Vanligvis vil CTRL + + tastene kunne brukes for å øke størrelsen, og CTRL + - for å redusere den.
Har du hjul på musen, kan du bruke CTRL sammen med hjulet for å justere størrelsen. På Mac kan du bruke CMD + + og CMD + -.
Mad Moonrise vil gjerne at flest mulig skal få oppleve Hoop Dance - verdens morsomste og mest kreative måte å komme i form på! Hoop Dance er enkelt å komme i gang med og passer for alle. På vårt nybegynnerkurs i Hoop Dance får du en ny lidenskap og hobby som gjør trening til noe nytt og gøy!
Ved hjelp av en sirkel, også kjent som rockering, finner du rytmen fort, selv om du kanskje aldri har vært god på dans. Kursene våre lærer du enkle, stilige, rockering-øvelser som flyter over i hverandre til musikk, som du kan gjøre i det uendelige, i hvilken rekkefølge du vil. Du vil oppleve en følelse av "flow", og du kommer til å oppleve mestring, glede og få masse ny energi og ikke minst en selvtillits-boost!
Vi er ca en million mennesker i verden som sverger til Hoop Dance som en treningsform, som kreativ uttrykksform og som en aktiv meditasjonsform. Hoop Dance er noe man blir veldig glad i, og som passer for alle. Det gjør ingen ting om du aldri har klart å bruke rockering, eller om du ikke akkurat er noen danseløve. Hoop Dance er annerledes. Det er en indre opplevelse.
Hoop Dance er en av verdens mest effektive treningsformer. Med Hoop Dance brenner vi over 600 kalorier i timen, som tilsvarer tøffe treningsformer som Boot Camp eller CrossFit. Likevel føles ikke Hoop Dance som trening. Vi har det bare gøy og glemmer tiden.
Etter du har vært på kurs, er du velkommen til drop-in-trening så ofte du vil, og får trene gratis hele sommerhalvåret ute i Oslos parker.
På nettsiden vår kan du se videoer fra oss i Oslos Hoop Dance miljø, finne ut alt om workshopen og melde deg på: link text