HMS og sikkerhet
Tvärred
Du har valgt: Ulricehamn SV
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Mer enn 100 treff ( i Ulricehamn SV ) i HMS og sikkerhet
 

Virtuelt eller personlig 3 dager 8 300 kr
23 Sep
Opplæring for virksomheter og bransjer som har avtalt kortere grunnopplæring enn 40 timer. [+]
Arbeidsmiljøsenteret er en ideel organisasjon som, siden 1936, har i samarbeid med medlemmene, arbeidslivets organisasjoner og myndighetene for å fremme et best mulig arbeidsmiljø i norske virksomheter.  Arbeidsmiljøsenteret har lang erfaring med å arrangere kurs for verneombud. Dette kurset gir en kortfattet innføring i de viktigste temaer innenfor helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid, HMS, og er tilpasset virksomheter som har avtalt kortere opplæring er 40 timer.    Faglig innhold: Innføring i arbeidsmiljøloven Roller i arbeidsmiljøarbeidet Psykososialt arbeidsmiljø Systematisk HMS-arbeid   Kurset er tilpasset virksomheter og bransjer som har skriftlig avtale om kortere grunnopplæring enn 40 timer. Opplæringen gir en grunnleggende innføring i de viktigste temaene innenfor helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid, HMS. Målet er at kurset skal gi deltakerne forståelse for hvordan HMS-arbeidet bør drives på arbeidsplassen. Et godt HMS-arbeid er viktig i arbeidet for økt trivsel og lavt sykefravær.   Er det flere i virksomheten som trenger denne opplæringen? Vi kommer gjerne til dere og holder kurset skreddersydd for din virksomhet. Ta kontakt på kurs@arbeidsmiljo.no for et tilbud!   [-]
Les mer
Nettstudie 1 490 kr
Nettbasert sertifiseringskurs i varme arbeider. Passer alle som utfører varme arbeider. Kurset skal bidra til å redusere branner og gi bedre kunnskap om brannrisiko ved v... [+]
Forsikringsselskapene har innført krav om sertifikat for de som skal utføre varme arbeider på tilfeldig arbeidsplass. Dette betyr at du vil få avkortning i et eventuelt forsikringsoppgjør dersom du mangler sertifikat. Opplæring er derfor påkrevd for alle som skal arbeide med varme arbeider.Kurset gir deg en grunnleggende forståelse av de lover og regler som gjelder for den som skal gjøre varme arbeider. Det tar for seg risikovurdering ved arbeidene, hva som er farene ved forskjellig utstyr og på forskjellige arbeidsteder. Det vil bli gitt en gjennomgang av vernetiltak for å minimere risiko, samt prosedyre for slokking av brann.Oppbygging - Sertifiseringsordningen - Gjeldende regelverk - Brann- og slokketeori - Opptreden ved brann - Risiko - Farer ved utstyr og arbeidssted - Farer ved bruk av gass - FørstehjelpFor å motta kompetansebevis må følgende være godkjent: - Teoretisk eksamen bestås i kurset - Dokumentasjon på slokkeøvelse sendes inn, senest innen tre måneder etter fullført kurs. Dokumenter for utfylling gis i kurset.Vårt kurs i varme arbeider er godkjent av Norsk brannvernforening. Du vil motta sertifikat fra norsk brannvernforening. Sertifikatet du får utstedt er gyldig i 5 år.Prisen inkluderer utstedelse av sertifikat fra Norsk Brannvernforening og læreboka for Varme Arbeider. Kurset er tilgjenglig på https://instantkurs.no/ Kurset et tilgjenglig på følgende språk: norsk, engelsk, polsk og litauisk. [-]
Les mer
[+]
[-]
Les mer
Nettkurs 1 200 kr
Kurset er for ledere, verneombud og andre med ansvar knyttet til bruk av kjemikalier, der innkjøp, avfallshåndtering, kartlegging, risikovurdering og handlingsplan er i f... [+]
Kontakt kursleverandør for mer informasjon ved å trykke Les mer / Påmelding knappen på denne siden. Her finner du også filmklipp fra kurset. Om studiet Kurset er for ledere, verneombud og andre med ansvar knyttet til bruk av kjemikalier, der innkjøp, avfallshåndtering, kartlegging, risikovurdering og handlingsplan er i fokus. Her får du lære hvordan du utfører kartlegging, risikovurdering og lager en handlingsplan. Vi ser også på avfallsdeklarering og mye mer. Ved å følge råd i kurset vil virksomheten få god oversikt over lagerbeholdning, kunne redusere denne og velge mer miljøvennlige prosesser eller kjemikalier.  På denne måte vil en redusere skaderisiko på ansatte og miljø. God kjemikaliekontroll kan også resultere i reduserte kostnader. Det er lagt opp til at kursdeltakere også skal ta kurset Sikkerhetsopplæring – For Kjemikalier – Del 2. Hvem: Ansatte med et ansvar knyttet til bruk, innkjøp og valg av kjemikalier Varighet: 60 minutter + oppgaver Krav: Ingen Oppfølging: Sikkerhetsopplæring – For Kjemikalier – Del 2. Språk: Norsk Tale: Ja Kursbevis: Kvittering hos arbeidsgiver ved gruppearbeid. Kursbevis for nedlasting ved nettkurs. Betingelser: Bestått eksamen med minst 75% riktige svar. Arbeidsgiver stiller krav ved gruppearbeid. Pris: 1200,- u/mva. [-]
Les mer
Praksis + nettkurs 1 dag 4 500
Brannvernleder - Brannforebyggende ansvarlig på bygg i offentlig eller privat virksomhet. [+]
Gjennom dette kurset skal deltakerne på generell basis tilegne seg nødvendig kompetanse for å kunne utføre arbeidsoppgavene som tilligger en brannforebyggende ansvarlig, eller brannvernleder som er den mer benyttede tittelen. Særlig kunnskap om brannsikkerhet som gjelder for egne bygg må kandidatene sette seg inn i individuelt ved å studere eksisterende dokumentasjon, avtaler og beskrivelser som skal finnes for bygget. Brannvernleder skal også ha kjennskap til regelverk, brannrisiko, organisatoriske forhold, gjennomføring av tilsyn, brannrunde, brannteori og brannvesenets innsatsmuligheter og hvordan man best kan bistå. Kurset vil følges av en kort praktisk øvelse i brannslukking.   Endring av kursdato: Må avtales senest 7 dager før kursstart i kontortid 0830-1500.   Avmelding: Må skje skriftlig til vår e-post adresse post@ssras.no Du kan avbestille inntil 14 dager før kursstart. Ved avbestilling under 14 dager før kursstart kreves 50% kursavgift. Ved ikke oppmøte kreves full kursavgift. Ved avmelding pga. sykdom må legeerklæring fremvises. Avlysning: Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs ved for få påmeldte.   [-]
Les mer
4 dager 9 700 kr
Kurs for alle som innehar eller skal inneha rolle som verneombud, medlemmer av AMU og ledere med ansvar for HMS-oppgaver. Når kurset er gjennomgått skal elevene ha fåt... [+]
MÅL: Etter gjennomført kurs skal deltakerne ha den nødvendige kompetansen arbeidsmiljøloven krever av verneombud, ledere og medlemmer i AMU, slik at de kan praktisere sine verv på en fullgod måte. MÅLGRUPPE: Verneombud, ledere, administrativt personell og medlemmer i AMU. FORKUNNSKAP: Ingen krav. VARIGHET: 4 dager fra kl 0815 til kl 1715/ ca. 40 timer. INNHOLD: Arbeidsmiljøloven med forskrifter og endringer Internkontroll og kvalitetssikring Arbeidgivers plikter i HMS sammenheng Fysiske miljøfaktorer Støy Belysning Klima Ergonomi Kjemiske miljøfaktorer Psykososialt arbeidsmiljø Ulykker og ulykkesforebyggende arbeid Vernetjenesten AKAN- rusforebyggende arbeid Gruppearbeid og presentasjon med relevante oppgaver rettet mot daglige utfordringer    [-]
Les mer
699 kr
Kurset består av kun siste del av Grunnkurs Brannvern [+]
Kurset består av kun siste del av Grunnkurs Brannvern. Dette kurset passer deltakere som skal gjennomføre praksisdel på Varmarbeider-kurset – i tillegg til andre bedrifter som ikke er klassifisert som særskilte brannobjekter. [-]
Les mer
Nettkurs 1 200 kr
Gratis* Nettkurs som gir opplæring i forebyggende brannvernarbeid, slukking og evakuering, med fokus på branntekniske tiltak, der opplæringen er spisset mot barnehager og... [+]
Kontakt kursleverandør for mer informasjon ved å trykke Les mer / Påmelding knappen på denne siden. Her finner du også filmklipp fra kurset. Om studiet Gratis* Nettkurs med hovedfokus på brannteori og forebyggende arbeid for å unngå brann på barnehager og skoler, og redusere konsekvensene dersom denne likevel forårsakes. Det er også med tema om bruk av slukkemiddel og evakuering. Kurset er gratis for en kursdeltaker p.r. barnehage eller skole. For eksempel leder, verneombud, tillitsvalgt eller andre. På den måten får minst en av dere kompetansen og kan gi den videre. Det er mulig for en virksomhet å opprette egen organisasjon i kursportalen med kurs for alle ansatte. Det følger da med logo, egen administrator, SMS purring og oppdelt i flere avdelinger. Hva med kvitteringsknapp for fullført «Bli kjentrunder» eller slukkeøvelse? Dokumentasjon kan brukes ved branntilsyn og revisjoner! Krav til barnehager og skoler Det er svært strenge krav til barnehager og skoler når det gjelder brannsikkerheten. Dokumentasjon på fullført opplæring og en læreplan som viser hvilke temaer som har vært gjennomført er viktig og blir ivaretatt med kursportalen og dette kurset. Risikobilde og konsekvenser kan bli annerledes når det handler om barn og ungdommer. Barn kan gjemme seg eller trenge hjelp for å komme seg ut, samtidig som det er viktig å ikke skremme barnet. Risiko for brann kan være lek med fyrstikker, parkering av El sykler og klær som blir hengt på panelovner.  For ungdommer kan det handle om smugrøyking og arbeid med kjemikalier og keramikkovn. Samtidig må de voksne være klar over risikoen og gjøre tiltak. Dette kan være valg av lyskilder til en teaterforestilling eller vurdering av rømningsveier ved bruk av gymsal til overnatting. Det er mye å passe på! Studiets oppbygging Kurset gir opplæring i forebyggende brannvernarbeid, slukking og evakuering, med søkelys på branntekniske tiltak og utfordringer i bransjen, der opplæringen er spisset mot barnehager og skoler. Mange gode råd, sammen med informasjon om krav fra gjeldende regelverk. Innledning Brannteori Forebyggende brannvern Brannseksjonering Evakuering Slukkemiddel Lederansvar Undervisningsopplegg Kurset er et nettkurs som kan tas i kursdeltakers eget tempo. Mulig å fortsette med kurset der en stoppet sist. Test-oppgaver underveis som forteller hva du har svart feil på. Kategori: Brannvernopplæring. Hvem: Barnehager og skoler. Varighet: 80 minutter + oppgaver. Krav: Ingen. Oppfølging: "Bli kjent runde" på arbeidsplassen og praktiske slukke- og evakueringsøvelser. Språk: Norsk. Tale: Ja. Kursbevis: Kursbevis for nedlastning eller arkivering i kursportalen for virksomheter.  Betingelser: Eksamen ved nettkurs.  Opptaksinformasjon Det kan søkes om tilgang til en gratis bruker av kurset ved å kontakte kursleverandør.  Vi trenger kun navn på virksomheten og leder for avdelingen, og navn, telefonnummer og epostadresse for kursdeltakeren. Det er mulig for en virksomhet å opprette egen organisasjon i kursportalen med kurs for alle ansatte. Det følger da med logo, egen administrator, SMS purring og oppdelt i flere avdelinger. Kontakte kursleverandør for mer informasjon. Priser *Gratis kurs (Kampanje) for en kursdeltaker p.r. barnehage eller skole. Kr 1200 pluss mva for 1 bruker utenom kampanje. Flere enn 10 brukere, eventuelt ønske om administratorrolle i kursportalen, logo og tilgang til dokumentasjon for bruk under branntilsyn og revisjoner? Kontakt oss for tilbud! Eksempel på slike avtaler: Eks 1. Kommune med flere barnehager og skoler - totalt 100 brukere: Pris kr 120 per ansatt. Eks 2. En barnehage - totalt 10 brukere: Pris kr 250 per ansatt. Priser er per bruker per år i en 3 års avtale, med administrator, logo, SMS, kvitteringsknapper og dokumentasjon mot branntilsyn. [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 2 dager 10 950 kr
07 Oct
Lær deg å gjennomføre risikovurderinger og møte myndigheters og forsikringsselskapers krav om risikovurderinger [+]
Forskrift om systematisk HMS-arbeid pålegger alle virksomheter å kartlegge farer og problemer, og på den bakgrunnen vurdere risiko og utarbeide planer og risikoreduserende tiltak Hva lærer du? Planlegge, forberede og lede risikoanalyser og risikovurderinger Gjennomføre risikoanalyser og risikovurderinger Grovanalysemetoden Kartlegge mulige uønskede hendelser/tilstander Gjennomføre konsekvens- og sannsynlighetsvurdering Vurdere risiko Utarbeide handlingsplan for risikoreduserende tiltak  Hva får du igjen for kurset? Økt kompetanse og erfaring ved bruk av grovanalyse som verktøy i risikostyring Bli i stand til å forberede og planlegge risikoanalysen Bli trygg på hvordan du skal gjennomføre en risikovurdering Bli trygg på ressursoptimale teknikker for gjennomføring av risikoanalysemøtera Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer       [-]
Les mer
Nettkurs 1 dag 4 750 kr
Kommunen skal føre tilsyn med fyringsanlegg for gass. Kurset er for dem som skal føre tilsyn med slike anlegg. Det retter seg særlig mot feieren, men passer også for andr... [+]
Målet for dette e-læringskurset er å gi kunnskap om fyringsanlegg for gass til dem som skal ha føre tilsyn med slike anlegg. Kurset retter seg mot feieren, men passer også for andre som trenger å vite mer om hvilket regelverk og krav som stilles til bygging av gassanlegg. Kommunen skal sørge for at det føres tilsyn, med at fyringsanlegget for oppvarming av rom og bygninger er intakt, fungerer som forutsatt og ikke forårsaker brann eller annen skade, etter behov og minst en gang hvert fjerde år. Feieren skal under feiing og tilsyn vurdere forhold ved fyringsanlegget som har betydning for brannsikkerheten eller atkomsten. Ved avvik som ikke kan rettes på stedet, skal feieren gi en skriftlig tilbakemelding til eier, eller representant for eier om disse med frist for retting eller tilbakemelding om når retting blir gjennomført. Kursinnhold Kurset gir en innføring i regelverk og bransjens egne anbefalinger for bygging av gassanlegg. Hovedemner er:  Regelverk Gassers egenskaper Oppbevaring av gass Krav til plassering av tanker, flasker og koblingskap Innvendig rørføring Krav og funksjon til ildsteder og avgasskanaler Fyrromskrav   [-]
Les mer
Hobøl 1 dag 4 300 kr
04 Oct
Det er de første minuttene som teller - både ved behov for førstehjelp og ved brann. Våre instruktører har lang erfaring og bakgrunn fra brann- og ambulansetjeneste.... [+]
Kurs i førstehjelp, brann og sikkerhet Kurset passer for alle, og er vårt mest populære kurs for alle slags foretak. Kurset gjennomføres som en kombinasjon av teori, praktiske demonstrasjoner og realistiske øvelser hvor deltakerne virkelig får prøvd seg.   Deltakerne går gjennom Livreddende førstehjelp og opptreden på skadestedet De vanligste brannårsakene Hvordan forebygge brann Brannteori med praktiske demonstrasjoner i auditoriet og på brannscenen Realistiske slokkeøvelser og bruk av håndslokkere og ulike slokkemidler Vi setter mennesket i sentrum, både i forhold til daglig skadeforebyggende arbeid og bevissthet, og hvordan vi skal opptre ved brann og ulykker Deltakerne får kursbevis som også kan benyttes som HMS-dokumentasjon       Målsetting  Etter endt kurs, skal deltakerne være godt kjent med «Førstehjelpens ABC og HLR» Økt kunnskap om de vanligste brannårsakene og skadeforebyggende tiltak som reduserer risikoen for brann Deltakerne skal også kunne: Utføre livreddende førstehjelp og varsle alarmsentralen Delta i det skadeforebyggende arbeidet i bedriften Opptre rasjonelt i brannsituasjoner Benytte tilgjengelig slokkeutstyr og slokke en brann i startfasen        Kurs spesielt tilpasset din bedrift Alle bedrifter er unike, og kan ha spesielle behov og utfordringer. Derfor kan vi skreddersy et kurs spesielt tilpasset for din bedrift Vi kan også avtale at deltakerne får oppleve en dramatisk bilbrann i vår 100 meter fullskala veitunnel En variant av kurset kan avtales gjennomført lokalt i egen bedrift   Åpne kurs Åpne kurs har deltakere fra flere forskjellige bedrifter. Vi benytter da et standard program med innhold som erfaringsmessig egner seg for de aller fleste bedrifter. Åpne kurs passer godt for bedrifter som ønsker å melde på enkeltdeltakere eller noen få deltakere til kurs   [-]
Les mer
Nettkurs 40 timer 6 500 kr
TA HELE 40 TIMERS HMS KURSET PÅ NETT! For verneombud, tillitsvalgte og andre som jobber med HMS i offentlige og private foretak. [+]
*Start med en gang! Eller når du selv måtte ønske - oppgi dato i påmeldingen. Kurset skal fullføres innen 6 uker fra oppstart/registrering! Kurset er et nettbasert kurs. Kurset vil gi deltagerne en innføring i og grunnleggende kunnskap om, de krav som stilles til HMS arbeidet i arbeidsmiljøloven. Kursdeltagerne vil også få en innføring i det systematiske HMS arbeidet som er grunnlaget for å kunne etablere et IK system i bedriften. Kurset er bygget opp i fire moduler og er basert på kunnskapsgrunnlaget for Arbeidstilsynets strategiplan. Arbeidsmiljøloven og Internkontrollforskriften er begge sentrale i kursets innhold. De fire modulene som belyses er: ”Arbeidslivet” ”Roller i HMS-arbeidet” ”Systematisk HMS-arbeid” ”Bygg og VA” (spesifikt for Bygge- og VA-bransjen - frivillig) Hovedlitteratur vil kortfattet trekke opp de grove linjene for de temaer som blir belyst innen Arbeidsmiljøloven og HMS forskriften (Internkontrollforskriften). Støttelitteraturen gir en mer utfyllende tekst over temaene. I tillegg til hovedlitteratur og støttelitteratur er det i hver modul arbeidsoppgaver som er frivillige. Avslutningsvis er det eksamenstester som som består av flervalgsoppgaver med svar alternativer som skal besvares. Når de obligatoriske testene er godkjent blir det utstedet kursbevis. Finn ut mer om oss og våre kurs på www.norskrorsenter.no. [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 2 dager 2 050 kr
Bedriftshelsetjenesten er en viktig ressurs i virksomhetens Akan-arbeid og den medisinsk faglige ressursen i individsaker. I vårt BHT-kurs fokuserer vi både på oppfølging... [+]
ØNSKER DU Å STYRKE FAGOMRÅDET I DIN BEDRIFT OG UT MOT KUNDENE?   Bedriftshelsetjenesten er en viktig ressurs i virksomhetens Akan-arbeid og den medisinsk faglige ressursen i individsaker. I vårt BHT-kurs fokuserer vi både på oppfølging, forebygging og helsefremmende arbeid i forbindelse med rus- eller avhengighetsproblematikk. Du sitter igjen med et nytt innblikk i hvordan du kan styrke bedriftene.   Hvem passer kurset for? Ansatte i BHT   Kurset er godkjent av NSF som meritterende med totalt 12 timer. Kurset er godkjent av Den norske legeforening med: 12 valgfrie kurspoeng for allmennmedisin, 9 for samfunnsmedisin, 12 for arbeidsmedisin. Kurset er godkjent av Norsk psykologforening med: 12 timer vedlikeholdskurs for psykologspesialister.   Hva går kurset ut på? To dager digitalt kurs Refleksjon og diskusjon Eksterne innledere Pris: 2.050,- Dato: 26. og 27. april 2023 kl. Start: kl. 9.00 første dag – avslutning kl. 15.30 siste dag. Dersom du ønsker mer kompetanse knyttet til å introdusere rus- og avhengighetsforebyggende arbeid i møte med virksomheter se vårt nettkurs «Akan på 1-2-3 for bedriftshelsetjenester». [-]
Les mer
Klasserom + nettkurs Fredrikstad Bodø Og 3 andre steder 1 dag 6 900 kr
18 Jun
18 Jun
24 Jun
Kurset dekker lovens HMS-opplæringskrav for Ledere. Kurset gir innsikt i HMS-lovverk og hvordan man som leder kan bygge opp og lede en god HMS-kultur på bedriften. [+]
HMS-kurs for ledere   Arbeidsmiljølovens §3-5 stiller krav til arbeidsgivere og  ledere om opplæring i  systematisk helse-, miljø- og sikker­hetsarbeid.   Kurset gir innsikt i HMS-lovverk og hvordan man som leder kan bygge opp og lede en god HMS-kultur på bedriften.   HMS er ikke bare lover og regler, men det handler om hvordan vi har det på jobben i det daglige. Gode HMS-rutiner vil gi økt trivsel, bedre omdømme og økt lønnsomhet i bedriften. Vi har meget gode tilbakemeldinger på våre kurs og flere av våre kunder ønsker å bruker oss som HMS- rådgivere i deres bedrift etter kurset!   Kurset tar for seg blant annet tema som:  Arbeidsmiljøloven Interkontroll-forskriften Leders HMS- rolle og ansvar Sykefraværsoppfølging med funksjonsvurdering  HMS-forskriften Roller i HMS-arbeidet Systematisk HMS-arbeid Krav til arbeidsmiljøet AKAN Målet om et godt arbeidsmiljø for alle.   Målgruppe: Arbeidsgiver, øverste leder og mellomledere i en bedrift, samt andre som ønsker en innføring i HMS-arbeid. Magne Killingberg er vår Kursleder innen HMS og arbeidsmiljø. Han har allsidig yrkeserfaring innen HMS, administrasjon og ledelse, og har arbeidet med prosessledelse, personalrekruttering og ledelse, fagansvarlig lærlinger, salg & markedsføring. Han har vært leder av arbeidsmiljøutvalg, industrivernleder og innsatsleder industrivern. Han har også erfaring som tillitsvalgt i bedrift og avdelingsstyre for Fellesforbundet og som tillitsvalgt for lederne.eranser: Vi har kunder som Bravida, Fiskeridirektoratet, Multiconsult og Moen Marin. Inngår: Lunsj, kurskompendium og kursbevis.   Krav til forkunnskaper: Ingen   Nærmere informasjon vil bli sendt på mail til påmeldte deltakere.   Pris er per deltaker. Bet.Frist 15 dager etter påmelding. [-]
Les mer
Nettstudie 15 timer 3 500 kr
A flexible, pedagogic and thourough e-learning-course aimed at english-spoken safety representatives in Norway. [+]
The course includes the following course topics: • Roles in the work environment • Laws and regulations • Safety representatives work in practice • Systematic HSE work • Sick leave work • Workplace / Physical work environment• Psychosocial work environment • The senior safety representative/ Environment Committee • Ergonomics We give you free follow-up for 12 months. This provides essential support and information regarding the course and your tasks. E.learning-courses from HMS Norge are used by a large number of companies, both in private and public sector. Scope and duration This course is designed to take aprox. 12 hours to complete. (Effective time)  You control the progress - the course remembers where you left off and will start up at the same place when you log in again.  It is not possible to "jump" quickly through the course - you have to go through it from "A to Z".   Assignments, tests and examination Along the way and in conjunction with each module you shall answer some questions. The course ends with an "exam" which includes questions from each course topic. Once you have completed the test, you will receive a printed certificate. The certificate contains the participant´s name and the contents of the course.  Is this an adequate course? Course corresponds to traditional classroom courses over 3 days.  The course can be chosen if the employee and employer agree that this course is satisfactory according to Regulation on organization, management and participation § 3-19   § 3-19. Duration of the training of safety representatives and members of working "Duration of the training shall be at least 40 hours. It can be agreed for a shorter than 40 hours, if the parties jointly decided that it is appropriate based on an assessment of the problem the nature and scope." [-]
Les mer