Oversikt over alle kurs innen Yoga og pilates etter fødsel

Hvis du er på utkikk etter kurs i yoga og pilates etter fødsel, er dette riktig sted å begynne!

Pilates er et system for å oppnå god fysisk form hvor stabilitet og kroppskontroll er sentrale stikkord. Målet med pilates er at øvelsene skal øke kroppens fleksibilitet og styrke og utvikle kontroll og utholdenhet.  Yoga på sin side er fysiske, mentale, og åndelige øvelser eller disipliner som skal forvandle kropp og sinn.

Disse sidene ved yoga og pilates gjør at de egner seg godt til trening noen uker etter fødsel (ved keisersnitt bør du ta direkte kontakt med kurstilbyderen for å forhøre deg først). Hvis du nylig har født barn, kan du bruke disse disiplinene til å for eksempel myke opp kroppen og styrke bekken og mage. Dette er en avslappende og fantastisk måte å pleie kroppen din på etter den lange graviditeten med påfølgende fødsel.

Klikk på kursene i yoga og pilates etter fødsel som vi har listet opp for deg, se hva de har å tilby, og meld deg på det kurset som passer best for akkurat deg.