HMS og sikkerhet
Brannsikkerhet og brannvern
Du har valgt: Nord-Trøndelag
Nullstill
Filter
Ferdig

-

48 treff ( i Nord-Trøndelag ) i Brannsikkerhet og brannvern
 

Vikna 1 time 750 kr
15 Aug
Kurs og slokkeøvelse skal være gjennomført innenfor en periode på tre (3) måneder. [+]
Kurs og slokkeøvelse skal være gjennomført innenfor en periode på tre (3) måneder. Slokkeøvelsen skal gjennomføres i henhold til «Instruks for gjennomføring av praktisk slokkeøvelse» av godkjent instruktør i ordningen eller brannvesen. [-]
Les mer
Praksis + nettkurs 1 dag 4 500
Brannvernleder - Brannforebyggende ansvarlig på bygg i offentlig eller privat virksomhet. [+]
Gjennom dette kurset skal deltakerne på generell basis tilegne seg nødvendig kompetanse for å kunne utføre arbeidsoppgavene som tilligger en brannforebyggende ansvarlig, eller brannvernleder som er den mer benyttede tittelen. Særlig kunnskap om brannsikkerhet som gjelder for egne bygg må kandidatene sette seg inn i individuelt ved å studere eksisterende dokumentasjon, avtaler og beskrivelser som skal finnes for bygget. Brannvernleder skal også ha kjennskap til regelverk, brannrisiko, organisatoriske forhold, gjennomføring av tilsyn, brannrunde, brannteori og brannvesenets innsatsmuligheter og hvordan man best kan bistå. Kurset vil følges av en kort praktisk øvelse i brannslukking.   Endring av kursdato: Må avtales senest 7 dager før kursstart i kontortid 0830-1500.   Avmelding: Må skje skriftlig til vår e-post adresse post@ssras.no Du kan avbestille inntil 14 dager før kursstart. Ved avbestilling under 14 dager før kursstart kreves 50% kursavgift. Ved ikke oppmøte kreves full kursavgift. Ved avmelding pga. sykdom må legeerklæring fremvises. Avlysning: Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs ved for få påmeldte.   [-]
Les mer
1 dag 3 400 kr
The course is aimed at personnel who will carry out work with a heat output of over 1500w. This course is in English. [+]
By hot work is understood works where machines and equipment are used that generate sparks and heat that can lead to fire. Hot work includes the use of open flame, hot air, welding, cutting and/or grinding equipment. The following topics, amongst others are covered:– Hot Work as a cause of fire– Fire theory– Fire and fire fighting– Choice of extinguishing agents– First aid for burns– Relevant laws, regulations and rules– Safety measures before, during and after work The written exam can be taken in the following languages: Norwegian English Polish   Requirements for knowledge: No prior knowledge required Learning outcome: The participant should be able to prevent fires by hot work. The course is according to: Norwegian Fire Protection Association Duration: 1 days. Price: VAT is added to the course price Change of course date: Must be agreed no later than 7 days before the course starts during office hours 0830-1500.   Cancellation: Must be made in writing to our e-mail address post@ssras.no You can cancel up to 14 days before the course starts. If cancelled less than 14 days before the course starts, a 50% course fee is required. In case of no-show, full course fee is required. In case of cancellation due to illness, a medical certificate must be presented. Cancellation: We reserve the right to cancel courses if too few people register. [-]
Les mer
Vikna 1 dag 3 400 kr
15 Aug
Kurs i varmearbeid [+]
Kurs i varme arbeid Kurset er rettet mot personell som skal utføre arbeid med en varmeeffekt på over 1500w. Med varme arbeider forstås arbeider hvor det benyttes maskiner og utstyr som genererer gnister og varme som kan føre til brann. Varme arbeider omfatter bruk av åpen flamme, varmlufts-, sveise-, skjære-, og/eller slipeutstyr. Krav til forkunskap: Ingen krav til forkunnskap Læremål: Deltakeren skal kunne forebygge brann ved varmt arbeid.  Kurset er i henhold til: Norsk brannvernforening  Varighet: 1 dager. Pris: Det tilkommer MVA på kursprisen Endring av kursdato: Må avtales senest 7 dager før kursstart i kontortid 0830-1500.   Avmelding: Må skje skriftlig til vår e-post adresse post@ssras.no Du kan avbestille inntil 14 dager før kursstart. Ved avbestilling under 14 dager før kursstart kreves 50% kursavgift. Ved ikke oppmøte kreves full kursavgift. Ved avmelding pga. sykdom må legeerklæring fremvises. Avlysning: Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs ved for få påmeldte. [-]
Les mer
Asker Åsane 8 timer 3 050 kr
18 Aug
20 Nov
28 Nov
Varme arbeider kurs på engelsk (Hot work course). Forsikringsbransjen i Norge stiller krav om at alle som utfører arbeider hvor det benyttes åpen ild, oppvarming, sveise.... [+]
Varme arbeider kurs på engelsk (Hot works course). Forsikringsbransjen i Norge stiller krav om at alle som utfører arbeider hvor det benyttes åpen ild, oppvarming, sveise-, skjære-, lodde- og/eller slipeutstyr, innehar et sertifikat som dokumenterer at man har gjennomgått godkjent opplæring i varme arbeider. Sertifiseringen er gyldig i 5 år.  Trygg Kurs AS tilbyr kurs i varme arbeider på engelsk med det formål å sertifisere alle som utfører varme arbeider der forsikringsselskapene stiller krav om dette.  Kurset er tilpasset kravene fra forsikringsbransjen, og gjennomføres av godkjente instruktører med evnen til å undervise på en enkel, interessant og fengende måte. Opplæringen omfatter en innføring i varme arbeider som brannårsak, og nødvendige sikkerhetstiltak under utførelse av varme arbeid. Følgende emner blir bl.a. gjennomgått: – Varme arbeider som brannårsak– Brannteori– Brann og brannslukking– Valg av slukkemiddeler– Førstehjelp ved brannskader– Aktuelle lover, forskrifter og regler– Sikkerhetstiltak før, under og etter arbeid- Slukkeøvelse Praktisk informasjon: Kurset avsluttes med en teoretisk eksamen fra Norsk Brannvernforening. Ved bestått eksamen, mottar hver av deltagerne et sertifikat for varme arbeider. Forøvrig sørger Trygg Kurs AS for alt nødvendig utstyr for gjennomføring av kurset. Kursavgiften inkluderer utstedelse av sertifikat fra Norsk Brannvernforening og obligatorisk slukkeøvelse.Hvis ønskelig, kan vi også tilby bedriftsinterne kurs på forespørsel. [-]
Les mer
Oslo 1 dag 3 850 kr
25 Aug
24 Sep
27 Oct
Brannvernloven med forskrift og HMS-lovgivningen stiller krav til at både eiere og brukere av bygg skal ha kunnskap om brannsikkerhet. Kurset er tilpasset kravene i ny f.... [+]
Brannvernloven med forskrift og HMS-lovgivningen stiller krav til at både eiere og brukere av bygg skal ha kunnskap om brannsikkerhet. Kurset er tilpasset kravene i ny forskrift gjeldende fra 01.01.16 og passer godt for «brannvernledere», brannansvarlige, etasjeansvarlige eller andre i tilsvarende roller knyttet til HMS. Det er ingen krav om forkunnskaper for å delta.   Formål Trygg Kurs AS tilbyr brannforbyggende kurs med det formål å øke virksomheters kompetanse om hvordan brannvernarbeidet kan gjennomføres for å sikre liv, helse, miljø og materielle verdier. Innhold Kurset er tilpasset kravene i norsk lov, og gjennomføres av dyktige instruktører med evnen til å undervise på en enkel, interessant og fengende måte.Kurset har fokus på å utvikle holdninger, ferdigheter og kunnskaper innen brann- og skadeforebyggende tiltak.   Følgende emner blir bl.a. gjennomgått:  – Lover og forskrifter  – Eier og brukers ansvar – Organisatoriske og tekniske brannsikringstiltak – Aktive og passive brannsikringstiltak – Innføring i slukkemidler – Brannteori – Hvordan holde lærerike øvelser   Praktisk informasjon Kurset avholdes fra kl. 10.00 – 16.00. For øvrig sørger Trygg Kurs AS for alt nødvendig utstyr for gjennomføring av kurset.   [-]
Les mer
Asker 3 timer 2 200 kr
26 Aug
31 Oct
28 Nov
Branntetting skal forhindre brann- og røykspredning mellom brannceller. Gjennom denne opplæringen blir deltakerne kjent med de aktuelle forskriftene som gjelder, og en ..... [+]
Norske myndigheter krever at alle bygg skal være forsvarlig brannsikret i henhold til byggeforskriftene. Branntetting skal forhindre brann- og røykspredning mellom brannceller. Gjennom denne opplæringen blir deltakerne kjent med de aktuelle forskriftene som gjelder, og en innføring hvordan og hvorfor man branntetter. Formål: Branntettingskurs gir deltakerne økt kunnskap om brannteori og grunnleggende kunnskap som trengs for å gjennomføre branntetting på en sikker og forskriftsmessig måte. Følgende emner blir bl.a. gjennomgått: – Lover og forskrifter – Brannteori – Brannsikring av gjennomføringer i brannskillende konstruksjoner – Løsninger for branntetting og brannfuging Målgruppe: Branntettingskurs passer for arbeidere innen elektro-, rørlegger og ventilasjonsbransjen. Det er også aktuelt for entreprenører som er avhengig av forskriftsmessig branntetting for ferdigstilling av prosjekter. Varighet: 3 timer. Krav til forkunnskaper: ingen. Pris: Totalprisen på kurset er kr. 1.900,- pr deltaker, og inkluderer kursmateriell og utstedelse av kursbevis. Trygg Kurs AS kan også gjennomføre branntettingskurs som et bedriftsinternt kurs. [-]
Les mer
Åsane Asker Og 7 andre steder 8 timer 3 050 kr
12 Aug
13 Aug
13 Aug
Forsikringsbransjen i Norge stiller krav om at alle som utfører arbeider hvor det benyttes åpen ild, oppvarming, sveise-, skjære-, lodde- og/eller slipeutstyr, innehar... [+]
Forsikringsbransjen i Norge stiller krav om at alle som utfører arbeider hvor det benyttes åpen ild, oppvarming, sveise-, skjære-, lodde- og/eller slipeutstyr, innehar et sertifikat som dokumenterer at man har gjennomgått godkjent opplæring i varme arbeider. Sertifiseringen er gyldig i 5 år. Trygg Kurs AS tilbyr kurs i varme arbeider med det formål å sertifisere alle som utfører varme arbeider der forsikringsselskapene stiller krav om dette. Kurset er tilpasset kravene fra forsikringsbransjen, og gjennomføres av godkjente instruktører med evnen til å undervise på en enkel, interessant og fengende måte. I tillegg til norsk, kan vi også tilby engelskspråklige kurs på forespørsel. Opplæringen omfatter en innføring i varme arbeider som brannårsak, og nødvendige sikkerhetstiltak under utførelse av varme arbeid. Følgende emner blir bl.a. gjennomgått: – Varme arbeider som brannårsak– Brannteori– Brann og brannslukking– Valg av slukkemiddeler– Førstehjelp ved brannskader– Aktuelle lover, forskrifter og regler– Sikkerhetstiltak før, under og etter arbeid- Slukkeøvelse Praktisk informasjon: Kurset avsluttes med en teoretisk eksamen fra Norsk Brannvernforening. Ved bestått eksamen, mottar hver av deltagerne et sertifikat for varme arbeider. Forøvrig sørger Trygg Kurs AS for alt nødvendig utstyr for gjennomføring av kurset. Kursavgiften inkluderer utstedelse av sertifikat fra Norsk Brannvernforening og obligatorisk slukkeøvelse.Hvis ønskelig, kan vi også tilby bedriftsinterne kurs på forespørsel. [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig Tromsø 7 timer 2 750 kr
28 Aug
25 Sep
30 Oct
Deltakerne får nødvendig kompetanse og dokumentasjon som kreves for varme arbeider og økt kunnskap og ferdigheter. [+]
Gjennom sikkerhetsforskriften for varme arbeider stiller forsikringsselskapene krav til sertifikat for utførelse av varme arbeider. Sertifiseringsordningen administreres av Norsk brannvernforening. Kursinnhold: I kurset gjennomgås følgende temaer: Hva er varme arbeider? Brannteori. Du har ansvaret. Brannverntiltak forut for arbeidet. Brannverntiltak under arbeidet. Brannverntiltak etter at arbeidet er avsluttet. Opptre riktig ved brann. Lær av andres feil. Kontrollspørsmål (Enkel skriftlig eksamen). NB! Ta kontakt ved lese- og skrivevansker. Mål: Gi deltakerne: Kompetansen som kreves av forsikringsselskapene for varme arbeider. Økt kunnskap, ferdighet og holdning som vil påvirke til at gjennomføringen av varme arbeider vil foregå trygt og sikkert, og uten fare for at brann kan oppstå. Kunnskap om aktuelle krav, lover og forskrifter for bruk av varme arbeider på og utenfor byggeplassen. Kunnskap om slokkeutstyr og bruk av dette. Kunnskap om aktuelle sikkerhets og vernetiltak. Gjennomføring og praktisk info: Undervisning med forelesninger, gruppeoppgaver og praktiske øvelser (slokkeøvelse).  7 timer undervisning, inkludert praktisk slokkeøvelse og eksamen.      Kompetansebevis/Sertifikat: Norsk Brannvernforening utsteder: Varme Arbeider-sertifikat ved gjennomført kurs og bestått eksamen. Dette er elektronisk sertifikat.   NB! Sertifikatet utstedes som standard elektronisk - ønskes fysisk plaskort må dette bestilles separat ved påmelding.  Norsk Fagutdanning følger opp alle som har tatt sitt sertifikat og gir beskjed i god tid før sertifikatet utløper. Sertifkatet har en gyldighet på 5 år.  Vi kan også tilby kun slukkeøvelse på våre kurs, til de som eventuelt trenger det. Kursmateriell er tilgjengelig på norsk, engelsk, latvisk og polsk.   Pris er inkludert kursmateriell, slukkeøvelse, elektronisk sertifikat, enkel lunsj og kaffe/te. Bedriftsinterne kurs? Ønsker du at vi kommer til din bedrift og gjennomfører kurs tilpasset deg og deres behov? Ta kontakt.   [-]
Les mer
1 550 kr
På forespørsel
Arbeidskurs tilbyr kurs kun til næringslivet. Påmelding via ; post@arbeidskurs.no [+]
Arbeidskurs tilbyr kurs lørdag 11.01.2014 kl. 09.00 Sted; Måltrostveien 1. 2016 Frogner   Grunnkurs varme arbeider.   Påmelding via post@arbeidskurs.no  eller tlf. 488 90 814 [-]
Les mer
2 timer 7 990 kr
Grunnleggende brannvernkurs med slokkeøvelse som tilfredsstiller kravet om opplæring av ansatte i brannvern. Tilbys også nettkurs/live streamingkurs. [+]
Brannvernkurs 2,5 time KURSENE PASSER FOR:  Alle som ikke har kjennskap til brannforebygging og brannbekjempelse fra før.  Alle som trenger en oppfriskning på grunnivå.  Alle privatpersoner.  Ansatte og ledere i en bedrift. Målet med kurset er at deltagerne skal kunne forebygge uønskede hendelser. Om ulykken skulle være ute skal man kunne velge riktig slokkeutstyr, identifisere og slokke branntilløp. Varighet: 2,5 timer Antall deltakere: 15 Innhold Brannteori Brannforløp Røykutvikling Branninstruks Rømningsveier Slokkemidler Brannslokkingsutstyr Brannforebygging Praktisk øvelser Grunnleggende brannvernkurs er laget for å tilfredsstilleminimumskravene i Forskrift om brannforebygging. Her settes det krav at alle med arbeidsplass i et byggverk skal ha dokumentert opplæring i brannforebygging og ferdigheter i brannslukking. Det vil si i praksis at alle som jobber innendørs nå skal ha opplæring. Det utstedes nødvendig dokumentasjon som kan forelegges forsikringsselskap, branntilsynet, HMS systemet osv.  Kurset består av 1,5 time brannteori og 1 time med slukkeøvelser. Her får deltakerne prøve forskjellig slukkeutstyr i praksis. Kurset kan som regel holdes ute på bedriften. På brannøvelsen bruker vi skum som slukkemiddel. Brannslange, pulverapparat, Co2 og brannteppe på forespørsel. Vi benytter oss av propan som varmekilde noe som er både miljøvennlig og sikkert. Alle våre instruktører er erfarne og utdannet i førstehjelp. Så sikkerheten er ivaretatt.    Brannvernkurs og førstehjelp 5 timer Pris. kr. 13.990,-  KURSENE PASSER FOR: Alle som ikke har kjennskap til brannforebygging og brannbekjempelse fra før. Alle som mangler kunnskap og ønsker å lære det viktigste innenforførstehjelp. Alle som trenger en oppfriskning på grunnivå. Alle privatpersoner. Ansatte og ledere i en bedrift. Varighet: 5 timerMaks antall deltakere: 15 Målet med kurset er at deltagerne skal kunne velge riktig slokkeutstyr, samt forebygge, identifisere og slokke branntilløp. Kursinnhold:• Brannteori• Brannforløp• Røykutvikling• Branninstruks• Rømningsveier• Slokkemidler• Brannslokkingsutstyr• Brannforebygging• Hva er livreddende førstehjelp?• Frie luftveier• Varsling• Pasientundersøkelse• Bevisstløshet og sideleie• Hjerte- lungeredning• Praktisk øvelser Grunnleggende brannvernkurs er laget for å tilfredsstille minimumskravene i Forskrift om brannforebygging. Her settes det krav at alle med arbeidsplass i et byggverk skal ha dokumentert opplæring i brannforebygging og ferdigheter i brannslukking. Det vil si i praksis at alle som jobber innendørs nå skal ha opplæring. Det utstedes nødvendig dokumentasjon som kan forelegges forsikringsselskap, branntilsynet, HMS systemet osv. Kurset består av 1,5  time brannteori og 1 time medslukkeøvelser. Deretter 2,5 timer med førstehjelp. Her fårdeltakerne prøve forskjellig slukkeutstyr i praksis. Kurset kan som regel holdes ute på bedriften. På brannøvelsen bruker vi skum som slukkemiddel. Brannslange, pulverapparat, Co2 og brannteppe på forespørsel. Vi benytter oss av propan som varmekilde noe som er både miljøvennlig og sikkert. Alle våre instruktører er erfarne og utdannet i førstehjelp. Så sikkerheten er ivaretatt.   [-]
Les mer
Klasserom + nettkurs 20 580 kr
Kiwa tilbyr nå sertifikatrettet opplæring innen automatiske slokkesystemer (sprinker) i henhold til FG-krav (FG-900). [+]
Plan- og bygningsloven, Brann- og eksplosjonsvernloven krever at slokketeknisk personell skal ha dokumentert kompetanse. For å imøtekomme disse kravene, har FG bidratt til at det er etablert en sertifiseringsordning.  Kurset gjennomføres over 3 kursdager med demonstrasjoner og praksis i vårt øvingssenter for sprinkleranlegg. I forkant av kursstart gjennomføres deler av teorien til kurset i form av e-læring. Kursdag 3 går frem til lunch, og det gjennomføres etter lunch en teoretisk eksamen (4 timer) i klasserom. Kursdeltager får i forbindelse med kurset tilgang til en egen digital plattform hvor kursinformasjon, kursdokumentasjon, e-læringsmoduler, m.m. er tilgjengelig. Kurs i vedlikehold av sprinkleranlegg kan gjennomføres som påbygning til utførelseskurs. Dette kan gjennomføres som en ekstra dag i forbindelse med utførelseskuret. Deltagelse på vedlikeholdskurset krever egen påmelding. Hva lærer du: Kurset gjennomføres med undervisning som kombinerer teori, praksis og demonstrasjoner innenfor sprinkleranlegg. Kurset tar utgangspunkt i NS-EN 12845 og NS-EN 16925. Følgende tema inngår i kurset: Relevante lover og forskrifter på områder Brannteori Sprinkleranleggets hensikt og virkemåte Ulike anleggstyper Ventiltyper og tilhørende komponenter Krav til sprinklerhoder og plassering Krav til rørledninger, klamring. m.m. Krav til dokumentasjon og merking Krav til ettersyn, kontroll og vedlikehold   Påmeldingen er bindende. Skulle noe uforutsett skje kan du hos oss avbestille eller flytte kurset gebyrfritt, inntil 4 uker før kursstart. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 4 uker før kursstart må det betales et gebyr på 50% av deltageravgiften. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 2 uker før kursstart må det betales et gebyr tilsvarende full deltakeravgift.   [-]
Les mer
Nettkurs 3 dager 12 950 kr
Kurs iht. FG-750 regler for automatiske brannalarmanlegg. Kurset er basert på standard NS-3960:2019. [+]
Kurs for de som arbeider med og innenfor faget brannalarmanlegg. Opplæringen tar utgangspunkt i krav gitt i NS 3960:2019, TEK17 og andre relevante regelverk og ivaretar kompetansekravene til personell gitt i FG-750:2. Kurset gjennomføres som video undervisning med en kombinasjon av forelesninger og prosjekteringsoppgaver. Eksamen er med oppmøte.   Hva lærer du? Regelverk NS 3960:2019 TEK 17 Brann og eksplosjonsvernloven Brannforebyggende forskrift Brannfysikk / kjemi Prosjektering / Installasjon Valg av detektortype / utstyr Akustisk varsling Optisk varsling Plassering av utstyr Kabling / merking Ansvarsfordeling Kontroll (uavhengig kontroll, årskontroll, egenkontroll) Dokumentasjon   Påmeldingen er bindende. Skulle noe uforutsett skje kan du hos oss avbestille eller flytte kurset gebyrfritt, inntil 4 uker før kursstart. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 4 uker før kursstart må det betales et gebyr på 50% av deltageravgiften. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 2 uker før kursstart må det betales et gebyr tilsvarende full deltakeravgift.   [-]
Les mer
Klasserom + nettkurs 2 timer
Gir grunnleggende kompetanse om brannvern og fokuserer på hvordan alle ansatte på en enkel måte kan bidra til å forebygge- og slukke brann i startfasen. [+]
Hovedmål Ha  nok kompetanse på deres nivå til å: Tenke forebyggende gjennom dagen Slokke en brann i startfasen Forstå branninnstruks Forstå branntrekanten Dette foredraget bidrar til å gi tilhørerne grunnleggende kompetanse om brannvern, og vil fokusere på hvordan alle ansatte på en enkel måte kan bidra til å forebygge brann og slukke branntilløp. Ved å få tilhørerne til å forstå betydningen av både gode holdninger og bevisstgjøring, og samtidig relatere det i forhold til brannvern, så vil dette foredraget gjøre arbeidsplassen sikrere, og kanskje være det som i neste omgang bidrar til at en brann ikke oppstår gjennom brannforebyggende arbeid i forkant, eller at den eller de ansatte slukker en brann i startfasen. Foredraget vil også komme innom emner som branntrekanten, forskjellige slokkemidler med egenskaper og begrensninger, branninstruks, rømningsveier og plassering av slukkeutstyr, tekniske og organisatoriske tiltak og andre forhold som er viktige å ha kjennskap til. Foredraget er lagt opp på et grunnleggende nivå. [-]
Les mer
Nettstudie 400 kr
Mediyoga sov godt er et online kveldskurs over 4 uker. Det passer perfekt å hoppe rett i seng etter at kurset er ferdig. [+]
  Mediyoga sov godt! Sliter du med å sovne? Er du stiv i nakke, rygg og skuldre? Kjenner du på stress og slitenhet? Hva med å ta deg en velfortjent pause i en time en kveld i uka? Unne deg selv en rolig stund i en ellers hektisk hverdag? Bli med på online MediYoga-kurs på tirsdager og få en deilig start på uka! Du kan være helt anonym om du vil. Mediyoga er perfekt å gjøre før sengetid så dette kurset holdes fra klokka 21 til 22. Da kan du tusle rett i seng etterpå om du vil, og forhåpentligvis vil du sove veldig godt. I dette kurset har jeg satt sammen ulike øvelser fra MediYoga-program som har spesielt fokus på nakke, skuldre, rygg og stress. Det er veldig enkle og rolige øvelser som passer for stort sett alle (du kan til og med sitte på en stol og gjøre de fleste øvelsene). Kurset inneholder også meditasjoner. Vi trener like mye det mentale som det fysiske i dette kurset, og du trener like mye på ro og stillhet som på bevegelse.   Flere i samme husholdning kan deltaDet koster kun 400 kroner for hele kurset over fire uker og om det er flere i husstanden som ønsker å delta så koster det ikke mer. Kanskje du har en partner eller barn som også har lyst til å teste ut dette? Mer om MediYogaMediYoga er utviklet i Sverige og målet er blant annet å forebygge sykdom og helseplager. MediYoga passer for stort sett alle mennesker. Det er en myk, meditativ yoga med pusteøvelser, myke og enkle bevegelser og meditasjon. Flere vitenskapelige studier viser at yogaprogram utarbeidet av MediYoga kan hjelpe hjertepasienter i rehabiliteringen, og at det kan gi positive effekter ved stress, høyt blodtrykk og ryggsmerter. En publisert studie fra 2013 på Karolinska Instituttet sammenlignet MediYoga, tradisjonell fysioterapi og besøk hos ryggspesialist. Resultatet viste at MediYoga er den mest kostnadseffektive metoden mot uspesifiserte ryggsmerter.    Kursdatoer Tirsdag 6. april kl. 21 til ca. 22 Tirsdag 13. april kl. 21 til ca. 22 Tirsdag 20. april kl. 21 til ca. 22 Tirsdag 27. april kl. 21 til ca. 22   Pris: 400 kroner (om du kun kan delta 3 ganger kan du betale 300 kroner) PS - dersom du i tillegg ønsker å delta på et mindfulness-kurs over 3 ganger som starter 9. mars så betaler du 990 kroner for mindfulness-kurset og du får MediYoga-kurset over 4 ganger gratis. Les mer om mindfulness-kurset her: https://livsendring.net/kurs-mindfulness-online/ Sted: Kurset holdes online på Zoom så en kan delta fra hvor som helst. Ønsker du mer informasjon om kurset? Kontakt Bente Kristensen på 92617106 / bentekristensen@rocketmail.com Påmelding: Send mail med navn og telefonnummer til bentekristensen@rocketmail.com og oppgi at du ønsker å melde deg på kveldskurs i MediYoga. Skriv også om du ønsker faktura eller om du ønsker å betale med Vipps.   Les mer her: https://livsendring.net/kurs/mediyoga/   Kontakt Bente Kristensen for mer informasjon: bentekristensen@rocketmail eller 92617106 [-]
Les mer