Oversikt over alle kurs innen Yoga for barn og ungdom

Hvis du er på utkikk etter kurs i yoga for barn og ungdommer, er dette riktig sted å begynne!

Yoga for barn og ungdom er, som navnet tilsier, en form for yoga som er spesialtilpasset de unge. Slik yoga for barn inkluderer øvelser som øker styrke, fleksibilitet, balanse og koordinering. Øvelsene skal være morsomme, og kan av og til inkludere alderspesifikke lekeaktiviteter, dyrelyder og kreative navn for yogapositurene.

Fordelene med barneyoga ligner på fordelene som voksne får fra yoga. Følelsesmessige fordeler inkluderer større optimisme og en mindre reaksjonær personlighet. Psykologiske fordeler kan være økte evner til å fokusere og til å konsentrere seg, og forbedringer i søvnkvaliteten. Akademiske prestasjoner kan bli bedre, og troen på egne fysiske evner kan øke.

I tillegg til den sterke åndelige rammen rundt tradisjonell yoga, med røtter i hinduisme, har yoga tatt sekulære deler av den vestlige verden med storm. I dag er det vanlig at mange tar yogakurs mest av direkte helsemessige grunner, men spirituell oppnåelse er også fortsatt viktig for mange.

Klikk på kurset i yoga for barn og ungdom som passer for deg og meld deg på!