Alle kategorier
Du har valgt: Yogakurs
Nullstill
Filter
Ferdig

-

1 time 1 490 kr
Yogakurs som passer de fleste uansett nivå! [+]
Kurset går hver tirsdag  fra kl 18.30-19.30 Pris: 1490 for alle gangene 350 for drop in Instruktør: Anne Pedersen   Påmelding til: Ronny@rawtrening.no [-]
Les mer
4 måneder 26 600 kr
Lær indisk massasje og yogatøyninger basert på pust, sirkulasjon og kroppsbevissthet. Lær å behandle ved hjelp av yogatøyninger og massasje. Kurset passer for alle... [+]
"Ayurveda" og "Yoga" er urgamle indiske vitenskaper som fokuserer på viktigheten av å se på helheten av mennesket for å holde seg frisk og i balanse. Yogamassasje er en effektiv og unik form for kroppsbehandling der en kombinasjon av ayurvedisk massasje og yogabaserte muskeltøyninger benyttes for å åpne og balansere kroppen. Hele kroppen behandles alltid og massøren benytter såvel hendene som føttene for å tøye direkte på forkortede og støle muskler.   Yogamassasje kan motvirke rygg- og nakkeproblemer såvel som problemer fra skuldre, hofter, knær og fotleddene. Behandlingsformen kan også være virkningsfull ved stressrelaterte symptomer.   Kursene holdes hovedsaklig på engelsk med mulighet for oversettelse. Kursfakta Kurssted: Oslo sentrum (Akersgata 28)   Omfatter: Introduksjonskurs: 1 dag 8. februar 2018 Utdannelse i 5 deler. Du kan starte direkte på utdannelsen (uten introduksjonoskurs) hvis du er utdannet kroppsterapeut (massør, soneterapeut osv...) eller er yogalærer/instruktør eller har introkurs + intervju.   Mål: Introduksjonskurset omfatter en introduksjon til yogamassasje og ayurveda med fokus på praktiske øvelser. Demonstrasjoner veksler med øvelser hvor man parvis prøver det som vises.   Hovedmålet med utdannelsen er å lære ut prinsippene i Yogamassasje samt gi tilstrekkelig med kunnskap til å kunne gi en serie med behandlinger.   Bevitnelse/Diplom: Diplom mottas etter fullført og godkjent utdannelse. [-]
Les mer
15 kr
Yogaferie for smidighet, vitalitet og velvære! Helseinvestering og unik ferie med kultur og smaksopplevelser i nyrestaurert kloster i Umbria. Vakre omgivelser med turmu.... [+]
Yogaferie for mer smidighet, vitalitet og velvære, kombinert med kultur og smaksopplevelser. En helse-investering og unik ferie! Du lærer øvelser du kan bruke hjemme for forlenget utbytte av kurset. Det er ikke nødvendig med erfaring fra yoga, men litt erfaring øker ditt utbytte. Det legges ikke opp til prestasjoner. Alle skal ha glede og utbytte av kurset, uansett forutsetninger. Yogakurset vil blant annet fokusere på økt smidighet/bevegelighet i ledd, balanseøvelser, ryggøvelser og pust og energi. Umbria er ikke «merkevare» som Toscana, men har uendelig mye å by på kanskje på en litt mer lavmælt måte og det er ikke så mange turister.-Og alt er rimeligere. Det inngår to utflukter: til en av Umbrias sjarmerende middelalderbyer, og til vingården http://www.cantinascacciadiavoli.it/   Mulighet for å bsøke et stort antikkmarkd. Tilbud om massasje. OBS. Klosteret har gamle bygninger og trapper og egner seg ikke for bevegelseshemmede. Det er ikke heis. Deltakerne på senioryoga er normalt i aldersgruppen 55-75 år.   Pris kr. 15.950.- i dobbeltrom, tillegg for enkeltrom på 2.850.- Tidlig påmelding anbefales. [-]
Les mer
4 dager 2 900 kr
Velkommen til Retreat på et vakkert og fredelig sted i Sverige - med meditasjoner, indre fordypning, stillhet, naturnærvær og tilbaketrekning - men også mer kraftfulle øv... [+]
Retreatet består hovedsakelig av meditasjoner, indre fordypning, stillhet og tilbaketrekning - men også dype sjamanistiske reiser, pust, øvelser, kundalini, theta/trance, medisinhjulet og systemoppstilling. Vi kommer også til å bruke naturen og elementene bevisst. Mange mener naturen er den store helbreder, og ikke minst speil på oss selv. Møtet med naturen er uansett sterkt, ekte og helende. Det å jobbe dypt med sine egne temaer over flere dager, sammen med andre, legger forholdene til rette for transformasjon og fornyet styrke. Dette retreatet fungerer også som et kurs i spirituell utvikling hvor du lærer å åpne opp for en større dimensjon av livet, deg selv og "altet", …vekke til live sovende evner, og erfare det geniale og naturlige i vår intuisjon og utvidede sanseapparat! Det blir god tid til bare å være til, sanse, reflektere, nyte, ta inn naturen, livet, årstiden, lyset - og dermed åpne seg for noe større og dypere. Fokuset på å kontakte det som ligger bakenfor vår vanlige begrensede dagsbevissthet vha ulike øvelser, såkalte reiser, trance (dypt avslappet) og meditasjoner for å etablere kontakt med det vi forstår som selvet (sjel, ånd, indre ledestjerne, kraftpunkt..) vil være viktig.  På denne måten møter vi årsaksforhold, det som husker og vet, vår rette "medisin" og "stedet for gjenoppbygging", som er nødvendig for at dyp healing og kraft kan aktiveres.  Mye av innholdet på dette kurset er inspirert og hentet fra mange års trening i sjamanisme, transcendence, meditasjon, bevissthetstrening, helhetsterapi, coaching og studier fra ulike esoteriske tradisjoner.   PRAKTISK: Maten er fantastisk! Ragnhild lager vegansk / vegetarisk hjemmelaget mat. Vi får servert 3 måltider om dagen, pluss kaker, kaffe, te og frukt. Alle blir innlosjert på trivelige dobbeltrom. Det finnes også enkelte enkeltrom, mot et lite tillegg. Her gjelder "førstemann til mølla". Gården ligger nydelig til for seg selv, tilbaketrukket ved en innsjø, og har vært i bruk som spirituell kursgård i mer enn 20 år. Kurslokalet er stort og luftig, store vinduer og høyt under taket. Hele stedet innehar en ro man sjelden opplever. Adkomst: godt beskrevet på webside (se under). Det går buss til Årjäng, og dere kan hentes der. Eller egen bil.   Se egen webside på kursstedet:  www.one-ness.net/gallnas   Pris:  NOK 2900 for retreat/kurs + NOK 1900 for 3 overnattinger, 3 måltider pr dag, te, kaker, frukt. Reisen dit kommer i tillegg. Enkeltrom: NOK 350 ekstra. [-]
Les mer
1 440 kr
Deva Yoga Nybegynner [+]
Deva Yoga ( nybegynner) Dette er en time med rolig myk yoga hvor vi jobber nede på matta.Et kurs for deg som vil forebygge eller har plager i ryggen, nakken, hoftene, har muskelspenninger, eller smerter i muskel- og skjelettapparatet. Yogaen har stress reduserende effekt, og myker opp stivhet i muskler og ledd..   Deva Yoga er utviklet av Katrine Berge. Denne yogaformen er skånsom, enkel og dyptgående .Dette er en yogaform som legger opp til at du skal lære deg øvelser og teknikker der du selv kan hjelpe kroppen til å slappe av. Vi trener på å lytte innover til kroppens signaler og å ta hensyn til disse, observere kropp, tanker og følelser slik at du kan bli klar over sammenhengen i disse og bli kjent med din kropps reaksjonsmønstre.   Tid: Torsdag kl 19:30-21:00                                                            Yogalærer:Eva-Renee Kirkerud Oppstart 12.September  - 8 uker Pris kr 1440,- ( 20% student/honnør rabatt)   Kampanjepris innen 30.august. Betal for 7 uker få 8. kr 1260,-     [-]
Les mer
1 time 100 kr
Drop in hver tirsdag kl 17.00 - 18.00. Osho Kundalini er en aktiv meditasjon som gir god anledning til å kvitte seg med dagens stress, finne roen og fornye energi og over... [+]
Drop in hver torsdag kl 17.00 - 18.00. Oppmøte senest kl 16.55. Sjekk zen.no for slutt/start-dato foran/etter ferier Hvorfor aktiv meditasjon? I den vestlige verden er mange mennesker fylt med uro og rastløshet. De jakter hele tiden etter noe nytt, aldri tilfreds, alltid videre, mer, noe annet og bedre.   Det var denne typen rastløse, urolige mennesker som kom til den indiske mystiker Osho på slutten av 60-tallet. Han oppdaget at de gamle, stillesittende meditasjonsteknikkene ikke fungerte for dem. De teknikkene ble laget for over 2000 år siden og forutsetter en viss grad av indre kontakt.   Han skapte derfor aktive meditasjonsteknikker for dagens menneske. De aktive meditasjonene har en aktiv fase og en stille fase. De er designet som verktøy til å få kontakt med kroppen og få mer livskraft.I disse meditasjonene praktiseres bevisst oppmerksomhet som er selve grunnverktøyet i meditasjon. De mest kjente aktive teknikkene er Osho Kundalini meditasjon og Osho Dynamisk meditasjon.Osho Kundalini er en fin ettermiddagsmeditasjon i 4 faser. Den gir god anledning til å kvitte seg med dagens stress, finne roen og fornye energi og overskudd. Du begynner med å riste kroppen for å frigjøre spenninger, fortsetter med fri bevegelse og avslutter med en halv time stille meditasjon.Ingen forkunnskaper nødvendig – instruksjon blir gitt! [-]
Les mer
9 måneder 48 800 kr
Helgebasert yogalærerutdannelse. Lær alt du trenger for å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser, energi- og pusteøvelser. [+]
I rollen som yogalærer vil du lære å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser og energi- og pusteøvelser på en sikker måte. Med utgangspunkt i Mindfulness, blir eventuell motstand en mulighet til selvinnsikt i stedet for en hindring. Du lærer om Ayurveda i hverdagen og små rutiner som kan gjøre stor forskjell. Målet er kroppsbevissthet, nærvær og frigjøring av blokkeringer – ikke å bli mest mulig akrobatisk. Økt fysisk og mentalt velvære, fleksibilitet, styrke og balanse er sannsynlige bieffekter.   I løpet av åtte måneder gjennomgår du en reise hvor vi suksessivt fordyper oss i yogaens og mindfulness/meditasjonens ulike verktøy, og samtidig får du en omfattende trening I å videreformidle dette.   Yoga er i dag en velkjent og populær form for fysisk trening, ofte forbundet med indre ro, avslapping og stresshåndtering. Samtidig kan yoga være dynamisk og kraftfull, gi økt energi og styrke. Hvilken effekt vi får av yogatreningen er avhengig av hvordan den utføres, hvilke øvelser vi velger, hvilken innstilling vi har, og ikke minst pusten vår.   På denne utdannelsen tar vi utgangspunkt i en grunnleggende forståelse av yogaøvelsene. Med denne forståelsen lærer vi å variere øvelsene for å oppnå ulike effekter og for å kunne tilpasse treningen til ulike grupper og individer. Som redskap henter vi blant annet inspirasjon og kunnskap fra Ayurveda, som benyttes som redskap til også å utforske vår egen balanse – i og utenfor treningen. Intensitetsnivået på den fysiske treningen vil også tilpasses deltakerne på utdannelsen.   Målsetning Målet med utdannelsen er å gi deltakerne innsikt og verktøy for å kunne utøve en meningsfull og effektiv yogatrening hjemme samt å kunne arbeide profesjonelt som yogalærer i ulike sammenhenger. Utdannelsen tilsvarer kravet fra Yoga Alliance. Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen.   Utdannelsen inneholder blant annet: Yoga Asanas (”Yogastillinger”), med biomekanikk og variasjonsmuligheter Alignment – biomekanikk i praksis Mindfulness i teori, praksis og undervisning Pranayama. Pustens biomekanikk og grunnleggende prinsipper Stress / Avspenning Bevegelsesapparatets anatomi og biomekanikk Ayurveda – i hverdagen og i yogaundervisningen Kunsten å undervise – kommunikasjon, kroppsspråk, stemmetrening Verbal guiding av øvelser Lærerrollen – finn ditt eget uttrykk. Autoritet og autensitet Undervisningstrening Introduksjon til Yogamassasje Manuelle justeringer Yogaens etikk og filosofi – en personlig utforskning Yogaens historie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar Yoga…stil og prinsipper Yoga i forskning og medisin Drive egen virksomhet, jobbmuligheter og markedsføring Praktisk og teoretisk prøve Øvrig info Inkludert i kursavgiften: * 8 dagers retreat med helpensjon (reise er ikke inkludert) * All obligatorisk litteratur Kursfakta Kurssted: Oslo (Akersgt. 28, inngang 2, Egerbygget) Utdannelsen arrangeres i Oslo og Stockholm   Omfatter: Fredag kveld (enkelte torsdagskvelder og fredag dagtid), dagtid lørdag og søndag. Helgebasert utdannelse over 8 helgesamlinger og 1 retreatuke som tilsvarer kravet fra Yoga Alliance. Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen.   Diplom/sertifikat: Oppnås etter gjennomført og godkent utdannelse.   Yoga Alliance Utdannelsen er godkjent av Yoga Alliance RYS200 og etter avsluttet utdannelse kan deltakere registrere seg som RYT200 og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen. [-]
Les mer
2 timer 550 kr
På Natha Yoga har vi som mål å dele Yoga i sin tradisjonelle form... [+]
  Hatha YOGA   Hatha Yoga er et omfattende system designet for selvutvikling. Det ultimate formål med Yoga er å oppnå bevissthet om vårt ubegrensede potensiale og vår sanne evige udødelige identitet. Som bonus får man også en sunn og sterk kropp og et sterkt positivt sinn. Gjennom enkle effektive yoga stillinger vil dette kurset hjelpe deg til å forsterke og raffinere aspekter av din personlighet. Du vil oppnå en forbedret helse, blant annet reduksjon av stress. Du vil øke din evne til mentale fokus og indre ro. I tillegg økt vitalitet, glede, kreativitet, viljestyrke, selvtillit, karisma, samt åpenhet til å elske og mye mye mer. Hatha Yoga er en modalitet til å vekke den indre naturlig livsglede som er iboende i ethvert menneske og dermed en svært effektiv medisin mot depresjon, forvirring og sorg. Når vi forstår vitenskapen bak disse teknikkene, vil vi oppdage at man, analogisk sett, er som en radio som tuner inn på forskjellige radiostasjoner, og på denne måten mottar et spekter av gunstige kosmiske energier. Vi har Hatha YOGA kurs hvor man fokuserer på praksis, og vi har et kurs som heter Intensiv YOGA, hvor man får teori i tillegg til praksis.   Intensiv YOGA   Hver time består av både praksis og teori. Kurset varer i 2 timer en gang i uken, hvor ca 90 minutter er praksis og 30min er teori. Teorien kan eksempelvis forklare i detalj en ny yoga stilling, eller inneholde annen relevant informasjon. Hver uke blir det gitt skriftlig materiale med detaljer om teknikkene samt annen tilleggsinformasjon, blant annet belysende tekster fra spirituelle mestere. Kurset utvikler seg gradvis fremover og består av følgende elementer: Hatha Yoga stillinger eller også kalt Asanas (gjør kroppen smidig og samler prana i chakraene) Pusteteknikker (renser energetiske kanaler i kroppen) Meditasjon (stilner sinnet, styrker ditt fokus, gir mindfulness) Renselsesteknikker (renser kroppen og fjerner kilden til sykdommer) Øvelser til mental trening (fokus, hukommelse, sfærisk bevissthet, evne til å være i øyeblikket) Informasjon om kosthold og diett (bedre forbrenning, forebygging av sykdom, forbedre energisirkulasjonen i kroppen) Innvielser i mer avanserte former for yoga som Mahavidya Yoga, Svara Yoga, og visse retninger i tibetansk yoga. Og mye mye mer …   Med Yoga kan du blant annet oppleve:   Bedre helse. Fleksibilitet og kroppsbevissthet bidrar til å eliminere sykdommer Mindre stress. Yoga teknikkene hjelper kroppen til å gi slipp på stress Yoga gir deg et rolig sinn med færre bekymringer og negative tanker Du får mer lykke og glede i livet ditt, din grunntilstanden blir lykkeligere og lykkeligere Du vil oppleve en økt viljestyrke som gjør at du kan fullføre alle dine handlinger Økt selvtillit som kommer av at sinnet og kroppen fungerer i harmoni Kjærlighet og overskudd til dine medmennesker En evne til å “lytte” til universet og være en del av universets samhørighet Forbedrede mentale evner, som eksempelvis bedre hukommelse og bedre evne til å fokusere En åndelig oppvåkning; en forståelse av hvem du er og hvor du kommer fra Et fundament som du kan bruke til å bygge din egen utvikling rundt Og mye mye mer …         [-]
Les mer
1 time 250 kr
Du føler kanskje du er for stiv til å begynne med yoga? Du trenger hverken være myk eller ha gjort yoga før. Kom som du er! [+]
Det blir grundig instruksjon i klassiske yogaøvelser og vi starter på nybegynner nivå. Vi veksler mellom stående, sittende og liggende stillinger. Målet er å øke bevegeligheten og energiflyten i kroppen, og vi avslutter alltid med god avspenning.  Du vil kjenne at du blir sterkere, smidigere og får en indre ro av å praktisere yoga regelmessig. Ta med en kompis og bli med!  [-]
Les mer
250 kr
Rolig og myk yoga som passer for alle. [+]
Dette yogakurset er for deg som aldri har vært på yoga tidligere eller ønsker en rolig klasse. Vi lander på matta og finner pusten og roen. Med myke yogaøvelser får vi løsnet opp spenninger i hofter, rygg og nakke. Vi styrker kroppen innenfra og ut. Vi avslutter med lang deilig savasana og kjenner på godfølelsen i kroppen. Spa-følelse på yogatimeneJeg bruker nydelige eteriske oljer fra doTerra på alle timene. Oljene støtter deg i yogapraksisen. Oljene har små aromatiske molekyler som tas opp gjennom luktesansen og påvirker hjernen og kroppen. Vi bruker oljer for å lande på matta og i kroppen, åpne pusten, finne energi, konsentrasjon og roe ned på slutten av hver time. Flere yogakurs se https://www.mereyoga.no/yoga  [-]
Les mer
2 timer
Transcendental Meditasjon er beviselig effektiv for å mestre stress og angst, gir deg mer energi og skaper en lysere, mer positiv sinnstilstand.. [+]
Gratis orienterende foredrag om Transcendental Meditasjon Forskningen på Transcendental Meditasjon bekrefter at dette er den mest effektive teknikken tilgjengelig som gir dyp avslapning, fjerner stress, øker kreativitet og intelligens, promoterer generelt god helse og gir indre lykke. Denne forskningen har blitt publisert i 340 ledende vitenskapelige journaler.Over 6 millioner mennesker fra alle kulturelle og religiøse bakgrunner har lært TM teknikken. Dens prinsipper og uttøvelse er fundamentalt forskjellig fra noen annen metode for mental eller fysiologisk utvikling tilgjengelig i verden. Det er ikke en filosofi og krever ingen spesiell tro, adferd eller livsstil. Ingen anstrengelse er involvert i praksisen og den er enkel å lære for alle.Man praktiserer TM ved å sitte behagelig med øynene lukket, 15-20 minutter morgen og kveld.  [-]
Les mer
1 time 250 kr
Vi starter med myk yoga og lander i lange deilige yin posisjoner. [+]
Vi lander på matta og finner pusten og roen. Med myke yogaøvelser får vi løsnet opp spenninger i hofter, rygg og nakke. Vi styrker kroppen innenfra og ut.  I yinyoga finner du roen med enkle øvelser. Vi jobber med fleksibilitet og mobilitet i bindevev, dyp muskulatur, ledd og sener. Yin yoga er en meditativ yogastil som kan praktiseres av alle. Alle øvelsene utføres liggende eller sittende, og tilpasses til alle. Vi er i hver posisjon i 3-5 minutter. Yin yoga både mykner, åpner og styrker kropp og sinn. Du vil gjerne oppleve økt velvære, bedre søvn og styrket mental helse. Du trenger hverken være myk eller å ha praktisert yoga tidligere. Det blir hands-on justeringer og yogamasasje. Etter denne økten vil du garantert sove godt.  Vi avslutter med deilig savasana. Oversikt over alle yogakurs https://www.mereyoga.no/yoga [-]
Les mer
17 uker
Dette yogakurset er for deg som har praktisert yoga tidligere og ønsker å gå et steg videre. [+]
Du har noe styrke og bevegelighet og ønsker å utforske nye øvelser. Vi starter mykt og rolig med kjente øvelser og vi jobber med et tema for hver time.  Med fokus på pust og bevegelse jobber vi med styrke, bevegelighet og tilstedeværelse. Du får styrke gjennom bedre kontakt med kroppen på kroppens egne premisser. Målet er å øke bevegeligheten og energiflyten i kroppen. Belønningen er deilig avspenning til slutt. Oversikt over alle yogakurs https://www.mereyoga.no/yoga [-]
Les mer
100 kr
Timene gir deg et effektivt redskap for stressmestring, med øvelser som hjelper deg å ta i bruk dine indre ressurser og utnytte ditt potensiale som menneske. [+]
Yogatimene hos Me within Me - Kundalini Yoga i Oslo  Alle kursene som holdes ukentlig i Oslo og på Ringerike er åpne for alle. Du kan begynne når som helst og du trenger ingen forkunnskaper i yoga eller være spesielt myk for å utføre kundalini yoga. Hver time er annerledes og har et nytt tema som vi jobber utifra. Gruppene egner seg like godt for menn som for kvinner!  Kundalini Yoga passer for deg som ønsker å prøve en yogaform som kombinerer allsidige og dynamiske yogaøvelser med en mer åndelig praksis og inspirasjon. Timene gir deg et effektivt redskap for stressmestring, med øvelser som hjelper deg å ta i bruk dine indre ressurser og utnytte ditt potensiale som menneske. Kundalini Yoga er en god, morsom og inspirerende treningsform som fokuserer på å styrke nerve, hormon og immunsystemet, og ikke minst bevissthet om deg selv og din kropp! Me within Me - Kundalini Yoga i Oslo er et senter som består av to Kundalini Yoga lærere med bred erfaring innen faget: Jakob AnandRaj Schaible og Salila Gyanjot Vestøl. De har begge vært etablerte yoga lærere i Nederland og Tyskland, men holder nå til i Oslo. Du er hjertelig velkommen for en prøvettime!  [-]
Les mer
2 dager 1 300 kr
Det vil være elementer både fra ashtanga yoga, Iyengar yoga og Bikram yoga. [+]
Dette kurset er for elever med kjennskap til ashtanga yoga fra før. Her vil du lære utfyllene teknikk for ”din kropp”. Yogapraksisen vil ha en ganske høy intensitet. Det vil være elementer både fra ashtanga yoga, Iyengar yoga og Bikram yoga. [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.