Psykologi
Psykiske lidelser
Angst
Østfold
Du har valgt: Sarpsborg
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Nettkurs 3 dager
Lær deg å ta kontroll over panikkangst, så du slipper å leve i angstkloa! Psykologspesialist Trine Elverum gir deg kunnskapen, og verktøyene du trenger for å frigjøre deg... [+]
Det er 3 leksjoner i denne kursserien: Modul 1: Lær deg å påvirke det autonome nervesystemet. Modul 2: Lær deg hva som utløser angst, hva som ikke egentlig er angst og hvordan du kan redusere graden av opplevd angst med inntil en tredjedel i løpet av kort tid. Modul 3: Lær deg å ligge i forkant, slik at kontrollen er hos deg. Dette kurset inneholder grunnleggende kunnskap om angstmestring og jeg er glad for å kunne dele noe av min kunnskap om angstmestring med deg. Psykologspesialist Trine Elverum har lang erfaring i behandling av panikkangst. Hun har selv opplevd panikkanfall, og vet hvor fysiske slika anfall oppleves, og hvor vanskelig det er å tro at de egentlig er ufarlige. Til lavere pris enn det ville koste deg å snakke med psykologspesialist Trine Elverum i 60 minutter, vil du lære hvordan du kan ta kontroll over panikkangst. Bestill i dag! [-]
Les mer
Nettkurs 5 uker 4 500 kr
Psykologspesialist Trine Elverum gir deg grundig innføring i de mestringsstrategiene du bør bruke for å fri deg fra angst for angsten og jobbe deg ut av angstspiralen du ... [+]
Kursets innholdKurset består av 5 leksjoner og inkluderer videoforelesninger av psykologspesialist Trine Elverum, oppgaveark og nyttige tips. Du lærer: - panikkanfallets hvem, hva, hvordan og hvorfor og hvordan du skal stanse ”angst for angsten-spiralen”.- å definere uhensiktsmessige tankemønstre og veien ut av dem.- ”angstantropologi” i praksis.- hvordan du skal jobbe gjennom testfasen mot en tilværelse uten angst for angst.- effektive mestringsstrategier for framtiden. Forventet utbytte av kursetEtter dette kurset vil du sitte med en innholdsrik verktøykasse som du vil ha tilgang til resten av livet. Du vil oppleve økt kontroll i situasjoner som tidligere kontrollerte deg. Du vil i mindre grad la deg vippe av pinnen i nye situasjoner og du vil vite hvordan du skal øke egen grad av trygghet når du trenger det. Du får konkret innføring i verktøyene psykologspesialisten bruker på kontoret sitt, så du kan ta dem i bruk i ditt eget hjem. Gjennom alle årene jeg har drevet privatpraksis (siden 2003), har jeg hatt den store glede å lose mange hundre mennesker ut av et liv preget av angst. Felles for de fleste er at de har hatt vanskelig for å tro at det virkelig kunne være så enkelt.  Ta grep om angsten din i dag! [-]
Les mer
Sentrum
I dette foredraget vil Jan-Magnei hovedsak snakke om og lære bort teknikkene som hjalp ham å håndtere angsten. [+]
Hvite Ørn Oslo og Akershus ønsker velkommen til en temakveld om hvordan mestre, forløse og bli fri for angst. Foredragsholder: Jan-Magne Tordenhjerte Sørensen Gjennom metoder fra idrettspsykologi som for mange fungerer mot prestasjonsangst lærte Jan-Magne seg å mestre angst. Før dette, så lenge han kan huske har han hatt sosial angst og prestasjonsangst i ulike situasjoner. Angsten var ødeleggende for å nå målene i livet. Sammen med flere triggere gjorde angsten at det gikk for langt, og i 1994 ble han tvangsinnlagt i psykisk helsevern på grunn av psykose og paranoia. Etter 5 år hvor han var ut og inn av psykiatrien og av og på antipsykotika, bestemte han jeg for å ta tak i problemene på egen hånd. Sammen med trening og sunt kosthold var teknikkene han lærte seg for å håndtere angst viktige for veien til å bli helt frisk. I dette foredraget vil Jan-Magne i hovedsak snakke om og lære bort teknikkene som hjalp ham å håndtere angsten. Etter å ha holdt 770 kurs og foredrag har Jan-Magne har utviklet seg til å bli en god og underholdene foredragsholder. Ta gjerne med deg venner og kjente, kvelden er åpen for alle. [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.