HMS og sikkerhet
HMS-kurs
Vestfold Og Telemark
Du har valgt: Sannidal
Nullstill
Filter
Ferdig

-

77 treff ( i Sannidal ) i HMS-kurs
 

Nettkurs 2 timer 1 990 kr
Et kortere alternativ til 40timerskurs. Loven åpner for tilpasset HMS kurs for verneombud. Vi tilbyr nettbasert opplæring for Verneombud [+]
I utgangspunktet skal alle bedrifter ha verneombud. Av erfaring vet vi at små, gjerne nystartede bedrifter, ikke har tid eller råd til å gjennomføre 40timers HMS kurs for verneombud. Loven åpner heldigvis for en tilpasset løsning. Dette HMS kurset for verneombud er et fullverdig alternativ til 40timers verneombudskurs, slik Forskrift om organisering, ledelse og medvirkning §3-19 åpner for. Start HMS kurset når som helst, det kreves ingen påmelding. Kurset består av to deler: Teoridel Vi har organisert relevante lover, forskrfter, artikler og nettresurser slik at du effektivt kan sette deg inn i materialet foran datamaskinen. Praksisdel Når du har oversikt over materialet, tar du "eksamen". Dette er en kunnskapstest som bekrefter at du har tilstrekkelig kunskap om verneombudets rolle i HMS arbeidet. Hva får du? Etter at kurset er bestått får du gyldig kursbevis samt 12 måneder fri tilgang til nettbasert internkontrollsystem for din bedrift of bransje. [-]
Les mer
Nettkurs 4 900 kr
The HSE course provides the participants with a general understanding of how Norwegian Health and Safety regulations are expected to be implemented in all work environmen... [+]
Content:• Basic knowledge of the Working Environment Act• Roles and responsibilities• Duties of employer, employees and safety representatives• Internal control regulations• Systematic health, environment and safety work• Requirements regarding the working enviroment• Working environment cooperation• Risk assessment The Web-course includes answering questions and to execute an Risk Assessment  Calculated total time approx 40 Hours The course-access will be sendt by email when the course is signed up and paid for. Customer list: Bravida, Multiconsult and Moen Marin. [-]
Les mer
Webinar 1 time 620 kr
Invester én time i opplæring og spar virksomheten for mye vanskelig jobb i fremtiden [+]
I dette kurset får du konkrete tips til hvordan dere kan formulere en kort og tydelig policy for rusmiddelbruk og spill som passer din virksomhet. Mange virksomheter har lange og omfattende policyer som ikke er kjent for de ansatte, og kan ha stor nytte av å revidere og korte ned eksisterende policy. I kurset får du argumenter for å ha en policy, se eksempler på policy og tips til hvordan kommunisere budskapet. I tillegg vil du lære hvordan dere kan gjøre policyen kjent i hele virksomheten. Det vil gjøre lederjobben enklere når det oppstår konkrete situasjoner.   “Nyttig kurs, som belyste behovet for policy og forebyggende fokus på en grundige og god måte.”     [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 3 dager 9 500 kr
HMS-kurs for hovedverneombud. Kurset skal utvikle hovedverneombudet til å bli en ressursperson og samarbeidspartner for alle i virksomheten innen HMS. [+]
Hovedverneombud trenger opplæring utover 40-timers grunnkurs, derfor inviterer vi til en opplæring som utelukkende omfatter rollen og oppgavene til hovedverneombudet. Arbeidsmiljøsenteret arrangerer også nettverksmøter for deg som er hovedverneombud, for at du skal få jevnlig faglig påfyll og et sted der du kan utveksle erfaringer med andre i samme rolle. Dette kurset er et «must» for alle hovedverneombud! Faglig nødvendig for å kunne håndtere et av de mest sentrale, men ofte ensomme, tillitsvervene i arbeidslivet. Arbeidsmiljøsenteret har gitt hovedverneombud grunnleggende kompetanse i egen rolle i over 40 år, og våre kursledere er av de i landet som best kjenner hovedverneombudets rolle og utfordringer. Hovedverneombudet har tre store hovedoppgaver; å samordne, tilrettelegge og bistå verneombudene, føre kontroll med at arbeidsgiver ivaretar sine plikter i forhold til Arbeidsmiljølovgivningen og samtidig være en strategisk samtalepart overfor arbeidsgiver bl.a. gjennom Arbeidsmiljøutvalget. Kursene har som mål å utvikle hovedverneombudet til å mestre disse oppgavene, og til å være en pådriver, ressurs og støtte i forhold til helse-, miljø- og sikkerhetsarbeidet i virksomheten.   Kursinnhold Første dag tar for seg rammene for hovedverneombudsrollen; HVO’s arbeidsbetingelser, rettigheter og plikter, og det å skulle jobbe på et overordnet og strategisk nivå i organisasjonen. Vi gjennomgår også samarbeidet mellom arbeidsgiver og hovedverneombudet. Hva kan hovedverneombudet forvente av arbeidsgiver og omvendt? Hvordan få til et godt samarbeid? Hvordan argumentere for å få gehør? Dag to jobber vi med hovedverneombudets sentrale rolle som «leder» for verneombudene. Vi gir en rekke råd og verktøy for hvordan bygge en god vernetjeneste og hvordan HVO skal veilede og støtte verneombudene i enkeltsaker. Vi ser også på forholdet mellom HVO og fagforeningene, hvem gjør hva? Den tredje dagen tar vi for oss hva HVO og vernetjenesten skal involveres i, og ikke minst, hvordan HVO kan jobbe gjennom Arbeidsmiljøutvalget. Medvirkning under omstillinger, tilknytning til BHT, organisering av vernetjenesten, krav til opplæring, virksomhetens rutiner i forhold til ytringsklima og varsling er typiske temaer som kommer opp i forhold til AMU. Vi legger stor vekt på dialog- og erfaringsutveksling i kurset.   [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 5 dager 10 700 kr
Både verneombud, medlemmer av arbeidsmiljøutvalg og arbeidsgivere er pliktige til å gjennomføre HMS-opplæring. Dette kurset oppfyller Arbeidsmiljølovens krav til op... [+]
Arbeidsmiljøsenteret har helt siden stiftelsen i 1936 arbeidet med å fremme et best mulig arbeidsmiljø i norske virksomheter. Opplæring av verneombud og ledere har Arbeidsmiljøsenteret lang erfaring med. Kurset "Grunnopplæring i arbeidsmiljø - 40 timer" tilfredsstiller lovens krav til opplæring for ledere, AMU-medlemmer og verneombud. Kurset baserer seg på inngått avtale mellom LO og NHO om kursets faglige innhold, og legger vekt på hvordan leder og verneombud kan samarbeide for å utvikle et godt arbeidsmiljø. Målet er at kurset skal gi deltakerne forståelse for hvordan HMS-arbeidet bør drives på arbeidsplassen. Et godt HMS-arbeid er viktig i arbeidet for økt trivsel og lavt sykefravær.   Innhold: Innføring i arbeidsmiljøloven og tilhørende forskrifter Arbeidsgiver, arbeidstaker, leder, verneombudet og bedriftshelsetjenestens rolle i arbeidsmiljøarbeidet Hvordan jobbe med fysisk og psykososialt arbeidsmiljø? Krav til systematikk i HMS-arbeidet Kommunikasjon og samarbeid Varsling Tilrettelegging på arbeidsplassen Omstilling Inkluderende arbeidsliv  Kurset legger opp til diskusjon og aktiv bruk av deltakernes erfaringer. Er det flere i virksomheten som trenger denne opplæringen? Vi kommer gjerne til dere og holder kurset skreddersydd for din virksomhet. Ta kontakt på kurs@arbeidsmiljo.no for et tilbud!       [-]
Les mer
1 dag 4 900 kr
07 Dec
According to the Working Environment ACT § 3-5, the employer shall have training in health, environment and safety work (HSE). The obligation is personal and can not be d... [+]
According to the Working Environment ACT § 3-5, the employer shall have training in health, environment and safety work (HSE). The obligation is personal and can not be delegated. This course aims to provide such training. During this course you will learn the basic requirements of the Working Environment Act (AML) and related regulations, so that you can succeed with the HSE work in your company.   Topics: • Basic knowledge of the Working Environment Act • Duties of employer, employees and safety representatives • Requirements regarding the working enviroment • Roles and responsibilities • Systematic health, environment and safety work • Working environment cooperation   Target group: Managers, Managing Directors, CEOs   Knowledge requirements: None   Practical information: The duration of the course is 1 day, from 08.00-16.00. Trygg Kurs AS provides all necessary equipment for the completion of the course.   Pricing: The price includes course material, lunch and issue of certificate of competence.   Internal course: The training can be arranged within your company as an internal course. With such an arrangement we can adapt to your needs when it comes to the content and duration of the training. [-]
Les mer
Klasserom + nettkurs 2 dager 5 800 kr
Instruktørledet virtuelt HMS kurs for verneombud og AMU. [+]
Deltakerne skal etter endt kurs ha en forståelse av arbeidsmiljøloven og HMS forskriften samt hvilke problemstillinger som omfattes av disse. Videre skal kurset gi innsikt i hvordan en fremmer HMS-relatert problemløsning innen ens egen bedrifts organer. Det legges stor vekt på arbeid med det psykososiale arbeidsmiljøet og nesten hele dag 2 vies dette viktige området. Mellom kursdagene jobber deltakere med e-læring for å oppfylle kravet om ca 40 timers varighet. Kurset tilfredsstiller krav til opplæring i forhold til Arbeidsmiljøloven med tilhørende forskrifter samt LO/NHO’s tilleggsavtale VIII.   Målgruppe for kurset: Verneombud og medlemmer av arbeidsmiljø-utvalget (AMU)   Kursmateriell: Kursavgiften inkluderer e-læring, lunsj, kursbevis og kursdokumentasjon   Eksamen / sertifisering:Kursbevis [-]
Les mer
Nettkurs 1 590 kr
Nettbasert HMS kurs for ledere fra Trygg Kurs AS. Arbeidsmiljølovens § 3-5 krever at alle virksomheters øverste leder skal kunne dokumentere opplæring i HMS-arbeid. [+]
Nettbasert HMS kurs for ledere fra Trygg Kurs AS. Arbeidsmiljølovens § 3-5 krever at alle virksomheters øverste leder skal kunne dokumentere opplæring i HMS arbeid. Plikten er personlig og kan ikke delegeres og gjennomgått opplæring skal kunne dokumenteres skriftlig. For mange ledere kan det være både kostbart og vanskelig å frigjøre tid til å ta et klasseromskurs. Derfor har vi laget et e-læringsopplegg basert på suksessen vi har hatt med våre klasseromskurs.   Vårt “HMS for ledere” kurs på nett gir en innføring i de viktigste aspektene i HMS-arbeidet og gjennomføres i tråd med Arbeidstilsynets veiledning for denne type opplæring. Nettkurset er bygget opp i moduler med film, tekst og bilder. Kurset avsluttes med en test. Når du har bestått eksamen kan du laste ned ditt kursbevis. Følgende emner blir bl.a. gjennomgått i “HMS for ledere”:– Innføring i arbeidsmiljølovens innhold og struktur.– Orientering om arbeidsmiljølovens forskrifter.– Roller i HMS arbeidet– Krav til arbeidsmiljø– Fysisk og psykososialt arbeidsmiljø– Hvordan bygge opp, innføre og vedlikeholde HMS system på arbeidsplassen Krav til forkunnskaper: Ingen Praktisk informasjon: Kurset selges via tryggportalen.no. Tilgangen varer i 3 måneder, kurset kan gjennomføres på PC, smart-telefon og nettbrett såfremt man har tilgang til internett. Om Tryggportalen: Tryggportalen er nettkursportalen til Trygg Kurs. Tryggportalen har også spesielt tilrettelagt funksjonalitet for innkjøpere og opplæringsansvarlige som gjør det mulig å kjøpe kurs til andre og administrere og følge opp kursdeltakere. Pris: Kurset koster 1 590,- eks. mva. Inkludert i prisen er utstedelse av kursbevis. [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 4 timer 1 990 kr
Nytt regelverk stiller krav til at alle som arbeider med produkter som inneholder diisocyanater, må gjennomgå opplæring innen 24.august 2023. [+]
Alle som bruker diisocyanater og diisocyanat-holdige blandinger må kunne dokumentere forståelse og mestring av teoretiske og praktiske temaer i REACH-forordning nr. 2020/1149.Vårt kurs oppfyller dette kravet. Formål: At de som arbeider med produkter som inneholder diisocyanater, er klar overrisikoene forbundet med å bli eksponer for diisocyanater.Tilstrekkelig kunnskap om gode arbeidsmetoder, hensiktsmessigerisikohåndteringstiltak og riktig bruk av personlig verneutstyr. Følgende emner blir bl.a. gjennomgått:– Hva er Diisocyanater?– Informasjon om, og merking av kjemikalier– Helsefaren med diisocyanater– Ulykker og risikovurdering– Forebyggende tiltak– Nødsituasjon og førstehjelp [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 15 dager 41 400 kr
HMS-rådgiverskolen er en tilleggsopplæring innen HMS. Etter fullført opplæring vil deltakeren ha tilstrekkelige kunnskaper innen HMS til å kunne fungere som rådgiver, sak... [+]
Kursuker våren 2026: Uke 9 (23.-27. februar), uke 12 (16.-20. mars) og uke 16 (13.-17. april) 2026.   Er du interessert i en samlingsbasert kompetansearena? - Hvor  du som arbeidsmiljøaktør kan videreutvikle, lære og forstå din rolle i en arbeidshverdag i stadig endring. Nye og endrede arbeidsformer, økte krav og større behov for omstilling preger vår arbeidshverdag i større grad nå enn tidligere, og det stilles flere krav og oppgaver til de rollene vi har på arbeidsplassen vår. På HMS rådgiverskolen retter vi tilbudet mot ansatte som jobber direkte med arbeidsmiljø og HMS. Gjennom 3 uker fordyper deltagerne seg, gjennom forelesninger, oppgaver og plenumsdiskusjoner i helhetlige og sentrale temaer som er tilknyttet arbeidsmiljøarbeid i vår nye arbeidshverdag. Viktige og overordnede temaer som psykososialt arbeid, systematisk HMS arbeid og fysiske arbeidsforhold, samt arbeidsmiljøaktørenes rolle i saksgang i arbeidsmiljø er en rød tråd gjennom hele rådgiverskolen.     Kurset starter hver mandag kl 10 og avslutter fredag kl 13, slik at eventuelt tilreisende kan rekke sin reise samme dag. Øvrige dager går fra kl 09:00 til 15:30. Kursets faglige innhold er direkte knyttet opp mot arbeidsmiljøregelverket, og presenteres av både interne og eksterne spesialister på sine felt. Gjennom kurset beskrives verktøy og tiltak for å kunne handtere utfordringene og vi ser på hvordan man skal kunne utvikle og kontinuerlig forbedre et fullt forsvarlig, helsefremmende arbeidsmiljø. Et godt arbeidsmiljø er en forutsetning for å kunne jobbe effektivt med virksomhetens kjerneoppgaver, og det er derfor god økonomi i godt arbeidsmiljøarbeid. Kurset kan også arrangeres internt i din virksomhet. Ta kontakt på kurs@arbeidsmiljo.no for et tilbud. Tidligere deltakere om HMS-rådgiverskolen: Meget solid kurs, som jeg kan anbefale varmt til andre. En øyeåpner på mange måter.  Gleder meg til å prøve ut ny lærdom på min arbeidsplass. Føler meg styrket i min rolle som HVO etter dette. Veldig bra! Praktisk info Sted  Oslo - Schweigaardsgt 14 (KIME, 4 etg)   Kursinnhold Kurset varer 5+5+5 dager, totalt 15 dager. Erfaringsutveksling er en viktig del av kurset. Arbeidsformen i kurset vil bestå av formidling av kunnskap, dialog, gruppearbeid, praktiske øvelser samt hjemmeoppgave mellom hver samling. Hjemmeoppgavene skal innleveres i forkant av neste samling, og er lagt opp til at deltagerne skal reflektere og fokusere på helsefremmede og aktuelle tiltak knyttet til egen bedrift. I tillegg vil det også bli vektlagtegenrefleksjon på deltagerens rolle og samarbeid med andre i egen bedrift. Blant annet vil deltakerne her se på egen arbeidssituasjon, på samarbeidsrelasjoner, samt de krav og forventninger som stilles til HMS-aktøren. I kurset tar vi for oss Rammene omkring arbeidsmiljøarbeidet. Lov og forskrifter. Roller, ansvar, oppgaver, plikter Psykososialt arbeidsmiljø Fysisk, kjemisk og biologisk arbeidsmiljø Systematisk arbeidsmiljøarbeid Detaljert program sendes ut etter opptaket til deltakeren.   Forkunnskaper Grunnleggende kunnskaper om HMS samt erfaring innen arbeidsområdet.   Målgruppe Personal- og HMS-rådgivere, hovedverneombud, bedriftshelsepersonell og andre som ønsker å øke sine kunnskaper innen HMS.   KursbevisEtter fullført 3-ukers skole, med aktiv deltakelse og innleverte hjemmeoppgaver, vil deltakerne få utlevert kursbevis. Program Detaljert program sendes ut etter opptaket til deltakeren.     Betalingsbetingelser Påmeldingen er bindende. Kurset vil bli fakturert forskuddsvis, ved påmelding.Avbestilling vederlagsfritt inntil 4 uker før kursstart. Ved avbestilling etter dette eller manglende frammøte vil ikke kursavgift bli refundert.   [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 2 dager 19 100
Hvordan kan systematisk HMS-arbeid i alle typer virksomheter utføres på en målrettet og effektiv måte? [+]
Hvordan virksomheter kan jobbe med systematisk HMS-arbeid i tråd med regelverket Hvordan du kan bidra til et effektivt og målrettet arbeid og utvikle en god HMS-kultur Å samordne relevante HMS-aktiviteter og tiltak innen systematisk HMS-arbeid Hvilke sentrale lover og forskrifter innenfor HMS-lovgivningen som det systematiske HMS-arbeidet skal oppfylle Bli kjent med hvilke myndigheter som fører tilsyn med HMS-regelverket Viktige krav i arbeidsmiljøloven og arbeidsmiljøforskriftene som er vesentlig for ansvaret til de sentrale aktørene i HMS-arbeidet (verneombud, arbeidsmiljøutvalg, arbeidsgiver, arbeidstaker, bedriftshelsetjeneste og HMS Verneingeniør) Hvilke aktiviteter og virkemidler som er viktige i et effektivt HMS-arbeid Metoder og verktøy for systematisk arbeid med oppfølging og forebygging av sykefravær i virksomheter Sammenhengen mellom systematisk HMS-arbeid og Miljøfyrtårn, EMAS, ISO 14001, ISO 45001 og ISO 9001 HMS-økonomi og metoder og verktøy for ivaretakelse av økonomiske forhold knyttet til HMS i arbeidslivet Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer. [-]
Les mer
Klasserom + nettkurs Trondheim Trøndelag Og 13 andre steder 1 dag 6 900 kr
02 Nov
02 Nov
03 Nov
Grunnopplæring for Verneombud. Kurset er ment Verneombud i bedrifter og bransjer der hvor partene har avtalt kortere opplæringstid enn 40 timer. [+]
HMS Grunnopplæring for Verneombud. Verneombud 1 dager. Kurset kan nå ogå tas som Webinar/ Nettundervisnig.  Kurset dekker Arbeidsmiljølovens krav om at arbeidsgiver sørger for at verneombud og medlemmer av arbeidsmiljøutvalg (AMU) gjennomgår og kan dokumentere HMS opplæring. Magne Killingberg er vår Kursleder innen HMS og arbeidsmiljø. Han har allsidig yrkeserfaring innen HMS, administrasjon og ledelse, og har arbeidet med prosessledelse, personalrekruttering og ledelse, fagansvarlig lærlinger, salg & markedsføring. Han har vært leder av arbeidsmiljøutvalg, industrivernleder og innsatsleder industrivern. Han har også erfaring som tillitsvalgt i bedrift og avdelingsstyre for Fellesforbundet og som tillitsvalgt for lederne. Kurset er ment for bedrifter og bransjer der hvor partene har avtalt kortere opplæringstid enn 40 timer. Det gis grunnleggende innføring i de viktigste temaer innenfor HMS-arbeid, slik at man etter endt kurs kan delta aktivt og godt i HMS-arbeidet. Kunder: Vi har kunder som Fiskeridirektoratet, Direktoratet for Samfunnssikkerhet og Beredskap (DSB), Multiconsult , Bravida, og Moen Marin   Følgende emner vil bli gjennomgått: Arbeidsmiljøloven (AML) HMS-forskriften Internkontroll Verneombudets oppgaver og plikter Arbeidsmiljøutvalget (AMU) Målrettet HMS-arbeid Fysisk/kjemisk arbeidsmiljø Psykososialt arbeidsmiljø Vernerunder, risikovurdering og oppfølging Ulykkesrapportering og ulykkesforebyggende arbeid   Målgruppe: Verneombud, hovedverneombud   Krav til forkunnskaper: Ingen   Praktisk informasjon: Vi for alt av materiell som trengs for gjennomføringen av kurset. Nyhet: Webinar med Powerpoint og toveis kommunikasjon via din PC. Prisen er per deltaker for begge dagene og inkluderer kurskompendium, lunsj og kursbevis.   Nærmere informasjon vil bli sendt på mail til påmeldte deltakere. [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 1 990 kr
Lovpålagt HMS kurs for ledere på engelsk. HSE course for managers in English. [+]
Due to the increasing number of foreign workers in Norway, we are now offering the mandatory HSE courses in English. E-learning We've got many years experience in educating Managers through online courses. The course is conducted online, in front of your computer. Depending on your current knowledge, the course takes from 1 to 3 hours to complete. The Working Environment Act § 3-5 impose the employer´s obligation to undergo training in health, environment and safety work. The obligation is personal and can not be delegated. This course will give a basic introduction to the laws and is based on The Norwegian Labour Inspection Authorities (Arbeidstilsynet) guidelines for employers obligation to undergo training in health, environment and safety work.  The course relates to all requirements set forth by The Norwegian Labour Inspection Authorities (Arbeidstilsynet). The course has two parts: Theory We've organized the laws and regulations neatly and transtlated the important parts to English. First step is to read through the course material. Exam The exam is a multiple choice test to verify your knowledge.  What do you get? In addition to a course diploma (required by the Norwegian Labour Inspection Authorities), you get a number of documents and templates required to document the HSE work in the company.     [-]
Les mer
Nettkurs 1 time 1 990 kr
This course for "verneombud" is an alternative to the 40 hours training suggested by the Norwegian Labour Inspection Authorities. [+]
The Working Environment Act § 6-5 state that it is the employers responsibility to ensure that the Safety representatives (Verneombud) receive appropriate training in order to perform their tasks according to the requirements. The employer is liable for all costs regarding training. This course will give a basic introduction to the laws and is based on The Norwegian Labour Inspection Authorities (Arbeidstilsynet) guidelines Safety Representatives. (HMS opplæring). Due to the increasing number of foreign workers in Norway, we are now offering the mandatory HSE courses in English. E-learning We've got many years experience in educating people in HSE through online courses. The course is conducted online, in front of your computer. Depending on your current knowledge, the course takes from 1 to 3 hours to complete. This course will give an introduction to the laws and is based on The Norwegian Labour Inspection Authorities (Arbeidstilsynet) guidelines. The course also cover the safety reps duties on a day to day basis. The course relates to all requirements set forth by The Norwegian Labour Inspection Authorities (Arbeidstilsynet). The course has two parts: Theory We've organized the laws and regulations neatly and transtlated the important parts to English. First step is to read through the course material. Exam The exam is a multiple choice test to verify your knowledge. What do you get? In addition to a course diploma, you get a number of documents and templates required to document the HSE work in the company.   [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 6 300 kr
På dette kurset lærer du å gjennomføre risikovurderinger (risikoidentifisering, risikoanalyse, risikoevaluering) [+]
Hva lærer du?  Begrepsforståelse innen risiko  Hvordan henger risikovurdering og ROS-analyse sammen   Kjennskap til retningslinjer for risikostyring  Øvelse i bruk av metode for gjennomføring av risikovurdering   Hvordan bruke resultater fra risikovurderinger i virksomhetens forbedringsarbeid  Hva får du igjen for kurset?  Bli trygg på hvordan du kan gjennomføre en risikovurdering  Økt kompetanse om retningslinjer for risikostyring Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer   [-]
Les mer