Latteryoga. 3 grunner 1.  Latteryoga gir nedre humør. 2.  Latteryoga gir bedre kommunikasjon. 3.  Latteryoga er bra for helse. Vi møtes for å le fordi vi ikke kan vente til neste gang noen forteller en vits eller vi ser en morsom film. Nora Elisabet Perez, har drevet med Yogalatter siden 2002 og har gitt LATTERYOGA til flere humdre mennesker. Nora Elisabet Perez har vært utdannet Latteryogalærer soden 2014. Bedrifter som Kirkens Nødhjelp Telenor Aker Sykehus Eldresentre i Oslo kommune Barnehager i ullike deler av Norge Messer i NordNorge Militæret i Akershus festning Private grupper som ønsker firmafest Private grupper som ønsker utdrikningslag, oppvarming til julefestem, bursdagsfesten, osv.... Kursene holdes over hele Norge.       [-]
Les mer
Narvik 1 300 kr
02 Nov
Yoga. En enkel klasse som øker bevegeligheten, gir styrke og øker kroppskontakten. Fokus på pusten og nærvær er sentralt. [+]
Yoga En enkel klasse som øker bevegeligheten, gir styrke og øker kroppskontakten. Fokus på pusten og nærvær er sentralt. Vi lytter til kroppen, til pusten og til sinnet sånn at kroppen kan bli avspent, følelsene regulert, og sinnet kan bli stille, våkent og fokusert. Vi trener statiske og dynamiske øvelser, tøyning og avspenning. Vi utforsker og akseptere de kroppslige signalene og utfolder hjertes empatiske kvaliteter. Vi puster ut, gir slipp og slapper av. Eget utstyr: Ta med et rent laken og pledd til å ha over våre matter, eller eget utstyr. Passer for alle som kan bevege seg i sittende, stående og liggende stilling. Det blir gitt individuell veiledning. Yogalærer: Ingrid How Indregard, psykomotorisk fysioterapeut. Tid: Mandag kl. 16.30-17.45. Oppstart 2. november - 7 uker Pris kr 1330,- ( 20% student/honnør rabatt)   [-]
Les mer
1 time 100 kr
Hver tirsdag kl 17.00 - 18.00. Osho Kundalini er en aktiv meditasjon som gir god anledning til å kvitte seg med dagens stress, finne roen og fornye energi og over... [+]
Hver torsdag kl 17.00 - 18.00. Oppmøte senest kl 16.55. Påmelding: Send SMS til 41471790 senest kl 16 samme dag. Sjekk zen.no for slutt/start-dato foran/etter ferier Hvorfor aktiv meditasjon? I den vestlige verden er mange mennesker fylt med uro og rastløshet. De jakter hele tiden etter noe nytt, aldri tilfreds, alltid videre, mer, noe annet og bedre.   Det var denne typen rastløse, urolige mennesker som kom til den indiske mystiker Osho på slutten av 60-tallet. Han oppdaget at de gamle, stillesittende meditasjonsteknikkene ikke fungerte for dem. De teknikkene ble laget for over 2000 år siden og forutsetter en viss grad av indre kontakt.   Han skapte derfor aktive meditasjonsteknikker for dagens menneske. De aktive meditasjonene har en aktiv fase og en stille fase. De er designet som verktøy til å få kontakt med kroppen og få mer livskraft.I disse meditasjonene praktiseres bevisst oppmerksomhet som er selve grunnverktøyet i meditasjon. De mest kjente aktive teknikkene er Osho Kundalini meditasjon og Osho Dynamisk meditasjon.Osho Kundalini er en fin ettermiddagsmeditasjon i 4 faser. Den gir god anledning til å kvitte seg med dagens stress, finne roen og fornye energi og overskudd. Du begynner med å riste kroppen for å frigjøre spenninger, fortsetter med fri bevegelse og avslutter med en halv time stille meditasjon.Ingen forkunnskaper nødvendig – instruksjon blir gitt! [-]
Les mer
10 uker 1 900 kr
Nybegynnerkurs i Klassisk Yoga torsdager 1700 - 1800, oppstart torsdag 20. oktober. Passer for alle og vil gi kompetanse til å gå videre på videregående kurs i klassisk y... [+]
Nybegynnerkurs i Klassisk Yoga torsdager 1700 - 1800. Oppppstart torsdag 20. oktober.   Kurset gir grunnleggende innføring i yogaøvelser og -prinsipper, og følger en naturlig progresjon. Det gis en gjennomgang av fysiske øvelser, pusteøvelser, meditasjon, oppmerksomhet og konsentrasjon. Etter å ha fullført et nybegynnerkurs vil du kunne fortsette på kurs for viderekommende. Kurset går over 10 ganger, og passer for alle, også de som har gjort yoga før, da øvelsene kan utføres med varierende vanskelighetsgrad.   Yogalærer er Gro Bø Eriksen [-]
Les mer
1 time 250 kr
Rolig og myk yoga som passer for alle. [+]
Sliter du med vonde skuldre, nakke eller rygg? Har du en jobb hvor du sitter mye foran pc eller annen statisk jobbing med armene?Bli med på yoga hvor vi jobber med myke, enkle og skånsomme yogaøvelser som øker bevegelighet, styrke og blodsirkulasjon i skuldre, nakke og rygg. Du vil kjenne at du får bedre holdning og mindre stress i området.   Denne nye timen er for deg som aldri har vært på yoga tidligere eller ønsker en rolig klasse. Vi lander på matta og finner pusten og roen. Med myke yogaøvelser får vi løsnet opp spenninger i hofter, rygg og nakke. Vi styrker kroppen innenfra og ut. Vi avslutter med lang deilig savasana og kjenner på godfølelsen i kroppen.  Spa-følelse på yogatimeneJeg bruker nydelige eteriske oljer fra doTerra på alle timene. Oljene støtter deg i yogapraksisen. Oljene har små aromatiske molekyler som tas opp gjennom luktesansen og påvirker hjernen og kroppen. Vi bruker oljer for å lande på matta og i kroppen, åpne pusten, finne energi, konsentrasjon og roe ned på slutten av hver time. Flere yogakurs se https://www.mereyoga.no/yoga  Mandager kl 16.45-18.00. [-]
Les mer
1 time 250 kr
Vi starter med myk yoga og lander i lange deilige yin posisjoner. [+]
Vi lander på matta og finner pusten og roen. Med myke yogaøvelser får vi løsnet opp spenninger i hofter, rygg og nakke. Vi styrker kroppen innenfra og ut.  I yinyoga finner du roen med enkle øvelser. Vi jobber med fleksibilitet og mobilitet i bindevev, dyp muskulatur, ledd og sener. Yin yoga er en meditativ yogastil som kan praktiseres av alle. Alle øvelsene utføres liggende eller sittende, og tilpasses til alle. Vi er i hver posisjon i 3-5 minutter. Yin yoga både mykner, åpner og styrker kropp og sinn. Du vil gjerne oppleve økt velvære, bedre søvn og styrket mental helse. Du trenger hverken være myk eller å ha praktisert yoga tidligere. Det blir hands-on justeringer og yogamasasje. Etter denne økten vil du garantert sove godt.  Vi avslutter med deilig savasana. Oversikt over alle yogakurs https://www.mereyoga.no/yoga [-]
Les mer
1 time
VitalYoga er yogaundervisning innen flere yogaformer. Kurset har fokus på trening, økt fleksibilitet og styrke. [+]
Vi starter opp igjen og ønsker alle som vil trene sammen med oss hjertelig velkommen.VitalYoga er en yogaform satt sammen av flere yogametoder og Solveig`s egen erfaring som utøver, instruktør og behandler innen metoden TuiNa. Ved å trene denne formen for yoga øker du utholdenheten, styrken og fleksibiliteten.Denne treningen har en høyere intensitet med fokus på styrke og kondisjon.Du kan trene to dager i uken på Vital-Yoga, tirsdager og torsdager eller bare den ene av de to dagene. Høst 2020: kr. 1950,- enten for tirsdagene eller torsdager. 1 dag i uken.For VitalYoga- trening begge dagene tirsdag og torsdag arr. og 2020 høst Kr. 2250,-, (2 dager VitalYoga).Vil du trene 3 dager i uken, blir prisen kr. 2250,- Da trener du også MEDIYoga 1 dag og i tillegg.Løpende påmelding.(Det tas hensyn til skoleferier, offentlige fridager og helligdager.)Påmelding på PM.Løpende påmelding.Sertifiseringen til Solveig innen yoga er Mediyoga og AsthangaYoga.Titlene er beskyttet med internasjonale krav. Jobber til daglig med idretts-relaterte skader.Se Vitalsenteret for mer informasjon. [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.