HMS og sikkerhet
HMS-kurs
Du har valgt: Nordland
Nullstill
Filter
Ferdig

-

81 treff ( i Nordland ) i HMS-kurs
 

Virtuelt klasserom 2 dager 8 900 kr
Lær hvordan du kan etablere et ledelsessystem for arbeidsmiljø i samsvar med ISO 45001:2018. [+]
Hva får du igjen for kurset? Innspill til hvordan kravene i standarden kan oppfylles i praksis, bla. utarbeidelse av dokumentert informasjon som standarden krever Kunne gjennomføre en prosess med innføring av ledelsessystem for arbeidsmiljø iht. ISO 45001 i alle typer av virksomheter Kunnskap om hva som kreves i forbindelse med implementering av standarden i egen bedrift og sertifiseringsprosessen Eksempler på hvordan virksomhetens kontekst kan identifiseres og dokumenteres  Innspill til hvordan virksomheten kan sikre ledelsens forpliktelser og arbeidstakermedvirkning Forståelse for sammenhengen mellom kontekst, risiko, arbeidsmiljøpolicy og arbeidsmiljømål Eksempler på aktiviteter som skal bidra til å forbedre virksomhetens prestasjoner og hvordan evaluere prestasjonene Mer enn bare standard – Derfor skal du velge oss! Våre kursledere har lederbakgrunn og lang praktisk erfaring fra HMS- og arbeidsmiljøarbeid. Det gjør dem i stand til å løfte kravene fra standarden opp til et praktisk nivå. Ikke bare kan de fortelle deg om kravene i standarden, men de gir deg verdifull kunnskap om hvordan du i praksis kan møte disse kravene – og ikke minst hvordan din bedrift kan bruke standarden til å forbedre sine prestasjoner. Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer. [-]
Les mer
Nettkurs 3 timer 2 950 kr
Forstå den nye standarden med dette e-læringskurset! [+]
ISO 45001 har det samme rammeverket som standardene for kvalitet (ISO 9001) og ytre miljø (ISO 14001), og kan derfor på en enkel måte tilpasses virksomhetens eksisterende ledelsessystem. ISO 45001 erstatter den britiske standarden OHSAS 18001.E-læringskurset består av 10 leksjoner som presenterer alle kapitlene i standarden, og gir deg dermed en introduksjon til standardens krav. Hver leksjon avsluttes med en liten kunnskapstest som skal hjelpe deg til effektiv læring. Til slutt kan du gjennomføre kurstesten og få tilgang til å skrive ut kursbevis. Hva lærer du? Hensikten med ISO 45001 og kravene i standarden Oppbygging av ISO 45001, og hvordan standarden henger sammen med andre kjente ISO-standarder Hvordan standarden kan bidra til å fjerne farer og redusere arbeidsmiljørisiko, samt identifisere muligheter for å forbedre arbeidsmiljøet Viktigheten av rolleavklaringer, ledelsens forpliktelser og medvirkning fra arbeidstakere Viktige prinsipper for systematisk arbeid for å sikre kontinuerlig forbedring og varig endring [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 1 dag 5 350 kr
Du får kunnskap om og innsikt i AMUs ulike roller og oppgaver, blant annet når AMU er rådgivende og når det kan fatte vedtak [+]
Arbeidsmiljøsenteret er en ideel organisasjon som, siden 1936, har i samarbeid med medlemmene, arbeidslivets organisasjoner og myndighetene for å fremme et best mulig arbeidsmiljø i norske virksomheter. Kurset "Arbeid i arbeidsmiljøutvalg - AMU" gir deg kunnskap om og innsikt i AMUs ulike roller og oppgaver, blant annet når AMU er rådgivende og når det kan fatte vedtak. Gjennom kurset blir du kjent med og får praktisk øvelse i hvordan AMU kan bli et effektivt samarbeidsorgan og en pådriver i arbeidsmiljøspørsmål, til beste for virksomheten og de ansatte.  Faglig innhold: AMUs rolle i arbeidsmiljøarbeidet Oppgaver og beslutningsmyndighet Rollefordeling internt i AMU Saksforberedelse Saksbehandling Møteavvikling  Kurset egner seg godt som bedriftsintern opplæring. Ta kontakt for pristilbud. [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 15 dager 41 400 kr
HMS-rådgiverskolen er en tilleggsopplæring innen HMS. Etter fullført opplæring vil deltakeren ha tilstrekkelige kunnskaper innen HMS til å kunne fungere som rådgiver, sak... [+]
Kursuker våren 2026: Uke 9 (23.-27. februar), uke 12 (16.-20. mars) og uke 16 (13.-17. april) 2026.   Er du interessert i en samlingsbasert kompetansearena? - Hvor  du som arbeidsmiljøaktør kan videreutvikle, lære og forstå din rolle i en arbeidshverdag i stadig endring. Nye og endrede arbeidsformer, økte krav og større behov for omstilling preger vår arbeidshverdag i større grad nå enn tidligere, og det stilles flere krav og oppgaver til de rollene vi har på arbeidsplassen vår. På HMS rådgiverskolen retter vi tilbudet mot ansatte som jobber direkte med arbeidsmiljø og HMS. Gjennom 3 uker fordyper deltagerne seg, gjennom forelesninger, oppgaver og plenumsdiskusjoner i helhetlige og sentrale temaer som er tilknyttet arbeidsmiljøarbeid i vår nye arbeidshverdag. Viktige og overordnede temaer som psykososialt arbeid, systematisk HMS arbeid og fysiske arbeidsforhold, samt arbeidsmiljøaktørenes rolle i saksgang i arbeidsmiljø er en rød tråd gjennom hele rådgiverskolen.     Kurset starter hver mandag kl 10 og avslutter fredag kl 13, slik at eventuelt tilreisende kan rekke sin reise samme dag. Øvrige dager går fra kl 09:00 til 15:30. Kursets faglige innhold er direkte knyttet opp mot arbeidsmiljøregelverket, og presenteres av både interne og eksterne spesialister på sine felt. Gjennom kurset beskrives verktøy og tiltak for å kunne handtere utfordringene og vi ser på hvordan man skal kunne utvikle og kontinuerlig forbedre et fullt forsvarlig, helsefremmende arbeidsmiljø. Et godt arbeidsmiljø er en forutsetning for å kunne jobbe effektivt med virksomhetens kjerneoppgaver, og det er derfor god økonomi i godt arbeidsmiljøarbeid. Kurset kan også arrangeres internt i din virksomhet. Ta kontakt på kurs@arbeidsmiljo.no for et tilbud. Tidligere deltakere om HMS-rådgiverskolen: Meget solid kurs, som jeg kan anbefale varmt til andre. En øyeåpner på mange måter.  Gleder meg til å prøve ut ny lærdom på min arbeidsplass. Føler meg styrket i min rolle som HVO etter dette. Veldig bra! Praktisk info Sted  Oslo - Schweigaardsgt 14 (KIME, 4 etg)   Kursinnhold Kurset varer 5+5+5 dager, totalt 15 dager. Erfaringsutveksling er en viktig del av kurset. Arbeidsformen i kurset vil bestå av formidling av kunnskap, dialog, gruppearbeid, praktiske øvelser samt hjemmeoppgave mellom hver samling. Hjemmeoppgavene skal innleveres i forkant av neste samling, og er lagt opp til at deltagerne skal reflektere og fokusere på helsefremmede og aktuelle tiltak knyttet til egen bedrift. I tillegg vil det også bli vektlagtegenrefleksjon på deltagerens rolle og samarbeid med andre i egen bedrift. Blant annet vil deltakerne her se på egen arbeidssituasjon, på samarbeidsrelasjoner, samt de krav og forventninger som stilles til HMS-aktøren. I kurset tar vi for oss Rammene omkring arbeidsmiljøarbeidet. Lov og forskrifter. Roller, ansvar, oppgaver, plikter Psykososialt arbeidsmiljø Fysisk, kjemisk og biologisk arbeidsmiljø Systematisk arbeidsmiljøarbeid Detaljert program sendes ut etter opptaket til deltakeren.   Forkunnskaper Grunnleggende kunnskaper om HMS samt erfaring innen arbeidsområdet.   Målgruppe Personal- og HMS-rådgivere, hovedverneombud, bedriftshelsepersonell og andre som ønsker å øke sine kunnskaper innen HMS.   KursbevisEtter fullført 3-ukers skole, med aktiv deltakelse og innleverte hjemmeoppgaver, vil deltakerne få utlevert kursbevis. Program Detaljert program sendes ut etter opptaket til deltakeren.     Betalingsbetingelser Påmeldingen er bindende. Kurset vil bli fakturert forskuddsvis, ved påmelding.Avbestilling vederlagsfritt inntil 4 uker før kursstart. Ved avbestilling etter dette eller manglende frammøte vil ikke kursavgift bli refundert.   [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 1 990 kr
Lovpålagt HMS kurs for ledere på engelsk. HSE course for managers in English. [+]
Due to the increasing number of foreign workers in Norway, we are now offering the mandatory HSE courses in English. E-learning We've got many years experience in educating Managers through online courses. The course is conducted online, in front of your computer. Depending on your current knowledge, the course takes from 1 to 3 hours to complete. The Working Environment Act § 3-5 impose the employer´s obligation to undergo training in health, environment and safety work. The obligation is personal and can not be delegated. This course will give a basic introduction to the laws and is based on The Norwegian Labour Inspection Authorities (Arbeidstilsynet) guidelines for employers obligation to undergo training in health, environment and safety work.  The course relates to all requirements set forth by The Norwegian Labour Inspection Authorities (Arbeidstilsynet). The course has two parts: Theory We've organized the laws and regulations neatly and transtlated the important parts to English. First step is to read through the course material. Exam The exam is a multiple choice test to verify your knowledge.  What do you get? In addition to a course diploma (required by the Norwegian Labour Inspection Authorities), you get a number of documents and templates required to document the HSE work in the company.     [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 3 dager 8 990 kr
17 Nov
15 Dec
12 Jan
HMS kurs for verneombud som gir innblikk i arbeidsmiljøloven og HMS arbeid. kurs over 3 undervisningsdager, komprimert med tilleggsoppgaver, noe selvstudie og hjemmeoppga... [+]
HMS kurs for Verneombud Innfri arbeidsmiljølovens krav om dokumentert opplæring i HMS.  HMS-kurset tilfredsstiller krav om opplæring i arbeidsmiljø for verneombud og AMU medlemmer Kursinnhold HMS for verneombud: Ansvar, plikt, lovtolkning, aktører i HMS-arbeidet. Samhandling, IK forskriften, avvik og vernerunder. Verneombudets oppgaver og plikter. Systematisk HMS-arbeid. Arbeidsmiljøutvalget (AMU) Målrettet HMS arbeid Vernerunder, kartlegging og oppfølging. Ulykker og ulykkesforebyggende arbeid. Hvilke fordeler har min virksomhet av HMS? Kunnskap og bruk av arbeidsmiljøloven som redskap og oppslagsverk.    Kursgjennomføring Verneombud/ praktiske opplysninger: Kurset er på normert 40 timer og gjennomføres komprimert over 3 undervisningsdager, men med tilleggsoppgaver, noe selvstudie og hjemmeoppgave m/innlevering. Undervisningsform: Veksling mellom korte forelesningssekvenser og gruppearbeid.   Mål Innfri arbeidsmiljølovens krav om dokumentert opplæring i helse, miljø og sikkerhet samt gi inspirasjon til aktivt fokus på HMS arbeidet i bedriften og de positive ringvirkninger dette medfører. For best mulig utbytte av kurset, tilstreber vi tilpasning av kurset til de bransjene som er påmeldt.   Kursbevis / sertifikat: Norsk Fagutdanning utsteder kursbevis ved fullført kurs og når kursavgift er registrert betalt. [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 6 300 kr
På dette kurset lærer du å gjennomføre risikovurderinger (risikoidentifisering, risikoanalyse, risikoevaluering) [+]
Hva lærer du?  Begrepsforståelse innen risiko  Hvordan henger risikovurdering og ROS-analyse sammen   Kjennskap til retningslinjer for risikostyring  Øvelse i bruk av metode for gjennomføring av risikovurdering   Hvordan bruke resultater fra risikovurderinger i virksomhetens forbedringsarbeid  Hva får du igjen for kurset?  Bli trygg på hvordan du kan gjennomføre en risikovurdering  Økt kompetanse om retningslinjer for risikostyring Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer   [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 4 dager 20 200 kr
Du får kunnskap om metoder og arbeidsmåter i risikoanalyse og -styring relatert til alle typer risikoforhold i virksomheter. [+]
En dyktig risikoleder støtter organisasjonen med innsikt som gir et minimalt risikonivå og økt lønnsomhet. Dette kurset gjør deg i stand til å analysere og håndtere risiko i tråd med ISO 31000 og myndighetskrav. Kurset kan også kvalifisere deg til en internasjonal Risk Manager-sertifisering.  Hva får du igjen for kurset? Kjenne myndighetskrav til bruk av risikovurderinger Kjenne prinsipper, rammeverk og prosess for risikoledelse relatert til ISO 31000 Ha oversikt over risikovurderginger som metode i:- kvalitetsledelse relatert til ISO 9001- miljøledelse relatert til ISO 14001- helse, miljø og sikkerhet Ha kunnskap og ferdigheter i bruk av grovanalysemetode og Sikker Jobb Analyse Kunne bruke resultater fra risikovurderinger i virksomhetens forbedringsarbeid Ha kjennskap til kvalitative og semi-kvantitative analysemetoder Ha forståelse for risikovurderinger som styrings- og ledelsesverktøy Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer     [-]
Les mer
2 800 kr
Etter gjennomgått kurs skal deltakerne ha de nødvendige kunnskaper Arbeidsmiljøloven krever av ledere, slik at de kan utøve sine verv på en tilfredsstillende måte. [+]
MålsettingEtter gjennomgått kurs skal deltakerne ha de nødvendige kunnskaper Arbeidsmiljøloven krever av ledere, slik at de kan utøve sine verv på en tilfredsstillende måte. EmnelisteArbeidsmiljøloven / Forskrifter Systematisk helse-, miljø og sikkerhetsarbeid Vernearbeidet Arbeidsgivers plikter Arbeidstakers rett og plikt til medvirkning Verneombudets funksjon og oppgaver Arbeidsmiljøutvalgets funksjon og oppgaver Bedriftshelsetjenestens funksjon Arbeidsmiljøfaktorer Arbeidsmiljø og arbeidsrelasjoner Inkluderende arbeidsliv Psykososiale arbeidsmiljø Ulykker og ulykkesforebyggende arbeid AvslutningsprøveTeoretisk prøveKompetansebevis / sertifikatEt kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringen.Kursbeviset vil inneholde informasjon om opplæringssted, kursinnhold, dato for gjennomføring, kandidatens navn og fødselsdato og være signert av daglig leder/kurs koordinator.Sertifikat kan bli utstedt om det ønskes. [-]
Les mer
2 dager 5 800 kr
(GKAML) Utvikling.org har utviklet et konsept hvor vi gjennomfører grunnopplæring i arbeidsmiljø for verneombud og AMU (40 timers kurset) på kun... [+]
Innhold:Deltakerne skal etter endt kurs ha en forståelse av arbeidsmiljøloven og HMS forskriften samt hvilke problemstillinger som omfattes av disse. Videre skal kurset gi innsikt i hvordan en fremmer HMS-relatert problemløsning innen ens egen bedrifts organer. Det legges stor vekt på arbeid med det psykososiale arbeidsmiljøet og nesten hele dag 2 vies dette viktige området. Mellom kursdagene jobber deltakere med e-læring for å oppfylle kravet om ca 40 timers varighet. Kurset tilfredsstiller krav til opplæring i forhold til Arbeidsmiljøloven med tilhørende forskrifter samt LO/NHO’s tilleggsavtale VIII. Målgruppe for kurset:Verneombud og medlemmer av arbeidsmiljø-utvalget (AMU) Kursmateriell:Kursavgiften inkluderer e-læring, lunsj, kursbevis og kursdokumentasjon Eksamen / sertifisering:Kursbevis   [-]
Les mer
Webinar + nettkurs 1 time 690 kr
02 Dec
Krav til opplæring for de som bruker diisocyanater (REACH-forordning nr. 2020/1149) Fra 24. august 2023 må alle som bruker diisocyanater og diisocyanat-holdige blandinge... [+]
Hvilke produkter inneholder diisocyanater? Diisocyanater brukes i flere tetningsmaterialer og midler for overflatebehandling. Noen eksempler er: -byggeskum-lim-maling-lakk-tetningsmasser   Hvem gjelder kravet for? Opplæringskravet gjelder alle arbeidsgivere, arbeidstakere og selvstendig næringsdrivende som bruker diisocyanater og diisocyanat-holdige blandinger og produkter med konsentrasjon på 0,1 % (vektprosent) eller mer.   Opplæringen skal bl.a inneholde: Egenskaper ved diisocyanaterRisiko knyttet til eksponering for diisocyanaterRisikoreduserende tiltak     Kravet kan for eksempel gjelde de som jobber innen -bygg- og anlegg-malings- og håndverkstjenester   *oppgitt pris er pr. deltager og eks.mva.  [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 3 dager 18 300 kr
Hvordan jobbe med arbeidsmiljøledelse iht. ISO 45001. Etter fullført kurs kan du oppnå internasjonal sertifisering som arbeidsmiljøleder. [+]
Hvorfor du bør ta dette kurset Ønsker du å styrke din kompetanse for å bli en drivkraft i det systematiske arbeidsmiljøarbeidet i din virksomhet? Vi har kurset som gir deg grunnlaget for dette, og som gir deg muligheten til personsertifisering som arbeidsmiljøleder (OHSM). En sertifisert arbeidsmiljøleder skal kunne utvikle, implementere, vedlikeholde og forbedre et ledelsessystem for arbeidsmiljø iht. ISO 45001:2018.  Etter fullført kurs skal du: Mestre metoder, teknikker og verktøy for å bygge opp, implementere og lede et velfungerende ledelsessystem iht. ISO 45001:2018 Vite hvordan arbeidsmiljøarbeidet kan utvikles i tråd med internasjonale krav Kunne utvikle og forbedre et internkontrollsystem for HMS med bruk av kravene i ISO 45001 Ha kunnskap og inspirasjon til å jobbe med utvikling av en god sikkerhetskultur Være i stand til å analysere, evaluere og forbedre arbeidsmiljøarbeidet i virksomheter med bruk av ulike metoder Forstå hvordan interne revisjoner kan brukes som effektive ledelsesverktøy for kontinuerlig forbedring av virksomhetens arbeidsmiljøprestasjoner Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer. [-]
Les mer
Nettkurs 4 900 kr
Vi tilbyr Elektronisk HMS-kurs for ledere. Dette er kurset for deg som vil gjennomføre kurset Online på ditt kontor når det passer deg! [+]
Dette er er vårt Nettbaserte HMS-kurs for Ledere. Etter påmelding får du tilgang til kurset og nødvendig info. Kursbevis sendes etter endt og betalt kurs. Kurset dekker Arbeidsmiljøloven sitt krav om HMS-opplæring for ledere.Vi har meget gode tilbakemeldinger på våre kurs! Vi har kunder som: Fiskeridirektoratet, Bravida, Multiconsult og Moen Marin.Kursinnhold:• Arbeidsmiljøloven med tilhørende forskrifter• Sykefraværoppfølging • Internkontrollforskriften• Roller i HMS-arbeidet• Systematisk HMS-arbeid• Krav til arbeidsmiljøet• Medarbeidersamtalen• AKAN [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 5 dager 10 700 kr
Både verneombud, medlemmer av arbeidsmiljøutvalg og arbeidsgivere er pliktige til å gjennomføre HMS-opplæring. Dette kurset oppfyller Arbeidsmiljølovens krav til op... [+]
Arbeidsmiljøsenteret har helt siden stiftelsen i 1936 arbeidet med å fremme et best mulig arbeidsmiljø i norske virksomheter. Opplæring av verneombud og ledere har Arbeidsmiljøsenteret lang erfaring med. Kurset "Grunnopplæring i arbeidsmiljø - 40 timer" tilfredsstiller lovens krav til opplæring for ledere, AMU-medlemmer og verneombud. Kurset baserer seg på inngått avtale mellom LO og NHO om kursets faglige innhold, og legger vekt på hvordan leder og verneombud kan samarbeide for å utvikle et godt arbeidsmiljø. Målet er at kurset skal gi deltakerne forståelse for hvordan HMS-arbeidet bør drives på arbeidsplassen. Et godt HMS-arbeid er viktig i arbeidet for økt trivsel og lavt sykefravær.   Innhold: Innføring i arbeidsmiljøloven og tilhørende forskrifter Arbeidsgiver, arbeidstaker, leder, verneombudet og bedriftshelsetjenestens rolle i arbeidsmiljøarbeidet Hvordan jobbe med fysisk og psykososialt arbeidsmiljø? Krav til systematikk i HMS-arbeidet Kommunikasjon og samarbeid Varsling Tilrettelegging på arbeidsplassen Omstilling Inkluderende arbeidsliv  Kurset legger opp til diskusjon og aktiv bruk av deltakernes erfaringer. Er det flere i virksomheten som trenger denne opplæringen? Vi kommer gjerne til dere og holder kurset skreddersydd for din virksomhet. Ta kontakt på kurs@arbeidsmiljo.no for et tilbud!       [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 3 dager 9 500 kr
HMS-kurs for hovedverneombud. Kurset skal utvikle hovedverneombudet til å bli en ressursperson og samarbeidspartner for alle i virksomheten innen HMS. [+]
Hovedverneombud trenger opplæring utover 40-timers grunnkurs, derfor inviterer vi til en opplæring som utelukkende omfatter rollen og oppgavene til hovedverneombudet. Arbeidsmiljøsenteret arrangerer også nettverksmøter for deg som er hovedverneombud, for at du skal få jevnlig faglig påfyll og et sted der du kan utveksle erfaringer med andre i samme rolle. Dette kurset er et «must» for alle hovedverneombud! Faglig nødvendig for å kunne håndtere et av de mest sentrale, men ofte ensomme, tillitsvervene i arbeidslivet. Arbeidsmiljøsenteret har gitt hovedverneombud grunnleggende kompetanse i egen rolle i over 40 år, og våre kursledere er av de i landet som best kjenner hovedverneombudets rolle og utfordringer. Hovedverneombudet har tre store hovedoppgaver; å samordne, tilrettelegge og bistå verneombudene, føre kontroll med at arbeidsgiver ivaretar sine plikter i forhold til Arbeidsmiljølovgivningen og samtidig være en strategisk samtalepart overfor arbeidsgiver bl.a. gjennom Arbeidsmiljøutvalget. Kursene har som mål å utvikle hovedverneombudet til å mestre disse oppgavene, og til å være en pådriver, ressurs og støtte i forhold til helse-, miljø- og sikkerhetsarbeidet i virksomheten.   Kursinnhold Første dag tar for seg rammene for hovedverneombudsrollen; HVO’s arbeidsbetingelser, rettigheter og plikter, og det å skulle jobbe på et overordnet og strategisk nivå i organisasjonen. Vi gjennomgår også samarbeidet mellom arbeidsgiver og hovedverneombudet. Hva kan hovedverneombudet forvente av arbeidsgiver og omvendt? Hvordan få til et godt samarbeid? Hvordan argumentere for å få gehør? Dag to jobber vi med hovedverneombudets sentrale rolle som «leder» for verneombudene. Vi gir en rekke råd og verktøy for hvordan bygge en god vernetjeneste og hvordan HVO skal veilede og støtte verneombudene i enkeltsaker. Vi ser også på forholdet mellom HVO og fagforeningene, hvem gjør hva? Den tredje dagen tar vi for oss hva HVO og vernetjenesten skal involveres i, og ikke minst, hvordan HVO kan jobbe gjennom Arbeidsmiljøutvalget. Medvirkning under omstillinger, tilknytning til BHT, organisering av vernetjenesten, krav til opplæring, virksomhetens rutiner i forhold til ytringsklima og varsling er typiske temaer som kommer opp i forhold til AMU. Vi legger stor vekt på dialog- og erfaringsutveksling i kurset.   [-]
Les mer