Yogakurs
Du har valgt: Yoga og Pilates
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Sentrum 9 måneder 49 900 kr
15 Oct
Helgebasert yogalærerutdannelse. Lær alt du trenger for å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser, energi- og pusteøvelser. [+]
I rollen som yogalærer vil du lære å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser og energi- og pusteøvelser på en sikker måte. Med utgangspunkt i Mindfulness, blir eventuell motstand en mulighet til selvinnsikt i stedet for en hindring. Du lærer om Ayurveda i hverdagen og små rutiner som kan gjøre stor forskjell. Målet er kroppsbevissthet, nærvær og frigjøring av blokkeringer – ikke å bli mest mulig akrobatisk. Økt fysisk og mentalt velvære, fleksibilitet, styrke og balanse er sannsynlige bieffekter. I løpet av en åtte måneder (8 helgesamlinger og en ukes yogaretreat) gjennomgår du en berikende yogareise hvor vi suksessivt fordyper oss i yogaens og mindfulness/meditasjonens ulike verktøy, og samtidig får du en omfattende trening i å videreformidle dette. Yoga er i dag en velkjent og populær form for fysisk trening, ofte forbundet med indre ro, avslapping og stresshåndtering. Samtidig kan yoga være dynamisk og kraftfull, gi økt energi og styrke. Hvilken effekt vi får av yogatreningen er avhengig av hvordan den utføres, hvilke øvelser vi velger, hvilken innstilling vi har, og ikke minst pusten vår. På denne utdannelsen tar vi utgangspunkt i en grunnleggende forståelse av yogaøvelsene. Med denne forståelsen lærer vi å variere øvelsene for å oppnå ulike effekter og for å kunne tilpasse treningen til ulike grupper og individer. Som redskap henter vi blant annet inspirasjon og kunnskap fra Ayurveda, som benyttes som redskap til også å utforske vår egen balanse – i og utenfor treningen. Intensitetsnivået på den fysiske treningen vil også tilpasses deltakerne på utdannelsen. Målsetning Målet med utdannelsen er å gi deltakerne innsikt og verktøy for å kunne utøve en meningsfull og effektiv yogatrening hjemme samt å kunne arbeide profesjonelt som yogalærer i ulike sammenhenger. Utdannelsen tilsvarer kravet fra Yoga Alliance. Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen. Som videreutdanning er vår utdannelse til Yin Yoga lærer godkjent som CE (Continuing Education) i Yoga Alliance for deg som er registrert RYT200. Utdannelsen inneholder blant annet: Yoga Asanas (”Yogastillinger”), med biomekanikk og variasjonsmuligheter Alignment – biomekanikk i praksis Mindfulness i teori, praksis og undervisning Pranayama. Pustens biomekanikk og grunnleggende prinsipper Stress / Avspenning Bevegelsesapparatets anatomi og biomekanikk Ayurveda – i hverdagen og i yogaundervisningen Kunsten å undervise – kommunikasjon, kroppsspråk, stemmetrening Verbal guiding av øvelser Lærerrollen – finn ditt eget uttrykk. Autoritet og autensitet Undervisningstrening Yogamassasje for yogalærere Manuelle justeringer Yogaens etikk og filosofi – en personlig utforskning Yogaens historie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar Yoga…stil og prinsipper Yoga i forskning og medisin Yogabusiness – drive egen virksomhet, jobbmuligheter og markedsføring Praktisk og teoretiske prøver   Øvrig info Inkludert i kursavgiften: * 7 dagers retreat med helpensjon (reise er ikke inkludert) * Digital litteratur og yogabok.  Vi har internasjonale lærere og undervisningen samt materialet er på norsk, svensk og engelsk.   Utdannelsen Består av 8 helgesamlinger (fre-søn samt noen samlinger tor-søn) samt en retreatuke (fre kveld - fre formiddag) oktober 2020 - juni 2021. Kursdager: Start 15. oktober 2020 - avsluttes 12. juni 2021. Datoer legges ut så snart de er klare. Tider: Helgebasert utdannelse Fredager 1530–1945, lørdager 0800–1730, søndager 0800–1600. De helger som inkluderer torsdag er tidene: torsdager 1530-1945, fredager 0800-1730, lørdager 0800-1730, søndager 0800-1600. Retreat 8 dager: Ankomst fredag kveld, avreise fredag formiddag. Vi har internasjonale lærere og undervisningen samt materialet er på norsk, svensk og engelsk. Kursavgiften kan etter nærmere avtale, deles over 8 ganger á kr 6 850,- i løpet av utdannelsen, totalt 54 800,-. [-]
Les mer
Dette yogakurset er for deg som har praktisert yoga tidligere og ønsker å gå et steg videre. En leken klasse med pust, bevegelse, styrke og flyt. For deg som har vært med... [+]
Du har noe styrke og bevegelighet og ønsker å utforske nye øvelser. Vi starter mykt og rolig med kjente øvelser og vi jobber med et tema for hver time.  Med fokus på pust og bevegelse jobber vi med styrke, bevegelighet og tilstedeværelse. Du får styrke gjennom bedre kontakt med kroppen på kroppens egne premisser. Målet er å øke bevegeligheten og energiflyten i kroppen. Belønningen er deilig avspenning til slutt. Oversikt over alle yogakurs https://www.mereyoga.no/yoga [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.