Alle kategorier
Du har valgt: Yogakurs
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Mer enn 100 treff i Yogakurs
 

1 semester 1 765 kr
Dette er en time der vi bruker en spesiell hengekøye som er festet i taket, akkurat som en hu... [+]
Dette er en time der vi bruker en spesiell hengekøye som er festet i taket, akkurat som en huske. Du trener både smidighet og styrke, får økt kroppsbevissthet, du styrker din balanseevne og dermed også evenen til konsentrasjon og fokus. Du får en opplevelse som hjelper deg til å spenne av og bli ladet opp fra innsiden.Ved å feste håndtak til husken, kan den brukes til alt fra styrketreningn via yoga til dyp avspenning. Vi er innom litt av alt i løpet av 75 minutter.  Oppstart: Tirsdag 15 august 2017Varighet: 15 gangerTid: Kl 11.00-12.15Pedagog: Ann-Hege Pedersen Flying yoga passer folk i alle aldre og i tillegg er det utrolig gøy!Dette kurset har kun 12 plasser. [-]
Les mer
1 semester 1 765 kr
Gjennom øvelser fra barre og pilates blir du gradvis sterkere og mer fleksibel. Du får ... [+]
Gjennom øvelser fra barre og pilates blir du gradvis sterkere og mer fleksibel. Du får stabilitet omkring bekken, styrker bekkenbunn og dype magemuskler. Barnet er selvfølgelig med og kan være med på mange av øvelsene eller sove i vognen inne i salen.  Oppstart: Torsdag 17 august 2017Varighet: 15 gangerTid: Kl 09.30-10.30Pedagog: Ragne Slaatten Modigh Ta vare på deg selv i denne fantastiske fasen i ditt liv, det fortjener du! [-]
Les mer
1 år
Yogalærerutdannelse innen klassisk yoga [+]
Yogalærerutdannelse   Yogalærerutdannelsens grunnkurs ved Yggdrasil Yogaskole gir deg kompetanse til å undervisning i enkle fysiske yogaprogram, pusteøvelser og yoga-avspenning.   Etter grunnkurset har du mulighet til å søke opptak på det toårige påbyggingskurs til yoga og meditasjonslærer. Grunnkurset består av 6 helgesamlinger og et ukesopphold ved vårt kurssted i Telemark. Du finner mer utførlig informasjon på våre nettsider. Vi kan sende deg mer informasjon.    [-]
Les mer
9 måneder 48 800 kr
Helgebasert yogalærerutdannelse. Lær alt du trenger for å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser, energi- og pusteøvelser. [+]
I rollen som yogalærer vil du lære å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser og energi- og pusteøvelser på en sikker måte. Med utgangspunkt i Mindfulness, blir eventuell motstand en mulighet til selvinnsikt i stedet for en hindring. Du lærer om Ayurveda i hverdagen og små rutiner som kan gjøre stor forskjell. Målet er kroppsbevissthet, nærvær og frigjøring av blokkeringer – ikke å bli mest mulig akrobatisk. Økt fysisk og mentalt velvære, fleksibilitet, styrke og balanse er sannsynlige bieffekter.   I løpet av åtte måneder gjennomgår du en reise hvor vi suksessivt fordyper oss i yogaens og mindfulness/meditasjonens ulike verktøy, og samtidig får du en omfattende trening I å videreformidle dette.   Yoga er i dag en velkjent og populær form for fysisk trening, ofte forbundet med indre ro, avslapping og stresshåndtering. Samtidig kan yoga være dynamisk og kraftfull, gi økt energi og styrke. Hvilken effekt vi får av yogatreningen er avhengig av hvordan den utføres, hvilke øvelser vi velger, hvilken innstilling vi har, og ikke minst pusten vår.   På denne utdannelsen tar vi utgangspunkt i en grunnleggende forståelse av yogaøvelsene. Med denne forståelsen lærer vi å variere øvelsene for å oppnå ulike effekter og for å kunne tilpasse treningen til ulike grupper og individer. Som redskap henter vi blant annet inspirasjon og kunnskap fra Ayurveda, som benyttes som redskap til også å utforske vår egen balanse – i og utenfor treningen. Intensitetsnivået på den fysiske treningen vil også tilpasses deltakerne på utdannelsen.   Målsetning Målet med utdannelsen er å gi deltakerne innsikt og verktøy for å kunne utøve en meningsfull og effektiv yogatrening hjemme samt å kunne arbeide profesjonelt som yogalærer i ulike sammenhenger. Utdannelsen tilsvarer kravet fra Yoga Alliance. Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen.   Utdannelsen inneholder blant annet: Yoga Asanas (”Yogastillinger”), med biomekanikk og variasjonsmuligheter Alignment – biomekanikk i praksis Mindfulness i teori, praksis og undervisning Pranayama. Pustens biomekanikk og grunnleggende prinsipper Stress / Avspenning Bevegelsesapparatets anatomi og biomekanikk Ayurveda – i hverdagen og i yogaundervisningen Kunsten å undervise – kommunikasjon, kroppsspråk, stemmetrening Verbal guiding av øvelser Lærerrollen – finn ditt eget uttrykk. Autoritet og autensitet Undervisningstrening Introduksjon til Yogamassasje Manuelle justeringer Yogaens etikk og filosofi – en personlig utforskning Yogaens historie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar Yoga…stil og prinsipper Yoga i forskning og medisin Drive egen virksomhet, jobbmuligheter og markedsføring Praktisk og teoretisk prøve Øvrig info Inkludert i kursavgiften: * 8 dagers retreat med helpensjon (reise er ikke inkludert) * All obligatorisk litteratur Kursfakta Kurssted: Oslo (Akersgt. 28, inngang 2, Egerbygget) Utdannelsen arrangeres i Oslo og Stockholm   Omfatter: Fredag kveld (enkelte torsdagskvelder og fredag dagtid), dagtid lørdag og søndag. Helgebasert utdannelse over 8 helgesamlinger og 1 retreatuke som tilsvarer kravet fra Yoga Alliance. Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen.   Diplom/sertifikat: Oppnås etter gjennomført og godkent utdannelse.   Yoga Alliance Utdannelsen er godkjent av Yoga Alliance RYS200 og etter avsluttet utdannelse kan deltakere registrere seg som RYT200 og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen. [-]
Les mer
5 måneder 18 000 kr
Lær indisk massasje og yogatøyninger basert på pust, sirkulasjon og kroppsbevissthet. Lær å behandle ved hjelp av yogatøyninger og massasje. Kurset passer for alle... [+]
"Ayurveda" og "Yoga" er urgamle indiske vitenskaper som fokuserer på viktigheten av å se på helheten av mennesket for å holde seg frisk og i balanse. Yogamassasje er en effektiv og unik form for kroppsbehandling der en kombinasjon av ayurvedisk massasje og yogabaserte muskeltøyninger benyttes for å åpne og balansere kroppen. Hele kroppen behandles alltid og massøren benytter såvel hendene som føttene for å tøye direkte på forkortede og støle muskler.   Yogamassasje kan motvirke rygg- og nakkeproblemer såvel som problemer fra skuldre, hofter, knær og fotleddene. Behandlingsformen kan også være virkningsfull ved stressrelaterte symptomer.   Kursene holdes hovedsaklig på engelsk med mulighet for oversettelse. Kursfakta Kurssted: Oslo sentrum (Akersgata 28)   Omfatter: Introduksjonskurs: 1 dag (velg mellom introkurs på Beitostølen eller Oslo) Utdannelse i 5 deler. Du kan starte direkte på utdannelsen (uten introduksjonoskurs) hvis du er utdannet kroppsterapeut (massør, soneterapeut osv...) eller er yogalærer/instruktør eller har introkurs + intervju.   Mål: Introduksjonskurset omfatter en introduksjon til yogamassasje og ayurveda med fokus på praktiske øvelser. Demonstrasjoner veksler med øvelser hvor man parvis prøver det som vises.   Hovedmålet med utdannelsen er å lære ut prinsippene i Yogamassasje samt gi tilstrekkelig med kunnskap til å kunne gi en serie med behandlinger.   Bevitnelse/Diplom: Diplom mottas etter fullført og godkjent utdannelse. [-]
Les mer
Oslo 1 time 1 490 kr
Yogakurs som passer de fleste uansett nivå! [+]
Kurset går hver tirsdag fra 14/11 - 12/12.  fra kl 18.30-19.30 Pris: 1490 for alle gangene 350 for drop in Instruktør: Anne Pedersen   Påmelding til: Ronny@rawtrening.no [-]
Les mer
Dette kurs er en naturlig fortsettelse av Yoga og meditasjon trinn I. Du vil lære mer og utdype kjennskapet til øvelsene. [+]
Yoga og meditasjon II Dette kurs er en naturlig fortsettelse av Yoga og meditasjon trinn I. Her kan du lære mer og utdype kjennskapet til øvelsene. Har du gått en runde tidligere er det lettere å fordype seg mer i yogaen. Det er ikke vanskeligere øvelser, men en utvikling av større oppmerksomher i alle deler av yogaen. Du vil bli bedre kjent med øvelsene fra trinn I og du lærer deg nye både innen den fysiske yoga og pusteøvelser.Du blir bedre kjent med tilstander i området mellom søvn og våkenhet i avspenning og i meditasjon forsetter vi å utforske veiene til nærvær og fordypelse. Kursene går vanligvis over 6-8 uker og varer 1 time og 30 minutter pr gang.   [-]
Les mer
Myk og rolig yoga [+]
Myk og rolig yoga Kroppen trenger stell og vedlikehold på flere områder. Dette er et kurs for deg som har behov for avspenning og for å trene på en rolig måte. Det er enkle øvelser og det er ikke nødvendig å være sprek eller myk for å delta. Du er velkommen til å delta også selv om du har fysiske begrensninger og kanskje har vondt for å bevege deg. Det er helt greit å stå over en øvelse, yoga er ikke en sport eller konkurranse. Vi bruker øvelser som styrker, strekker og spenner av musklene i ryggen og resten av kroppen. Du vil lære deg enkle yogaprogram som kan brukes hjemme i hverdagen og du får med et hefte med et øvelsesprogram. Kursene går vanligvis 6-8 uker og varer en time og 30 minutter pr gang.   [-]
Les mer
1 semester 1 765 kr
Gjennom ulike øvelser sittende på en stol eller med stolen som støtte, skal vi f... [+]
Gjennom ulike øvelser sittende på en stol eller med stolen som støtte, skal vi finne ny energi men også avspenning. VI tøyer, strekker og styrker kroppen, jobber med pusten og har en dyp avspenning til slutt. Oppstart: Onsdag 16 august 2017Varighet: 15 gangerTid: Kl 11.15-12.15Pedagog: Ann-Hege Pedersen og Elin RustiBli med du også - Alle kan gjøre yoga på stol! [-]
Les mer
1 semester 1 765 kr
Dette er en time der vi bruker en spesiell hengekøye som er festet i taket, akkurat som en hu... [+]
Dette er en time der vi bruker en spesiell hengekøye som er festet i taket, akkurat som en huske. Du trener både smidighet og styrke, får økt kroppsbevissthet, du styrker din balanseevne og dermed også evenen til konsentrasjon og fokus. Du får en opplevelse som hjelper deg til å spenne av og bli ladet opp fra innsiden.Ved å feste håndtak til husken, kan den brukes til alt fra styrketreningn via yoga til dyp avspenning. Vi er innom litt av alt i løpet av 75 minutter.  Oppstart: Mandag 21 august 2017Varighet: 15 gangerTid: Kl 11.00-12.15Pedagog: Ann-Hege Pedersen Flying yoga passer folk i alle aldre og i tillegg er det utrolig gøy!Dette kurset har kun 12 plasser. [-]
Les mer
Yoga gir et naturlig velvære, en dypere kontakt med din kropp og gleden i det å bære frem et barn. [+]
Yoga for gravide  Yoga har vist seg å være ideel trening for gravideVi har lang erfaring med undervisning i yoga for gravide. " Vi ser at kvinner har glede av å ha tatt yogakurs, og anbefaler dem dette, sier Anne-Merete Gårdsrud, jordmor på ABC-klinikken ved Aker sykehus. - De er blitt bevisste på hvordan de skal slappe av, hva de må foreta seg for å puste rolig, og hvordan de kan konsentrere seg for å tåle smertene under fødselen " (klippet fra Dagbladet). Viktige kroppsfunksjoner for svangerskapet som blodsirkulasjon, fordøyelse og immunforsvaret stimuleres gjennom enkle øvelser. Yoga både styrker og smidiggjør kroppen. Yogaens pusteøvelser er en viktig del av gravidyoga, både til avspenning i hverdagen og til bruk under fødselen. Yoga-avspenning gir dyp hvile og overskudd i hverdagen og er viktig forbåde kropp og sinn. Avspenning gir også økt blodtilstrømming til de indre organer og livmoren. Du finner mer informasjon på våre nettsider.       [-]
Les mer
2 timer
Åpen drop in yoga er for alle som vil prøve klassisk yoga, pusteøvelser, avspenning og enkel meditasjon. [+]
Yoga - åpen drop in De åpne drop in klassene arrangeres enkelte helger i løpet av vinteren, våren og høsten. Her kan du få en fornemmelse av klassisk yoga med enkle fysiske øvelser, pusteøvelser og dybdeavspenning. Det er ikke nødvendig å være smidig eller spesielt fokusert. Klassene går lørdager og søndager kl 11-13. Du trenger ikke å melde deg på, bare møt opp ca. 10 minutter før kl 11. Betaling skjer kontant og koster 200,- pr klasse.   [-]
Les mer
1 uke
En uke med yoga, meditasjon, god mat og vakker natur gjør underverker. [+]
Yogaretreat i Telemark Vi har holdt feriekurs i Telemark hver sommer siden 1995. Kursene består av flere økter med yoga og meditasjon hver dag, felles aktiviteter og måltider, men også tid for deg selv. Området er svært godt egnet til gåturer, bading når det er vær til det og vi har kano og kajakk. Vi sender informasjon så du kan lese mer om oppholdene på våre nettsider.  [-]
Les mer
Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, enkel meditasjon, trene litt og samtidig få myket opp i stive muskler. [+]
Yoga og meditasjon trinn I Dette er vårt grunnkurs og en introduksjon til yoga. Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler. Her vil du gjøre deg dine egne erfaringer med yogaens fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og grunnleggende meditasjon. Programmene er satt sammen med tanke på å gi en helhetlig innvirkning på kropp og sinn. Øvelsene er ikke vanskelige og det er ikke nødvendig å kunne utføre alle øvelsene for å ha utbytte av yogaen. Har du fysiske begrensninger kan du utføre øvelsen så godt du kan eller stå over. Yoga er ikke sport eller konkurranse. Du får med deg enkle yogaprogram som kan brukes hjemme.Kursene går vanligvis over 6-8 uker varer 1 time og 30 minutter pr gang.   [-]
Les mer
Bedriftsintern 1 time 3 000 kr
Visste du at Latteryoga reduserer stress, gir deg bedre immunforsvar og stopper din aldring? Bedrifter i verden som har innført latteryoga har redusert sitt sykefravær ... [+]
Latteryoga består av:*Pust*Klapping*Lek*Latteryoga øvelserDet er ikke yoga øvelser, men fokus på pust. Hvem er det for: Mennesker som har lyst til å le i alle aldre Hva er noen av helseeffektene ved latteryoga:Latter fører til en reduksjon av smerte med 10 % – se forskning 18.11.2011: «Mindre smerte med latter». Forskningen er gjort av Oxford University.Når man ler så frigjøres endorfiner som er kroppens egne smertestillende midler. Forskere mener at disse stoffene stimulerer immunforsvaret, reduserer stress og minsker aldringsprosessen.Blodgjennomstrømningen forbedres med 22 % med latter ifølge forskning på bedre helse med latter.Humoristiske kreftpasienter lever lenger enn andre, ifølge studie gjort av NTNU på kreftpasienter fra Nord Trøndelag i 2005.Immunforsvaret styrkes ved at latteren øker antall hvite blodlegemer, som igjen styrker immunforsvaret.Vi har 2,5 liter luft i lungene, og vi bruker vanligvis kun 0,5 liter luft. Når vi ler så får vi ut karbondioksid. Ved latter så bytter man ut luften, som igjen kan føre til økt immunforsvar fordi en får større rotasjon av luften til lungene.Latter virker muskelavslappende og gir “massasje” til indre organer. Annie er en av 11000 latteryoga instruktører i 60 forskjellige land. Les mer om Dr Madam Kataria som er latter guruen i verden. Les om effektene av Laughter yoga in business her: http://laughteryoga.org/laughteryoga-in-business/ «Latter er et lim, som binder mennesker i sammen.»– Provine – Jeg ser fram til å komme til deg! Lattergod hilsen fra Annie  [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.
;